来月经喝什么粥比较好 阿胶粥

来月经喝什么粥比较好 阿胶粥

食材：阿胶10克，大米100克，红糖适量。

阿胶有补血养血的功效，妇女月经过多，漏下不止或崩中，孕妇胎动不安，先兆流产及各种失血性贫血，缺铁性盆血等都可以常喝阿胶粥改善症状。

女人坐月子能吃阿胶糕吗

哺乳期产妇可以适量吃阿胶糕，哺乳期的妈妈们最好在月子过后，恶露排尽后再吃，否则会阻碍恶露排出的。哺乳期吃阿胶，可以补充产妇体内所需的蛋白质、氨基酸、微量元素等，对产后恢复和提高母乳质量有很好的疗效;此外阿胶有助于产后补血的治疗，阿胶是主要的补血药品，有助于调理气血，预防月子病。

气血亏虚奶少可适量进补，不宜多吃。另，哺乳期内尽量不要食用寒性、辛辣、过咸、油腻、酸的食物，尽量避免回奶食物，比如辣椒、桂皮、韭菜、芹菜、芥末、大蒜、花椒、丁香、梅子、螃蟹、苦瓜、西瓜、咖啡、冷饮等。

月子营养菜谱有虾皮炒西蓝花、海带炖肉烩白菜、鸡蛋木耳炒菠菜、肉丁香干丝瓜、家熬鲫鱼(小黄花鱼)、木樨虾仁、鸡丝腐竹炒芹菜、熘鱼片、油焖茭白、番茄牛肉烩土豆、炒肝尖、西红柿炒西葫、肉蓉鸡蛋羹。

营养汤类有鲫鱼豆腐汤、海鲜蔬菜汤、花生鸡脚汤、什锦蘑菇鸡汤、鸽子青菜汤、鲢鱼丝瓜汤、海米紫菜汤、白菜排骨汤、什锦果羹汤。营养粥类有小米大枣粥、大米阿胶枣粥、黑芝麻粥、山药莲子香米粥、骨汤花生粥、牛肉(鸡肉)粥、三鲜肉粥、玉米渣山芋粥、八宝粥、黑米桃仁红枣粥、胡萝卜粥、鲤鱼汁粥。

关于坐月子能吃阿胶糕吗答案已经很明确了，产妇们身体很虚弱，需要适当的吃点阿胶来调理一下，不过一定要限制摄入量，吃的太多也不好，同时还要对月子里需要吃的食物多了解一下，做到营养膳食，才能让身体恢复的更快更好。

阿胶的吃法及禁忌

阿胶是马科驴属动物驴的皮，经漂泡去毛后熬制而成的胶块，滋补作用很强，吃法比较多，具体如下：

1、阿胶可以直接用开水冲服，要是觉得味道不好，可以加一些奶粉、蜂蜜或者冰糖等。

2、阿胶还可以煮粥喝，煮粥的时候可以往里面加一些阿胶，可以帮助增加粥的营养价值。

3、阿胶还可以制成阿胶糕吃，加黄酒煮化，再加一些辅料熬制即可，这种吃法是阿胶最常见的吃法。

1、阿胶滋补作用比较强，因此对于脾胃虚弱的人来说，建议少吃或者是不吃阿胶比较好，避免加重自身肠胃负担。

2、阿胶作为一种中药材，为了不影响其药性，服用阿胶的时候，不要吃油腻、辛辣刺激以及不易消化的食物。

3、阿胶补血作用比较强，属于滋腻型的中药材，因此感冒患者、胃虚热、腹泻、消化能力差等人群建议少吃阿胶。

4、特殊人群比如孕妇、糖尿病、高血压等患者，要慎食阿胶比较好。

阿胶饭前吃还是饭后吃好 阿胶早上吃有什么好处

1、早晨吸收好，阿胶的药效和营养价值吸收比较好，因此早上食用阿胶有补充营养的作用。

2、阿胶含有丰富的蛋白质，早上食用可以促进乳汁的分泌，为一天的哺乳做好准备。

阿胶的食用方法

人们都知道阿胶是一种很有营养，很好的保健产品，因此也就为阿胶创造出了很多的食用方法，就让我们一起来了解一下。

如果是将阿胶用来治疗疾病就需要按照说明书描述的方法食用或遵医嘱;

如果把阿胶当作保健品的可根据个人口味、习惯选择适当的食用方法。

我国的传统服用步骤是取阿胶250g，砸碎。然后，放入汤盆或较大的瓷碗中，加黄酒半斤，浸泡1-2天。至泡软。再取冰糖200克，加水250ml化成冰糖水，倒入泡软的阿胶中，加盖。最后置盛胶容器于普通锅或电饭煲内，水浴蒸1-2小时至完全溶化。将炒香的黑芝麻、核桃仁放入继续蒸1小时，搅拌，成羹状。取出容器，放冷，冰箱存放。每天早晚各服一匙，温开水冲服。大约可服用一个月。

也可以将阿胶加工成其他的食品。

比如制成阿胶粥，取大米或小米100g，阿胶砸碎后的小块15g，冰糖50g做成粥，阿胶在加入前先用开水溶化后加入粥内搅匀，开一滚即可。不要将阿胶块真接加入粥内，这样容易糊锅底。经常食用补血益肾，强身健体，延年益寿。

阿胶鸡蛋汤，将阿胶小碎块5-10克用开水一碗化开，鸡蛋调匀后加入阿胶液煮成蛋花，加入蜂蜜适量调味服用。每日晨起服用一次，治阴血不足，胎动不安，烦燥不宁，虚劳咳嗽等。

阿胶羹，取250克阿胶砸碎后，加入黄酒250mL浸泡1-2天，加入冰糖250克，水200克，蒸1-2小时，加入黑芝麻和核桃仁(黑芝麻先炒香，核桃仁炒熟后碎成豆粒状)，搅拌均匀，再蒸0.5-1小时入凉成冻后置于冰箱内保存。每天服用早晚各服用一匙，服用时将阿胶羹一匙放入碗中加入开水后，连吃带喝，口味又香又甜。此种服用的方法可以补血益肾，益智乌发，养颜益寿，润肠通便。

此外还有其它方法：如制成阿胶糖液，阿胶炖鸡，阿胶鲫鱼汤等。

总之，阿胶的食用方法很多，根据自己的口味选择适合自己的吧。

来月经喝什么粥好 桃仁粥

取桃仁15克，粳米50克，红糖适量，先将桃仁去皮尖，用清水研汁，再与淘洗干净的粳米和红糖一起入锅，加清水熬成稀粥服用。此粥具有活血痛经，止咳平喘效果，适宜于调理血淤经闭，痛经，便秘等症。

阿胶的吃法及禁忌

吃法

阿胶是马科驴属动物驴的皮，经漂泡去毛后熬制而成的胶块，滋补作用很强，吃法比较多，具体如下：

1、阿胶可以直接用开水冲服，要是觉得味道不好，可以加一些奶粉、蜂蜜或者冰糖等。

2、阿胶还可以煮粥喝，煮粥的时候可以往里面加一些阿胶，可以帮助增加粥的营养价值。

3、阿胶还可以制成阿胶糕吃，加黄酒煮化，再加一些辅料熬制即可，这种吃法是阿胶最常见的吃法。

禁忌

1、阿胶滋补作用比较强，因此对于脾胃虚弱的人来说，建议少吃或者是不吃阿胶比较好，避免加重自身肠胃负担。

2、阿胶作为一种中药材，为了不影响其药性，服用阿胶的时候，不要吃油腻、辛辣刺激以及不易消化的食物。

3、阿胶补血作用比较强，属于滋腻型的中药材，因此感冒患者、胃虚热、腹泻、消化能力差等人群建议少吃阿胶。

4、特殊人群比如孕妇、糖尿病、高血压等患者，要慎食阿胶比较好。

阿胶糕一天吃几块比较好 月经不来吃阿胶糕有用吗

会有一定的促进作用。

阿胶糕对于人体来说具有活血、养血、补血的作用，服用后能够促进人体内经络的运行，所以对于月经来潮是有一定促进作用的。

但是引起月经推迟的原因有很多，比如经期个人内分泌紊乱、情绪失落沮丧或者环境变化太大等都有可能会导致月经推迟，一般推迟或提前一周都是属于正常的，但如果超过一周还没有来的话，那么就需要及时地去医院就诊。

女人就这样老了 气血不足原来有这么严重

如何补气养血?

有一款很好的食疗养生粥，有很强的滋补气血功效，如果能每天坚持吃，不仅能改善手脚冰凉，改善睡眠质量，皮肤也会变的白皙和光滑。很多人认为熬粥费事，其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力也是值得的，配方是这样的：

茯苓红枣阿胶粥

材料：茯苓30g 红枣30g 阿胶10g 红豆30g 冰糖10g(根据情况加减)

做法：

1、将红豆，红枣和茯苓淘洗干净，红米和红豆用水浸泡发涨，沥干水分;

2、将红豆、茯苓、红枣洗净，盛入炖盅，放入800ml水，文火炖一小时后，放入阿胶，冰糖，融化后搅拌均匀即可。

之前身体体质较差，喝了这个粥后，经期准时了，而且经痛也渐渐没了。喝到第三周的时候，指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了，好开心!

也许有人觉得煮这个粥太麻烦了，火候也不好掌控，特别是上班族更没时间煮粥。所以在这里给大家提供一个懒人保健的秘诀，上淘宝搜索“南农旗舰店”里面有款南农茯苓红枣阿胶粉，这款营养粉是由南京农业大学食品科技学院研制生产，精选优质的阿胶，茯苓，红枣，红豆熟化磨制成粉，不但冲饮便利，效果也颇佳。南京农业大学以治学严谨闻名，他们在食品科学领域举足轻重。这款南农生产的茯苓红枣阿胶粉月销两万件，好评都有近万条，还买一送一，所以多备一些，比保健品货真价实多了。买吃的东西一定要选放心的企业，现在模仿他们的人很多，这个是天猫南农旗舰店上截的图，大家看看，别找错了。

如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。一旦气血不足，将导致人体机能全面性溃败。

可以毫不夸张地说，从没有一个气血不足的女人会长寿! 这并不是什么危言耸听，继续往下看你就知道为什么会有这样一个说法了。

气血不足会影响月经吗 血气不足吃什么调理月经

糯米阿胶粥：用60克糯米加水煮粥，加入打碎的阿胶30克，放少许红糖调味，可养血不许，用于气血不足引起的月经量少。

红花糯米粥：红花，当归各10克，丹参15克，糯米100克，将三种药材一同煎煮出药汁，用来熬粥，每日喝两次，空腹食用，有助于养血活血调经，适宜于血气不足导致的月经不调人群调理。

产妇坐月子喝什么粥好 阿胶糯米粥

原料：糯米小半米杯，阿胶一片的三分之一，红糖一勺，红枣两粒，枸杞少许，当归一片，北芪少许

做法：阿胶磨碎备用。糯米洗干净泡一下，红枣、枸杞、当归、北芪洗干净，放进砂锅，开火煮开后用勺子搅一下防止粘锅，然后关小火煮到粥粘，放阿胶碎和红糖，拌匀即可关火。

功效：滋阴补血，补肺润肺，养颜抗衰老。

来月经喝些什么茶比较好

1、玫瑰茶

做法：取玫瑰花15克，用沸水冲泡。

功效：玫瑰花茶行气活血、调和脏腑，经期喝热热的玫瑰花茶，可以让面色逐渐红润起来，并改善色斑。

2、益母草红糖茶

做法：益母草1钱、香附1钱、红糖适量。材料入沸水，小火煮20分钟，加入红糖调味。

功效：益母草，可以调理血气，加速毒素排出；香附，可以调经止痛。生理喝此茶效果是非常好的。

3、枸杞红枣茶

做法：适量的枸杞子，与6—8颗红枣，煮水喝，可以调入红糖。

功效：枸杞，补肝滋肾，润肺止渴，宁心安神；红枣，补中益气，养心润肺，生津悦色。有非常好的驱寒作用。

4、红糖姜茶

食材：干姜、大枣、红糖各30克。

做法：将准备好的干姜、大枣都清洗干净后，首先把干姜切碎末备用，再将大枣去核。接着将这两种食材一块加红糖煎，然后喝汤吃大枣，最好是在月经前饮用。

功效：发汗解表，祛风散寒，经期如果受寒，可以喝一杯红糖姜茶，避开寒邪；另外，红糖姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可治疗胃寒。

月经不调吃阿胶好吗

月经不调吃阿胶好。阿胶具有很好的滋补功效。对于女性因为血虚造成的月经不调需对症治疗月经不调具有很好的恢复调节作用。食用阿胶，能促进血中红细胞和血红蛋白生成。

肤色暗沉吃什么 粥

粥比较好消化，而且对肠胃好，喝粥能够减少肠胃负担，对肠胃好，从而维持身体正常的排毒。肤色暗沉的人可以每天早上喝粥来帮助养颜养生。另外可以在粥中加入红枣等有助于养颜的食材。