女孩子发育了还能长高吗
女孩子发育了还能长高吗
保障膳食平衡
我们要注意膳食的营养平衡。孩子饮食的总原则是做到粗细粮搭配，动物性蛋白质和植物性蛋白质搭配，根据季节选用不同的蔬菜和水果，保证孩子每天获得足够的维生素和矿物质。一般来说，在膳食中要考虑多给孩子增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。
养成良好饮食习惯
孩子最大的不良饮食习惯是挑食和偏食，父母不能粗鲁地强迫孩子吃，而要耐心地加以引导，循序渐进，只要坚持不懈，会使孩子逐渐改掉挑食偏食的不良饮食习惯。如果是由于消化功能失调而导致的偏食厌食症，应当适量用药物加以调理、加强消化吸收功能，以防止产生营养不良，影响孩子长高。
养成良好作息习惯
孩子充足的睡眠时间因年龄不同而不一样。刚出生的婴儿需要18～20小时，2～3个月时需要16～18小时，5～9个月时为15～16小时。婴儿满1岁时为14～15小时，7～13岁需要9～10小时。13岁以上的孩子一般有8个小时的睡眠时间就够了。良好的作息制度就是：该进食的时候就要进食，该学习的时候就要学习，该休息的时候就尽量放松，该睡眠的时候就要就寝，只有形成一套比较固定的作息制度，才有利于孩子的生长发育，从而长成高个子。
别烦忧孩子长个有方法
影响孩子长高的决定因素
1.营养因素。孩子长期营养不足或者营养不均衡的情况下，满足不了骨骼的生长需要，就会个子长不高或者长得慢。所以，要补充全面的营养，才能让孩子长个子。
2.睡眠因素。孩子睡得多的话，容易分泌生长激素，有助于长个子，如果长期睡眠不足，孩子就很难长个子了。
3.运动因素。平时多做运动的孩子，血液循环畅通，促进身体成长，所以多加锻炼身体有助于长高。还可以多带孩子晒晒阳光，有助于补钙增高。
4.自身疾病因素。如果孩子身体患有某些疾病的话，就会影响孩子长个子，所以发现有什么异常就应该及时就医。
5.先天遗传和性别因素。父母双方身高都比较高，孩子一般个头也高，这个和基因有关系。此外，男孩子的身高一般都会比女孩子高点。
6.地区因素。在中国，北方的孩子的身高一般比南方的孩子要高点。
7.饮食因素。孩子长期吃各种垃圾食品、碳酸饮料、糖果零食等，会扰乱孩子的消化系统，从而影响正常的三餐进食，因此造成营养不良，身高也会受影响长不高。此外，三餐吃太饱的孩子，也很难长高。
8.其他因素。有些家长看到孩子矮小喜欢给孩子乱补钙，其实这样会适得其反的，反而使孩子发育不正常。
如何让孩子长个子?
1.保证孩子的睡眠充足，不可以熬夜，早上也不要过早地吵醒孩子。
2.注意饮食的营养均衡，不要让孩子偏食挑食，少吃零食等垃圾食品，少喝碳酸饮料。
3.多带孩子晒晒太阳，这样有利于钙的吸收补充。
4.平时多加运动，多带孩子参加户外活动。
5.如果孩子发育过度迟缓了，最好去看医生检查一下。
女孩发育长高的过程中要注意哪些
1、百分之百的蛋白质:蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,使体重减轻,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的裨益,这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质,在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋:各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉:有许多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事实在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管体重多少,早餐一定要吃。
5、少吃零食:零食如糖果、巧克力、花生等,大多都含有高量的热量,实在危险,不吃零食不行的人,不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少:每个人都有食欲,大小不同而已,既想满足食欲又要减肥,就该选择此类食物,水果西瓜即是,即使吃得满肚子,却几乎没有热量,蔬菜汤也是。
青少年为什么会长不高
在日常生活中，父母最担心的问题就是孩子长不高。孩子长不高直接会影响到以后的工作与前程，因此很多家长朋友都非常重视这一点。但是，遇到自己孩子要比同龄孩子矮小时，又会手足无措，对于如何长高更是一无所知。那么，影响青少年长高的因素有哪些呢?下面来跟随小编一起详细了解一下。
方法/步骤
不良饮食习惯
爱美之心人皆有之，不少女孩子正处于发育阶段，但又害怕长胖，常常通过节食来减肥，孰不知这样不仅会影响到孩子身体的增高，更会影响到孩子的学习和睡眠，对于孩子长高都会造成不利的影响。
微量元素缺乏
人体每天有必要摄入一定量的微量元素，例如钙、锌、铁、磷、碘、锰、铬、氟、铜、硒等，若短少这些微量元素，就会直接影响到青少年的长高。
缺少运动
合理的运动有利于青少年的生长发育，因而家长不仅仅注意孩子的学习，还要注意孩子的体育运动。
4个人情绪影响
人的个人情绪往往会影响到自己的身体健康，例如家庭不合、父母对孩子的爱护不够，这些多会影响孩子的正常生长发育。长期如此，会使得孩子出现心情低落，孤僻的心理，非常不利于身体长高。因此，家长朋友应该多多关怀、保护、呵护孩子，注意个人的言行对孩子身心健康的影响。
女生怎样锻炼能长高呢
操作方法
01
跳绳。
跳绳不仅可以帮助女孩子锻炼身体，保持较好的身材，其实也可以帮助青春期的少女锻炼腿部，刺激骨骼发育生长，利于女孩子更容易长高。
02
慢跑。
如果你不爱跳绳的话，你还可以考虑慢跑，每天早上或者傍晚出门慢跑几圈，这样能够加速身体的血液循环，让体内的营养物质流动更快，对于青春期女孩子长高也非常有利。
03
游泳。
想要长高的话，青春期的女孩子还可以去学习游泳。游泳不仅能让我们拥有曼妙的身材，而且还能让你的骨骼以及肌肉获得拉伸，利于你快速长高。
04
跳舞。
跳舞不仅是一种塑造身姿的好方法，而且还能很好的培养我们的气质，更重要的一点是跳舞还能促进女孩子长高，这是因为跳舞也属于有氧运动之一，对正在发育的青春期的女孩子长高是有一定帮助的。
女生什么时候开始发育
通常来讲，女孩发育过程的特征十分的明显。一般女孩子在十岁的时候就可以发育了，首先就是乳房已经发生变化。乳头会微微隆起，乳头颜色会发生一些改变，然后就是女孩子的第二器官开始发育，这时阴毛也开始生长了。
此外，女孩子到了十三四岁的时候就开始有月经，女人有月经就是卵巢子宫这些内生殖器官成熟的开始。因此常常会看到有的女孩子十三四岁就可以生孩子了，就是因为他们的卵巢已经发育好了。不过，在中国还有一部分人由于营养和遗传的原因而发育的较晚。但是现在孩子的营养很好，所以一般十三岁就有月经了。临床显示，女孩发育过程的特征最明显的就是个子会长高，以及来月经。当女孩子过了十六岁之后这些特征已经全部变化完成了。
其实，从生理上面来说，女孩发育过程的特征比男孩子要明显很多，男孩子无非就是长点胡子。但是女孩子的乳房以及月经等等特征要比男孩子明显很多，而且女孩子发育要比男孩子早两年时间。因此常常会发现小学时候女孩子要比男孩子高也就是这个原因。
如何发现孩子性早熟现象
随着物质条件的不断丰富，家长对自己孩子的注意也不仅仅停留在吃得饱、穿得暖的水平上。实际上，现在的小孩是吃得非常的丰富，很多父母甚至把燕窝、虫草等等补品也一气塞给儿童。加上现在的许多经营者为了谋求更多的利益，在食物中添加了这样那样的促进成熟的物质。儿童如果长期进食这样的食品，也往往容易导致性早熟。
实际上，现在儿童成熟的年龄与20年前相比，已经提前了许多。也许大部分的家长还有印象：在自己念书的年代，许多都是在读了中学以后才开始发育，而一些男孩子更是到了高二、高三，甚至大学以后才开始迅速发育、长高。而现在的小孩子，发育的年龄已经大大提前。一般来说，读小学高年级的同学都基本开始了发育。所以，我们把目前的儿童性早熟的年龄定为：男孩在九岁以前，女孩在八岁以前开始发育。
那什么是开始发育，家长又怎样才能尽早发现呢?
女孩子比较好观察。一般如果出现乳房的隆起，就可能是青春期发育启动了。而男孩子如果是已经变声，甚至长出胡子才发现，就比较晚了。男孩的发育往往是从睾丸的增大开始的。如果男孩子的睾丸长得比鸽子蛋大的时候，也应是男孩发育的开始了。
因为性发育早期的表现都比较不明显，而小朋友自己对此又不甚明了。这一切都是要靠家长的细心、经常观察，及时发现，尽早就诊。因此，可以在每个月的同一时间，由同性别的家长检查孩子的第二性征，比如妈妈检查女儿的乳房，爸爸观察儿子的睾丸。
有些时候，部分的儿童的性发育可能是以体毛的出现开始的。如果在例行的检查中，发现小孩不到发育的年龄，又出现了上述的情况，就必须到医院找专门的儿童内分泌医生进行诊治。有些性早熟的孩子可能从五岁甚至四岁以前就开始了，所以例行检查不能到上了小学以后才进行，而是越早开始，越早形成习惯越好。
性早熟不但可能引起儿童心理自卑，让孩子觉得跟别的小朋友不一样。同时，也因为过早的发育而使最终的身高受到影响。有些不正常的性早熟，甚至可能是某些肿瘤发生的预兆。各位爸爸妈妈，从现在开始，经常关注孩子的发育吧。
女性月经来潮还会长高吗
少女来月经就停止长高了吗? 民间流传着这样一个说法，很多女孩子和家长都熟知，就是女孩子月经初潮后身体会停止长高，因此，很多女孩子及其家长很不希望自己或孩子月经初潮过早。
少女来月经后就不会再长高了，民间似乎一直流传着这种说法，但其实这种说法的科学性并不很强。
人体骨骼的发育虽然受很多因素的影响，但是有其自己的规律，也有自己的反映指标。通过拍X光片，我们可以测得骨龄是多少。人体的骨干和骨骺之间有软骨生长板，软骨不断生长成为成骨，人体便不断地长高。不同的年龄阶段，软骨的生长情况并不相同，这可由骨龄反映出来。
现在由于营养水平的提高，很多孩子(包括男孩子)的实际骨龄都高于其真正的年龄。研究认为，目前中国孩子的平均骨龄高出实际年龄的均值两岁半以上。在青春期，女孩机体的内环境和内分泌水平都在大幅度变化，身高也是一个反映生长的指标，这一时期，骨骼的钙化一般是在逐步加快。当骨骺线闭合后，人体基本停止长高了，而骨骺闭合一般要到二十五岁左右。
当然，营养水平和生活条件的提高，会促使骨骼生长发育提前，同样会促使月经提前。原因是骨骼的生长发育与第二性征的其他表现，比如月经、阴毛和腋毛生长等，都是受中枢神经系统调控和体内激素影响的，所以有很大的可能，月经初潮与骨骺闭合的时间会同时提前，但这只能说二者有密切关系，或是同受某一个原因的影响所致，但不能说月经初潮就是停止长高的决定因素。
据统计，在现代城市中，青春期阶段的女孩超前发育的情况的确较男孩子多见，所以更容易让人误以为是女孩子月经初潮的到来阻止了身高的增长。 其实，月经来潮是在中枢神经系统到达一定的兴奋程度，并且体内的激素到达一定水平的结果，从这一层意义上考虑，月经来潮的因素对骨骼的生长也同时会有一定的促进作用。有些女孩在月经来潮后，身体还会长高不少，所以骨骼生长与月经没有因果关系。
所以女孩不要因为来了月经，就担心身体不再长高了。如果此时想身体再长高一些，要关注饮食，加强营养的摄入，因为这是对长高有真正作用的;同时还要注意多参加纵向运动，这对身体长高也是有实际作用的。
儿童长高的３个关键期
一、婴幼儿期
婴幼儿期的生长通常不受遗传影响，但是生长是最快速的时期。如果这个时候营养跟不上就很容易影响孩子长大后的身高。这个时期的孩子，家长要特别注意孩子营养的补充，准备辅食尽量选择多样食物，做到均衡营养，供应全面。同时还要培养孩子认真吃饭、不挑食的好习惯，以免日后出现营养不良影响身体长高。
二、儿童期
在儿童期，3岁以后孩子每年能长高5----7厘米，但是由于个体差异，每个孩子的生长速率是不一样的，所以家长在这个时期一定要仔细记录孩子阶段性的身高，并做分析发现潜在的生长问题，如果孩子生长过快，家长可能要警惕孩子是否性早熟。不少家长对性早熟的认识还不够全面，觉得发育提前也没有关系，但是孩子过早发育会导致骨骺提前闭合，孩子的生长周期缩短，自然就比同龄同性别正常发育的孩子矮了。
三、青春期
青春期的孩子受性激素和生长激素的共同催化作用，身高会进入快速生长时期，女孩在这期间平均可长25厘米左右，男孩子可以长30厘米左右。特别是孩子发育之后，身高生长速度最快，但女孩子出现初潮后身高速率放缓，男孩子变声后身高速率也会变慢。所以在孩子青春期间要注意营养的均衡补充，保证充足高质量的睡眠，这个时期的孩子适度的做一些拉伸性的运动对长高也是有帮助的。
其实家长不难发现孩子的身高生长是有规律的，但是很多家长缺少对孩子身高的一些关注，觉得营养好，孩子健康就可以长高，发现孩子长得慢了也认为只是晚长，所以大多数都耽误了孩子长个。因此，家长一旦发现孩子矮小或生长较慢就要及时就医，错过关键时期，治疗效果会大大折扣。
女孩子发育可以吃田七吗
有些女孩子发育的缓慢，会表现的又矮又瘦，父母就会担心孩子的发育问题，想办法促进孩子发育，但是不知道田七可不可以吃，我来给大家讲解一下。
1情况一：女孩子正在青春期，年龄还小，身高还会再增长。身高与遗传饮食营养的状况和体育锻炼有关。长高也要多睡，睡眠时生长激素分泌，所以要有足够的睡眠。
2情况二：田七是中药，吃田七增高是不可靠。还是要增加孩子的营养，多吃高蛋白食品，如鱼，肉，蛋，奶类。增加维生素摄入，还可多食花生芝麻核桃等微量元素丰富的食物。加强运动锻炼。足够的睡眠有助于长高。
3情况三：田七有活血化瘀的功效，促进伤口愈合，但是没有长高的作用，可以每天一杯纯牛奶，多牛肉，鸡蛋，多跳高运动，晚上要早些休息的等来促进长高，一般长高是和骨骺有关的，可以去医院看下骨骺的情况的。
注意事项：想让女孩子发育的更好，平时要注意饮食，多吃一些鸡和鱼、排骨、豆类，和水果蔬菜，适量做运动。
怎样长高并且让腿变长
首先，想要增高，增高运动是必不可少的。尤其是现在的季节，温度高促使代谢加快，而且阳光比较多，通过合适的增高运动可为个子长高加分。效果好的增高运动有：篮球，跳绳，游泳，踢毽子，以及蹦跳运动等;
其次，想要长高还要做到合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒，女孩子还要注意不要吃过多甜食和碳酸饮料。值得提醒的，处在身体发育期的女孩子千万不要节食减肥，以免耽误身体发育长高;
再次，生活规律健康也是女孩长高的必要条件。这就要求我们合理作息，睡眠要充足、定时。专家建议，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm最好。与此同时，日常还应注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学的增高知识指导自己的行动;
对于想要长高的女孩来说，保持身心健康、心情愉悦对长高也有帮助。平时，可丰富文娱生活，使情绪处于稳定积极状态，无忧无愁有利生长发育、个子长高。 个子低一定要选择科学的增高治疗方案，不要轻信广告。在既不知自己子矮小的原因，也不知这些增高产品的药理作用情况下，千万不能贸然尝试，花费财力物力事小，错失最佳治疗时机造成终身个子低只会抱憾终身。
女人生完孩子还能长高吗
生完孩子后神奇长高了
前不久一个27岁的女士在网上激动地发帖称，自己不知不觉长高了3厘米。接下来的跟帖很快超过5页，不过大部分竟是新妈妈汇报自己生产前后身高的变化。
网友“猪猪可爱呢”说自己怀孕后长高了3厘米，生过孩子，身高并没缩回去，“难道这就是二次发育吗?”接下来的跟帖有很多都是像她这样的新妈妈，均称因为怀孕而长高了2厘米或者3厘米。
小编观点：
这些妈妈们生完孩子后长高，其实不是由生孩子带来的。经过小编的严格科学考证，得出了一个科学的结论，身高只与骨骺闭合及生长激素有关。如果骨骺已经闭合了，那么体内的其他刺激都不会导致再长高。
女孩子发育得早，骨骺闭合得也早，一般18-20岁就闭合了，有极少数依然打开的，在营养等因素的刺激下，有可能再长高，27岁的这位女士可能就是这种情况。对于众多新妈妈身高的变化，小编认为可能也存在测量差异，比如早上和晚上，或者穿鞋与赤脚，测量者可能忽视了这些因素。
而对于那些不幸地，生完宝宝反而变矮的妈妈，小编认为是妈妈们孕期缺钙导致骨密度疏松，引起骨头缩短。
儿童视力体检的重要性
在很多病历当中，斜视是因为眼外肌平衡被打破造成的。当然有一小部分斜视儿童是由于潜在的严重的先天性眼疾造成的。例如先天性白内障、眼肿瘤等。所以我们千万不能忽视斜视。
斜视的治疗包括戴镜、遮盖、视觉训练及手术治疗。
有些家长有一种错误的观念他们认为当孩子长大斜视就消失了。实际上他们混淆了真性斜视与假性斜视。一个患者假性斜视的儿童他的眼睛实际上是正常的并且可以很好的正确注视，他只是有一个宽而扁平的鼻桥从而给家长造成了患有对眼的错觉，当孩子发育长大鼻梁长高，对眼的错觉将会消失。相反，一个患有真正斜视的儿童，他的眼睛是偏斜的，这一症状不会逐渐消失。他需要近早的治疗使眼位正位并且使视力发育正常。
月经初潮吃什么好 富含钙的食物
女孩在月经初潮后，卵巢仍然处于发育状态，由于卵巢功能还没有完全发育成熟，不能充分的支配雌激素，进而会影响对钙的吸收和利用，因此，有些女生会有子宫或身体一些部位出现痉挛，严重者可致全身抽筋，经期由于身体敏感，症状会更明显，而且发育长高需要大量的钙，因此，补钙很重要。多吃含钙高的食物，比如牛奶，酸奶，芝麻，海带，紫菜，虾等。
生完孩子后到底还能长高吗
前不久一个27岁的女士在网上激动地发帖称，自己不知不觉长高了3厘米。接下来的跟帖很快超过5页，不过大部分竟是新妈妈汇报自己生产前后身高的变化。
网友“猪猪可爱呢”说自己怀孕后长高了3厘米，生过孩子，身高并没缩回去，“难道这就是二次发育吗?”接下来的跟帖有很多都是像她这样的新妈妈，均称因为怀孕而长高了2厘米或者3厘米。
小编观点：
这些妈妈们生完孩子后长高，其实不是由生孩子带来的。经过小编的严格科学考证，得出了一个科学的结论，身高只与骨骺闭合及生长激素有关。如果骨骺已经闭合了，那么体内的其他刺激都不会导致再长高。
女孩子发育得早，骨骺闭合得也早，一般18-20岁就闭合了，有极少数依然打开的，在营养等因素的刺激下，有可能再长高，27岁的这位女士可能就是这种情况。对于众多新妈妈身高的变化，小编认为可能也存在测量差异，比如早上和晚上，或者穿鞋与赤脚，测量者可能忽视了这些因素。
而对于那些不幸地，生完宝宝反而变矮的妈妈，小编认为是妈妈们孕期缺钙导致骨密度疏松，引起骨头缩短。