90%的孩子五官越长越丑，都是因为妈妈忽略这些事！ 长期用一侧的牙齿咀嚼食物
90%的孩子五官越长越丑，都是因为妈妈忽略这些事！ 长期用一侧的牙齿咀嚼食物
好看的人，即使五官不一定符合三庭五眼的比例，但是脸型一定会尽可能地趋于对称。一款好的修图软件，首先会做到把人脸修得对称一些，这样看起来会更好看。
然而我们身边就有些孩子的脸，越长大越不对称，越看越不和谐，甚至看起来有点脸歪的迹象，完全不符合人类的美学，怎么看都觉得不顺眼。
这跟单侧咀嚼有着紧密的关系。
如果宝宝习惯长期用一边牙齿吃饭，时间长了，一边没用到的颌骨和面部肌肉得不到正常锻炼，另外一边肌肉则过度发育，两边脸看起来大小就不一样了。
另外，宝宝的脸出现一边大一边小的情况后，纠正起来就会非常困难。
不管是乳牙还是恒压，只要宝宝有烂牙，那就一定要及时治疗。
如果宝宝一边的牙齿犯蛀牙疼痛，会不得已只用另一侧牙齿咀嚼，久而久之，即使另一侧牙齿治愈了，孩子还是会习惯用单侧牙齿咀嚼食物。
儿童换牙期间的饮食注意
1. 适当多吃硬食
不少家长认为，孩子换牙时吃精、细、软的食物可以保护新萌出的恒牙。殊不知，如果光吃软食，反而会影响颌骨的发育。
孩子牙齿生长与牙弓的发育有很大的关系，所以孩子在换牙之前，就应该经常咬一些硬的食物，保持对乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按时脱落。
宝宝换牙时，乳牙松动，此时应该多吃一些硬食硌掉乳牙，避免引起乳牙滞留、迟脱，甚至产生“双层牙”。
新牙齿萌发出后，多咀嚼硬食能够充分锻炼口腔肌肉功能，帮助宝宝长出一口好牙。
在食物的硬度上，专家认为芹菜、瓜类、苹果等食物的硬度适宜儿童咀嚼，而强行咀嚼骨头等比牙齿还硬的东西才会导致牙齿爆裂，况且生物进化决定了人的牙齿咬不烂的东西即使吞进肚子也难以消化，因此硬骨头顶多吮一下就要吐掉。甘蔗的中段是很好的咀嚼食品，能够锻炼牙齿，但结节处就太硬了。
此外，海蜇、花生、玉米、排骨、坚果、牛肉干、烧饼、锅巴、馒头干等也是耐咀嚼的食物。妈妈在烹饪菜肴时，注意不要煮得太烂。
哈密瓜中含有丰富的维生素C，不仅可以消灭细菌，还会促进牙龈所需胶原蛋白的生成，使牙龈更健康。
口感清脆的蔬菜可以作为孩子的“咀嚼食物”，因为它们可以清洁牙齿和牙龈，在咀嚼的同时，将牙缝里藏着的残余食物轻松去除掉。妈咪应该告诉孩子，咀嚼的速度要放慢，而且要让每颗牙齿都能参与进来。
坚果中含有天然的脂肪，这种物质可以起到保护牙齿和抵抗细菌的作用，同时，它还能够强健牙釉质，让这种人体最坚硬的物质更加坚固。除此之外，坚果中大多含有钙质，这也可以预防蛀牙。
虾皮
2. 注意补充含钙食物
儿童时期骨骼生长发育快，如果钙缺乏会造成严重的后果。孩子换牙更需要大量的钙，如果钙吸收不足，就会造成出牙不齐，牙齿易患龋齿等。 一般情况下还是提倡食补，比如虾皮、海带、鱼类、乳类、豆类、肉类、禽蛋等都是很不错的补钙食品。蔬菜中，芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等含有钙质。水果和干果中，柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等含有钙质。
当然，必要的时候也可以给孩子补充一些钙剂。
宝宝换牙多吃水果蔬菜
3. 多吃水果蔬菜
首先，换牙期的儿童正处于生长发育时期，牙齿和身体一样需要各种各样的营养物质，而蔬菜水果中含有很多人体必需的维生素和矿物质等，多吃这类食物有利于牙齿的正常生长发育和身体的健康成长。
其次，蔬菜、水果特别是绿叶蔬菜中含有丰富的膳食纤维，常吃这类食物能起到按摩牙龈，促进牙龈血液循环的作用，有利于促进乳牙牙根的吸收和协助恒牙的正常萌出，还能促进颌面部的正常生长发育，可避免因错颌畸形而影响整个面部的美观。
另外，多吃富含纤维素的蔬菜和水果还能帮助清洁牙齿表面的牙垢，减少儿童蛀牙和牙龈炎的发生。
宝宝换牙少吃甜食
4. 换牙期少吃甜食
现在的孩子普遍喜欢吃软、甜、细腻的食物，牙齿的咀嚼能力和自洁能力不足;孩子饮食中的糖分比例过大，尤其是大量摄入碳酸饮料，使牙齿钙质与饮料中的酸性物质发生反应造成钙质丢失，特别是处于换牙期的孩子，刚长出来的恒牙钙程度不够，如果经常遭受碳酸饮料的侵蚀，很容易发生龋坏。
要知道，恒牙是人的主要咀嚼器官，牙齿出现毛病不仅会使生活质量下降，还会影响到营养的摄入，进而影响身体健康。6-12岁的孩子正处于恒牙萌出的阶段，乳牙依次替换完毕的时期是儿童牙颌系统的快速发育成长期，这个阶段的口腔预防保健直接关系到恒牙的健康，所以预防蛀牙、治疗蛀牙非常重要。
不仅是换牙期，换牙前也要少吃甜食。“反正要换牙，乳牙蛀了也不要紧”的想法要不得，如果幼儿时期的乳牙蛀了，可能会形成残根残冠留在牙床中，恒牙长出来时就会受影响。
爸爸妈妈们不要把乳牙和恒牙对立起来，要保护好恒牙，就应该要从保护乳牙开始。所以，不要给孩子吃太多甜食，吃完甜食还要让孩子及时漱口。
宝宝长牙期间饮食禁忌有哪些
宝宝长牙期间饮食禁忌
四环素类药物。
四环素类药物可导致牙齿发黄发黑,通常妊娠期和哺乳的妇女及八岁以下的宝宝使用了四环素类药物即可能有四环素牙，特别是在宝宝5岁前服用影响更大。
含氟量过多的水。
恒牙的发育矿化是在6-7岁以前就完成了的。饮水中含氟量以保持在0.5-1ppm之内最适宜，这个浓度能起到防龋作用，且不会发生慢性氟中毒。如果在牙齿发育矿化期间，长期饮用含氟量过多的水，会造成黄斑牙(医学上叫氟釉牙或氟斑牙)，甚至导致慢性氟中毒。
甜食、碳酸饮料。
糖果、带黏性的甜食容易附着牙面和牙缝之中，可发酵产酸，构成龋齿。碳酸饮料也易引起蛀牙，还会影响食欲，因此要避免宝宝就餐前尤其是睡前吃零食或糖果。
图片来源于华盖
◆宝宝长牙吃什么食物好?
2颗牙期
宝宝一般在4-8个月时，下颌的一对乳中切齿悄悄萌出，从此宝宝就脱离没有牙齿的行列。这个时期的宝宝很喜欢将任何他拿得到的物品放到口中咀嚼，让人很是哭笑不得，有时更会模仿大人的动作咀嚼筷子和汤匙。
妈妈在这个时期可以试着给予宝宝一些半固态的食物，比如马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥等等，让宝宝体验由水状饮食到糊状饮食的过度。稍有稠度的辅食，可以让宝宝意识到他的食物开始有所变化，为日后添加固态食物让宝宝锻炼用牙齿咀嚼打基础。
4颗牙期
大概8~12个月之时，宝宝的上颌又会长出两颗牙齿甚至更多。此时宝宝的营养需求越发的高，在这个时期妈妈应该给予宝宝更多的选择，比如肉泥、肉末、西红柿、豆腐等等。
但是宝宝如果咀嚼能力不好，宝宝的消化功能又薄弱，块状的食物没有经过牙齿的碾碎进入消化系统，营养物质是不容易被分解利用的。因此家长在这个时期，要有意识的用固态食物来引导宝宝练习咀嚼。
6~8颗牙期
宝宝在9~13个月时上颌的侧门牙萌出，10~16个月时下颌的侧门牙也将萌出。宝宝在这个时期开始慢慢地适应固体的食物，肠胃的消化机能也渐趋成熟。
妈妈在这个时期可以给予宝宝固体的食物，比如水蒸蛋，蔬菜之类的。
图片来源于华盖
8~12颗牙期
大概在13~19个月的时候，宝宝会萌生第一颗乳磨牙(大牙)。
有了乳磨牙之后，宝宝的咀嚼功力大大提升。在这个时期，宝宝会很有热情地自己用勺子把食物送到嘴里，即使吃得满桌子都是，也是值得妈妈去鼓励的，这对于宝宝以后的性格也有影响。
这个时期可以减少液状食物的摄入，增加固体食物，比如软饭、面包、蔬菜、肉片等。
12~20颗牙期
在此后的第16到20个月期间，宝宝的20颗乳牙逐渐长齐，完成了乳牙系列的全部萌出过程，这个时期宝宝不但可以自己吞咽食物，而且摄食的技巧也渐趋完美，妈妈可以给予普通稍偏软的食物，如米饭、面条、大豆等等。
恒牙萌出期
孩子到六七岁左右，恒芽就开始陆续萌出，替换原有的乳牙。随着孩子年龄的增长，应让孩子多吃些海蜇、花生、甘蔗等耐嚼食物，以保持对乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按时脱落。当孩子门牙和后磨牙都已萌出，可给其增加些芹菜、玉米、苹果等食物，使换牙顺利完成，让孩子拥有一口健康整齐的牙齿。
◆宝宝长牙需要戒掉母乳吗
这个问题因人而异。现在很多宝宝都坚持喝母乳到1~2岁,而且还是妈妈亲自哺喂(不是用奶瓶喂),这些宝宝并非没有长牙,但是宝宝本身就会用含乳的方式来吸吮,所以不至于伤害到妈妈的乳头。当然,如果宝宝长牙后经常咬伤妈妈的乳头,那就建议将母乳挤到奶瓶中来哺喂。值得一提的是:很多妈妈觉得母乳和牛奶是流质食物,所以误以为喝完后不需要洁牙,其实,只要进食,那就必须清洁牙齿,如果奶垢得不到清除,一样会囤积在牙齿表面和缝隙中。
90%的孩子五官越长越丑，都是因为妈妈忽略这些事！ 食物太精细，导致孩子长双排牙
很多新手爸妈担心孩子的喉咙太细，可能会被食物卡住，总把食物加工得很细才给孩子吃。不管是肉类、蔬菜，还是水果、饼干，最后孩子吃到的一定是家长弄得成小块、很容易咀嚼的食物。
实际上孩子长期吃这样的食物，会使ta的乳牙得不到足够的刺激，最后乳牙还没“下岗”，恒牙就长出来了，出现“双排牙”的情况。这种情况下，新长出来的恒牙会被迫长在乳牙内侧，导致恒牙错位、牙列不整齐等问题，最终孩子可能会长满一嘴的乱牙，影响到孩子的咬合以及面部正常发育。
随着孩子的成长，妈妈要注意改变食物的软硬程度，适时让孩子尝试苹果、玉米、甘蔗等耐嚼的食物，保持对乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按时脱落。
另外，一旦发现孩子有双排牙的现象，要及时去医院将乳牙拔掉，给恒牙的生长腾出位置。
孩子换牙期间这五种食物不能吃
这五类食物经常吃，易长畸形牙：面包、饼干、果冻、蛋糕、巧克力，甚至长期以粥、稀饭等当主食。
幼儿教育专家告诉你，这些精细的食物会导致孩子咀嚼功能减弱，牙齿和口腔内外的肌肉得不到应有的锻炼，导致肌肉无力、萎缩，进而颌骨也不能很好地发育，而牙齿的数量没有减少，进而导致牙齿畸形。
另一方面，这些食物还容易引起牙齿龋坏，造成牙齿缺损，致使乳牙过早丢失，引起恒牙萌出的间隙不足，进而造成牙齿排列不齐。
应该多吃哪些食物让牙齿长得漂亮?
幼儿教育专家建议父母应让孩子在换牙期多吃蚕豆、山核桃、甘蔗、芹菜、排骨、牛肉干、锅巴、干馒头、苹果、生黄瓜、生萝卜、红薯片等坚硬的、富含纤维的食物，通过增加咀嚼次数来锻炼牙齿。同时富含纤维的食物像一把刷子，在咀嚼的过程中将牙齿角落里的食物残渣带出，起到保护牙齿的作用。
孩子牙齿如何护理?
新生宝宝的口腔不需要频繁清洗，每次给宝宝喂完奶后，妈妈可以再给宝宝喝少量温开水，将口腔内残存的奶液冲入消化道，以免食物滞留在口腔中，引起病菌繁殖。
一岁左右宝宝，可以用专用的硅胶牙刷配合可吞食的牙膏来清洁口腔。2~3岁二十颗乳牙都长齐了，可以选用小朋友专用的小头牙刷。
温馨提示：如果孩子出生两岁时，牙齿如果出现了畸形，这时候家长一定要谨慎一些，最好可以带着孩子去医院检查一下，能矫正就矫正，因为这时候是处理牙齿畸形最好的时候，如果大一些的话恐怕会影响到孩子的换牙。总之，孩子牙齿作为家长一定要时刻关注，特别是要经常帮助孩子来清洁牙齿以及口腔，这样孩子才不至于容易患上牙齿疾病或者是其他口腔疾病。
宝宝换牙期吃什么好
换牙期饮食不可“欺软怕硬”
有些妈妈为了照顾孩子换牙期间口腔的不适感觉，总给孩子做些较软的食物吃，甚至水果也会用榨汁机弄成果汁。这样孩子虽然吃得舒服了，但是却不够健康。孩子进食过于精细，没有充分发挥牙齿的生理性刺激。牙齿的主要功能是咀嚼食物，咀嚼食物能促进乳牙牙根的生长发育以及自然吸收、脱落。随着孩子年龄的增长，应让孩子多吃些海蜇、花生等耐嚼食物，以保持对乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按时脱落。
这些坏习惯 你和孩子可能都忽视了
换牙期坏习惯之随意剔牙
有些爸爸妈妈有饭后用牙签剔牙的习惯，如果这个行为被孩子模仿，其实对乳牙和新出的恒牙都是十分不利的。在孩子换牙期间，牙齿有很大的可塑性，孩子的牙齿排列本来十分紧密，一般吃东西并不会将食物嵌入牙齿中，如果形成剔牙习惯，会在不知不觉中把牙缝越剔越宽松。一旦牙缝变大，食物就容易被塞进去了。食物残渣发酵后会引起儿童牙龈炎、龋齿等疾病。而且孩子剔牙力度太大，不小心也会弄破牙龈表层导致牙龈出血。
换牙期坏习惯之添牙齿
换牙的过程中，无论是乳牙松动还是恒牙正在萌出，都会让孩子有“牙痒痒”的感觉，于是他就会忍不住舔舔牙齿，这是很错误的习惯。如果常用舌头舔牙，牙齿便不能整齐地生长在齿龈上。牙齿长得严歪歪斜斜，高低不平，不但难看，而且食物的渣滓更容易留在牙缝时，很难彻底清洁，这样很容易引起蛀牙或其他牙病。
除此之外，吐舌咬舌，咬手指头或铅笔等等，这些坏习惯都会影响宝宝牙齿的生长，导致牙齿变形。妈妈要及时纠正孩子。
换牙期3种情况要看医生
一般情况下，孩子正常换牙无需认为干扰，但如果在换牙过程中，出现了下面这3种情况，则应及早去看牙医。
1.孩子牙齿松动脱落的过程一般不疼，但伴随着乳牙开始脱落，孩子们的恒牙长出来了，这时可能会造成牙龈肿胀。孩子就会说“牙齿好痛”。如果孩子疼痛得比较严重，就需要去看牙医，由医生决定是否需要消炎止痛等。
2.乳牙还没有自动脱落，恒牙就长出来了，而且恒牙是从乳牙的内侧长出，形成了“双层牙”。这时，家长要尽早带孩子去医院拔除滞留的乳牙，免得 令牙齿排列不整、咬合不正。如果上颌门牙缝隙过大、畸形牙齿从上门牙位置长出、一颗门牙从异常位置长出，这说明可能有一个地方长多颗牙齿的情况，也要到医 院就诊。
3.如果孩子已经过了7岁，还迟迟没有一颗牙齿脱落，应带他去医院口腔科检查。一般医生会通过做x光片来检查恒牙是否埋伏在牙床里面或存在什么发育上的问题。
宝宝乳牙的保护有多重要
1、乳牙是宝宝咀嚼器官重要的组成部分
宝宝生长发育旺盛，在快速生长期需要营养的支撑，这一切都需要乳牙的咀嚼，如果乳牙受到了损害则会严重影响宝宝的进食，严重的还可能造成宝宝营养不良。
2、乳牙的健康会影响宝宝颌面部的发育
宝宝利用乳牙进行咀嚼，从而对面部肌肉进行锻炼，促进宝宝颌面部的发育。
3、乳牙对恒牙的萌出起到“向导”作用
宝宝通常在6岁的时候就会开始换牙，萌出的恒牙是在乳牙的基础上长出的，如果乳牙过早的脱落则会导致恒牙失去“向导”，发生位置的偏离，最后长出的牙齿就不能整齐的排列。
“忽视乳牙的护理有何危害?乳牙对宝宝的发育是重要的，如果不注重宝宝的乳牙保护，不管是对宝宝的生理还是心理都会造成一定的影响，妈妈一定要注意了。
1、影响消化，造成偏食
咀嚼是宝宝消化的第一步，如果宝宝乳牙受到了损害，那么必然影响宝宝消化，各种消化不良的疾病必定会“接踵而至”。同时，宝宝会为了避免牙齿的疼痛而拒绝食用某些事物，长此以往很可能养成挑食等不良的饮食习惯。
2、不利于宝宝正确发音
宝宝的乳牙特别是门牙脱落过早的话，对宝宝的发音影响也有一定影响的，据科学研究表明，拥有健康乳牙的宝宝比那些乳牙护理不到位的宝宝更早学会说话。
3、影响宝宝恒牙的发育
宝宝的乳牙是恒牙发育的“向导”，恒牙会沿着宝宝乳牙的轨迹进行萌出，如果不注意恒牙的保护而导致恒牙过早的脱落，那么恒牙的发育就得不到它应有的空间变得参差不齐。同时，乳牙的过早脱落会造成对牙根的使用过度，在此基础上长出的恒牙也不会牢固。
4、乳牙龋齿危害很大
不注意乳牙的保护，很容易造成宝宝的患上龋齿。很多妈妈觉得乳牙得了龋齿不重要，因为迟早要掉，但实际上乳牙龋齿会严重影响宝宝的咀嚼能力，影响恒牙发育的美观，影响宝宝颌骨发育，严重乳牙的龋齿还可能是“变形链球菌”(龋齿的致病菌)进入血液循环，影响宝宝的心脏，肾脏等器官的健康。
“如何呵护宝宝的乳牙?宝宝的乳牙保护必须从第一颗乳牙萌出开始!妈妈们一定要记住，如果你已经忽视了宝宝第一颗牙的保护，那么接下来的工作一定不要忘。
1、正确锻炼宝宝的咀嚼能力
宝宝天生喜欢甜味的食品，所以在妈妈往往喜欢给宝宝过多的果汁等比较甜的饮品，但实际上大多数冲调的果汁都含有大量的糖分，对宝宝乳牙的伤害较大，与其给宝宝喂果汁，不如给宝宝喂食可以咀嚼的水果(太小的婴儿除外)，这样既可以锻炼宝宝乳牙的咀嚼能力，又可以减少糖分对乳牙的侵蚀。
尽量少或者不要给宝宝食用碱性离子饮料和碳酸类饮料。乳酸菌饮料中也含有大量的糖分和酸性离子，也尽量给宝宝少喝。
2、注意宝宝手部卫生
宝宝在乳牙萌出期喜欢将手等食物放进嘴里，这是正常的现象，但是妈妈要注意给宝宝勤洗手，这样才能保证手部健康，预防宝宝将手上的细菌带进口腔，影响乳牙的健康。
3、戒掉宝宝含着奶瓶入睡的习惯
无论如何，宝宝含着奶瓶 入睡的习惯要及早戒掉。奶类食品是细菌最好的繁殖养料，宝宝含着奶瓶睡觉很容易将细菌带入口腔，引起严重的奶瓶龋，所以让宝宝戒掉含奶瓶入睡的习惯对宝宝的乳牙保护极其重要。
4、从小养成宝宝注意口腔清洁的习惯
当宝宝第一颗牙齿萌出之后，妈妈最好就要在宝宝喝完奶后为宝宝清洁下牙齿，常规的做法是可以用柔软的纱布、口腔湿巾或者指套牙刷轻柔的为宝宝清洁牙齿;当宝宝一周岁后要养成每餐饭后清洁牙齿的习惯;宝宝两岁后就可以教宝宝刷牙了，这个时候选用健康的儿童牙膏与牙刷教宝宝早晚刷牙和饭后漱口都是有益的。
需要注意的是一定要坚持执行下去，从小养成良好的口腔卫生习惯对宝宝的牙齿健康十分有益，一口好牙也能让宝宝更加的自信。
5、不能忽略宝宝乳牙龋齿的治疗
很多妈妈认为，乳牙反正要换，所以即便得了龋齿也无所谓。这个想法是错误的，乳牙是恒牙的基础，如果乳牙得了龋齿对恒牙也会产生影响，比如牙齿参差不齐影响美观、造成恒牙不坚固、影响宝宝自信等等。
当发现宝宝有龋齿时，一定要重视，及时就医寻求专业的解决方法，在乳牙阶段就消灭龋齿比以后的弥补更加重要。
乳牙会患龋齿吗
众所周知，牙齿不但能咀嚼食物，还有助于清楚地讲话和发音。儿童时期牙齿，通过咀嚼活动，能促进面部和颌骨的发育成长。如果人没有健康的牙齿，不仅会加重胃肠功能的负担，而且对全身的健康都有较大的影响。因此，保护牙齿也是保健的一项重要内容。
但有的妈妈认为反正乳牙也要脱掉换成恒牙的，所以乳牙的保健就不太重视。专业的牙医告诉我们，牙齿的保护一定要从乳牙开始，因为“乳牙有病，恒牙不利”。 乳牙是儿童期间的咀嚼器官，又是未来恒牙萌出的向导，乳牙的好坏对于孩子的健康发育有着举足轻重的影响。病态的乳牙即使换成恒牙后，也会造成牙齿咬合不齐、龋齿等。
全世界有90%以上的人患有牙病，儿童患龋齿的人数尤其多。有的孩子在门牙长出几个月或半年后，牙齿就开始变黄、变黑。主要表现在上颌乳前牙的唇面，广泛浅龋破坏，俗称为“奶瓶龋”。
那么，如何保护乳牙不生龋齿、健康坚固呢?
在乳牙萌出的时候，孩子常喜欢咬玩具等硬物，这时要多加小心看护，以免其乱咬硬物等锐器而损伤牙龈粘膜。大多数小孩在出牙时牙龈有充血水肿，并会流口水，有时还出现睡眠不安、发烧等。这一方面与牙齿的萌出刺激有关，另一方面也与婴儿的食谱变化有关，因为这时他们已逐渐由吃母乳转变为粥饭等普通食物，身体尚无法马上适应。所以，在出牙期要注意婴幼儿的清洁卫生，加强护理。如每次进食后均要喂给白开水以清洁口腔与牙龈粘膜。
另外，辅食的添加应及早重视、循序渐进、由软到硬，可从四个月时开始添加，逐渐从米糊、鱼肉、蛋类过渡到五六个月时的烂粥、肉末、菜泥等，这样既可使消化系统逐渐适应，又可及时锻炼咀嚼功能、刺激牙齿萌出。到多数乳牙萌出以后，还可逐渐给孩子添加饼干、瘦肉、豆制品等较硬韧而耐咀嚼的食物，进一步促进牙齿与颌骨的发育。
乳牙长齐后，就可帮助儿童练习漱口。漱口时间选择在饭后数分钟内。从两岁半开始就要教会他们用正确方法刷牙。到五六岁时，每天早晚都要刷牙。同时还要养成餐后漱口、睡前刷牙、少吃甜食的习惯。另外，家长要经常查看儿童口腔，及时发现龋齿，立即治疗，以阻止龋齿的发展。
喂养八项注意让牙齿更漂亮
第一颗牙期
其实在宝宝长出第一颗牙齿之前，妈妈可根据宝宝的发育情况，给予糊状的食物，比如牛奶麦片和稀粥，这样不但可以增加宝宝的营养，还能促进宝宝萌牙。
下面按照长牙不同的时期，根据宝宝的摄食习惯和成长发育需要，跟大家分享一些宝宝长牙阶段的注意事项。
2颗牙期
宝宝一般在4-8个月时，下颌的一对乳中切齿悄悄萌出，从此宝宝就脱离没有牙齿的行列。这个时期的宝宝很喜欢将任何他拿得到的物品放到口中咀嚼，让人很是哭笑不得，有时更会模仿大人的动作咀嚼筷子和汤匙。
妈妈在这个时期可以试着给予宝宝一些半固态的食物，比如马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥等等，让宝宝体验由水状饮食到糊状饮食的过度。稍有稠度的辅食，可以让宝宝意识到他的食物开始有所变化，为日后添加固态食物让宝宝锻炼用牙齿咀嚼打基础。
4颗牙期
大概8~12 个月之时，宝宝的上颌又会长出两颗牙齿甚至更多。此时宝宝的营养需求越发的高，在这个时期妈妈应该给予宝宝更多的选择，比如肉泥、肉末、西红柿、豆腐等等。
但是宝宝如果咀嚼能力不好，宝宝的消化功能又薄弱，块状的食物没有经过牙齿的碾碎进入消化系统，营养物质是不容易被分解利用的。因此家长在这个时期，要有意识的用固态食物来引导宝宝练习咀嚼。
6~8颗牙期
宝宝在9~13个月时上颌的侧门牙萌出，10~16个月时下颌的侧门牙也将萌出。宝宝在这个时期开始慢慢地适应固体的食物，肠胃的消化机能也渐趋成熟。
妈妈在这个时期可以给予宝宝固体的食物，比如水蒸蛋，蔬菜之类的。
8~12颗牙期
大概在13~19 个月的时候，宝宝会萌生第一颗乳磨牙(大牙)。
有了乳磨牙之后，宝宝的咀嚼功力大大提升。在这个时期，宝宝会很有热情地自己用勺子把食物送到嘴里，即使吃得满桌子都是，也是值得妈妈去鼓励的，这对于宝宝以后的性格也有影响。
这个时期可以减少液状食物的摄入，增加固体食物，比如软饭、面包、蔬菜、肉片等。
12~20颗牙期
在此后的第16到20个月期间，宝宝的20颗乳牙逐渐长齐，完成了乳牙系列的全部萌出过程，这个时期宝宝不但可以自己吞咽食物，而且摄食的技巧也渐趋完美，妈妈可以给予普通稍偏软的食物，如米饭、面条、大豆等等。
牙齿健康警惕三误区
误区一
忽视了泥糊状食物的添加
有些母乳喂养的宝宝在8~9月之时还没有吃泥糊状食物的习惯，一方面导致宝宝缺乏营养，另一方面会使宝宝因为缺乏咀嚼适应的刺激而导致咀嚼功能发育延缓，影响语言、认知能力发展和宝宝的智力发育。
所以我们鼓励妈妈给4~6个月的宝宝添加泥糊状的食物，首要的选择是含有多种维生素和矿物质强化的营养米粉，同时也要保证食物有不同的颜色、不同的味道、不同的质地，不但可以达到营养的目的，同时也刺激了宝宝的味觉、视觉和嗅觉。(关注微信公众号：fumuketang 免费获取更多育儿知识)
误区二
血红素铁的摄入不足
有些家长认为宝宝嚼不动肉类，选择给宝宝提供鱼类食物，而鱼类所含的铁量不算太高，这样就导致血红素铁的摄入不足。所以为了预防缺铁性贫血，除了要鼓励母乳喂养，6个月之后要添加肝泥、肉泥来增加血红素铁的摄入，同时也要补充富含维生素C的水果。
误区三
磨牙工具和安抚奶嘴的不恰当使用
宝宝在牙齿萌发过程中，齿形并未定型，在这个阶段，过多的使用磨牙工具和安抚奶嘴，会引改变宝宝牙齿的生长方向，造成牙齿畸形。因此，磨牙工具和安抚奶嘴不要常用，在宝宝1岁以后，就不要使用。
宝宝长牙期间饮食禁忌
宝宝长牙不能吃什么?
四环素类药物。
四环素类药物可导致牙齿发黄发黑,通常妊娠期和哺乳的妇女及八岁以下的宝宝使用了四环素类药物即可能有四环素牙，特别是在宝宝5岁前服用影响更大。
含氟量过多的水。
恒牙的发育矿化是在6-7岁以前就完成了的。饮水中含氟量以保持在0.5-1ppm之内最适宜，这个浓度能起到防龋作用，且不会发生慢性氟中毒。如果在牙齿发育矿化期间，长期饮用含氟量过多的水，会造成黄斑牙(医学上叫氟釉牙或氟斑牙)，甚至导致慢性氟中毒。
甜食、碳酸饮料。
糖果、带黏性的甜食容易附着牙面和牙缝之中，可发酵产酸，构成龋齿。碳酸饮料也易引起蛀牙，还会影响食欲，因此要避免宝宝就餐前尤其是睡前吃零食或糖果。
宝宝长牙吃什么食物好?
2颗牙期
宝宝一般在4-8个月时，下颌的一对乳中切齿悄悄萌出，从此宝宝就脱离没有牙齿的行列。这个时期的宝宝很喜欢将任何他拿得到的物品放到口中咀嚼，让人很是哭笑不得，有时更会模仿大人的动作咀嚼筷子和汤匙。
妈妈在这个时期可以试着给予宝宝一些半固态的食物，比如马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥等等，让宝宝体验由水状饮食到糊状饮食的过度。稍有稠度的辅食，可以让宝宝意识到他的食物开始有所变化，为日后添加固态食物让宝宝锻炼用牙齿咀嚼打基础。
4颗牙期
大概8~12个月之时，宝宝的上颌又会长出两颗牙齿甚至更多。此时宝宝的营养需求越发的高，在这个时期妈妈应该给予宝宝更多的选择，比如肉泥、肉末、西红柿、豆腐等等。
但是宝宝如果咀嚼能力不好，宝宝的消化功能又薄弱，块状的食物没有经过牙齿的碾碎进入消化系统，营养物质是不容易被分解利用的。因此家长在这个时期，要有意识的用固态食物来引导宝宝练习咀嚼。
6~8颗牙期
宝宝在9~13个月时上颌的侧门牙萌出，10~16个月时下颌的侧门牙也将萌出。宝宝在这个时期开始慢慢地适应固体的食物，肠胃的消化机能也渐趋成熟。
妈妈在这个时期可以给予宝宝固体的食物，比如水蒸蛋，蔬菜之类的。
8~12颗牙期
大概在13~19个月的时候，宝宝会萌生第一颗乳磨牙(大牙)。
有了乳磨牙之后，宝宝的咀嚼功力大大提升。在这个时期，宝宝会很有热情地自己用勺子把食物送到嘴里，即使吃得满桌子都是，也是值得妈妈去鼓励的，这对于宝宝以后的性格也有影响。
这个时期可以减少液状食物的摄入，增加固体食物，比如软饭、面包、蔬菜、肉片等。
12~20颗牙期
在此后的第16到20个月期间，宝宝的20颗乳牙逐渐长齐，完成了乳牙系列的全部萌出过程，这个时期宝宝不但可以自己吞咽食物，而且摄食的技巧也渐趋完美，妈妈可以给予普通稍偏软的食物，如米饭、面条、大豆等等。
恒牙萌出期
孩子到六七岁左右，恒芽就开始陆续萌出，替换原有的乳牙。随着孩子年龄的增长，应让孩子多吃些海蜇、花生、甘蔗等耐嚼食物，以保持对乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按时脱落。当孩子门牙和后磨牙都已萌出，可给其增加些芹菜、玉米、苹果等食物，使换牙顺利完成，让孩子拥有一口健康整齐的牙齿。
叼着奶瓶入睡会影响宝宝牙齿生长
1、叼着奶瓶入睡
睡觉时，宝宝口腔内的唾液分泌量比清醒时少，不能及时将口腔内残留的食物冲走，给致龋菌提供了充足的养料。无论是牛奶、糖水还是果汁，里面都含有碳水化合物，致龋菌能将其分解，产生酸性物质，腐蚀牙齿。宝宝的小牙虽然很坚固，却禁不起日复一日的折磨，最终形成“奶瓶龋”!
出招：
每次吃完奶或喝过含糖饮料后，妈妈要给宝宝喝一些白开水，冲净口腔，不要让宝宝养成叼着奶瓶睡觉的习惯。如果宝宝已经有了这种坏习惯，一时难以改正，妈妈可以用安抚奶嘴代替奶瓶。
2、张口呼吸
宝宝睡觉时嘴总是张着，而且感觉用嘴在呼吸，不时出现轻微的鼾声。宝宝是因为鼻塞吗?但是宝宝并没有感冒啊?张着嘴睡觉的宝宝还经常流口水呢!为什么会这样子呢?
正常情况下，宝宝都是用鼻子呼吸的，当鼻子呼吸不顺畅时，宝宝就不得不用口呼吸了。可以说张口呼吸不是宝宝的错，而是妈妈太粗心了，没有发现或重视导致宝宝张口呼吸的原因。如果宝宝患有鼻炎或腺样体肥大等疾病，鼻道不通畅，尤其是睡觉的时候，就会形成张口呼吸的习惯。
长期张口呼吸睡觉容易影响孩子面部的正常发育，导致面容变丑，如鼻根下陷、鼻翼萎缩、牙列拥挤、上前牙突出、腭盖高拱等，同时神情呆滞，缺少表情。宝宝的舌头和下颌后退，会导致上颌前凸，上牙弓狭窄，牙齿不齐。
出招：
宝宝感冒时，会有几天鼻子不通，如果鼻子总是不通，就要好好找找原因了。发现宝宝经常张口呼吸，妈妈要带他去医院做详细检查，除去病因。
3、偏侧咀嚼
宝宝在乳牙发展的后期容易出现偏侧咀嚼习惯，由于乳牙脱落，他们一侧牙齿正常的咀嚼功能受到影响，所以只能用另外一边吃饭。如果时间长了父母不予以矫正会造成面部左右发育的不对称。而不常咀嚼的一侧因为缺少食物的冲刷更容易堆积牙垢，出现龋齿和其他牙周疾病，如牙龈红肿、疼痛、出血等。
由于单侧牙齿过度使用，导致牙齿磨损严重，出现牙本质过敏，牙齿遇冷、热、酸、甜等刺激会很疼。尤其是在吃东西的时候，因此，宝宝为了不疼，就不自觉地用没有龋齿的另一侧咀嚼食物。
偏侧咀嚼会使不咀嚼食物一侧的颌骨和面部肌肉得不到锻炼，而另一侧咀嚼运动频繁，肌肉发育过度，造成两侧面孔不对称，影响宝宝的面容。
出招：
发现宝宝有龋齿，一定要及时治疗，防止出现偏侧咀嚼。另外在吃东西的时候，家长不妨多提醒宝宝两边牙齿都要用。
宝宝长牙不同阶段的饮食需要
当妈妈看到宝宝悄悄长出第一颗牙齿的时候，心中的喜悦不言而喻，然而，喜悦之余，可别忘了宝宝已经来到人生一个重要的阶段：长牙期。长牙期摄入营养的多少、食物种类的改变，对宝宝的生长发育可能会有一生的影响，所以每个妈妈都要用心去对待。
其实在宝宝长出第一颗牙齿之前，妈妈可根据宝宝的发育情况，给予糊状的食物，比如牛奶麦片和稀粥，这样不但可以增加宝宝的营养，还能促进宝宝萌牙。
下面按照长牙不同的时期，根据宝宝的摄食习惯和成长发育需要，跟大家分享一些宝宝长牙阶段的注意事项。
2颗牙期
宝宝一般在4-8个月时，下颌的一对乳中切齿悄悄萌出，从此宝宝就脱离没有牙齿的行列。这个时期的宝宝很喜欢将任何他拿得到的物品放到口中咀嚼，让人很是哭笑不得，有时更会模仿大人的动作咀嚼筷子和汤匙。
妈妈在这个时期可以试着给予宝宝一些半固态的食物，比如马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥等等，让宝宝体验由水状饮食到糊状饮食的过度。稍有稠度的辅食，可以让宝宝意识到他的食物开始有所变化，为日后添加固态食物让宝宝锻炼用牙齿咀嚼打基础。
4颗牙期
大概8~12 个月之时，宝宝的上颌又会长出两颗牙齿甚至更多。此时宝宝的营养需求越发的高，在这个时期妈妈应该给予宝宝更多的选择，比如肉泥、肉末、西红柿、豆腐等等。
但是宝宝如果咀嚼能力不好，宝宝的消化功能又薄弱，块状的食物没有经过牙齿的碾碎进入消化系统，营养物质是不容易被分解利用的。因此家长在这个时期，要有意识的用固态食物来引导宝宝练习咀嚼。
6~8颗牙期
宝宝在9~13个月时上颌的侧门牙萌出，10~16个月时下颌的侧门牙也将萌出。宝宝在这个时期开始慢慢地适应固体的食物，肠胃的消化机能也渐趋成熟。
妈妈在这个时期可以给予宝宝固体的食物，比如水蒸蛋，蔬菜之类的。
8~12颗牙期
大概在13~19 个月的时候，宝宝会萌生第一颗乳磨牙(大牙)。
有了乳磨牙之后，宝宝的咀嚼功力大大提升。在这个时期，宝宝会很有热情地自己用勺子把食物送到嘴里，即使吃得满桌子都是，也是值得妈妈去鼓励的，这对于宝宝以后的性格也有影响。
这个时期可以减少液状食物的摄入，增加固体食物，比如软饭、面包、蔬菜、肉片等。
12~20颗牙期
在此后的第16到20个月期间，宝宝的20颗乳牙逐渐长齐，完成了乳牙系列的全部萌出过程，这个时期宝宝不但可以自己吞咽食物，而且摄食的技巧也渐趋完美，妈妈可以给予普通稍偏软的食物，如米饭、面条、大豆等等。
牙齿健康警惕三误区
误区一：忽视了泥糊状食物的添加
有些母乳喂养的宝宝在8~9月之时还没有吃泥糊状食物的习惯，一方面导致宝宝缺乏营养，另一方面会使宝宝因为缺乏咀嚼适应的刺激而导致咀嚼功能发育延缓，影响语言、认知能力发展和宝宝的智力发育。
所以我们鼓励妈妈给4~6个月的宝宝添加泥糊状的食物，首要的选择是含有多种维生素和矿物质强化的营养米粉，同时也要保证食物有不同的颜色、不同的味道、不同的质地，不但可以达到营养的目的，同时也刺激了宝宝的味觉、视觉和嗅觉。
误区二：血红素铁的摄入不足
有些家长认为宝宝嚼不动肉类，选择给宝宝提供鱼类食物，而鱼类所含的铁量不算太高，这样就导致血红素铁的摄入不足。所以为了预防缺铁性贫血，除了要鼓励母乳喂养，6个月之后要添加肝泥、肉泥来增加血红素铁的摄入，同时也要补充富含维生素C的水果。
误区三：磨牙工具和安抚奶嘴的不恰当使用
宝宝在牙齿萌发过程中，齿形并未定型，在这个阶段，过多的使用磨牙工具和安抚奶嘴，会引改变宝宝牙齿的生长方向，造成牙齿畸形。因此，磨牙工具和安抚奶嘴不要常用，在宝宝1岁以后，就不要使用。