胎教应该从哪些方面入手
胎教应该从哪些方面入手
1.共同欣赏音乐。将装有儿歌等录音带的小录音机放在母亲腹壁近胎头部位,如为大录音机可放在离腹壁50厘米左右,放音适中;每天定时播出2~3次,此时可出现规律的胎动。
2.孕妇学习课目。孕妇在怀孕期间反复阅读趣味性故事、古诗、外语、数码、数学等书,或制成录音带每天反复录放,同时接受绘画、音乐等方面熏陶。这样,新生儿从出生的第—天开始就会对周围的环境产生反应,对周围的声音及环境不会不陌生。
3.孕妇应保持良好的精神状态、稳定的情绪及精神修养。要做到这一点,除了应有好的环境、条件及营养外,孕妇自身应学会保持情绪稳定,多接触真、善、美的东西,克服邪念。夫妇应多些亲密、幽默、活泼的交谈,包括父母与胎儿之间,以及胎儿自身的各种话题。
4.从妊娠第4个月后,每天定时抚摸胎儿。具体方法为:孕妇取侧卧位,全身肌肉放松,用双手放在腹部,由上至下轻轻地抚摸胎儿,动作要轻柔,每次5分钟左右,可以锻炼胎儿的触觉或促其发育,如果胎儿四肢活动,可作局部的抚摸。怀孕7~8个月时,父母可与胎JL说话。
准妈妈为胎教做的几大准备工作
准妈妈在怀孕早期就要为胎教做准备。具体的准备内容有:
1.制订好胎教计划。一份好的胎教计划应包括胎教方法、安排好胎教时间、准备好胎教教材、记录好胎教日记等几个方面。
2.掌握好胎教方法。目前随着胎教学的深入研究,出现了各种各样对胎宝宝进行训练的项目,如听力训练、运动训练、记忆训练、语言训练、呼唤训练、做操训练、游戏训练等,并由此而延伸出各种胎教方法。
3.记好胎教日记。孕育生命的近10个月,对于准父母来讲既短暂又漫长。在这一段非同寻常的日子里,准父母付出了全部的爱心,寄予了无限的希望,同时准妈妈和胎宝宝都发生了巨大的变化。能把这一过程中准父母所有的关爱、呵护和母儿身心变化记录下来,是多么有意义的一件事啊!
胎教日记的内容包括准妈妈孕期的生理、心理的变化,饮食起居及保健情况,胎教的实施及胎宝宝的发育状况等。
4.准备好胎教工具。胎教工具主要有手电筒、有声磁带、播放机、胎教传声器等。
5.准备好胎教教材。胎教资料主要包括音乐、有声教材、可供朗读的故事、准妈妈阅读的作品、欣赏的画作等几大种类。精华胎教准备忠告最初的胎教应以精神与营养为主。
胎教应该从孕前就开始。最初的胎教主要以增加精神与饮食的营养为主,如丈夫或家人给准妈妈以精神上的抚慰,努力调节好准妈妈的日常生活,给准妈妈看些描述天伦之乐的图书,丈夫陪妻子一起到户外散步等。这样才能保证准妈妈在美好情绪下怀孕,保护好初期孕育的胚胎,为日后胎宝宝的正常生长发育、进行科学胎教开个好头。
胎教常用的方式有哪些
1.音乐胎教法
简介:音乐胎教主要指通过声音、韵律等给予胎儿的听觉器官以刺激,以促进其感官及大脑的发育。
推荐时间:妊娠满24周,但整个孕期均可适度进行。
2.抚摸胎教法
简介:抚摸胎教是指准爸妈用手轻柔抚摸或拍打孕妇的腹部给胎儿以感官刺激,以此来促进胎儿大脑和感官的发育,同时这一胎教方法也有利于培养亲子之间的感情。
推荐时间:怀孕三个月左右。
3.光照胎教法
简介:光照胎教指的是紧贴孕妇腹部用手电筒照射胎儿的头部,照射的时候要使手电筒的光一闪一闪的,以增加对胎宝宝视觉的刺激,每次可维持两分钟左右。
推荐时间:怀孕八个月之后。
4.语言胎教法
简介:准爸爸、准妈妈即可对孩子进行语言胎教。具体方法是成人用饱含感情的、悦耳的声音与胎儿说话,给予胎儿良好的语言早期刺激。
推荐时间:从怀孕六个月开始。
5.运动胎教法
简介:运动胎教法是指通过适当的体育活动和锻炼,促进胎儿身心各方面的健康发展,并让后期的分娩更加顺畅胎教方式。
推荐时间:怀孕12周—16周。
6.心理胎教法
简介:心理胎教法是指通过清静、冥想等方式来保持良好的身心状态,以有助于孕妇与胎儿健康的胎教方式。
推荐时间:整个孕期均可适度进行。
7.饮食胎教法
简介:饮食胎教即通过保持均衡的饮食结构、注意荤素搭配等来保证孕妇身体处于健康平衡状态的胎教方式,这对于孕妇和胎儿的健康成长具有十分重要的作用。
推荐时间:从怀孕开始就可以采用。
8.情绪胎教法
简介:情绪胎教法是指对孕妇的情绪进行调节,特别是对孕妇的不良情绪进行调节,使之保持乐观、积极的情绪状态,进而传达给胎儿,促使胎儿健康发育、成长的一种胎教方式。
推荐时间:整个怀孕过程都可进行。
9.美育胎教
简介:美育胎教指的是让在怀孕期间的妇女,用多观察、多倾听、多感受的方式,体悟每日生活中所传递出来的美,然后将这种美感传递给腹中的宝宝。
推荐时间:整个怀孕期间都可以进行。
孕妇实施胎教的三种原则是什么
自觉性胎教:自觉性胎教原则是要求孕妈妈在正确认识胎教的重要意义的基础上,主动学习和运动胎教方法,有目的、有计划地进行胎教。
及时性原则:胎教过程具有不可逆转性,因此胎教必须尽早地及时地进行。否则错过了胎教的最佳时机,再采取措施就难以弥补。一般来说,胎教的最关键时期是怀孕的5一7个月。
科学性原则:以科学的教育学、心理学和生理学、优生学等理论为指导,根据胎教过程的基本规律.恰当地选择胎教方法,引导胎宝宝在母体内更顺利,更健康地成长。
小提示:
由于孕妈妈本人的智力能力、气质性格等许多方面都存在着个体差异。所以,胎教的途径和手段也应该随之而异。在胎教的时候,应该根据孕妈妈本人及其家庭的具体情况,选择适宜的方法,遵循胎教的原则来进行胎教。
孩子培养哪些方面入手
1、信心:
无疑,信心该排到第一位。有自信心的孩子,就如内心有了强大的支撑,没有什么比信心更重要。对于孩子来说,信心尤其显得重要。因为,自信心是一个累积的过程,如果在孩子成长过程中,是在给信心做加法而不是做减法,那么孩子将会变得越来越强大,谁不希望自己的孩子内心强大呢!
那么,如何培养信心?抓住一点,就是学会引导孩子从挫折中汲取正能量。往往表扬孩子大家都会,但在引导孩子从挫折中汲取正能量却是我们大人容易忽略的事。
此外,有的父母可能有一种盲目的认识,或者是过于溺爱孩子,没有原则地去夸赞孩子,这可能导致另一个结果,就是孩子狂妄自大。所以,这里面的玄妙分寸就要靠父母把握了。
2、兴趣:
有句话我们耳朵都听起茧子了,那就是“兴趣是最好的老师”。其实小编这里想说的是兴趣关乎专注度、效率、创造力。为什么这么说呢?因为,兴趣才会引起人们的注意,这个很简单了吧。
那么,如何培养孩子的兴趣呢?很简单,当孩子专注做一件事,那么一定是对那件事是感兴趣的,这个时候请大人不要随意打断孩子,除非不得不打断。另外,我们记得不要随意强迫和安排孩子做什么事,而应该引导孩子去做事。做好这两点就可以了。
3、冒险:
世界上的事情,可以说处处都存在风险。不冒险就会畏缩不前,冒险才能成大事。想要孩子成大事,就要鼓励孩子冒险。
如何培养孩子的冒险精神?有两点,一个是父母要做敢于冒险勇于拼搏的人,如果父母胆小怕事,孩子就不敢冒险;此外,通过娱乐的方式培养孩子的冒险精神,之所以这样做,娱乐的时候孩子是放松的,他们胆子才能放开,而且娱乐的话也不会对孩子造成可能的意外伤害。需要注意的事,孩子小的时候要注意保护孩子的安全;孩子大了,要告诉他们学会自我保护。
4、灵活:
记得在我很小的时候,老爸经常说我的是“怎么像个算盘珠子,拨一下动一下”。这就说明,在我很小的时候是比较木纳的,木纳其实与内向有关。内向的人不够灵活,因为过于关注自己的内心世界,往往忽视了外界环境的变化。
如何培养孩子的灵活呢?很简单,多给他自由空间,给他自由空间就不要揠苗助长;给他自由空间就不要放任自流;此外,父母要做一个灵活的人,还要引导孩子灵活地处事。也可以说,灵活就是情商。重视培养孩子的情商,就会促进孩子的智商和情商的相辅相成。
5、尊重:
尊重,是人与人之间交往的重要基础,尊重是赢得良好人际关系的起码准则。尊重朋友,会有更多的朋友;尊重对手,会变得比对手更强大。
如何教孩子尊重他人?做父母的要示范好,如果我们一面大声对我们自己的父母讲话,一面要求孩子学会尊重,这是不可能的;如果我们自己不让座、不排队,还要求孩子要懂礼貌和谦让,这同样是不可能的;如果我们对孩子居高临下,说话总是一副教训的口吻,孩子就算唯唯诺诺,也同样不会尊重我们。所以,教孩子学会尊重,不在乎我们讲多少道理和故事,而在于我们父母如何做。
6、阅读:
这是个信息社会,信息社会需要我们阅读更多的东西,还要学会有效阅读。所谓有效阅读,就是说我们阅读的效率要高,懂得去粗取精、去伪存真;还要学会读深读透,就是说对于我们的事业方面的东西,一定要读懂读透,不然就干不好事情。
如何培养孩子阅读?阅读是一种习惯,更应该是一种爱好。所以,从现在开始,我们不管是用电脑、用手机还是看书,都应该多点阅读的习惯,并把我们阅读的东西用孩子能懂的语音和他们交流。通过这个过程,孩子会模仿我们阅读,而且会和我们讨论,一旦讨论了就会更加激发其孩子的求知欲望,从而让孩子变得越来越喜欢阅读和交流。这样下去,孩子必然成为一个有知识的人。
7、健康:
现代人的工作节奏快,压力大,欲望多,最容易忽视的还是健康。健康的重要性在于,我们有名利地位财富的时候,能够愉快地享受;更重要的是,我们有精力有心情去过好每一天,就算老了的时候也能蹦蹦跳跳。
如何让孩子更健康?饮食合理才能健康,父母是否按时吃饭,是否和孩子一起吃饭,孩子是否养成了良好的饮食习惯等等很重要;睡眠充足才能健康,父母是否早睡早起,对孩子是一种潜移默化的影响。
3个方面入手告别脱发
从吃方面下手
吃什么我们生活中每一天都要经历的事情,所以我们可以先从饮食方面入手。那么怎么饮食才能有利于头发的健康呢?
头发主要的营养来自于绿色的蔬菜和水果以及不可或缺的豆类与蛋白质,多吃富含维生素E的食物,可以促进头发的生长!最重要的是,绿色蔬果所提供的硷性物质还可以中和体内不利头发生长的酸性物质,而豆类可是能增加头发的光泽度。
从洗头方面下手
在我们洗头前,先记得用大齿梳把发丝梳开!并用大量的清水冲洗头发,让不干净的灰尘和脏东西掉落,再开始洗头的程序!当然洗头发最重要的不是洗发而是清洁头皮!使用润丝或护发素千万不要抹在头皮上,除了会阻塞毛囊外,还会让妳的头发像没洗乾净一样油油的。
在清洗发尾的时候,千万不要选择摩擦的方式,因为这样只会让你的头发变得比之前更加的毛躁,所以当我们处在闲来无聊的时候,可以用热毛巾来热敷在头发上保持10分钟左右,这样可以让你的头发变得更加柔顺。
从按摩头皮下手
女孩们平日无聊可以多按摩头皮和梳头,这些小动作可以增强血液循环和新陈代谢,进而促进发丝的生长唷!按摩头皮的梳子选用圆头,较不伤害头皮外,梳起来还会格外舒服呢!在洗发按摩头皮时可搭配适合自己的洗发精,除了舒缓平日紧绷的头皮外,还能促进发丝的生长!
外国准爸爸胎教有新招
日本“父亲式的胎教”
日本是目前世界上宣传和实施胎教最为积极的国家。日本的胎教研究最早可追溯到江户时代。上世纪70年代,借助现代技术和先进的仪器设备,日本一些医学专家、教育学专家从胎儿医学和教育心理学、超前教育学几方面入手,重新研究胎教的科学根据和施教方法。
日本育婴文化研究所的谷口裕司在妻子妊娠期间,曾实验过“父亲式的胎教”,每天晚上临睡前,这位准爸爸都会把手放在妻子的腹部,对宝宝说:“你今天又长了那么多,我是你的爸爸呀!”
丈夫抚摸妊娠中妻子的腹部,这种亲昵的动作,不仅是讨“宝宝”的欢喜,对准妈妈来说,也是件非常愉快的事情。
英国“父亲式胎教”有科学实验基础
这种“父亲式胎教”是有科学实验基础的,英国科学家通过对胎儿的听觉功能试验得出结论:胎儿最容易接受低频率的声音。在他们的实验中,8个月的胎儿听到低音大管乐曲后,胎动大大加强。这组胎儿出生后只要一听到类似男子声音的乐曲,便会停止哭闹,露出笑容。
胎儿有听觉
根据胎儿具有辨别各种声音并能做出相应反应的能力,美国的科研人员建议准爸爸们经常对胎儿进行呼唤训练。让孩子一出生就能马上识别出父亲的声音。
孕妈妈开始实施胎教的几大原则
胎教原则是人们进行胎教时必须遵循的原则,它反映了胎教的客观规律,同时也是千百年来胎教实践经验的概括和总结。这里介绍三种胎教原则。
自觉性胎教:自觉性胎教原则是要求孕妈妈在正确认识胎教的重要意义的基础上,主动学习和运动胎教方法,有目的、有计划地进行胎教。
及时性原则:胎教过程具有不可逆转性,因此胎教必须尽早地及时地进行。否则错过了胎教的最佳时机,再采取措施就难以弥补。一般来说,胎教的最关键时期是怀孕的5一7个月。
科学性原则:以科学的教育学、心理学和生理学、优生学等理论为指导,根据胎教过程的基本规律.恰当地选择胎教方法,引导胎宝宝在母体内更顺利,更健康地成长。
小提示:
由于孕妈妈本人的智力能力、气质性格等许多方面都存在着个体差异。所以,胎教的途径和手段也应该随之而异。在胎教的时候,应该根据孕妈妈本人及其家庭的具体情况,选择适宜的方法,遵循胎教的原则来进行胎教。
除美育胎教外的胎教方法
很多妈妈都会花很多心思在胎教上面,在胎儿时期给予宝宝适当的“刺激”,能使宝宝更机智。最常见的胎教方式应该是给胎宝宝播放音乐了。听一些柔和舒缓的歌曲,很多人的情绪会平复,或许对胎宝宝也奏效。那么还有哪些胎教方式呢?
心音胎教,可能很多爸妈都不大清楚,心音胎教其实是在录取妈妈心跳声的基础上对声音进行一定的处理,在胎宝宝发育的不同阶段,加快声音的播放速度,适当的“刺激”胎宝宝。
相信也有不少准妈妈会在孕期看一些书籍,陶冶胎宝宝的情操,提高胎宝宝的内涵,这就是阅读胎教;语言调教,妈妈可以讲讲生活中的趣事,小故事,讲笑话等,胎宝宝在很认真的听呢。可是呢,从娘胎的时候就开始教育,宝宝长大后会不会觉得妈妈真“唠叨”?这样真的好吗?
还有听起来动感十足的运动胎教,妈妈在孕期要适当的活动,进行一些体育锻炼,可能在锻炼自己身体的同时也锻炼宝宝的身体。此外还有很多胎教方式,如抚摸胎教、营养胎教、心理胎教、美育胎教、情绪胎教以及阳光胎教等。看着令人眼花缭乱的胎教方式,是累坏妈妈的节奏!
心音胎教和音乐胎教比较
很多妈妈都会花很多心思在胎教上面,在胎儿时期给予宝宝适当的“刺激”,能使宝宝更机智。最常见的胎教方式应该是给胎宝宝播放音乐了。听一些柔和舒缓的歌曲,很多人的情绪会平复,或许对胎宝宝也奏效。那么音乐胎教好还是心音胎教好?除此之外,还有哪些胎教方式?
心音胎教,可能很多爸妈都不大清楚,心音胎教其实是在录取妈妈心跳声的基础上对声音进行一定的处理,在胎宝宝发育的不同阶段,加快声音的播放速度,适当的“刺激”胎宝宝。胎宝宝或许并不能听懂外界所有的声音,给胎宝宝播放音乐可以培养他的情操,但是胎宝宝听不懂。因此相对音乐胎教,心音胎教是略胜一凑的,毕竟心音是胎宝宝每天都听到的声音,对此也更为熟悉。
除了心音胎教,音乐胎教,还有如下的胎教方式:
相信也有不少准妈妈会在孕期看一些书籍,陶冶胎宝宝的情操,提高胎宝宝的内涵,这就是阅读胎教;语言调教,妈妈可以讲讲生活中的趣事,小故事,讲笑话等,胎宝宝在很认真的听呢。可是呢,从娘胎的时候就开始教育,宝宝长大后会不会觉得妈妈真“唠叨”?这样真的好吗?
还有听起来动感十足的运动胎教,妈妈在孕期要适当的活动,进行一些体育锻炼,可能在锻炼自己身体的同时也锻炼宝宝的身体。此外还有很多胎教方式,如抚摸胎教、营养胎教、心理胎教、美育胎教、情绪胎教以及阳光胎教等。看着令人眼花缭乱的胎教方式,是累坏妈妈的节奏!
保养子宫从哪方面入手
1、从运动方面入手
养成良好的运动习惯是很有必要的,对于我们女性而言的话,要保护好子宫的健康的话,可以尝试做一点瑜伽,或者快走的运动等,都是改善你子宫内的血液循环的,从而预防一些子宫疾病的出现。推荐几个瑜伽动作,不管是平躺式抬腿还是梨式动作,或者是上升式等动作,都是可以帮助你刺激到骨盆子宫部位,疏通这部位的经络,增加一定的柔软性。对女人来说是极好的。
但是我们也是需要注意的,我们要做一些适当的运动,不要做一些超出自己身体负荷的动作,这样的话反而会给你的子宫增加大多的负荷,加重负担。因此要适量,但是贵在坚持。
2、从饮食方面入手
饮食是我们在日常生活中不可缺少的一种,那么想要更好的保护好我们的子宫,我们就可以从饮食方面入手,在生活中要注意吃一些补血益气的食物,像是大枣、桂圆阿胶等食物,都是可以帮助女人的子宫提高代谢的能力,增加一些预防疾病的抵抗力。
但是饮食方面有一个要注意的就是要注意食物的量,不要觉得对自己的身体有好处就吃很多,要是吃的太多的话是会导致身体的营养出现失衡的情况的,从而导致身体出现不健康的情况,因此最好是食用适量就好。
3、从平时的护理方面入手
对子宫部位的护理是很多女人都很容易忽视的地方,觉得只要吃对了食物,就可以“百毒不侵”了,其实不然,虽然适当的运动加上足够的食疗是可以帮你增加子宫的免疫力的,但是对子宫的护理也是不可少的。
在平常的时候可以多进行一些按摩,加上适当的精油轻轻揉搓,要是觉得自己技术不好的话,可以去专业的按摩店做些全套按摩,这样是很有的好处的。而且在经期之际,要记得给自己的子宫部位做好保暖的措施,不要受凉,更不要穿的过分的清凉。
保护子宫要从五方面入手
1、愉悦情绪
心情愉快是非常重要的事情,压力过多、经常紧张、情绪抑郁的女性容易促使雌激素分泌量增多,且作用加强,有时可持续几个月,甚至几年,这也是子宫肌瘤产生的重要原因。
2、合理饮食
目前医学上认为子宫肌瘤和雌激素水平高有很大关系。因此妇女应该多吃含蛋白质、维生素丰富的食物。而桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素高的食品,应合理的选择,避免过多食用。
3、避孕
流产手术的方法就是要刮宫,对子宫的影响和刺激是不可避免的。据研究,人工流产次数多可能会导致子宫肌瘤。所以,当你们还不打算生育下一代时,避孕功课要做好。
4、性,和谐的性
正常的性刺激,可促进神经内分泌正常进行,使人体激素正常、良好地分泌。很少做爱或性过多,容易引起激素水平分泌紊乱,导致盆腔慢性充血,诱发子宫肌瘤。
5、顺其自然做母亲
妊娠、生产是调理体内激素水平的好方法。妇科医生常建议女性适龄孕育。怀孕时,子宫受雌激素、孕激素的影响会发生一次完整的变化,相当于一次系统重组。
这样一来,原来可能的激素分泌紊乱等不稳定因素都被重新调理正常了,也就减少了一些激素依赖性疾病的发生率,子宫肌瘤就是其中之一。有研究表明,女性一生中如果有一次完整的孕育过程,能够增加10年的免疫力,而这种免疫力主要针对妇科肿瘤。
保护子宫要从五方面入手
1、积极避孕。
据调查,堕胎3次以上,子宫患病及发生危害的可能性显着增加。
如果反复多次人工流产,很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连,导致继发性不孕。
小编提醒:与十几年前相比,子宫肌瘤越来越青睐三四十岁的中年女性,特别是未育、性生活失调和性情抑郁这三类女性。妇科专家介绍,子宫肌瘤的具体原因目前尚不十分明确,但研究表明,激素分泌过于旺盛,是导致子宫肌瘤的最普遍原因,而女性的这三种行为模式,是造成内分泌紊乱,导致激素分泌过剩的罪魁祸首。
2、不要纵欲乱性。
性生活放纵,尤其是与多个男子发生两性关系,子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的性交,病原体可经阴道进入子宫腔内,引起子宫内膜感染。
3、严防产后宫脱。
产后不注意休息,经常下蹲劳动或干重活,使腹压增加,子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。
4、减少高脂食物。
高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放,而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关,坚持低脂肪饮食,要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
5、注意观察月经、白带是否正常。
如发现白带增多,经期出血异常要及时就医,并作相关的检查,做到早发现早治疗。
胎教的方法有哪些 运动胎教法
简介:运动胎教法是指通过适当的体育活动和锻炼,促进胎儿身心各方面的健康发展,并让后期的分娩更加顺畅胎教方式。
推荐时间:怀孕12周—16周。