桂圆的功效与作用 消除疲劳

桂圆的功效与作用 消除疲劳

桂圆中含有丰富的能直接被人体吸收的葡萄糖，且蛋白质、铁、钾等矿质元素丰富，人体疲劳后食用可以迅速补充能量、恢复精力，帮助消除身体疲劳。

柑子的功效与作用 消除疲劳

柑子中含有大量以（R）—柠檬烯为代表的萜类化合物，萜是构成柑橘独特芳香的物质，具有使人的中枢神经镇静化的作用，研究还确认它具有减轻应激的效果，从而起到消除疲劳的功效。

青梅酒的功效与作用 消除疲劳

青梅中含有丰富的天然矿物质及多种维生素，可以促进人体的新陈代谢，更因其含有各种有机酸，在食用时会给人一种提神醒脑的感觉，有助于抗疲劳。

苹果皮的作用 消除疲劳

苹果皮中富含多酚，这种物质具有极好的美肤效果，而且苹果所散发的芳香气味能够起到放松身心的效果，泡澡的时候，将苹果皮用纱布包好放在洗澡水中，或者直接用苹果皮擦拭皮肤除了能起到护肤功效之外，还能有效消除疲劳和压力。

柠檬茶的功效与作用 消除疲劳

浓度比较高的柠檬水可以有效消除疲劳，振奋精神，这是因为柠檬独特的香味能够有效刺激脑神经，从而让人保持较长时间的注意力，从而起到消除疲劳的作用。

红茶的功效与作用 消除疲劳

红茶中所含的咖啡因通过刺激大脑皮质而兴奋神经中枢，因此具有醒脑提神的作用。对血管和心脏具有兴奋作用，能够加快血液循环．促进新陈代谢，加速乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)的排泄，具有消除疲劳的功效。

桔饼的功效与作用 消除疲劳

桔饼中含有大量的维生素c、柠檬酸等成分物质，其中维生素c前者具有美容作用，而柠檬酸则具有消除疲劳的作用，适量食用对人体的健康是具有好处的。

玫瑰醋的功效与作用 消除疲劳

当人体摄入玫瑰醋中的醋酸及有机酸后，就能促进焦性葡萄糖酸生成柠檬酸，进入三羧酸循环，生成二氧化碳和水，减少体内的乳酸，从而消除疲劳。

秋葵的功效与作用 消除疲劳

秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常食用帮助消化、增强体力。食用秋葵可以迅速补充体力，消除疲劳。

红茶菌的功效与作用 消除疲劳

红茶菌含有的咖啡因和醋酸，具有提高大脑活力、消除疲劳、振作精神的作用，适用长期久坐易疲劳的人食用。

金骏眉的功效与作用 消除疲劳

金骏眉中所含的咖啡因通过刺激大脑皮质而兴奋神经中枢，因此具有醒脑提神的作用。对血管和心脏具有兴奋作用，能够加快血液循环．促进新陈代谢，加速乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)的排泄，具有消除疲劳的功效。

桔子的功效与作用 消除疲劳

桔子中含有大量的维生素C和蛋白质，脂肪等营养成分，食用桔子可以增加人体细胞的活性程度，缓解身体疲劳现象。另外桔子中所含的维生素对人体肌肤还有很好的滋养作用，经常食用能起到美容养颜功效。

醋的功效与作用 消除疲劳

醋可以消除疲劳，促进睡眠，并能减轻晕车、晕船的不适症状。