患近视眼后的护理
患近视眼后的护理
现在的近视人群越来越来壮大了，就连上小学的孩子有的都近视，有的上幼儿园由于遗传也都开始近视，所以患近视眼后的护理很重要。
1多凝视远方。工作、生活、学习之余要经常愿望，看看远处的绿色植物和蓝天，初次只玩还要经常的进行闭目养神。
2应多食用含钙丰富的食物。乳类、豆类、食用菌类、干果类及海产品类食物中含有丰富的钙，动物的肝脏、乳制品及蛋黄中均含有丰富的维生素D，将二者有机地搭配食用，有助于钙的吸收。微量元素硒、锌、铬也有利于改善眼部组织功能，防治视力减退。
3平时要保持用眼卫生。很多患者由于看远处的物体模糊，所以喜欢看书，看书的时间过长，会造成视疲劳。因此，近视患者看书的时间要适宜，不要过长。
注意事项：学生在平时写字与看书时坐姿一定要摆正，预防近视的发生。
室外活动能预防近视
经常在室外活动能预防近视，所以上班族即使长时间使用电脑，也要多参加些户外活动，这样不容易近视。
所以应该鼓励年轻人多参加室外活动，即使不是体育活动，也能减少近视眼的出现。
一直以来，人们认为近视眼的出现，与遗传和环境有关，从事近距离工作的人，像经常看电脑、伏案写字、看书的人尤其容易患近视眼。格维亚达的研究团队，对1910名平均年龄为13至18岁的年轻人进行了问卷调查，问题包括使用电脑、娱乐性阅读以及看电视的时间长短等。调查发现，每天在室外活动少于8 小时的年轻人，患近视眼的人数占70%，而每天在室外活动平均达到12小时的年轻人，患近视眼人数少之又少。
格维亚达说：“研究发现，户外活动多的年轻人，养成了从远处而不是近距离看物体的习惯，这就为预防近视提供了一个保障。而且当阳光普照时，阳光会让人们的瞳孔收缩，看东西更加清晰，导致影像成像的范围更大，从而避免近视。”
知道了室外活动能预防近视，中医建议对于学业繁重的年轻人，远眺是代替室外活动好方法。我们发现，很多灵长类动物如果能经常远眺，就能避免患上近视，相信人也是一样。
黄种人近视眼的发病率最高
近视眼是屈光不正的一种，由于不良的用眼习惯增多，导致近视眼的发病率也逐年上升，特别是青少年。有关资料显示，近视眼发病率达33.6%，而青少年的发病率一直高居不下。
在我国，近视眼的发病率为33.6%，青少年一直是重点人群，小学生近视发病率为22.78%，中学生为55.2.%，大学生为76.74%;且近年来初始患者年龄呈越来越小的状态。同时，农村学生近视眼发病率低于城市学生，中小城市学生近视眼的发病率低于大城。
据调查，黄种人近视眼的发病率是最高的，其次是白种人，而黑种人近视眼的发病率非常低。
家中父母双方均为近视眼者，子女患近视的可能性明显增高。父母中有一方为近视眼者，其子女近视的发病率高于父母视力正常的人。如果父母是高度近视眼，那么其子女可能很早就患近视，而且度数很高。
高度近视会遗传吗
高度近视眼可以遗传给下一代已被大家所公认。这种近视眼往往在年龄很小的时候近视度数就很深，其父母也可能是高度近视。随着年龄的增长，眼球前后径不断变长，近视度数加深，到20岁左右，这种改变并未停止。父母患有高度近视眼者，其子女患近视眼的机率较高，而且多为高度近视眼。对有普通近视眼的父母，这一倾向就不明显，说明高度近视有一定的遗传倾向。
哪些儿童更容易近视呢
1.睡觉时间少的孩子易患近视
在儿童生长发育的加速期，特别是7-9岁和12-14岁时，假如孩子睡眠时间减少，或人为剥夺睡眠时间(功课负担过重)，会引起部分儿童发生近视眼。
2.低出生体重的孩子易患近视
凡出生时体重小于2500克的小儿，其在青春期前容易发生近视眼。这主要由于低出生体重儿童的先天发育不良，后天遇到不良因素导致眼轴发育过长所致。
3.早产儿童易发生近视
早产2周或2周以上的小儿，其在儿童期常发生近视眼。这些儿童发生近视眼的机理，与低出生体重儿童发生近视眼的机理是一样的。
4.父母为近视眼，其子女易患近视
近视的遗传程度随度数的加重而增加。一般来说，300度以下的近视与遗传关系不大;300-600度的近视与遗传关系密切;600度以上的近视几乎都与遗传有关。
该如何预防孩子近视呢
1.孩子只需在学习的时候戴眼镜
很多人有这样的疑问：“小孩子只在学习时戴眼镜好不好。”如果左右眼的视力都在0.7以上，不会对学习和工作造成太大不便，近距离用眼时可以不戴眼镜。0.7以下的视力或300度以上近视看远看近都会不适，这需要经常戴镜了。如果左右眼的视力相差很大时就会造成双眼不平衡易导致视疲劳，因此两眼屈光度相差很严重的近视、远视或散光要经常配戴合适的眼镜。
2.天天看电视，眼睛不会看坏的
只有很少的一部分没有近视体质的孩子无论怎样看电视也不会近视。绝大多数人具有容易患近视眼的体质。如果整天看电视，使眼睛得不到休息，变成近视眼的可能性很大。因此为了不患近视眼，要照顾自己的眼睛休息、休息，合理的用眼。
3.近视眼不会变成老花眼
“近视眼不会变成老花眼”这种想法是不正确的。人的眼睛在看近处时，需要对焦。老花眼是这种近处对焦的功能不能很好的进行。近视眼也能变成老花眼，即戴上眼镜就很难看清近处，表现出老花了。原来人们认为，近视眼就是摘掉眼镜，能够看清楚近处的物体。“患了近视眼，就不会得老花眼”这种想法当然是错误的。
高度近视眼遗传规律
很多人都知道高度近视是有遗传性的，为了让下一代不在饱受眼镜之苦，让我们更进一步的去了解高度近视，了解它的遗传规律。
一、家庭遗传因素
高度近视眼是染色体隐性遗传病，既有关近视的一对基因都是本病的致病基因才发病，如果只有其中一个是致病基因，而另一个是正常基因，则不发病，只是携带者。因此，两个高度近视眼相结合，其子女的发病机会在90%以上。高度近视者如果与近视基因携带者结合，其子女可能有50%是高度近视。而高度近视者如果和正常视力或中低度近视眼者相结合，其子女发生高度近视的可能性为10%。因为在我国一般人群中，约有20%是近视基因的携带者。
二、地域遗传几率
另外世界上黄种人近视眼发病率最高，东南亚包括我国在内近视发病率40%以上，白种人中等，而黑人、爱斯基摩人近视眼很少，这说明种属遗传作用。我国专家作过双胞胎调查，双胞胎同时患近视或同时不患近视，即一致率，结果表明双胞胎一致率(近视)高于非双胞胎。而双胞胎中，同卵双胞胎近视概率又高于异卵双胞胎，这也说明近视眼是遗传性疾病。专家们还通过公式计算出遗传因素在近视眼形成原因中占65%。
哪些人容易患近视?
目前，我国人口近视率明显上升，深度近视越来越普遍。那么，哪些人易患近视眼呢?
昆明闪亮眼健康服务中心专家介绍，睡眠时间少、握笔姿势不正确、饮食不当的青少年及持续用眼时间长的人群易患近视眼。同时，受遗传先天等因素影响，部分人群易患近视眼。
在孩子生长发育的加速期，特别是7岁-9岁和12岁-14岁期间，如果睡眠时间不足会引起部分孩子发生近视眼。儿童写字时如果握笔的拇指与食指对捏、交叉，或距笔尖太近，手指会遮挡视线，只能低头或头部向左歪以拉近眼睛与书本的距离，从而导致近视。
经常吃高蛋白、高热量食物，很少吃新鲜绿色蔬菜、叶黄素摄入量少的孩子，也容易患近视眼。
孩子每天学习时间长，用眼负担过重容易引起近视。一般来说，成年人眼睛已经定型，不易患近视，但近年随着电脑的普及，部分成年人由于过于迷恋电脑，导致近视的也不在少数。
另外，凡出生时体重低于2500克的孩子，在青春期前容易发生近视眼;早产2周或2周以上的小儿，在儿童期易发生近视眼。父母为近视眼的，其子女易患近视眼，且近视的遗传程度随父母近视度数的加深而增加。
有资料显示，目前我国近视率排在世界第二位，小学生为28%、初中生为60%、高中生为85%。
四类儿童容易患近视眼
1、早产儿童易发生近视眼
早产2周或2周以上的小儿，其在儿童期常发生近视眼。这些儿童发生近视眼的机理，与低出生体重儿童发生近视眼的机理是一样的。
2、父母为近视眼，其子女易患近视眼
近视的遗传程度随度数的加深而增加。一般来说，300度以下的近视与遗传关系不大;300-600度的近视与遗传关系密切;600度以上的近视几乎都与遗传有关。
3、睡觉时间少的孩子易患近视眼
在儿童生长发育的加速期，特别是7-9岁和12-14岁时，如果孩子睡眠时间减少，或人为剥夺睡眠时间(功课负担过重)，会引起部分儿童发生近视眼。
4、 低出生体重的孩子易患近视眼
凡出生时体重小于2500克的小儿，其在青春期前容易发生近视眼。这主要由于低出生体重儿童的先天发育不良，后天遇到不良因素导致眼轴发育过长所致。
哪些因素容易使孩子患上近视呢
专家分析，有数十种因素与近视眼形成有关，其中最主要的因素有：
1、早产儿，特别是早产2周或2周以上小儿，在儿童期常发生近视眼。
2、睡觉时间少的孩子易患近视眼，在儿童生长发育快速期，特别是7—9和12—14岁时，如睡眠时间少，会引起部分孩子发生近视。
3、出生时体重低，凡出生体重不足2000克的小儿，主要由于其先天发育不良，后天不良因素导致眼轴发育过长，青春期易患近视。
4、每天看电视电脑大于2小时，眼与电视机距离小于3米，长时间看书距离少于30厘米时，多数儿童会发生视疲劳，其中一部分儿童会发生近视眼。
5、父母均为近视眼，其子女易患近视，其遗传程度随近视度数的加深而增加，一般来说，-3.00D以下近视遗传的不多，大于-6.00D的高度近视与遗传密切相关。
6、孩子的眼睛严重的缺乏视力营养，在孩子的视力发育期，孩子的眼睛严重的缺乏视力营养导致孩子的眼睛不具备抵抗视力疲劳的能力，而长期的反复的视力疲劳就会发展成近视的。
因此，低体重、早产儿及父母高度近视的儿童，平常督促孩子，养成良好的用眼习惯，注意用眼卫生，避免长时间近距离用眼，限制看电视时间半小时/天，不偏食，少吃甜食，多食富含维生素，蛋白质，钙质的食品，加强体育锻炼，增强体质，保证充足睡眠，及时的给孩子的眼睛补充视力营养，尽可能控制近视加深。
了解高度近视遗传性的规律
一、家庭遗传因素
高度近视眼是染色体隐性遗传病，既有关近视的一对基因都是本病的致病基因才发病，如果只有其中一个是致病基因，而另一个是正常基因，则不发病，只是携带者。因此，两个高度近视眼相结合，其子女的发病机会在90%以上。高度近视者如果与近视基因携带者结合 ，其子女可能有50%是高度近视。而高度近视者如果和正常视力或中低度近视眼者相结合，其子女发生高度近视的可能性为10%。因为在我国一般人群中，约有20%是近视基因的携带者。
二、地域遗传几率
另外世界上黄种人近视眼发病率最高，东南亚包括我国在内近视发病率40%以上，白种人中等，而黑人、爱斯基摩人近视眼很少，这说明种属遗传作用。我国专家作过双胞胎调查，双胞胎同时患近视或同时不患近视，即一致率，结果表明双胞胎一致率(近视)高于非双胞胎。而双胞胎中，同卵双胞胎近视概率又高于异卵双胞胎，这也说明近视眼是遗传性疾病。专家们还通过公式计算出遗传因素在近视眼形成原因中占65%。