怀孕后脸色不好原因
怀孕后脸色不好原因
1、睡眠不好或者太过劳累，这样就会导致人气色不佳，皮肤失去光泽。
2、饮食营养不均衡，缺乏维生素，这种情况就要多吃新鲜蔬菜和水果。
3、心理压力过大或者精神状态不好也会反应到面色上，要注意调理。
4、怀孕反应可能导致面色发黄、发暗或者浮肿等，如果不放心建议到医院检查一下，毕竟孕期任何事都不能掉以轻心。怀孕后由于特殊的生理特性，加重孕妇的负担，如果营养供应不足，或是没有注意休息好，这样会致气血不足或是肝功能不佳，导致脸色不好的。
如果脸色腊黄，这个可能是肝功不太好，胆红素升高所致的，这种情况下可以去肝下肝功能，然后对症调理一下为佳，同时怀孕后，胎儿和孕妇对于铁的需求量较大，如果供给不足，会致缺铁性贫血而致气血不足的。这种情况下，准妈妈们可以服用点阿胶来补血，比如可以去药店买两盒阿胶(最好是山东东阿集团的)，配三味中药：黄芪，党参，白术各15克(一小块阿胶的中药量)，将一小块阿胶置于小碗中隔水蒸化后，将上述三味中药煎水后兑入熔化的阿胶中分三次一天服完，连服一到两盒可以达到气血双补之功效的。同时平时多吃点含铁质高的食物如猪血，猪肝，菠菜，黑木耳，干红枣等，及时补充铁剂可以纠正贫血的状况的。
女人气色不好吃什么食物 白萝卜
为什么气色不好要吃白萝卜而不是胡萝卜呢？专家表示，白萝卜有“利五脏，令人白净”的作用，白萝卜里的维生素还可以促进胶原蛋白的合成，让血液在体内行走得更顺畅，女性脸色不好很大的原因是因为气血供应不足，这个时候吃点白萝卜可以恢复气血。
脸色不好的原因
健康的面色是明润温和，白里透红，与正常的粉面桃花相比，有问题的脸色通常是以下几种情况。
偏青：在中医五行理论中，青色面孔表明可能肝胆系统出了问题。
原因：在办公室最多见的是生气、愤怒，就像各种文学作品中描述的“某某人被气得脸色铁青”，无论是宣泄出来的愤怒，还是窝在肚子里生闷气，都会刺激肝胆，造成面色发青。
第二个主要原因是，肝胆疾病的损害，包括过量饮酒，这些因素使得肝的功能下降，不仅面色发青发暗，还会出现厌食油腻的情况。
第三个常见原因就是，受凉后引发的疼痛，包括周身关节的酸痛和躯干内脏的绞痛，这些疼痛令人寝食难安，面色当然是不堪入目了。
偏红：在中医五行理论中，赤色面孔表明可能心血管系统出了问题。
原因：在办公室最多见的是血压升高，形形色色的工作问题放在面前，分秒必争的工作进度摆在眼前，紧张的精神令血压缓缓上升，所以工作中满面通红的你可要当心血压哦。
第二个原因是，身体中有“热”，即所谓的上火了。这当中尤其以心火为最常见，不仅面红耳赤，还有口舌生疮，口苦咽干的表现，全都是来源于此。另外每到下午就出现的两个红脸蛋是阴虚火旺的表现。
第三个常见原因是，情绪过度激动，就像常说的“两人争得面红耳赤”，这都会令面色如火如荼。
偏黑：在中医五行理论中，黑色面孔表明可能肾出了问题。
原因：在办公室最多见的是熬夜加班顾不上喝水，面色灰暗，眼睑浮肿，双目无神。这里说的灰黑色和经常户外锻炼的“古铜色”皮肤有着明显的差别，那种偏深色的感觉是有光泽，透亮，而且皮肤紧绷有弹性。而这种“黑面神”的感觉，就像是失败的烟熏妆一样，常伴有皮肤松懈甚至微肿。
第二个原因是，各种情况造成的担忧情绪，无端莫名的紧张和焦虑大大加速了皮肤老化的速度，就像办公室规则之一的“收入越高，护肤成本越大”。
第三个常见原因是，血液循环能力的下降，造成皮肤的代谢废物不能被带走，而堆积在皮肤深层，令光彩无法示人。
偏黄：在中医五行理论中，黄色面孔表明可能脾胃系统出了问题。
原因：在办公室最多见的是由于饮食不规律和品种单一造成的慢性胃肠疾病，工作随时安排下来，各部门还要协调，不能卡在你手里呀，吃饭这种私事就只能见缝插针了，饭的内容自然也就是快餐应付，长此以往，胃肠哪里能受得了呢?
第二个原因是，思虑过度，脑子里装的事情太多，或是有些遭遇久久回味无法释怀。
第三个常见原因是，中医认为的“湿症”，包括长期冷饮形成的“寒湿”和多种妇科疾病形成的“湿热”。这些问题都会让你即使远离厨房也会变成“黄脸婆”的。
偏白：在中医五行理论中，白色面孔表明可能是肺和大肠出了问题。
原因：在办公室最多见的是由于缺乏体育锻炼形成的肺活量低和便秘。姐妹间每日都在比谁又瘦了，谁更瘦了，中午一点点蔬菜沙拉，加上忙碌的工作，整个人疲惫不堪，哪有空闲再去锻炼呀，运动不足加上营养不均衡，自然就面无血色了。
第二个原因是，长期的情绪低落，总是抱怨命运不公，为什么我的努力就没人发现呢?有了这种感觉那还不天天都是“哭丧脸”。
第三个常见原因是，自幼体弱，挑食，作息没规律，这些问题令体质下降，即中医认为的气血两虚，小脸就像纸糊的一样，白而无光。
气色不好的原因 女性经期
女性经期也容易气色不好。经期身体失血过多可能导致身体铁元素大量流失也容易脸色差。另外经期身体激素水平升高，容易导致身体毒素堆积，脸色色素堆积，脸色暗沉，气色差。另外因为分娩、手术过后都可能因为身体失血过多出现气色不好。
脸色不好是什么原因 脸色发黄是什么原因
脸色发黄除了自身因素之外，还 和许多外在因素有关，总体来说是由脾虚或湿证引起，此外还有饮食，睡眠等因素。
脾胃是气血生化之源，人吃饭喝水后就是通过脾胃消化吸收精华，转变为气血，脾一旦出现问题，身体就不能实现这种转化，食物和水在人体内不能正常运化，无法给五脏六腑营养，结果血液减少，脸色就变白变黄了。
长期熬夜晚睡也是导致脸色发黄的常见原因，熬夜对身体机能和肌肤休息和恢复会造成一定影响，导致体内毒素堆积，新陈代谢不畅通，老化角质层增厚，肌肤从而呈现出不健康的黄色。
皮肤开始出现衰老现象后，新陈代谢减慢，皮肤被氧化，加之肌肤表面老化细胞沉积，肤色变得暗淡无光彩，加之肌肤如果清洁不彻底，脸上残留皮脂粉尘等污垢过多，皮肤更易变得暗黄无光泽。
脸色不好是什么原因 脸色发青是什么原因
脸色发青多与肝脏有关，青色是肝胆之色，肝胆排毒不畅，会阻碍肝气运行，不但造成脸色发青，而且影响情绪，所以容易生气愤怒的人群，肝胆受到刺激，就会造成脸色发青。
肝脏负荷不了酒精毒素，导致肝气郁结，全身气机运行不畅，心肌缺血而引起脸色发青
经常熬夜的人群，过了肝脏休息的时间还没有睡觉，肝脏无法正常排毒，也是导致脸色发青的常见原因。
孕妇脸色不好怎么办 孕期脸色不好怎么办
形成原因
由于孕妇的黑色素代谢较为缓慢，因而容易形成黑眼圈。另外，脸上有雀斑或痣的孕妈咪，黑色素也可能让颜色会加深。除了黑色素沉淀，过于劳累也会让孕妇容易有黑眼圈。
建议
因为劳累而产生的黑眼圈，可多摄取抗疲劳食物，蔬果类：芹菜、籚筍。动物类：猪肉、肾脏、腰子。此外，黑眼圈属于肾虚型，药补方面，可以用当归，黄耆等中药材来炖补汤喝。
此外可以食用具有美白效果的食物，像绿豆汤，可以清热解毒、美白肌肤。想让肤质变好，可加入白木耳、爱玉、仙草等食材。另外，建议多摄取富含维生素C的食物，像水果多半含有大量的维生素C。
形成原因
因为女性荷尔蒙大量增加、新陈代谢变快，体质燥热。
建议
少吃油炸类、辛辣类食物，饮食尽量清淡，低脂、低油、低盐，多摄取蔬果。像水果类，可以吃香瓜、哈蜜瓜、西瓜等瓜类。食材类：可吃绿豆汤，或以菊花泡茶。之所以会长青春痘，是因为体质过热、过燥，所以吃一些能退火的食材，但不建议吃薏仁。
另外，长痘痘的孕妇在补充动物性蛋白质时，建议多选吃海鲜类、鱼类，因为肉类的油脂成分较高。其实，就肉类而言，家畜类，像猪肉、牛肉、羊肉等，其油脂比家禽类，像鸡、鸭等更高；而家禽类又比海鲜类的油脂高，海鲜类的油脂是最少量的。因此建议在摄取动物性蛋白质时不妨参考此原则，除了可以减少热量、也能改善长痘痘的情况。
不过，多数孕妇会以牛肉来补充铁质，铁质也可从蔬果类去摄取，像波菜、葡萄、樱桃等，含铁成分也都很高。
形成原因
孕斑的生成因素，主要是皮肤的局部油脂分泌过多，造成色素沉淀。
建议
控制油脂、防止色素沉淀，因此，尽量少吃油腻或油炸类食物，控制肉类的摄取量，饮食以清淡为主，多吃蔬果类食物。另外，也可以吃一些具有美白效果的食物，像山药、白木耳，具有美白、产生胶质等食材，都能淡化孕斑。
形成原因
免疫系统反应。
建议
尽量少吃海鲜类食物，至于像白菜、白萝卜等寒性食物也不宜摄取，以增强自身的免疫力。
形成原因
皮肤的油脂分泌不足。
建议
多摄取动物性食物，像蹄筋、牛筋等富含胶质。
形成原因
便秘会令肤色看起来较黄，是因为体内的火气大，难以排泄，导致毒素滞留体内，因此皮肤也容易造成长斑。
建议
多摄取蔬果，尤其是质地软、水溶性纤维含量高及酵素较高的水果，像木瓜、水梨、香蕉、苹果等，以增加肠胃的蠕动。
形成原因
气血虚、贫血。
女性的体质，多偏气血虚弱型。通常气血虚的气色会看起来较黄、没有光泽；此外，眼睑的结膜颜色会比较淡。
建议
饮食上，多喝牛奶，若本身有乳糖不适症，可改喝豆浆。药补方面，可炖八珍汤，也可搭配猪肝、牛肉等食材一起炖煮。除此，可额外摄取保健食品或营养补充品。至于吃素者，建议多吃东西，从各类食物摄取营养。
对于有贫血情况的孕妇，以牛肉来补充铁质是一个不错的方式，因为牛肉属于高效能的动物性蛋白质，虽可快速补充营养，不过也可能造成体质燥热。
对于皮肤黯沉、黑眼圈等困扰，除了饮食来改善，也提供了3招简单穴单按摩做为参考，他表示，一次约轻按10下，一天约进行2～3次按摩，即能享有美白、改善黑眼圈的功效。
1.血海穴：
膝上内侧，髌骨内上缘2寸处（约3根手指）。
效果：美白。
2.曲池穴：
把手弯曲靠在胸上，肘关节的外侧会出现肘横纹，曲池穴在肘横纹的顶端处。以手指按压，从手肘到手腕会产生酸麻感。
效果：美白。
3.眼睛周围穴道：
轻按眼睛周围的穴道可以改善黑眼圈。
哪些饮食原因导致脸色不好
脸是一面镜子，它既能反映出一个人的精神面貌，也能告诉你吃对了没有。英国皮肤基金会发言人塔比·莱斯利指出，面容是了解一个人生活习惯的窗口，包括一个人的饮食情况。
1、大胖脸：酒喝太多了
美容外科医生普拉格表示，酒精会给身体施压，促使身体产生皮质醇激素，这种激素能导致脸部的脂肪增加、水分滞留，造成脸部臃肿的结果。酒精还会过度刺激腮腺，让腮腺看起来更大，脸看起来更圆。常喝酒的人如果想瘦脸，不妨戒酒或限酒，很快就能发现明显的改善。此外，酒精中大量的糖分也不利于保养皮肤，容易造成面部下垂、失去弹性等问题。这些表现虽然在年轻时不会很明显，但过了40岁，问题就会逐渐显现出来。
2、脸色苍白：果蔬吃太少
多吃果蔬会让人由内而外散发光彩。英国圣安德鲁斯大学的研究发现，每天吃3份果蔬能给皮肤补充自然的光泽，让面色看起来更健康红润。该研究主要负责人罗斯·怀特黑德指出，水果和蔬菜中的类胡萝卜素让胡萝卜呈现橙色，让西红柿显出红色，人体食用这些食物后，也会体现在皮肤上，制造光泽。此外，超重的人要想获得同样效果，需要吃更多的果蔬，因为类胡萝卜素是脂溶性的，能被脂肪吸收，所以等量的类胡萝卜素在胖人身上效果会打折。
3、脖子上有黑圈：甜食过量了
脖子上出现棕灰色的环形斑块，也称为黑棘皮病，可能预示着2型糖尿病，这一情况多与高糖和高碳水化合物的饮食有关。人体在代谢这些糖分时，释放了大量胰岛素，导致色素沉着。症状起初并不明显，但如果没有引起重视，就会散布整个脖子周围，这一表现还可能发生在腋下。英国莫里斯顿医院的糖尿病专家指出，要去除这些斑块，减肥是最好的方法。
4、皮肤潮红：咖啡因摄入过多
过量喝咖啡会导致皮肤脱水，引起脸部泛红和干燥。如果每天喝咖啡超过3杯，就需要在喝咖啡的同时，加喝一杯水，来抵消咖啡因对身体的影响。经常不见阳光，身体无法合成足够的维生素D，也会导致皮肤变薄泛红。
酒渣鼻这种慢性病多从面部皮肤发红开始，其也可能由咖啡因、酒精和辛辣食物引起，因为这些食物会让血管膨胀，进而加重面部发红的症状。
5、痤疮不愈：吃太多乳制品和高蛋白饮食
皮肤科医生莱斯利博士指出，现在通常认为痤疮来自遗传，但越来越多的证据显示，乳制品和高蛋白饮食也是加重这一问题的原因。有专家指出，牛奶中的一种生长因子可能是造成痤疮的主因。而蛋白质中的一些氨基酸会刺激身体产生某些激素，如雄激素等，同样可能引发痤疮。要有效预防和治疗痤疮，最好的办法就是多食用含有欧米伽—3脂肪酸的鱼类，多吃新鲜蔬菜和水果。
6、嘴角有皱、干裂：果蔬补充不足
皮肤科医生莱斯利指出，嘴角有皱、发干、破裂，都可能标志着维生素B的缺乏，同时，缺乏维生素C也能造成嘴唇干裂。因此，应多吃点含有维生素B的食物，如豌豆和全麦食品;含维生素C高的食物，如橙子、辣椒等。
7、黑眼圈：吃得太素
贫血、缺铁会造成眼下发黑，也就是我们俗称的黑眼圈。在素食者中，这种情况更普遍，因为肉类是铁质的主要来源，缺铁会减缓皮肤的新陈代谢，让脸色看起来苍白，而眼下皮肤很薄，因缺铁而形成的青色血管在皮肤下就会显得发黑，造成黑眼圈。
8、眼周干涩：加强维他命B2及B6的摄取
眼睛四周围干涩，或是出现像干燥地表的裂纹，显示你有必要加强维他命B2及B6的摄取。这些维他命你可以从以下食物中取得：豆类、各种核仁、芽菜、红萝卜、多种水果蔬菜、紫菜、芽菜、全麦粉、香蕉、提子干、花生、小麦草。