香菇鸡肉粥的适宜人群和禁忌人群 香菇鸡肉粥的家常做法

香菇鸡肉粥的适宜人群和禁忌人群 香菇鸡肉粥的家常做法

材料：大米50克，鸡肉40克，香菇10克。

调理：食盐2克，香油4克。

做法：

1.将大米淘洗干净；鸡肉洗净切成小粒；香菇用温水泡发，洗净，切小丁。

2.大米盛入锅中，注入适量清水，以大火烧开，改用小火煮约20分钟。

3.待粥黏稠时，加入鸡肉粒，香菇搅拌均匀，续煮15分钟。

4.加食盐，香油搅拌均匀，晾温后即可食用。

香菇鸡汤的适宜人群和禁忌人群 香菇炖鸡的家常做法

材料：仔鸡1只，香菇250克。

调料：姜片，葱段各10克，蒜瓣15克，料酒1大匙，精盐，胡椒粉各少许，熟猪油2大匙。

准备工作：把香菇去掉表面粗皮和老筋，放入淘米水中浸泡并淘洗干净，捞出沥干，切成小块，放入清水盆中，加上少许精盐；仔鸡去毛和内脏，清洗干净，连骨砍成大小适中的鸡块。

做法：

1.炒锅置火上，放入少许熟猪油烧热，放入香菇块煸炒2分钟，出锅。

2.净锅置火上，下入熟猪油烧热，加入姜片，葱段和鸡块煸炒出香味。

3.倒入鲜汤，加上蒜瓣，料酒烧沸，出锅倒入砂锅中，用小火炖40分钟。

4.放入煸炒过的香菇，继续炖20分钟，加入精盐，胡椒粉调好味即成。

香菇鸡肉粥的适宜人群和禁忌人群 防治贫血

香菇含有丰富的B族维生素，其中维生素B1，维生素B2，维生素B12的含量都很丰富，对防治贫血有帮助，鸡肉同样含有B族维生素，并且还有矿物质钙，磷，铁，镁等成分，也是改善贫血症状常用的食材，二者一起搭配熬粥食用，防治贫血效果更出色。

鸡肉粥的适宜人群和禁忌人群

1、鸡肉和粥都是常见的食物，成分常规，营养比较高，一般人群皆可食用。一般老人、病人、体弱者更宜食用

2、对鸡肉过敏的人群不建议食用鸡肉粥，鸡肉使人体的免疫系统紊乱，进而出现红肿、水肿、肠胃不适、腹痛等情况。

香菇鸡汤的功效与作用 香菇鸡汤的适宜人群和禁忌人群

1、适宜人群：一般人群均可食用，体弱多病，体虚，产后妇女，病后恢复期人群尤其适宜。

2、禁忌人群：香菇鸡汤中脂肪、胆固醇含量较高，高胆固醇血症、高血压者不宜喝；香菇鸡汤中含有丰富的蛋白质，肾功能较差者慎食，否则会加重肾脏负担；胃酸过多者，喝鸡汤容易刺激胃酸分泌，应慎喝鸡汤。

山药鸭肉粥的功效与作用 山药鸭肉粥的适宜人群和禁忌人群

1、适宜人群：山药鸭肉粥营养丰富，具有利水消肿、保护心脏、辅助降压的功效，一般人群均可食用。

2、禁忌人群：山药鸭肉粥具有一定的寒凉之气，因此不适宜体质虚寒、大便溏泄、不思饮食者食用，以免导致加重身体不适症状。

香菇炖鸡的适宜人群和禁忌人群 香菇炖鸡的家常做法

材料：水发香菇150克，熟鸡块20克。

调料：葱段，姜片，清汤，料酒，食盐，味精，色拉油各适量。

做法： 　　1.香菇洗净，切成厚片。

2.油锅烧热，放入葱段，姜片，香菇片稍微煸炒。

3.加入鸡块，清汤，料酒，烧开后撇去浮沫。

4.汤中加食盐，味精调味，拣去葱段，姜片即可出锅。

香菇鸡汤的适宜人群和禁忌人群 抗衰老

香菇鸡汤中含有的维生素A，微量元素硒，黑色素丰富，具有清除自由基，抑制过氧化脂质形成，抗衰老的作用。

鸡肉粥的功效

1)香菇鸡肉粥是一种用鸡肉和香菇再加上大米一起慢慢煲出来的一种粥，吃起来是特别不错的，因为香菇鸡肉一起搭配着吃是特别的有营养的，香菇鸡肉粥的营养价值是很高的，香菇鸡肉粥中有鸡肉，可以提供大量的蛋白质，同时香菇可以增强人体免疫力。

2)香菇鸡肉粥是一种特别香也很嫩的一种食物，吃起来口感很好，同果又特别容易让人体吸收，香菇和鸡肉都是一种有高蛋白的食物，可是却是低脂肪的，还含有很多的氨基酸和多种维生素。

3)香菇鸡肉粥有好的补肝肾的作用，也可以健脾胃，对益气补血特别有好处，同时也有很好的安神作用，常吃香菇鸡肉粥有很好的美容作用，同时香菇鸡肉粥适合各种人群，老人小孩子都是很适合吃的。