四肢无力中医如何去治
四肢无力中医如何去治
痿证的饮食调护很重要，重在增加营养，增强体质。在主食的基础上，要加用补益脾肾的八宝粥、龙眼肉粥、山药粥、海参粥和补益精血的肉食。平时要多食豆芽菜、菠菜、白菜、萝卜、西红柿等蔬菜，我饮甘泉水、柠檬汁等饮料，尤以牛乳、丰乳为佳。水果宜多食山楂、大枣、橘柑之类。有饮酒习惯者，可适量饮用果酒，如葡萄酒、啤洒之类。饮食宜五味得当，不可偏嗜。避免暴饮暴食，尤其是饱餐高糖饮食，对周期性麻痹，临床表现为反复发作的全身性瘫痪患者，应当禁忌。同时还要注意食品可口，易于消化吸收，特别是对一些吞咽难者，要少食多餐，给予半流质饮食，既有利于吞咽和消化吸收，又避免流质饮食引起的呛咳。下面介绍几种饮食疗法：
1、运动神经元病
益髓汤
组成：党参、白术、黄芪、甘草、熟地黄、补骨脂、菟丝子、牛膝、川断、枸杞子、当归、白芍、鸡血藤、龟甲、鹿角霜、黄柏、知母。
用法：水煎服。
功效：健脾益肾，滋阴清热。
主治：进行性脊肌萎缩症，肌萎缩性侧索硬化症。
2、重症肌无力
(1)强肌健力胶囊
组成：黄芪、党参、白术、当归、柴胡、五爪龙、甘草等。
用法：每次6粒(每粒O.5g)，每日3次。
功效：益气，健脾，补中。
主治：重症肌无力。
(2)复力冲剂
组成：党参、黄芪、当归、柴胡、马钱子等，其中马钱子用量不超过O.6g。
用法：水冲服，每次1袋，每日3次。
功效：益气复力。
主治：重症肌无力。
护理：
痿证由于疗程较长，加上一部分患者预后不良，因此保持愉快心境，消除悲观、恐惧、忧郁、急躁等不良精神伤害，建立必胜的信心，坚强的意志和乐观的情绪，对提高疗效，促进康复至关重要。具体心理调护，可采取以下方法。
(1)以情制情法：是指医生用言行、事物为手段，激起病者某种情志变化，以达到控制其病态情绪，促进身心康复的方法。如对神情抑郁低沉的痿证患者，喜笑调护法颇为适合。可采取讲故事、说笑话、听相声、看滑稽戏剧表演等，使患者喜笑一番，心境快乐，甚或采取冲喜的方法，举办喜事，给病人带来喜悦的心情，或通过与病人谈心的方法，用关心、体贴或用大量事例，开导病人，让其看到希望之光，转忧为喜，鼓足生活的勇气，从而促使症情早日改善，身体康复。
四肢无力是怎么回事
1、四肢无力是怎么回事
糖尿病是最常导致四肢乏力的疾病。患者由于糖代谢失常,高能磷酸键减少,负氮平衡,失水及电解质失衡等原因,故易疲乏、虚弱无力,且有口渴、消瘦、多食、多尿等症状。
慢性肾炎患者也常感疲倦和四肢乏力,而且因他们需长期吃低盐或无盐饮食,又容易缺钾,故四肢乏力、失眠、腰酸常是他们就医的主诉。
很多内分泌疾病都有四肢乏力的表现。四肢乏力是甲状腺机能减弱病人的起初症状,也是甲状腺机能亢进病人的常见症状。
最明显的疲乏无力见于重症肌无力患者,由于患者的神经肌肉间传导障碍,故其横纹肌极易疲乏,稍经活动,即迅速呈现无力状态,持续而迅速的动作更易引起疲乏,疲乏感往往晨轻晚重,补充氯化钾后四肢乏力可减轻。
四肢乏力是指在正常生理清醒情况下,出现的四肢发软,无力。常与嗜睡,头晕等症状一起出现。中医认为是阳气虚衰,不能营养振奋神志精神所致。排除病理性疾病后,多属亚健康。
2、什么是四肢无力
四肢乏力常与嗜睡,头晕等症状一起出现。是指在正常生理清醒情况下,出现的四肢发软,无力。中医认为是阳气虚衰,不能营养振奋神志精神所致。排除病理性疾病后,多属亚健康状态。
3、四肢无力的诊断
贫血:往往有心跳不正常、头晕、乏力、气促、心悸等症状。
糖尿病:易疲乏、虚弱无力,且有口渴、消瘦、多食、多尿等症状。
慢性肾炎:四肢乏力、失眠、腰酸。
甲状腺机能异常:四肢乏力是甲状腺机能减弱病人的起初症状,也是甲状腺机能亢进病人的常见症状。
重症肌无力患者:稍经活动,即迅速呈现无力状态,持续而迅速的动作更易引起疲乏,疲乏感往往晨轻晚重,补充氯化钾后四肢乏力可减轻。
肿瘤癌症:白血病病人因同时存在贫血,故亦常感四肢乏力。肺癌常有咳嗽、咯血、胸痛等症状。
中医辨证阳气虚衰,肌软无力,精神萎靡。
四肢无力怎么办
是可以多吃虾这种含有高蛋白、低脂肪的食物。这里我提到的虾作用可是很大的,它含有人体不可缺少的物质,能有效帮助大家缓解腰膝酸软、四肢无力症状的。
是出现腰膝酸软、四肢无力多半就是因为体内缺锌导致的,但是方法一提到的海鲜很多人吃了会过敏,那这样的话可以适当吃些海带,还有紫菜这些海藻类食物来代替。
是我们一大部分人喜欢吃生鸡蛋的,没错,这是个滋补养生的好办法,但是生吃的不要吃太多为好。熟鸡蛋也是同样效果的。吃鸡蛋恢复我们人体元气的,又富含优质蛋白,还可以帮你缓解疲劳感觉。
是平时不要挑食偏食,就这里提到的锌来说,锌缺乏对我们人体还是影响比较大的,精神不振、全身无力的话那很多事情也做不好了。所以饮食也要有个好习惯,不要让自己的身体缺少一些必需的营养元素了。
四肢无力的治疗方法
避风寒、防感冒。肌无力患者抵抗力较差,伤风感冒不仅会促使疾病复发或加重,还会进一步降低机体对疾病的抵抗力。
饮食要有节,痿证的病机与脾气亏虚关系密切,故调节饮食更为严重,不能过饥或过饱,在有规律,有节度,同时各种营养要调配恰当,不能偏食。
注意适量运动,锻炼身体增强体质,但不能运动过量,特别是重症肌无力病人运动过量会加重症状,所以病人要根据自己的情况选择一些有助于恢复健康的运动。病情较重的病人或长期期卧床不起的病人,应给予适当的按摩防止褥疮的产生。
在治疗上病人应有良好的心态与康复的信心。鼓励病人和病人本身应该有积极乐观的治疗信心,减少病人的心里负担,避免精神剌激和过度脑力(体力)劳累。
注意各种感染,生活保持有规律,饮食方面应多食富含高蛋白的食物如:鸡、鸭、鱼、瘦肉、豆腐、黄豆、鸡蛋、植物蛋白与动物蛋白以及新鲜蔬菜水果,营养搭配对病人来讲非常重要,注意食物的易消化性。
四肢无力中医如何去治
由运动神经元病、全身营养障碍、废用、内分泌异常而引起的肌肉变性、肌肉结构异常，遗传、中毒、代谢异常、感染、变态反应等多种原因均可引起肌萎缩等。
中药治疗：
1、肺热津伤
治法：清热润燥，养肺生津。
处方：清燥救肺汤
2、湿热浸淫
治法：清热利湿，通利经脉。
处方：加味二妙散
3、脾胃虚寒
治法：补中益气、健脾升清
处方：参苓白术散合补中益气汤
4、肝肾亏虚
治法：补益肝肾，滋阴清热。
处方：虎潜丸
5、脉络瘀阻
治法：益气养营，活血行瘀。
处方：圣愈汤合补阳还五汤
四肢无力的原因
1回到您的问题，先说说中风之后为什么会有后遗症吧。脑部是整个人身体的一个指挥官，所以的指令都在脑
2您所说的症状是四肢无力，那就是这位患者在中风时的发病位置是平常用来指挥四肢运动的，而您的发病情况不是很严重，通过一些治疗时可以缓解的，您不用太过担心，也让老人放宽心，拿放东西的时候慢慢的小心就好。
3那么这种情况怎么治疗呢，主要还是配合一些简单的复健运动来进行康复治疗，比如可以让老人联系握拳收放、摆手、抬臂等等简单的动作，还有可以练习躺下做起的动作，但是注意做动作的时候一定要慢慢来，不要太快，以免拉伤患者的肌肉。
注意事项：患者还要继续注意自己的血压、血脂与血糖的血糖的情况，特别是之前就有相关疾病的患者，更是要注意，尤其是高血压患者，高血压是最为危险的!要检查控制血压、血脂，防止中风复发。
四肢无力饮食调养
1、饮食以富含蛋白质、维生素D和微量元素锌、碘、磷的食物为主。足量的蛋白质可以增强机体的应急能力，维生素D和微量元素的不断补充可促进骨组织的新陈代谢，有助于关节局部炎症的吸收。
、常吃含钙丰富的食物，如豆类、豆制品、酸奶、虾皮、排骨、蛋等。
3、若伴有贫血现象，饮食中应注意补充铁及维生素B，如肝脏、骨头汤、菠菜、蕃茄、马兰头、荠菜、苋菜等。
4、戒烟限酒，避免过于生冷辛辣刺激之物以及过咸、过甜食品。
预防四肢无力
一、消除及避免引起虚劳的原因。
二、避风寒，适寒温。
三、调饮食，戒烟酒。一般以富于营养，易于消化，不伤脾胃为原则。
四、慎起居，适劳逸，适当节制夫妻生活。
五、舒情志，少烦忧。
六、日常注意检查血糖，血压，血常规。
四肢无力中医如何去治
中药治疗：
1、肺热津伤
治法：清热润燥，养肺生津。
处方：清燥救肺汤
2、湿热浸淫
治法：清热利湿，通利经脉。
处方：加味二妙散
3、脾胃虚寒
治法：补中益气、健脾升清
处方：参苓白术散合补中益气汤
4、肝肾亏虚
治法：补益肝肾，滋阴清热。
处方：虎潜丸
5、脉络瘀阻
治法：益气养营，活血行瘀。
处方：圣愈汤合补阳还五汤
针灸治疗：
1、基本处方：
上肢：肩髃 曲池 手三里 合谷 外关 颈1-胸1夹脊
下肢：腰夹脊 髀关 伏兔 足三里 风市 阳陵泉 三阴交 环跳 冲门
上述诸穴配合，旨在通经络，调营卫，理阴阳。
2、其他
皮肤针疗法：反复叩刺背部肺俞、脾俞、胃俞、膈俞和手、足阳明经循行线。隔日1次。
电针疗法：在瘫痪肌肉处选取穴位，针刺后加脉冲电刺激，以患者能耐受为度，每次20分钟。
穴位注射疗法：参考体针取穴，用维生素B1、B12或当归注射液，每次取3-4穴，每穴注射0.5-1ml，隔日1次。
耳针疗法：选肺、胃、大肠、肝、肾、脾、神门等相应部位，用强刺激，每次选3-4穴，留针10分钟，隔日1次，10次为1个疗程。
治疗痿症的偏方：
1.、治痿汤
组成：淫羊藿30g，熟地黄18g，巴戟天12g，附片(先煎)18g，龙骨(先煎)18g，天麻12g，杜仲12g，白蒺藜30g，茯苓18g，猪苓12g，桂枝15g，白术24g，山药18g。
用法：水煎服。
功效：培补肝肾，健脾利湿。
主治：感染性多发性神经根神经炎中医辨证属肝肾不足，脾失健运，筋骨失养所致者。
2、起痿汤
组成：沙参9g，党参9g，石决明15g，牡蛎30g，当归9g，赤芍药12g，丹参15g，小蓟草30g，牛膝9g，仙茅9g，仙灵脾15g，虎潜丸(分吞服)9g。
用法：水煎服。
功效：平肝潜阳，滋阴活血。
主治：运动神经元病，症见下肢瘫痪有冷感，麻木痿软无力，不能站立，舌质红，脉细弦。
痿症的饮食疗法
痿证的饮食调护很重要，重在增加营养，增强体质。在主食的基础上，要加用补益脾肾的八宝粥、龙眼肉粥、山药粥、海参粥和补益精血的肉食。平时要多食豆芽菜、菠菜、白菜、萝卜、西红柿等蔬菜，我饮甘泉水、柠檬汁等饮料，尤以牛乳、丰乳为佳。水果宜多食山楂、大枣、橘柑之类。有饮酒习惯者，可适量饮用果酒，如葡萄酒、啤洒之类。饮食宜五味得当，不可偏嗜。避免暴饮暴食，尤其是饱餐高糖饮食，对周期性麻痹，临床表现为反复发作的全身性瘫痪患者，应当禁忌。同时还要注意食品可口，易于消化吸收，特别是对一些吞咽难者，要少食多餐，给予半流质饮食，既有利于吞咽和消化吸收，又避免流质饮食引起的呛咳。下面介绍几种饮食疗法：
1、运动神经元病
益髓汤
组成：党参、白术、黄芪、甘草、熟地黄、补骨脂、菟丝子、牛膝、川断、枸杞子、当归、白芍、鸡血藤、龟甲、鹿角霜、黄柏、知母。
用法：水煎服。
功效：健脾益肾，滋阴清热。
主治：进行性脊肌萎缩症，肌萎缩性侧索硬化症。
2、重症肌无力
(1)强肌健力胶囊
组成：黄芪、党参、白术、当归、柴胡、五爪龙、甘草等。
用法：每次6粒(每粒O.5g)，每日3次。
功效：益气，健脾，补中。
主治：重症肌无力。
(2)复力冲剂
组成：党参、黄芪、当归、柴胡、马钱子等，其中马钱子用量不超过O.6g。
用法：水冲服，每次1袋，每日3次。
功效：益气复力。
主治：重症肌无力。
护理：
痿证由于疗程较长，加上一部分患者预后不良，因此保持愉快心境，消除悲观、恐惧、忧郁、急躁等不良精神伤害，建立必胜的信心，坚强的意志和乐观的情绪，对提高疗效，促进康复至关重要。具体心理调护，可采取以下方法。
(1)以情制情法：是指医生用言行、事物为手段，激起病者某种情志变化，以达到控制其病态情绪，促进身心康复的方法。如对神情抑郁低沉的痿证患者，喜笑调护法颇为适合。可采取讲故事、说笑话、听相声、看滑稽戏剧表演等，使患者喜笑一番，心境快乐，甚或采取冲喜的方法，举办喜事，给病人带来喜悦的心情，或通过与病人谈心的方法，用关心、体贴或用大量事例，开导病人，让其看到希望之光，转忧为喜，鼓足生活的勇气，从而促使症情早日改善，身体康复。
(2)文娱怡神法：是指医生指导患者或自行运用传统文娱方式，达到畅怡神情，活动关节、舒筋活血，神形共养为目地的一种方法。如各种游戏、舞蹈、奕棋、钩鱼、书画、玩具以及音乐等，都为文娱怡神的方法。患者可根据其不同的证情和神情，以及各自兴趣爱好，分别选用相应的文娱项目。小儿具有新奇好的心理特点，故宜于选用新奇玩具，同时配合智力游戏活动，如垒积木、开游乐汽车、骑木马、捉小鸡等。
(3)环境爽神法：是指选择环境优美、风物宜人之处，以陶治性情，爽神养心，促使康复的方法。具体环境可选择幽静的森林、清澈的泉水、壮丽的高山、充足的阳光、清新的空气、宜人的香花，或天然岩洞、人工石窟等。居室宜通风透光、清静宽蔽，色彩布置宜根据心情和病证而定，以爽心悦目为佳。
四肢无力用中医内科如何治
中药内科治疗：
1、肺热津伤
治法：清热润燥，养肺生津。
处方：清燥救肺汤
2、湿热浸淫
治法：清热利湿，通利经脉。
处方：加味二妙散
3、脾胃虚寒
治法：补中益气、健脾升清
处方：参苓白术散合补中益气汤
4、肝肾亏虚
治法：补益肝肾，滋阴清热。
处方：虎潜丸
5、脉络瘀阻
治法：益气养营，活血行瘀。
处方：圣愈汤合补阳还五汤
针灸治疗：
1、基本处方：
上肢：肩髃 曲池 手三里 合谷 外关 颈1-胸1夹脊
下肢：腰夹脊 髀关 伏兔 足三里 风市 阳陵泉 三阴交 环跳 冲门
上述诸穴配合，旨在通经络，调营卫，理阴阳。
2、其他
皮肤针疗法：反复叩刺背部肺俞、脾俞、胃俞、膈俞和手、足阳明经循行线。隔日1次。
电针疗法：在瘫痪肌肉处选取穴位，针刺后加脉冲电刺激，以患者能耐受为度，每次20分钟。
穴位注射疗法：参考体针取穴，用维生素B1、B12或当归注射液，每次取3-4穴，每穴注射0.5-1ml，隔日1次。
耳针疗法：选肺、胃、大肠、肝、肾、脾、神门等相应部位，用强刺激，每次选3-4穴，留针10分钟，隔日1次，10次为1个疗程。
头晕四肢无力
头晕症状涉及的发病人群很广泛，有上小学的孩子还有九旬的老人。每个患者的发病原因都是不一样的，对于孩子来说，头晕四肢无力的原因可能是孩子的前庭功能出现了问题，身体出现了失衡，导致头晕。
一些止痛消炎药、抗生素、治癌药物及其它药物，都有可能会造成头晕，此与药物的剂量和使用的时间长短都有关。
外耳疾病：外耳道炎、耵聍栓塞、外耳异物等，中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及内耳的美尼尔氏综合症、听神经瘤，都能引起患者出现头晕症状。
对于很多的老人出现的头晕症状来说，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合症、神经症等。
对于很多青壮年的头晕患者来说，精神紧张和疲劳：当长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时均易使耳鸣加重。因此适当调整工作节奏，放松耳鸣患者的情绪
饮食或者休息不规律.经常在外出差或者奔波的人没有一个固定的规律，时间久了也会出现头昏无力的状态。
贫血也是老人出现头晕症状的一大诱因， 老人如有头晕、乏力、面色苍白的表现，应去医院检查一下，看是否贫血。老年人如果不注意营养保健，很容易患贫血。
注意事项
如果患者出现了头晕症状一定要正确的对待。不要置之不理，也不要惊慌失措。头晕耳鸣的原因有很多，患者应该到医院做个详细的检查，检查出病因再积极地配合治疗。
四肢无力病因
1、糖尿病是最常导致四肢乏力的疾病。患者由于糖代谢失常，高能磷酸键减少，负氮平衡，失水及电解质失衡等原因，故易疲乏、虚弱无力，且有口渴、消瘦、多食、多尿等症状。
2、贫血也常引起疲乏，严重的有慢性贫血、起病较骤的缺铁性贫血、急性失血性贫血、急性溶血性贫血等，这些患者均有四肢乏力的现象。
3、慢性肾炎患者也常感疲倦和四肢乏力，而且因他们需长期吃低盐或无盐饮食，又容易缺钾，故四肢乏力、失眠、腰酸常是他们就医的主诉。
4、很多内分泌疾病都有四肢乏力的表现。四肢乏力是甲状腺机能减弱病人的起初症状，也是甲状腺机能亢进病人的常见症状。
5、最明显的疲乏无力见于重症肌无力患者，由于患者的神经肌肉间传导障碍，故其横纹肌极易疲乏，稍经活动，即迅速呈现无力状态，持续而迅速的动作更易引起疲乏，疲乏感往往晨轻晚重，补充氯化钾后四肢乏力可减轻。
6、白血病病人因同时存在贫血，故亦常感四肢乏力。除白血病外很多恶性肿瘤的早期常表现为四肢乏力症状，但同时伴有其它该肿瘤的常症状，如肺癌常有咳嗽、咯血、胸痛等症状。
头晕 四肢无力 嗜睡
头晕四肢无力嗜睡其实是一个综合病症，是许多疾病都会有的临床表现，因此，首先弄清楚头晕四肢无力嗜睡是什么原因引起的，才好对症下药，那么，头晕四肢无力嗜睡的原因有哪些呢?主要有以下十个方面的原因：
1、贫血：如有头晕伴有乏力、面色苍白的表现，应考虑贫血的可能性。健康状态下，老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降，红细胞本身的老化，使其对铁的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重营养保健，很容易患贫血。此外.消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的患者均可继发贫血。
2、神经系统病变：如脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤、某些类型的癫痫等。此外，植物神经功能失调以及某些神经症的病人也会常常感到头晕。
3、血粘度高：高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，容易发生疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素饮食结构的不合理，患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物，而又不爱运动。目前该类疾病的发病率有上升趋势。
4、耳部疾病：如耳内疾病影响到平衡而引起头晕。
5、心脏病、冠心病早期，症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适，只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化，管腔变细变窄，使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足，可以造成供血不足，引起头晕。
6、内科疾病：如高血压病、低血压病、各种心脑血管病、贫血、感染、中毒、低血糖等。
7、脑动脉硬化病：患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。
8、感冒：有时感冒可能会附带有头晕的症状。
9、颈椎骨退化：由于长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻使脑供血不足，是头晕的主要原闲常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、：F指发麻、发凉，有沉重感。
10、临床统计显示，失眠引起的偏头痛患者比率约为65%，对于该类型的患者群体，在医学上面，采用纯中药制剂西药谷维素进行中西医结合治疗可取得较为显著理想的疗效。
对于经常头晕四肢无力嗜睡的人，应该去正规医院做个全面的检查，包括听力检查、头颅检查、心电图检查等，以便找到头晕四肢无力嗜睡的真正原因，否则，头晕四肢无力嗜睡也会引起较多的并发症，让患者受不了，或是健康逐步下滑。
四肢无力的原因
糖尿病是最常导致四肢乏力的疾病。患者由于糖代谢失常，高能磷酸键减少，负氮平衡，失水及电解质失衡等原因，故易疲乏、虚弱无力，且有口渴、消瘦、多食、多尿等症状。
贫血也常引起疲乏，严重的有慢性贫血、起病较骤的缺铁性贫血、急性失血性贫血、急性溶血性贫血等，这些患者均有四肢乏力的现象。
慢性肾炎患者也常感疲倦和四肢乏力，而且因他们需长期吃低盐或无盐饮食，又容易缺钾，故四肢乏力、失眠、腰酸常是他们就医的主诉。
很多内分泌疾病都有四肢乏力的表现。四肢乏力是甲状腺机能减弱病人的起初症状，也是甲状腺机能亢进病人的常见症状。
最明显的疲乏无力见于重症肌无力患者，由于患者的神经肌肉间传导障碍，故其横纹肌极易疲乏，稍经活动，即迅速呈现无力状态，持续而迅速的动作更易引起疲乏，疲乏感往往晨轻晚重，补充氯化钾后四肢乏力可减轻。
四肢无力怎么办
缺钾容易致夏天打盹俗话说春困、秋乏、夏打盹”。虽然这都属于疲劳，但原因却各有不同。夏打盹”医学上也称为夏季倦怠症”，它是由于夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，而随汗液可排出大量的钾元素，又因钾元素得不到及时补充，从而导致人们夏季倦怠疲乏、精神不振。钾是人体内不可缺少的元素，其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。因此，人体一旦缺钾，正常的运动就会受到影响。
夏季缺钾不仅精力和体力下降，而且耐热能力也会降低，使人感到倦怠无力。严重缺钾时，可导致人体内酸碱平衡失调、代谢紊乱、心律失常、全身肌肉无力。此时，有些人为了使自己少出汗而过量地饮用盐开水。却不知，这样做又容易加重心脏负担，使体内钾、钠失调。一些含钾元素较高的食物，平时可要注意。粮食作物中，以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高;水果中，以香蕉含钾元素最丰富;蔬菜中，菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、莴笋、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高及海藻类。夏季养生心静自然凉夏季炎热潮湿，人难免心生烦躁，各种夏季疾病也开始衍生。心静自然凉，夏季最要防止心情烦躁。另外，在饮食上，应格外清淡，多喝汤水;不要图一时痛快吃过多冰食，早起时多喝几杯温开水，适当做有氧运动。有人爱喝凉茶，但，是药三分毒，饮茶要根据个人体质，适当为准，不宜过多。铁观音、绿茶、普洱等茶清热解毒，适宜夏季饮用。
炎热夏天洗脸最忌冷水热天洗脸最大的忌讳是什么?就是用冷水洗脸!谁都知道油遇见冷水会凝固的道理，所以想象一下，当你的脸全是汗水、油腻和灰尘的混合物时，你又偏偏用冷水来洗脸，那无疑会大大影响整个洗脸的效果，而且还会有后患。有人大汗淋漓地从外面回到家，图凉爽痛快，打开水龙头就用冷水洗脸。殊不知，满是汗水的脸上，皮肤温度相对比较高，在没有冷却下来的情况下，突然受到冷水的刺激，会引起面部皮肤毛孔收缩，使得毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来，这样做的后果是肌肤的毛孔扩大，敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎!而油性皮肤更会容易出现粉刺和痘痘。鉴于夏天不少女性要使用防晒霜或隔离霜，而且一天下来会产生较多的油污，
所以洗脸时最好使用双重洗脸法???即先卸妆再洗脸，不管你有没有化妆。因为一般卸妆产品具有较好的油溶性，可以溶解毛孔的污垢，防止粉刺的生成。用完卸妆乳后，你再选用泡沫丰富的洁面产品，用温水仔细洗净皮肤。
四肢无力预防
一、消除及避免引起虚劳的原因。
二、避风寒，适寒温。
三、调饮食，戒烟酒。一般以富于营养，易于消化，不伤脾胃为原则。
四、慎起居，适劳逸，适当节制房事。
五、舒情志，少烦忧。
六、日常注意检查血糖，血压，血常规。
四肢无力腿脚发软
有可能是脾胃虚气血不足引起的，因为中医讲脾主四肢肌肉，脾虚所以四肢无力，手脚发麻发软;脾胃虚所以食欲不振;脾虚的人通常都面色黄;脾主运化水湿，脾虚所以出现不爱喝水皮肤干等情况;脾胃为气血生化之源，脾胃虚所以会有气血的不足，手脚发麻可能就是血虚经脉失养的表现。
建议找中医再看一下舌脉的情况然后再服用点药物治疗一下，如果不想去医院，可以先服用两周归脾丸试试，或者人参归睥丸作用更强一些，平时可以多吃一点具有健脾益气养血作用的食物，比如山药，莲子肉，芡实，龙眼肉，枸杞子，大枣，阿胶等等。
四肢无力全身酸痛
考虑可能是着凉引起的感冒，一般可以出现发热、四肢无力、浑身酸痛，咽痛、流鼻涕、头疼等症状，一般药物治疗轻者3-5天就会恢复健康的。
建议目前考虑口服感冒软胶囊、抗病毒口服液治疗，体温超过38.5度考虑口服布洛芬片或扑若息痛片治疗，期间多饮水，多吃水果如西瓜、橙子等，禁止饮酒，避免羊肉海鲜食品，饮食易消化宜清淡，多休息。
症状不减轻的话建议在内科门诊查一个血常规，诊断明确后再给予正规治疗。