补气血按摩哪里最有效

补气血按摩哪里最有效

脾俞穴位于人体背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁开两指宽处，位于足太阳膀胱经上，是人体最重要的补气穴位之一。脾脏中的湿气散不出去，脾的功能就会受到影响，脾是气血生化之源，脾脏受损，气血就会虚弱，脾俞穴是负责湿气外散的穴位，每天20点左右对脾俞穴进行按摩，可以更好的排出废气，补充新气。

关元穴位于肚脐直下3寸，为任脉与足太阴脾经，足少阴肾经，足厥阴肝经的交会穴，三焦元气所发之处，联系命门真阳，是补益全身元气的要穴。经常按摩关元穴，对气虚体质有很好的改善作用。

足三里位于犊鼻下3寸，胫骨前缘旁开1横指处，为补气关键穴位。中医认为，人体多气多血的经络当属胃经，而足三里是胃经上的重要穴位，主要作用在于补中益气，调理脾胃，通经活络，扶正祛邪，对足三里施以恰当刺激，可促进气血生化与运行。

补气血按摩哪里最有效 肺俞穴

肺俞穴位于背部，第三胸椎棘突下，旁开1.5寸处，为补气重要穴位。

中医认为，肺主一身之气，俞通输，即运输之意，由此可说肺俞穴具有调补废气，补虚清热的作用，对于呼吸系统及一切与气有关的疾病，均有一定的治疗作用。

补气血按摩哪里最有效 气海穴

气海穴位于肚脐直下约1.5寸，被誉为补气要穴。

人体肚脐下1.5寸是人体正中央，是生气之源，人体真气由此而处，对于因阳气不足，生气乏源所致的虚寒性疾病，按摩气海均可以达到治疗作用。

补气血按摩哪里最有效 按摩肝脏调气养血

按摩方法：按摩手法同心脏调气血法相似，意念集中在肝区。

功效：肝脏是肝，胆经络循行之处，肝区的按摩能直接作用于肝脏和胆囊，而加强肝胆的疏泄功能，使肝的疏泄功能得到加强，则气机调畅，气血和调，情志调畅，舒肝利胆，脾胃运化正常，同时还能间接对肺，膈肌，胃，肠等脏器起到按摩作用。

降血糖按摩哪里最有效 按摩腹部

清晨起床后及临睡前，取卧位或坐位，双手叠掌，将掌心置于下腹部，以脐部为中心，手掌绕脐顺时针按摩40圈，再逆时针按摩40圈，按摩的范围由小到大，由内向外可上至肋弓，下至耻骨联合，按摩的力量，由轻到重，以患者能耐受，自我感觉舒适为宜。

降血糖按摩哪里最有效 按摩下肢

按摩部位以脾经，肾经为主，手法以直线做上下或来回擦法为主，可在足三里(外膝眼下3寸，胫骨前嵴外1横指处)，阳陵泉(腓骨下头前下方凹陷中)，阴陵泉(胫骨内侧髁下缘凹陷中)，三阴交(内踝高点上3寸，胫骨内侧后缘)等穴位上下各按压，揉动3分钟。

气虚按摩哪里补气最快

神厥、关元、脐中、神门等穴位。

在中医的理论里面，一般会将人体的体质分为九种，而气虚体质就是其中的一种，对于气虚体质的人群来说，其肌肉一般都比较松软，气息不足，稍微运动一下就会气喘吁吁，平时说话的声音也十分低弱，而且很容易会感觉到疲劳，对于外界环境的抵抗力比较低，体质较弱。

所以建议可以对神厥、关元、脐中、神门等穴位进行按摩，而按摩一般分为补发和泄法，对于气虚的人群来说，一般是需要用补法的，因此建议最好是在专业人士的指导下来进行按摩。

补气血按摩哪里最有效 按摩肺脏调气补血

按摩方法：意念集中在按摩的肺部，双手自然并拢，掌指关节微屈，呈虚掌式，从上向下，从内向外拍打，用力由小到大，动作协调有规律，以舒服和能耐受为度。

功效：肺位于胸腔两侧，即左右各一，在脏器中，肺的位置最高，两肺之间为纵膈，其间有心脏及神经，淋巴，血管等，肺区按摩能直接作用于肺脏，有利宣降，通调水道，通鼻窍，荣皮毛的作用，同时还能间接的对心脏，膈肌及腹腔起按摩作用。

补气血按摩哪里最有效 按摩心脏调补气血

按摩方法：站位，坐位，仰卧位均可。全身放松，按摩者一手或两手掌重叠着于心前区，手掌着力，做缓慢的环形摩动，可以先顺时针，再逆时针，按摩20次左右，然后再用手掌根着力，稍用力向下压，从上向下推动，动作要连续，有一定节律，推动20次左右，按摩完毕后可接脾区按摩或其他地方推拿。

功效：心区按摩能通血脉，而全身的血液都在脉中运行，全都依赖于心脏的波动输送至全身而发挥濡养作用，头面部的血脉极为丰富，由于心脏功能的增强，所以心气旺盛，面部血脉充盈，使面部红润光泽。

补气血按摩哪里最有效 百会穴

百会穴位于头顶的正中线与两耳尖连线的交点处，是补气之要穴。

中医认为，头为诸阳之会，百脉之宗，因而百会是各经络脉气汇聚之处，穴性属阳，又于阳中寓阴，因此能通达阴阳脉络，连贯周身经穴，是调节机体阴阳平衡的关键穴位。

怎么补气血效果好

按摩能补气血

按摩血海、膈俞、膏肓俞、绝骨、足三里、三阴交、心俞、肝俞、脾俞等穴位，可以起到补血的作用。

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足三里是足阳明胃经之合穴，阳明经多气多血，按摩或艾灸足三里可以旺盛后天之本，使气血生化有源，具有益气养血、健脾补虚、扶正培元之功。

血海是脾经之穴，为脾血归聚之海，具有祛淤血、生新血之功能。

中医认为，膈俞为血之会，功善补血止血，为治疗一切血证之要穴;心俞、肝俞、脾俞可调节心肝脾三脏的功能，心主血，肝藏血，脾统血，心肝脾三脏都与血液的生成和贮存密切相关。膏肓俞为补益虚损的要穴，尤长于补血滋阴。

以上诸穴均有补血之功，艾灸、点按，若能持之以恒，定有意想不到的效果。

调理肝脏能补气血

中医认为“肝郁则脾虚”，肝藏血，主疏泄，有助脾胃运化，所以养肝血也是调气血非常重要的一个步骤。

暴怒的情绪会伤肝伤脾，导致气血损耗，所以我们应该注意切记生气，熬夜，多注意睡眠，并且“久视伤血”，经常用眼的人也需要注意眼睛的保养，防止耗伤气血。

按摩三阴交穴防衰老补气血 按摩三阴交补气血

其实女人最重要的就是气血。而三阴交穴相交的脾经、肝经、肾经所主的脾、肝、肾都是养气血的关键位置。女人只要气血足了，很多病症问题都会迎刃而解，比如像月经不调。而女性脸部肌肤问题很多都是由于气血不足、月经不调引起的。只要从根本调理好女性的气血，就能给女性一个健康美丽的身体。

女人，你知道身上不老穴的秘密吗？丢掉那些不靠谱的养生方法，坚持按揉三阴交穴，你也可以轻松留住青春。