枕头长期不换的坏处
枕头长期不换的坏处
1.打鼾、肩背痛
你的睡眠姿势决定了你最适合哪种类型的枕头。举个例子，如果你习惯平躺睡，那么你可能只需要一个薄一点的枕头来支撑脖子就行了。而侧卧睡的人因为有肩膀的支撑，可能就需要一个更高的枕头来保持这个睡姿。如果你为了少打鼾或因为肩背痛等等原因打算换个睡姿的话，最好也把枕头换了，找一个最佳高度的枕头来保证更优质的睡眠。
2.早上醒来时身体酸痛
随着时间的推移，枕头会变形、失去弹性，曾经让你保持舒适的填充物可能无法再给予相同程度的支持，这时候你睡觉时的姿势可能都会变形。想象一下，一整晚你的脊椎都是扭曲的，醒来时背部、颈部或肩部劳累后极易疼痛，有时甚至也会导致臀部或膝盖的疼痛。这种疼痛一般很明显，早上起来时尤甚，你可能会觉得身上僵硬，导致起床要费些功夫。
3.早晨起来即感觉疲惫
不合适的枕头可能会影响睡眠质量。在睡眠最深的阶段，脑电波呈δ波，有助于精神恢复。但如果你的睡觉姿势不对的话，颈部不适会打断那些深睡眠脑电波，导致一种异常的α-δ脑电波的出现。这意味着你没有办法得到充分的休息，睡眠质量下降，早晨醒来就不会觉得活力充沛，而换个枕头、找到更舒适的睡眠方式也许就能解决问题。
4.紧张性头痛发作频繁
当睡在不合适的枕头上时，上半身会因为位置不舒服而僵硬、绷紧，最终，这种压力可能会导致紧张性头痛。美国神经科学与睡眠专家Winter博士指出，上肢或颈部承受压力后，随着时间的推移会逐渐地影响到头部，从而导致头痛。
5.早晨醒来时经常打喷嚏
枕头是尘螨的温床。如果枕头长时间不更换，脸部皮肤受到螨虫刺激会导致过敏，早晨醒来时也容易咳嗽、打喷嚏或感觉不舒服。为了避免这种情况发生，最好经常更换枕套，建议至少2周更换一次。如果早晨不适的症状仍持续，可以考虑将枕头用塑料袋包裹后放进冰箱12个小时左右来除螨。
适合颈椎病的枕头 枕头长度合适
颈椎病枕头选择还要注意枕头长度不宜过长。最好的长度是比自己的肩宽再长15厘米即可。如果综合枕头的高度、形状和长度的话，最理想的枕头应该是像马鞍一样的枕头，长度能够很好的控制在它两头高、中间低之间，而且考虑到人体睡眠姿势的多变，中间低能够适用于仰卧，两头高能够适用于侧卧。
决明子放枕头里会生虫吗
视情况而定。
决明子枕头是否会生虫，与自身的卫生习惯有关系，要是让枕头长期处于比较潮湿的环境中，也不注意床上及房间卫生的话，就比较容易滋生细菌出现生虫现象。
但要是平常比较注意卫生，并且在有太阳的时候，将决明子枕头经常拿出去晾晒杀菌的话，那么在使用期间，一般都不会出现生虫的现象。
决明子枕头会长虫吗 决明子枕头长虫怎么办
1、清洗决明子枕头中的决明子种子，将虫子洗出来之后放到太阳下曝晒。
2、将枕头中的虫子拍打出来，把枕头拿到阳光下曝晒几个小时。
3、如果倒出决明子后，发现枕头长虫的情况很严重，则需更换枕头。
银杏叶枕头怎么做
1、把银杏叶从枝上取下来，记住要叶不要枝，如果，有条件的话，进行高温消毒。
2、再找一个阳光足的地方晒得很干很干，再弄碎，不然以后会发霉。
3、根据其组成一个枕头成分重量百分比：银杏叶30—50%、菊花30—50%、陈皮(弄碎)10—20%、决明子10—20%、香蕉皮(晒干弄碎)10—20%、玉米须3—5%、柏树锯末3—5%、天麻3—5%、白芷1—2%;以上物质都要进行晒干，进行混装、均匀，最后，做一个小枕头(长一尺、宽半尺)，将上述药物装至八分满，再把口缝好就可以了。
睡觉时将药物枕头方在大枕头上(或直接将药物枕头装在大枕头里面)，头颈枕在药物枕头上睡眠就行。注意银杏叶药物枕头要长期使用，药物枕头只能起到辅助疗效，所以其它治疗的治疗的药物不能停止使用。
女性不注重细节小心螨虫来侵袭
被服枕头缺“阳光”
你的被服枕头是否都是睡了很久，久到忘记了什么时候他们“晒过太阳”。几个月不晒的枕头中可能滋生出上百万只螨虫，这对你的皮肤也无疑是个巨大的隐患呀。
衣橱死角里问题多
如果你不是一个收纳高手，难免面临堆砌和衣橱死角问题。一个没有收纳整理好的衣橱很容易滋生幼虫，不仅有损衣服质地，这些幼虫还会附着在衣物上贴近你的皮肤，各种过敏问题难以避免哦。
睡衣成为螨虫滋生体
即便你感觉睡衣并没有变脏，一周也应该更换两次，因为在睡眠状态下你的分泌物一样会遭致螨虫栖息和繁殖，睡衣作为贴身衣物，引发过敏的几率也会增加哦。
洗衣机里污垢积
你会不会每隔几个月清洗一次洗衣机?这对很多人来说都是从没有过的习惯。因为洗衣机是用来清洗衣物的，难道还会自己变脏?没错，洗衣机长期清洗衣服也会在洗衣机的管道和洗涤面板上附着细菌和污渍。
床上用品定期换洗
床上用品的定期换洗是令很多MM头痛的事情，琐碎、无趣而且必须定期进行。无论因为什么原因，我们总是会找借口一拖再拖。结果被单和枕头上细菌和螨虫充分繁殖，皮肤问题也就出现了。
浴巾一用数个月
事实上每周一洗，对于浴巾来说已经是极限了，如果你没有在用完后晾晒浴巾，那么2~3天就必须洗一次，再通风晾晒。这与浴巾直接与你身体接触，尤其是私处，很容易通过浴巾带入细菌。所以经常暴晒和清洗很重要。
卫生间不通风霉味重
如果你的卫生间没有窗户，那么每天也要有一定的时间保持排气扇的运作。因为那是一个霉气和细菌极易滋生的地方，长期紧闭会使你的洗浴用品也成为螨虫的小窝哦。
用艾绒枕头的注意事项 注意定期晾晒
人体在睡觉的时候，所分泌的汗液、油脂都会粘附到枕头上，要是不及时晾晒，艾绒枕头长期处于潮湿环境下，不仅药效流失的快，还有可能会滋生细菌微生物，出现发霉、生虫现象，所以艾绒枕头在使用期间，要注意定期晾晒消毒。
长期不换枕头会怎样 枕头多久换一次合适
对于不同填充物的枕芯，更换的周期也不尽相同，具体方式如下：
1.乳胶枕：3~4年更换一次。
2.羽绒枕：2~3年更换一次为宜。
3.茶叶、荞麦等枕头：1年就需要更换一次。
4.化纤枕：则3个月左右就要更换一次。
枕头过高容易伤害颈椎，还会诱发打鼾，而过低则导致大脑血管充血，血压增高，醒后感到头昏脑胀，合理的枕头高度应该是枕上后，人仰卧时躯干和头部平行。因此，枕头最为合适的高度应该在10~15厘米。
枕头过硬会，会因头部与之接触面积较少，造成不适。过软，则极易造成颈部疲劳；因此看，枕头的硬度一定要适中。
艾叶枕头多久换一个
建议一年左右换。
枕头再使用的过程中，人体睡觉发出的体液及头发上的灰尘、皮屑等物质，都会渗入枕芯内部，滋生出有害细菌，继续使用可能会引发一些皮肤问题，并且枕头使用的时间过长，容易使枕头变的高低不平，长期睡这样的枕头容易引起颈椎等部位不适。
其次艾叶使用一年左右，有效物质基本挥发，药理功效会大大降低，为保证艾叶枕头的效果，建议使用一年左右即可进行更换，但艾叶在使用期间，有腐烂发霉的现象，则需要立马进行更换。
决明子枕头会生虫吗 决明子枕头会长虫吗
作为一种中药材，只要正常的保养和晾晒，是不会出现生虫的情况的。但如果决明子枕头因为长时间使用而受潮就说不好了，最常见的就是发霉变质。甚至出现上述事件描述的情况。不过生虫也可能是混入了其它材料的结果，并非优质的决明子枕头。
想要避免长虫情况的发生，大家要经常将药枕在太阳光下晒一晒，不要让药枕成了滋生疾病的根源。另外，决明子枕头最好不要长期使用，如果病症得到改善，那么最好还是换回普通的枕头，长期使用可能会对人体造成危害。建议大家使用一个月左右就要将枕头曝晒2小时左右，不使用时塑料袋密封存放。要定期使用正确的方法清洗，保证其干净卫生。