防晒之择时外出

防晒之择时外出

怎么才能防晒呢?很多MM以下就是防晒之择时外出的介绍，希望能帮您选择最佳的出行时间。

防晒之择时外出

防晒之择时外出：最有效果的预防办法是避开一天中从上午11时至下午2时这段紫外线最强烈的时间外出，慢慢地、少量地接触阳光是不会有晒伤危险的。尤其是25岁左右的女性，她们的新陈代谢已经开始变得缓慢，容易出现褐斑、雀斑，产生细小的皱纹，应当避免紫外线的直接照射。

以上就是防晒之择时外出的介绍，相信只要选择对了外出时间，防晒并不难。

皮肤白而干者更易晒伤

皮科专家认为，一般来讲皮肤白和皮肤干燥的人比油性皮肤和皮肤黑的人对日光更敏感。此外，某些疾病可由日晒后诱发或使病情恶化。最明显的是红斑狼疮。30%的红斑狼疮病人对日光敏感。这些病人要尽量避免日晒，外出应使用防晒膏、撑伞或戴宽边帽，穿浅色长袖上衣和长裤，忌服光敏性药物。据介绍，防晒产品的原理十分简单，一般分为化学性防晒和物理性防晒两类。

化学性防晒是利用其分子本身的特性来吸收紫外线，大多数的防晒产品皆属于此类。物理性防晒是采用不透光粉体覆盖肌肤形成保护膜，使紫外线散射或反射。多重防晒的效果更佳，你可以同时使用太阳伞和防晒霜，这样更加保险和安全。油性的肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤应选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。化学性防晒霜较为清爽，但有可能使皮肤过敏;物理性防晒产品较为温和，但质地浓稠。油性肌肤的人应选用化学性的防晒品，敏感肌肤的人应使用物理性防晒品。

夏季预防皮肤晒伤有高招

夏季该如何预防晒伤?经常参加室外锻炼，但是对日光较为敏感的人应该避免烈日的暴晒，外出应该带遮阳伞，戴宽边的防晒帽，穿长袖的衣服。如果要接触较强的日光，可以在晒前的15分钟左右往身上涂一些遮光剂，也可以涂抹防晒膏或者是防晒油等，来避免阳光的照射给皮肤带来的晒黑。

夏季阳光强烈，因此要注意避免将皮肤暴露在阳光下很长时间，即使是皮肤浅黑的人也要注意防晒。外出时要做好防护措施，比如涂抹一些防晒霜或者是遮光剂，也可以打遮阳伞。

夏季日晒前最好避免用柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜敷脸。因为这些蔬果含有某些成分，很容易在吸收阳光紫外线的同时引起色素沉淀。

如果不是一定要外出，为了预防夏季晒伤，需要避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。

很多人虽然是涂抹了防晒品，但是却达不到预防晒伤的目的，这是因为他们涂防晒霜的方法不正确，每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2--3小时再擦一次。此外，即使在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的防晒产品。

保护方法是戴上紫外线滤镜，有透明或深色滤镜片。眼部防晒品和化妆品也能避免眼睛四周受到阳光的损害。

咖啡斑的日常护理

1、祛除咖啡斑后，尤其是激光祛除咖啡斑后因为皮肤比较细嫩要预防日晒。外出要涂(防晒指数---SPF20-25)防晒霜，严禁使用阿司匹林和酒精(包括含有酒精的化妆品)，切不可挤、压、碰、磨擦治疗面。

2、祛除咖啡斑后因为皮肤的吸收能力增强，新陈代谢加快，部分患者可能出现皮肤干燥缺水的情况，所以术后须进行皮肤护理来补充足够的水分和营养。

3、部分患者在接受祛除咖啡斑后可能会出现局部红肿，一般会在24-72小时自行消失，无须治疗。

4、极少数祛除咖啡斑的患者可能出现结痂和紫癜，这种现象会在2周内自行脱落和消失，期间请保持创面的干燥、清洁。

激光去红血丝的护理注意事项有哪些

1、治疗面部红血丝期间，患者不要吃感光性食品和服用感光性药品。敏感性皮肤的人更要忌口。

2、治疗面部红血丝后，部分患者可能有皮肤干燥缺水的感觉，所以要通过皮肤护理来补充足够的水分和营养。

3、部分患者在接受光子嫩肤治疗面部红血丝后，可能会出现局部红肿，一般会在24-72小时自行消失，无须治疗。极少数患者可能出现结痂，这种现象会在2周内自行脱落和消失，期间请保持治疗部位的干燥、清洁，一定要足以让结痂自然脱落。

4、治疗面部红血丝后，要预防日晒。外出要涂(防晒指数PF20-25)防晒霜，严禁使用阿司匹林和酒精(包括含有酒精的化妆品)，切不可挤、压、碰、磨擦治疗部位。

白皮肤更容易晒伤

上周以来，武汉市气温持续在35℃以上，紫外线强度高达5级，不少市民在旅游或游泳时被晒伤。

上周三，刘先生一家去海南旅游，皮肤很白的刘先生背部、肩膀和脸部晒起了四、五十个黄豆大小的水泡，皮肤红肿，瘙痒，疼痛难耐。一回武汉，他就来到武汉市中心医院皮肤科就诊。刘先生说，老婆和儿子都涂了防晒霜，我一个大男将，涂抹防晒霜实在不好意思，没想到游了两天泳，身上就起泡了。

医生诊断刘先生为重度晒伤，庆幸的是刘先生没有把水泡弄破，不然在高温下破了的水泡很容易感染。皮肤科副主任医师李 说，晒伤不分男女，男性也不比女性更抗晒。由于黑色素可以有效抵抗紫外线，而皮肤白的人体内黑色素少，所以皮肤越白的人越容易晒伤。

李 提醒，夏季尽量不要在烈日下暴晒，外出最好穿浅色衣服，使用遮阳伞或佩戴大檐帽，裸露皮肤每3小时涂抹一次防晒霜。尤其是游泳，最好每小时涂一次防水型防晒霜。外出归来者需及时给皮肤补水，冰毛巾镇静、补水面膜都是不错的选择。出现脱皮、起泡、丘疹等症状，最好及时到医院就诊。

夏至吃什么蔬菜好 夏至养生小知识

夏至吃的食物要清淡，多食杂粮，不可过食热性食物，以免助热。冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃。

夏至阴生，在中医理论中，午觉是以阳养阴。只要能合上眼睛一会儿，就能达到很好的养阴效果。

夏至时节气温高，人体内的水分大量流失，应及时补充水分。

晚上睡觉尽量别整夜开空调冷气。此外，夜间亦要注意不要吃生冷之物，否则可能导致腹泻。

夏至太阳毒，应避免在强烈的阳光下暴晒。外出时，应采取防晒措施，亦可随身带着藿香正气水、清凉油等预防中暑。

祛斑吃什么食物调理 改变不好的生活习惯

黄褐斑主要原因与妊娠，月经紊乱有关。应注意防晒，外出时可外搽防晒或撑遮阳伞等。避免服用一些药物，注意休息，避免熬夜精神紧张。

彩光去痘怎么护理

彩光去痘护理1、注意防晒。彩光嫩肤去痘印过后，因为皮肤比较细嫩要预防日晒。外出要涂(防晒指数——SPF20以上)防晒霜，严禁使用芦荟、消炎阿司匹林和酒精(包括含有酒精的化妆品)，切不可挤、压、碰、磨擦治疗面。

彩光去痘护理2、加强补水。治疗后因为皮肤的吸收能力增强，新陈代谢加快，部分患者可能出现皮肤干燥缺水的情况，所以术后须皮肤护理来补充足够的水分和营养。

彩光去痘护理3、注意红肿。部分患者在接受治疗后可能会出现局部红肿，一般会在24-72小时自行消失，无须治疗。少数患者可能出现结痂和紫癜，这种现象会在2周内自行脱落和消失，期间请保持创面的干燥、清洁。

彩光去痘护理4、饮食禁忌。彩光嫩肤去痘印过后禁食感光性食品(如芹菜、韭菜、香菜等)。敏感性皮肤禁食会引起皮肤过敏的食品。

像束激光祛皱注意事项

1、治疗前均需彻底清洁皮肤，去除皮肤上的化妆品及隔离霜、防晒霜。治疗前3-4周不要在阳光下暴晒或是日光浴。

2、治疗时不要用眼睛直视激光。

3、治疗时，在强光作用的瞬间，皮肤上的游离水分大量丢失，所以光子治疗后大部分患者都会感觉到皮肤比较干燥缺水，因而治疗结束后要及时给予补充水分。

4、治疗期间，应禁食感光性药品和食品。

5、治疗后24小时内禁水

6、治疗后由于皮肤对热敏感，洗脸时避免使用热水清洗治疗部位，应使用温水或冷水清洗，清洗时动作尽量轻柔，不要用力揉搓。

7、由于对强光的敏感性存在个体差异，治疗后极少数患者会出现色素沉着，通常3-9月内自行吸收。可配和口服维生素C、E促进色素代谢，增强皮肤免疫力。

8、恢复期间要注意防晒，外出涂抹防晒霜、使用遮阳伞。

彩光嫩肤后的注意事项是什么

1、治疗后，因为皮肤比较细嫩要预防日晒。外出要涂(防晒指数--SPF20-25)防晒霜，严禁使用阿司匹林和酒精(包括含有酒精的化妆品)，切不可挤、压、碰、磨擦治疗面。

2、治疗期间禁食感光性食品(如芹菜、韭菜、香菜等)和感光性产品。敏感性皮肤禁食会引起皮肤过敏的食品。

3、治疗后因为皮肤的吸收能力增强，新陈代谢加快，部分患者可能出现皮肤干燥缺水的情况，所以术后须皮肤护理来补充足够的水分和营养。

4、部分患者在接受治疗后可能会出现局部红肿，一般会在24-72小时自行消失，无须治疗。少数患者可能出现结痂和紫癜，这种现象会在2周内自行脱落和消失，期间保持创面的干燥与清洁是非常重要的。

哈尔滨白殿疯医院？生活中应该怎么预防白癜风

白癜风预防的主要方法有很多，建议患者要避免暴晒：长期的受到紫外线、阳光暴晒是导致白癜风的一大主要因素，所以在日常生活中要避免长时间的暴晒，外出时要适当的涂抹防晒霜等防晒产品，尤其是户外工作者更要注意。 得了白癜风并不可怕，首先多了解一下白癜风常识，树立正确的治疗观，摆平心态，选择一家专业正规的医院...

夏日女性预防色斑几小点

重视防晒，外出时一定要涂抹防晒霜，在强光下时，防晒霜的指数要选得高一些。

及时排解心理压力，平衡心态，受委屈时要学会倾诉，如果自己无法解决心理障碍，要及时找心理医生

长期对着电脑的女性，最好涂些隔离霜，用完电脑后应洗脸

每周做一次泡浴或桑拿，促进血液循环和体内毒素排出

睡眠充足，以防出现血液循环不畅、内分泌失调等问题，导致肤色灰暗、雀斑等。