让宝宝聪明的6大DHA来源
让宝宝聪明的6大DHA来源
⒈母乳。初乳中DHA的含量尤其丰富。不过，母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。日本的母亲吃鱼较多，乳汁中DHA含量高达22%，居全球第一;其次为澳大利亚，约为10%;而美国最低，仅有7%。
⒉配方奶粉。指添加DHA的配方奶粉。
⒊鱼类。DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。就某一种鱼而言，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油。
⒋干果类。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。
⒌藻类。
⒍DHA制品。市场上有两种：一种是从深海鱼油中提取，另一种是从藻类中提取。前一种源于鱼类脂肪，不过至少有3大缺陷：⑴鱼油中EPA(二十碳五烯酸)的含量太高，可使DHA所占的比例过低，与母乳相差较大，不符合孩子的生理需求;⑵鱼油中的DHA含量虽然比较高，却不含对脑发育有重要作用的另一种不饱和脂肪酸——AA(花生四烯酸)，而其中过多的EPA还会抑制孩子体内AA的生成;⑶鱼类不同程度地受到汞、铅等重金属或砷等有害物的污染，安全性低。相比之下，藻类的优势突出，表现为DHA含量高，EPA含量低，且直接从海洋中提取，不含色素，安全性高，抗氧化能力强，最有利于婴幼儿吸收。所以，孕产妇和孩子宜首选藻类DHA制品。
宝宝能吃刀鱼吗
刀鱼肉富含丰富蛋白质、维生素和人体所需的矿物质元素。经研究发现，儿童经常食用刀鱼类，其生长发育比较快，刀鱼肉中EPA和DHA可以让宝宝更聪明。
因此宝宝是可以食用刀鱼的，而且上面提到的一些营养元素对于孩子的发育都有很重要的作用呢，宝宝吃刀鱼还有其他的好处呢，我们继续往下看。
宝宝能吃刀鱼的好处
1、帮助脑部发育
刀鱼中的DHA是多元不饱和脂肪酸，可使脑神经细胞间的讯息传达顺畅，提高脑细胞活力，增强记忆、反应与学习能力。宝宝常食能促进大脑发育，使宝宝更聪明。
2、减轻过敏与发炎症状
EPA及DHA具有抑制过敏反应的效果，如异位性皮肤炎，可减轻过敏症状;还可减少溃疡性结肠炎的发炎情况。宝宝食用能有效预防和减轻过敏发炎症状。
3、使眼睛明亮有神
刀鱼中的含有一种物质，叫做牛璜酸，它能够对胆固醇的合成起到抑制作用，同时它还有利于调节视力，让视力变得更好。而其中含有的DHA能够起到加强视网膜上面的感光细胞对光的反应，同时可以维持大脑皮质视敏度的刺激反应，起到维持视力的作用。宝宝经常食用能够保护他的视力。
宝宝吃核桃油能补脑吗
核桃仁因酷似人脑外形，常被人们认为是健脑益智佳品，“吃核桃补脑”似乎成为大家的共识。对于渴望拥有一个健康聪明的宝宝的妈妈们来说，核桃油也就理所当然备受家长们的青睐。特别是当宝宝添加辅食后，各种各样营养丰富的宝宝食用油渐渐的走上宝宝的餐桌，包括核桃油。很多人认为，宝宝吃核桃油才聪明，那么核桃油能让宝宝更聪明吗?
核桃油的营养价值不及核桃
我们都知道，完整的核桃含有蛋白质、必需脂肪酸、少量淀粉、膳食纤维、多种维生素和矿物质，但核桃油里主要含有油脂包括必需脂肪酸以及维生素E，所以，核桃油的营养价值不及核桃。
核桃油真能补脑吗?
很多家长认为“核桃补脑”是因为核桃中含有“脑黄金”DHA，其实核桃里并不含DHA，含有最多的是亚油酸，只含有很少的α-亚麻酸，虽然从生化的理论上来说，α-亚麻酸可以转变成DHA，但事实上，通过补充α-亚麻酸而转化成DHA的过程十分缓慢且效率低下实，对成人来说不足3-5%，对婴幼儿来说更低。所以，食用核桃油并没有什么特别之处，绝大多数与其它油脂一样，只是产生热量而已，千万不要把提高婴幼儿智力的负担放在吃核桃油上，母乳才是提供DHA的最佳来源。
当然，核桃油也是可以吃的。但核桃油因含有较多的不饱和脂肪酸，不稳定，不耐高温，在高温下容易产生较多的自由基和一些致癌物质，不利于健康。建议食用时最好不要高温加热，尽量选用低温烹调的方式，如需煎炒，也可用低温烘焙来代替，也可以用来凉拌或涂面包片等，以便最大限度地保持其健康作用。
核桃油不能代替DHA
说了这么多，只是想让大家知道，让宝宝通过吃核桃油变得更聪明是不太现实的一件事情，核桃油中没有DHA，但含有少量α-亚麻酸。核桃油不能代替DHA，宝宝还是需要DHA的。
最后，核桃油可以给宝宝吃，但没有那么神奇。想让宝宝更聪明，即使宝宝1岁以后也可以继续母乳喂养，在喂养过程母婴情感交流对宝宝智力发育也可能有影响;注意合理安排宝宝的饮食，食物多样化，让宝宝摄入充足营养;培养孩子的兴趣和爱好，帮助其建立良好的生活方式。
伊利金装婴儿配方奶粉呵护宝宝健康
一、益智系统
1、DHA、ARA：DHA和ARA是帮助大脑和视网膜发育的两种重要营养素。把握住6个月前宝宝脑部快速成长的关键期，持续补充高品质的DHA和ARA，才能为宝宝拥有一个聪明的小脑瓜提供营养基础。 DHA、ARA是帮助宝宝大脑和视网膜发育的两种重要营养素，能够有效提高宝宝的智力和视力。
2、胆碱：是B族维生素的一种，存在于母乳中，是少数可以直接进入脑细胞的物质之一，制造帮助记忆的化学物质，能有效提高宝宝记忆力。注：伊利金装婴儿奶粉的DHA和ARA来源于深海鱼油，通过微囊包裹技术使DHA和ARA不易被氧化，最大限度保留其营养价值，是最为优质的来源。
二、吸收系统
1、活性双歧益生菌：是宝宝胃肠道的健康卫士，能够抑制有害菌的生长，达到肠道微生态的平衡，这种平衡状态下的肠道对宝宝的营养代谢、抗感染及生长发育具有重要意义。经医学研究证明，能够增强宝宝的自身抵抗力，帮助宝宝健康成长!宝宝肠道健康有活力，吸收营养自然就全面了。
2、复合益生元：能够帮助活性双歧益生菌更好的生长和繁殖，与活性双歧益生菌一起，全面强化宝宝的免疫防御系统，增强宝宝抵抗力。注：人工喂养的宝宝，体内益生菌的数量通常较少，仅仅补充益生元是不够的。所以对于使用配方奶粉喂养的婴幼儿，需要同时补充益生菌以保证肠道益生菌的数量及胃肠道的健康环境。一般配方奶粉中只添加益生元，而伊利金装婴儿奶粉同时添加活性益生菌和益生元，复合益生元是结合活性双歧益生菌的数量而进行科学地定量添加，可以加倍吸收，加倍免疫!乳铁蛋白母乳中的重要成分，有益于提高机体免疫力。伊利金装奶粉的乳铁蛋白来源于牛奶乳清，有益于宝宝建立良好的消化道微生物环境。乳清蛋白与酪蛋白比60：40，更易消化吸收。无蔗糖 100%乳糖。本品特别添加双歧益生菌与复合益生元组合，帮助宝宝拥有健康肠道，使DHA、ARA、胆碱等益智营养得到充分吸收，让宝宝更聪明。
1.DHA、ARA和胆碱-有益于婴儿大脑及视网膜发育，同时能够增强宝宝记忆力。
2.活性双歧益生菌和复合益生元-活性益生菌和益生元相互作用，加倍吸收益智营养物质，同时延续母乳的保护，提高宝宝抵抗力。
3.牛磺酸-有助于婴儿大脑及视网膜发育。
4.核苷酸-是母乳的天然成分，是人体遗传物质DNA和RNA的结构单位，金装奶粉中添加了近似母乳的四种核苷酸，有助于提高宝宝免疫力。
5.乳清蛋白与酪蛋白比60：40，更易消化吸收。 6.无蔗糖，100%乳糖。
6个月以内的宝宝生长较快，每天以20-30克的速度生长，尤其是大脑发育将占其一生智力发育的50%左右，需要充足的营养供应满足快速发育所需。而此时宝宝身体器官尚未发育成熟，十分稚嫩，消化吸收能力非常弱，一般只有成年人的一半以下，需要帮助宝宝增强肠道活力，保证营养的有效吸收。
如何挑选宝宝的奶粉
核苷酸-----母乳中重要的免疫物质
吃母乳的BB抵抗力好，是因为母乳中含有重要的物质——核苷酸，科学家从经过十多年的潜心研究发现，母乳中可以为宝宝吸收利用的核苷酸含量为72毫克/升，在众多的品牌中，金装喜康宝中添加与母乳同种等量的核苷酸，增强宝宝抗病能力。正因为如此，它是目前国内唯一获得中国卫生部批准的“健”字号的婴儿配方奶粉。
亚油酸、亚麻酸-----自然合成聪明物质DHA/AA
喝母乳的宝宝聪明活泼，是因为宝宝合成了足够的DHA/AA。如果宝宝的奶粉中含有充足的亚油酸和亚麻酸，就可以在体内根据宝宝的需要，自然合成DHA和AA，让宝宝脑部发育更好。如果不能提供充足的比例适当的亚油酸、亚麻酸，可能需要额外添加DHA和AA，但添加DHA和AA易氧化，氧化后配方奶的味道会有所改变。因此，婴幼儿配方奶中添加足量的亚油酸和亚麻酸是关键。
不含棕榈油------大便稀糊、不热气
吃母乳的孩子大便稀糊，不干硬。很多妈妈认为吃奶粉热气，但最近科学研究发现，影响BB钙质吸收、大便干燥的原因是因为奶粉中添加的棕榈油与钙质结合，形成钙皂，美国骨密度专家Koo博士的研究文献，证明了不含棕榈油的配方奶粉——金装喜康宝能令宝宝大便稀糊不热气，而且钙质吸收更好、宝宝骨骼更强壮。
宝宝吃核桃油能补脑吗
很多家长认为“核桃补脑”是因为核桃中含有“脑黄金”DHA，其实核桃里并不含DHA，含有最多的是亚油酸，只含有很少的α-亚麻酸，虽然从生化的理论上来说，α-亚麻酸可以转变成DHA，但事实上，通过补充α-亚麻酸而转化成DHA的过程十分缓慢且效率低下实，对成人来说不足3-5%，对婴幼儿来说更低。所以，食用核桃油并没有什么特别之处，绝大多数与其它油脂一样，只是产生热量而已，千万不要把提高婴幼儿智力的负担放在吃核桃油上，母乳才是提供DHA的最佳来源。
当然，核桃油也是可以吃的。但核桃油因含有较多的不饱和脂肪酸，不稳定，不耐高温，在高温下容易产生较多的自由基和一些致癌物质，不利于健康。建议食用时最好不要高温加热，尽量选用低温烹调的方式，如需煎炒，也可用低温烘焙来代替，也可以用来凉拌或涂面包片等，以便最大限度地保持其健康作用。
核桃油不能代替DHA
说了这么多，只是想让大家知道，让宝宝通过吃核桃油变得更聪明是不太现实的一件事情，核桃油中没有DHA，但含有少量α-亚麻酸。核桃油不能代替DHA，宝宝还是需要DHA的。
最后，核桃油可以给宝宝吃，但没有那么神奇。想让宝宝更聪明，即使宝宝1岁以后也可以继续母乳喂养，在喂养过程母婴情感交流对宝宝智力发育也可能有影响;注意合理安排宝宝的饮食，食物多样化，让宝宝摄入充足营养;培养孩子的兴趣和爱好，帮助其建立良好的生活方式。
母乳含有DHA吗
宝宝能够健康的成长，对家长们来说是最幸福的。而宝宝聪明，对家长们来讲是最欣慰的。宝宝的聪明，就要看它的智力。为了让宝宝提高智力，家长们会为宝宝补充DHA。像一些配方奶粉当中就含有丰富的DHA，既然奶粉当中有DHA，那母乳含有DHA吗?
母乳含有DHA吗
母乳当中当然含有DHA。初乳中DHA的含量尤其丰富。不过，母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。日本的母亲吃鱼较多，乳汁中DHA含量高达22%，居全球第一;其次为澳大利亚，约为10%;而美国最低，仅有7%。
人的脑部有一个“关卡”，称为“血液脑关卡”。 这关卡能控制物质的进入，而DHA是极少数能通过的物质之一，它具有[使细胞膜的分子构造变得非常柔软]的特性。 脑细胞的突触会朝四面八方伸展以接近其他脑细胞。若分布在突触外侧膜上的DHA含量越多，其柔软性就越大，神经细胞间的讯息传递就越顺畅。脑细胞的讯息传递越顺畅、越快，学习能力和记忆力也会跟着增强，所以DHA是一种能使头脑聪明的重要营养素。 既然知道DHA与头脑发达、学习能力有着密切关系，因此，应该多摄取DHA，尤其怀孕妇女，更应该补充DHA以供给发育中的胎儿 。
母乳虽含有DHA，但以母乳哺养孩子的妇女，也应该补充DHA，以防DHA的不足。据英国的鲁卡斯博士的研究报告，以母乳哺养的孩子，智商(IQ)比一般孩子高，原因是DHA能提高智商(IQ)。
人类的脑细胞在三岁前会不断的成长，所以DHA对提高智商功效很大。长大后，脑细胞不但不会再增加，而且逐渐减少，这时，DHA却具有使剩下的脑细胞活性化的力量。
孕妇吃什么宝宝聪明 大枣
大枣里还含有特别丰富叶酸，叶酸参与血细胞的成生，促进胎儿神经系统的发育，所以，在怀孕期间必须补充叶酸，而食用一些红枣是补叶酸的最好方法。
孕妇吃什么对胎儿智力好
每对夫妻都想孕育出一个聪明健康的宝宝，虽然智力有部分是遗传，但是在怀孕期间，可以通过不少方式来增加宝宝的智力，让宝宝变聪明。有关宝宝的智力有九大因素，孕妈了解吗?这九大元素其实可以从膳食中获取，到底吃何种食物能让宝宝变聪明呢?
方法/步骤
胎儿智力元素：脂肪
新鲜、质地好的家禽，这些动物中含有大量的脑所需要的不饱和脂肪酸，它比饲养的动物更富于健脑作用;还有鱼、虾类水产物，它们不但含有比动物肉更多的不饱和脂肪酸，而且还含有一种能够健脑益智的营养物质--DHA，因此孕妇每周至少要吃3-5次鱼，那么胎儿就可以通过胎盘从母体中获得大量的DHA，是脑细胞数目增殖和发育。
胎儿智力元素：蛋白质
豆制品中含大量脑磷脂，这种物质越多，脑神经传递信息就越快，可增强人的记忆力，所以怀孕期间的妇女多食用大量的豆制品。
胎儿智力元素：维生素C
人脑是人体含维生素C最多的地方，所以孕妇充足地摄入维生素C能提高胎儿的智力。
胎儿智力元素：钙
钙具有保证大脑顽强地工作及对大脑产生异常兴奋起到抑制，能使脑细胞避免有害刺激的作用。因此孕期应补充足够的钙。
胎儿智力元素：糖
糖是大脑活动能量的来源，具有刺激大脑活动能力的作用。
胎儿智力元素：维生素A
缺少维生素A能让宝宝智力低下，但孕期不可过量。
胎儿智力元素：维生素E
维生素E具有保护细胞膜的作用，同时它还可以防止脑细胞活力衰退。
8 胎儿智力元素：碘
它是人体生成甲状腺素的主要原料，也是胎儿神经系统发育的必要原料，因此孕期要多吃海带、紫菜等海产品。
宝宝吃核桃油能补脑吗
核桃油的营养价值不及核桃
我们都知道，完整的核桃含有蛋白质、必需脂肪酸、少量淀粉、膳食纤维、多种维生素和矿物质，但核桃油里主要含有油脂包括必需脂肪酸以及维生素E，所以，核桃油的营养价值不及核桃。
核桃油真能补脑吗?
很多家长认为“核桃补脑”是因为核桃中含有“脑黄金”DHA，其实核桃里并不含DHA，含有最多的是亚油酸，只含有很少的α-亚麻酸，虽然从生化的理论上来说，α-亚麻酸可以转变成DHA，但事实上，通过补充α-亚麻酸而转化成DHA的过程十分缓慢且效率低下实，对成人来说不足3-5%，对婴幼儿来说更低。所以，食用核桃油并没有什么特别之处，绝大多数与其它油脂一样，只是产生热量而已，千万不要把提高婴幼儿智力的负担放在吃核桃油上，母乳才是提供DHA的最佳来源。
当然，核桃油也是可以吃的。但核桃油因含有较多的不饱和脂肪酸，不稳定，不耐高温，在高温下容易产生较多的自由基和一些致癌物质，不利于健康。建议食用时最好不要高温加热，尽量选用低温烹调的方式，如需煎炒，也可用低温烘焙来代替，也可以用来凉拌或涂面包片等，以便最大限度地保持其健康作用。
核桃油不能代替DHA
说了这么多，只是想让大家知道，让宝宝通过吃核桃油变得更聪明是不太现实的一件事情，核桃油中没有DHA，但含有少量α-亚麻酸。核桃油不能代替DHA，宝宝还是需要DHA的。
最后，核桃油可以给宝宝吃，但没有那么神奇。想让宝宝更聪明，即使宝宝1岁以后也可以继续母乳喂养，在喂养过程母婴情感交流对宝宝智力发育也可能有影响;注意合理安排宝宝的饮食，食物多样化，让宝宝摄入充足营养;培养孩子的兴趣和爱好，帮助其建立良好的生活方式。
究竟需不需要补充DHA啊
你好，DHA是可以帮助脑袋发育的，是非常好的营养素呢，还是建议补充，现在的婴幼儿配方奶中都是有添加DHA的，DHA对宝宝的成长发育是非常关键的，可以让宝宝更聪明，手眼的配合能力更好。你好，DHA是可以帮助脑袋发育的，是非常好的营养素呢，还是建议补充，现在的婴幼儿配方奶中都是有添加DHA的，DHA对宝宝的成长发育是非常关键的，可以让宝宝更聪明，手眼的配合能力更好。