重体力劳动者会有哪些骨科疾病出现

重体力劳动者会有哪些骨科疾病出现

随着城市化的发展，越来越多的人从事了重体力劳动，其中以建筑行业人居多。别以为重体力劳动的人会有很多工资，这些钱都是用自己的健康换来的，其中以骨科疾病居多。

1颈椎病做建筑的人是颈椎病的好发人群之一。因为这部分人每天需要从事同一个动作无数次，长期仰头来，站在高处的人扔工具等，这些动作都会在一定程度上伤害我们的颈部，这也是患上颈椎病的主要原因之一。

2腰椎间盘突出也是这类人多患的疾病，因为他们每天需要弯腰装卸建材、扛沙袋等，反复持续的用腰，会使腰部出现磨损，如果长时间这样工作得不到缓解，就很容易出现腰椎间盘突出。

3骨折也是这类人群多发的疾病，重体力劳动者会在劳动的过程中出现这样那样的意外，很多不小心的意外就会导致骨折的出现。

注意事项：不管是哪一种骨科疾病，都会给我们的健康，家庭带来负担，所以我们在工作的时候要时刻注意预防，平时也要注意工作的方式方法。

指甲凹陷是什么原因 重体力劳动

在发生指甲凹陷症的人中，重体力劳动者多于轻体力劳动者，劳动强度大小对指甲凹陷有一定影响。长期户外作业的人指甲凹陷的发生率明显高于其他工种。

哪些人易患腰椎间盘突出

(1)在职业上：腰椎间盘突出症可见于各行各业，体力劳动者和脑力劳动者的发病率无明显差别。重体力劳动者的发病率比轻体力劳动者高，纯脑力劳动者比轻体力、脑体力混合型的劳动者高。

(2)在年龄上：本病一般发生在20-40岁的青壮年，男性比女性要多些，约占整个发病人数的75%左右。

(3)体型上：一般过于肥胖的或过于瘦弱的人易致腰椎间盘突出症。

(4)在工作环境上：寒冷潮湿的工作、生活环境易导致腰椎间盘出症。

(5)在遗传上：家族中有过腰椎间盘突出症的人，发病率比家族中没有疾病的人发病率高几倍。

(6)在发育上：有发育异常的患者，如腰椎骶化、骶椎腰化、骶椎裂、椎弓崩解等，都会影响到腰椎的正常功能，给腰部肌群增加额外的负荷。易诱发腰椎间盘突出症。

(7)在身体素质上：在临床实践中能发现这样一个规律，患腰椎间盘突出症的人有的平时身体素质比较好，在这些患者中很少有人同时患有高血压、冠心病、糖尿病等常见病。

哪些人群需严防腰椎间盘突出症

1、重体力劳动一族

重体力劳动，对人体颈腰椎牵引力度大，因此导致体力劳动者尤其是干重体力活的人更容易患上颈腰椎病。据统计，在骨科门诊里，腰颈椎病人占40%以上。

2、久坐一族

久坐族如白领、设计、编辑、会计、电脑操作员、教师等，是腰间盘突出、颈椎病的高发人群，由于此部分人员长期保持固定姿势，又缺乏活动锻炼，长期的熬夜、甚至生活规律混乱，故此导致肌肉无力，如果再加上夏天冷热交替过于频繁，极易加速椎体的退行性病变(退行性病变【译】：随着年龄在一天天的增长，人体各部位会出现轻重不同的衰退。一般专指骨关节退行性病变)。

3、司机一族

开车带给我们的是便利，但长期久坐，加上开车对自身的颠簸，已使颈腰椎疾病缠上开车族，有一些司机经常把车内温度开的很低，这对经常劳累的脊柱伤害很大的。数据显示，整个夏天患颈椎病的司机甚至已占到整个颈椎病患者的20%以上，因此，司机多开车窗换气，尽量少开空调。

4、冲凉一族

夏天白天时间长，给人们留下很多运动的时间，很多人喜欢运动之后回去用凉水冲洗，这样并不是一个很好的习惯，脊柱在突然的刺激之下很容易引发颈腰椎病，因此，大家运动后先等到身上的汗水退去之后再去洗澡。

体力劳动者也要常锻炼

在许多人看来，体力劳动本身就是锻炼，所以体力劳动者不需要再进行体育锻炼。他们把体力劳动和体育锻炼等同起来。对于长期从事固定姿势劳动而形成的某些肌肉群的劳损等病，不知怎样预防。有人以为卧床休息是防止肌肉劳损、解除疲劳的最好办法。其实，这种被动休息只能暂时缓解疲劳，而不能防止肌肉劳损，而且，当再度重复原来的劳动时，则疲劳来的更快。然而，一场龙腾虎跃的篮球赛后，却能把一天的疲劳驱赶得烟消云散。清晨一小时慢长跑，会使你一天的工作都感到轻松;甚至一段劳动后，活动一下颈腰、伸伸臂、踢踢腿也会觉得舒服许多。

体力劳动和体育锻炼，虽然都靠肢体和肌肉活动来完成，都可以发展肌体体能、增强心血管系统和呼吸系统的功能，但是，体力劳动主要表现为静力作业，以增强体能为主。体育锻炼主要表现为动力作业，可以增强体质，包括体格、体能、适应能力和精神状态等各方面。

肌肉的随意活动都是由静力紧张和动力紧张两部分组成的。体力劳动时，多需保持一定的身体姿势，紧张的肌群较固定。肌肉活动以静力紧张为主，一定肌群呈持续紧张状态，肌肉中的小血管受压迫而不能扩张，以致该肌肉血液供给发生障碍。同时，体力劳动时，为了保证肌肉长时间处于紧张状态，在相应的大脑皮层中枢必须有较长时间的兴奋过程，因此易于发生保护性抑制现象。疲劳产生快而持久，恢复则较慢，容易形成劳损。相反，体育锻炼多伴有人体某部分移动的肌肉紧张，肌肉活动以动力紧张为主，多组肌群收缩与舒张交替进行。其作用如唧筒，能促进活动肌肉的血液循环，保证血氧供给，产生疲劳后恢复就快。从这个角度看，经常性体育锻炼可以增强劳动能力，防止某些疾病的发生。

总之，体育锻炼与体力劳动不同，它可以补充体力劳动对机体健康影响的不足，可以缓解因体力劳动所致局部组织器官的疲劳;使人体生长发育、身体素质、体型姿态、生理机能和基本活动能力得到全面发展;可以提高机体对外环境的适应能力和抗病能力。因此，一切体力劳动者，特别是以固定姿势从事体力劳动的人，都应坚持适度适量的体育锻炼。

脚指甲凹陷是怎么回事

1、脚指甲凹陷是怎么回事

一般来说,指(趾)甲凹陷有些人可能是正常的,没有什么疾病,但是这对我们来说是个很重要的体征,之所以问你是女性否的原因是因为这可能提示缺铁性贫血,由于女性的特殊原因,会造成失血而造成铁元素丢失过多,影像造血系统的功能,而出现缺铁性贫血。

息指甲凹陷症的人中,重体力劳动者多于轻体力劳动者,右手多于左手,拇、食、中指多于无名指、小指,说明在同样条件下,劳动强度大小对指甲凹陷有一定影响。劳动强度大,手指耗氧量大,可加重指甲缺氧。

期饥饿、手指瘫痪或固定等因素可使指甲生长缓慢。缺铁性贫血及造成肢端缺血的雷诺氏病,皆可发生指甲凹陷症。说明指甲与营养有一定的关系。后来又有人发现贫血病的指甲跳氨酸含量下降,出现指甲凹陷症的病人跳氨酸含量很低,从而认为缺乏跳氨酸是指甲凹陷症发生机理中的一个重要因素。

脚指甲凹陷是怎么回事

2、脚指甲凹陷的原因1

重体力劳动:息指甲凹陷症的人中,重体力劳动者多于轻体力劳动者,右手多于左手,拇、食、中指多于无名指、小指,说明在同样条件下,劳动强度大小对指甲凹陷有一定影响。劳动强度大,手指耗氧量大,可加重指甲缺氧。

3、脚指甲凹陷的原因2

营养状态:有人观察到,长期饥饿、手指瘫痪或固定等因素可使指甲生长缓慢。缺铁性贫血及造成肢端缺血的雷诺氏病,皆可发生指甲凹陷症。说明指甲与营养有一定的关系。后来又有人发现贫血病的指甲跳氨酸含量下降,出现指甲凹陷症的病人跳氨酸含量很低,从而认为缺乏跳氨酸是指甲凹陷症发生机理中的一个重要因素。

后背疼痛是什么原因 肩周炎

肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见疾病，好发于50岁以上的重体力劳动者。

肩周炎患者会随着病情的发展，疼痛的范围会不断加大，因此部分患者会出现后背部疼痛的症状。

糖尿病老是饿怎么办 主食不宜过少

主食是机体热量的主要来源，不能吃的过少。一般来说，轻体力劳动者每日主食量为300-400克，中、重体力劳动者每日则应该达到400-500克。

哪些人容易得腰间盘突出呢

1、在职业上：腰椎间盘突出症可见于各行各业，体力劳动者和脑力劳动者的发病率无明显差别。重体力劳动者的发病率比轻体力劳动者高，纯脑力劳动者比轻体力、脑体力混合型的劳动者高。

2、在年龄上：本病一般发生在20-40岁的青壮年，男性比女性要多些，约占整个发病人数的75%左右。

3、体型上：一般过于肥胖的或过于瘦弱的人易致腰椎间盘突出症。

4、在工作环境上：寒冷潮湿的工作、生活环境易导致腰椎间盘出症。

5、在遗传上：家族中有过腰椎间盘突出症的人，发病率比家族中没有疾病的人发病率高几倍。

6、在发育上：有发育异常的患者，如腰椎骶化、骶椎腰化、骶椎裂、椎弓崩解等，都会影响到腰椎的正常功能，给腰部肌群增加额外的负荷。易诱发腰椎间盘突出症。

(7)在身体素质上：在临床实践中能发现这样一个规律，患腰椎间盘突出症的人有的平时身体素质比较好，在这些患者中很少有人同时患有高血压、冠心病、糖尿病等常见病。

糖尿病人能吃什么 控制总能量的摄入

摄入的能星能够维持正常体重或略低于理想体重为宜肥胖者必须减少能星摄入，消瘦者可适当增加能量达到增加体重。成人需要能量(每天每千克体重):休息者105~125.5千焦、轻体力劳动者125.5~146千焦、中度体力劳动者146~167千焦、重体力劳动者167千焦以上。

指甲凹凸不平是怎么回事.指甲凹陷是什么原因 重体力劳动导致

指甲凹陷，有小坑一般重体力劳动者多余轻体力劳动者，劳动强度大，手指耗氧量大，会加重手指缺氧，引起指甲凹陷，而且工作性质对于指甲的健康生长都有一定的影响，有些人由于工作性质需要，双手经常需要暴露在冷空气中，或是长期要与冷水接触，引起末梢血管痉挛，都有可能会导致指甲有小坑出现。

解决办法：平日里多注意手指的保养，从事重体力劳动时，要让手指会得到适度的休息，或者重新选择合适自己的劳动方式，减少手指在劳动强度大的情况被损害。

错位和脱位 活动范围不同

脱臼的患者会出现活动障碍，活动范围基本被限制，不过通过复位治疗恢复后，仍然能够正常活动和从事体力劳动；而错位的患者平时不会有明显的感觉，只有在从事高强度训练和重体力劳动时才会有明显的区别。

警惕以下疾病引起的手指甲有凹陷病因 常参与重体力劳动引起

你会发现手指甲有凹陷的情况，多见于一些常参与重体力劳动的人的手上，因为这些重体力劳动者在使用手指时，在长期的重力工作压力下，手指甲处在指甲末端，其血液循环容易出现短暂的停滞，长此以往，指甲就会表现出凹陷的症状。

如果你经常接触重体力劳动的话，建议工作过程中要注意劳逸结合，不要总是一直干活，要适当休息，空闲时，多按摩一下手指和指甲甲面，增进血液循环，逐渐改善指甲凹陷的情况。

哪些人易患腰椎间盘突出

现今，腰椎间盘突出已成为一种高发病，病情容易反复且严重影响人们的生活质量。如果能了解腰椎间盘突出的高发人群，弄清疾病发生的原因，在疾病发生前就做好应对措施，能大大减少患病的几率。

1.过胖或过瘦的人。

肥胖人群特别是腹部脂肪堆积的人，除了全身脂肪组织较多，肌肉组织较少之外，腹部重量的增加也会使腰部负荷增大，从而增大了腰椎间盘突出症的发生率。而体型过于瘦弱的人则因为肌肉组织太少，力量薄弱，也容易导致腰椎间盘突出症的发生。因此，要保持正常的体重及一定的肌肉比例。

2.孕妇。

调查显示，孕妇腰背痛的发生率明显高于正常人。这是因为妊娠期间整个韧带系统处于松弛状态，脊柱上的后纵韧带也变得松弛，椎间盘易于膨出。因此，怀孕期间应注意劳逸结合，不要增加腰部负担。

3.常处阴冷环境的人。

长期居住或工作在潮湿及寒冷环境中的人，如冬季在室外工作、常年在潮湿的矿井里劳作，容易发生腰椎间盘突出症。此类人要注意保暖，特别是腰部避免着凉。

4.重体力劳动者和纯脑力劳动者。

临床发现，重体力劳动者的发病率比轻体力劳动者的发病率高，纯脑力劳动者比体力与脑力混合型的劳动者高。这与工作过程中腰肌的紧张程度有关。另外，此病与工作时的姿势也很有关系，长期伏案工作、弯腰工作或弯腰搬重物的人，由于腰部肌肉长期处于紧张状态，腰椎间盘突出症的发病率就高。这就提示人们，体力劳动者应该注意休息，注重腰肌与腹肌的协调性;脑力劳动者应多参加体育锻炼，加强腰肌的协调性。

5.受过外伤的人。

搬重物、运动时瞬间用力过猛，就会造成腰部受伤，慢性损伤经久不愈可能会发展为腰椎间盘突出。所以，平时生活中要学会科学用力，如搬东西时要先蹲下，运动前要热身等。