产后护理十大误区
产后护理十大误区
图片来源：视觉中国
误区1：“恶风。”
不少人都以为产妇怕风，认为风是“产后风”(指产褥热)的祸首。因而将房舍门窗紧闭，床头挂帘，产妇则裹头扎腿，严防风袭，自然界的风何罪之有?其实，产褥热的原因乃是藏在产妇生殖器官里的致病菌，多源于消毒不严格的产前检查，或产妇不注意产褥卫生等。实际上，如果室内卫生环境差、空气混浊，易使产妇、婴儿患呼吸道感染;夏日里门窗紧闭、裹头扎腿，还会引起产妇中暑，实不可取。
误区2：“越晚下床越好。”
不少人以为产妇体质虚弱更需补养，就让其长期静卧，饭菜都端到床上吃，这种做法弊多利少。因产后较长时间不起床活动，容易使本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓。同时，产后盆腔底部的肌肉组织缺乏锻炼，会托不住子宫、直肠和膀胱，容易引起子宫脱垂、直肠或膀胱膨出。产后及早下床活动不仅有利于下肢血流增快和恶露排出，也能使腹部肌肉得到锻炼，早日恢复原来的收缩力，从而保护了子宫、直肠和膀胱等器官。一般来说，产后24小时就可在床上靠着坐起来，第三天便可下床行走。
误区3：“不能洗头洗澡。”
产妇分娩时要出大汗，产后也常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体比一般人更容易脏，更易让病原体侵入。因此，产后更应该讲究个人卫生。常洗头常洗澡，但要注意采用淋浴，不宜洗盆浴。炎夏，更应每天用温开水洗涤一次。
图片来源：视觉中国
误区4：“应忌口。”
许多地方都有让产妇忌口的习惯，诸如牛羊肉、鱼虾类和其它腥膻之物都不准吃。产后需要充足而丰富的营养素，主副食都应多样化，仅吃一二样不能满足产妇身体的需要，也不利于乳腺的分泌。
误区5：“菜越淡越好。”
不少地方不让产妇吃盐，菜里一点盐也不放，这也是不对的。由于产后出汗多，乳腺分泌旺盛，产妇体内容易缺水和钠盐;因此，产后不应少吃盐，但也不宜吃盐过多。
误区6：“不能刷牙。”
好多产妇在月子里不刷牙，这也是不对的。其实，产妇要比一般人应注意口腔卫生。因产妇进餐次数多，食物残渣存留在牙齿表面和牙缝里的机会增多，而口腔感染还是产褥感染的来源之一。因此，产后应该每天早、晚各刷一次牙，每次进餐后都要漱口。
误区7：“汤比肉有营养。”
产褥后应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤，以利于泌乳，但同时也要吃肉。
误区8：“吃鸡蛋越多越好。”
鸡蛋营养丰富也容易消化，适合产妇食用，但并不是吃得越多越好。有许多产妇一天吃一二十个，不但吸收不了，还会影
误区9：“产后24小时后开奶。”
一些地区有产后24小时后才开始给新生儿响其它种类食物的摄取，认为开奶早不好。其实正相反，开奶越早越好。因婴儿吸吮乳头可以促进乳腺分泌乳汁，又有利于子宫收缩，使子宫早日复归。同时，新生儿又能及早得到营养丰富的初乳，可谓“一举三得”。
误区10：“满月即可恢复性生活。”
由于人们都习惯于把满月作为产妇身体完全复原的标准。所以，有些夫妻刚满月时就恢复了性生活，这样做为时太早。因为分娩是对子宫内膜和阴道壁所造成的损失，在4周内是不能完全愈合的。我认为，产后6～8周恢复性生活才是安全的。
肩周炎护理误区
误区一
多数人选择自己贴药膏、用跌打酒，或者随意服用止痛药。止痛药或膏药只起到局部暂时缓解或控制疼痛的作用，引起疼痛的根源仍然不能得到适当处理，治标不治本，反而会引发慢性肩痛。
误区二
许多患者只要疼痛稍有缓解，就会立即停止物理康复治疗或者药物治疗。病灶处的炎症或损伤可能只恢复了部分，很容易在短期内反复发作。
误区三
专业的按摩的确能起到一定的缓解作用，但并不能除根。不恰当的手法只会弄巧成拙，容易加重病情，甚至造成损伤。
宝宝发烧护理误区
倒忙一：过分关注温度
孩子发烧了，体温处在一个较高的温度，很多家长希望孩子的体温马上降下来。其实，打个比方，发烧就好比孩子在山坡顶上一样，让体温快速下降，就好比把孩子从山坡顶上推下来一样，孩子能不受伤吗?
正确方法：
宝妈们不要过分关注温度，应该关注的是，孩子是什么病引起的发烧?孩子的精神状态如何?只要孩子精神好、呼吸正常，没有什么异常情况，宝妈们就无需过多担心。
倒忙二：发烧后不敢洗澡
孩子发烧了，家长们特别害怕孩子着凉，不敢给孩子洗澡。其实，孩子发烧后出汗较多，首先要给其喝添加橘子汁的白开水;其次就要用温水洗澡。很多家长担心孩子发烧后洗澡会使其再次着凉发烧，其实这是一种误区。用温水洗澡可以通过水分挥发的过程，降低孩子体表温度，并增加其全身舒适感，不但不会再次发烧反而对减退高烧有利。
正确方法：
让因发烧孩子洗个温水澡降温，水温一般要比体表温度低一点，冲2-3分钟就可以了;对于婴幼儿，家长最好让其坐在温水澡盆中洗。另外由于秋冬季节气温较低，给孩子洗澡时要注意关好门窗，并随时添加热水保证水温适中。
女性外阴护理三大误区要警惕
生活中，很多女性朋友对于外阴的护理都有着一定的方法，但有些朋友因为操作方法不对，而进入了护理误区，从而导致妇科疾病的发生。下面，我们就来了解下女性外阴护理需要警惕的三大误区吧。
误区一：洗的越勤越好
阴部皮肤有尿、便残液存留，所以需要经常清洁去污，但并不是洗得越勤越好。过度的清洁会破坏皮肤表面上保护膜，从而使其变得干燥不适，乃至瘙痒，最好是每天清洗一次。
误区二：冲洗阴道更干净
绝大多数妇科医生认为，特定的炎症应在医生的指导下使用特定的冲洗液。错误使用冲洗液，不仅不能治疗炎症、改善症状，还有可能加重病情、延误治疗或使疾病变得复杂而迁延不愈。
误区三：药品洗剂更安全
有些女士经常用中药制剂清洗阴部，认为中药最安全。中草药虽有清热解毒、消炎的作用。但中药制剂也属医生处方药，应该在医生的指导下应用，而且中草药保存期较短，容易变质发霉。
温馨提示：在日常生活中，对于外阴的护理一定要讲究科学，切勿盲目的频繁冲洗，以免导致妇科疾病的发生。同时，最重要的是保持良好的生活习惯，防止妇科疾病的发生。
婴儿口腔护理误区
画蛇添足
很多妈妈会用新纱布蘸水给宝宝擦拭口腔黏膜，以为这样就可以达到清洁口腔的目的。
专家指导：新生儿的口腔黏膜非常细嫩，稍不留意，纱布就会损伤宝宝稚嫩的口腔黏膜，而且是肉眼看不到的损伤。细菌、霉菌随着侵入繁殖，引起霉菌性口腔炎，俗称“雪口”，霉菌在受损的黏膜上繁殖生长，出现一片片的白斑，又称为“鹅口疮”。
正确做法：宝宝睡醒后，先让他喝些温开水，起到滋润和清洁口腔的作用。如果宝宝吃奶后睡着了，难以喂水，妈妈可用消毒棉签沾水，轻轻地给宝宝口腔清理一下。
春季宝宝护理误区
有时关爱宝宝呵护宝宝也会给宝宝造成一定的困扰，我们来看一下，春季宝宝护理误区有哪些?
1、春捂秋冻，得给孩子多穿些。
专家：“捂”是个相对的概念，应当根据室外温度来增减衣服，不是穿得越暖和越好。春季，宝宝在户外的活动量加大，穿得过多容易出汗，一遇冷风会导致感冒。因此，着衣应以进行一般活动不出汗为标准。最好在此基础上进行少穿训练，增强孩子对外界气流变化的适应能力，提高肌体免疫力。
2、春天乍暖还寒，最好少开窗。
专家：春季虽然外部环境质量低，但父母仍须保证每天开窗半小时以上，加强室内空气对流。现在国外流行儿童开窗睡眠，锻炼孩子用冷水洗脸、洗脚，然后坚持洗冷水浴，这都属于增强儿童体质的锻炼。与此同时，春天空气干燥，父母要保持室内的湿度，可以用加湿器，条件不允许的家庭也可以在室内搭湿毛巾或使开水不断沸腾用来制造水蒸气，适时熬醋熏蒸进行空气消毒。同时，充足的睡眠也可以增强孩子对病毒的抵抗力。还应注意的是，孩子房间的摆设应尽量简单，不要在室内养花。
3、春季易感染，孩子在家更安全
专家：春季阳光充足，应该增加孩子的户外活动，一天最好不少于2小时。孩子进行户外活动时，不需要戴帽子、手套，要让孩子直接接触阳光，增强体质并促进钙的吸收，预防儿童佝偻病、贫血发生。当然，春季父母尽量少带孩子去人员密集的地方，比如火车站、电影院、商场等，及时对儿童和传染病患者进行隔离。父母要和孩子一起养成进门先漱口、洗手、洗脸的习惯。
宝宝中暑的处理误区
夏日炎炎，酷热难当，体温调节中枢还没有发育完善的宝宝，容易发生体温快速升高而引起中暑。怎样才能让宝宝安然度夏，摆脱中暑的困扰呢?首先要知道宝宝中暑的处理误区有哪些?>>>>>预防流行性感冒的六个偏方
宝宝中暑的处理误区
宝宝中暑的处理误区：
误区1：过量饮用热水
虽然中暑后需要补充水分和盐分，但过量饮用热水，反而会使宝宝因为大量出汗造成体内水分和盐分进一步的流失，严重时还有可能引起抽风。
正确的做法是：给宝宝少量、多次饮水，以淡盐水和凉白开水为主。
误区2：过量进食
中暑后宝宝体质较弱，如果此时给宝宝吃得过多、过于油腻，反而会增加消化系统的负担，不仅营养物质不能被充分吸收，还会加重病情。
正确的做法是：尽量让宝宝吃一些清淡爽口的食物，以适应夏季的消化能力。
误区3：冷饮降温
也许你认为吃些冷饮可以给宝宝降降温，于是买来大量的冷饮和冰镇的瓜果类食物。但实际上，这样做对宝宝的身体有害无益，因为凉性食品会损伤宝宝的脾胃。
正确的做法是：可以给宝宝喝一些鲜果汁。
小编寄语，要有效预防小孩暑热症，家长们务必要做好防暑降温工作，居室内通风降温，让孩子睡足觉，但午睡时间不宜太长，尤其在空调房里待的时间不宜过长。同时注意营养，要少喝饮料多喝水，多吃蔬菜水果，饮食不宜过于清淡和过凉，大汗后不宜冲冷水。
脸上长脓包型痘痘 认清三大护理误区
脓包型痘痘护理误区一
当我们发现脸上长了脓包型痘痘的时候，不要马上就使用祛痘膏来擦脸。因为，大部分的祛痘药物其实都是具有刺激性的，普遍使用不仅没有祛痘效果，反而会让皮肤的过敏反应更严重，使得脸上的痘痘发炎的更厉害。
脓包型痘痘护理误区二
切勿祛痘心切，反而错过了治疗的最佳时期。脸上长脓包性痘痘的原因是很复杂的，不同的人身体差异也很大，可能这个人使用这种祛痘产品效果很好，但是另一个人使用就没有效果了。这与产品的好坏无关，而是我们自己没有对症下药，所以也不会有效果。
脓包型痘痘护理误区三
脸上长脓包型痘痘了一定不能使用白醋过食盐洗脸。醋本来就会对我们的肌肤产生较大的刺激，使用越久，皮肤就会变得更加敏感，很容易对皮肤造成伤害。而盐，我们的皮肤表面有一层酸性的保护膜，最怕盐和碱，这层保护膜如果被破坏了，肌肤就会变得敏感，出现红血丝等。盐虽然具有杀菌、控油的效果，但是对皮肤表皮的伤害还是非常大的。
去除脂肪粒,,走出三大眼部调理“误区”
吃了油腻的东西，别急于就寝，多次少量喝水，可稀释体液和皮脂分泌物，让肌肤通透呼吸顺畅。不要过渡去角质
眼部调理误区一：不要过渡清洁或卸妆、大力推拿和使用磨砂产品，这些都会让皮肤表面形成微小伤口，诱发脂肪粒天生。走出三大眼部调理误区
先清洁
眼部调理误区二：大家都知道防晒品不能维持一天，需每隔2小时补一次。可是要知道防晒品不是直截往脸上和身上补的喔，如果不将脸上残留的汗水、油脂、化妆品等先清洁干净，就直截覆上去的话，会降低皮肤的透气性，并且更油腻，会堵塞毛孔出现惧怕的脂肪粒喔!用量要操控。
眼部调理误区三：眼霜，用一粒大米大就足够，使用过多会造成眼周皮肤的负担，造成脂肪粒出现。
婴儿踢被子的4个护理误区
妈妈护理误区一：让宝宝穿衣睡觉
“就算宝宝踢光被子，也还有衣服保护着，就不怕他着凉了。”大多数妈妈都有这样的想法。
宝宝心声：穿这么多衣服还要再盖一张被子睡觉，不仅热死，而且还感觉被捆住似的，难受死了。我踢我踢我踢踢踢。
专家指点：应该让宝宝脱衣睡觉。 穿厚衣、紧身衣、不合体的衣服睡觉，会影响血液循环，身体也得不到充分的休息，在一定程度上也影响了宝宝的发育。 除此之外，宝宝穿衣睡觉容易使皮肤的抵抗力减弱，增加感染皮肤病和感冒的机会，也不利于从小养成良好的卫生生活习惯。妈妈护理误区二：被子盖太多
怕宝宝着凉，妈妈的心理状态总是宁可给孩子盖厚一点、盖暖一点。少盖会冒着凉的风险，妈妈不敢。一位儿保医生曾告诉我，最厉害的一位妈妈竟让宝宝穿3件毛衣睡觉。
宝宝心声：这还是被子吗?简直是石头呀，又沉又热。我踢我踢我踢踢踢。
专家指点：孩子晚上踢被子的主要原因是太热。被窝太热会导致宝宝出汗，如果这种情况长久下去，宝宝在冬天也会生痱子。正确做法是要按照宝宝生理特点来盖被子，如果夜晚妈妈摸到宝宝浑身是汗，证明宝宝特别怕热，应少盖被子。如果宝宝是怕冷的，应按照宝宝体温来加盖床被。妈妈护理误区三：将宝宝用被子紧紧裹住
因为害怕宝宝晚上乱动踢掉被子，一些妈妈用被子把宝宝裹得紧紧的。
宝宝心声：手怎么被裹住了，我不喜欢被子，它好重，还太热了。我踢我踢我踢踢踢。
专家指点：应根据季节变换被子的厚薄，选择柔软而保暖性好的被子，天气不是很冷，不要把宝宝裹得太紧，可以将手脚露在被子外面。保持室内空气流通。当宝宝的睡眠环境舒适时，他一定会美美睡上一大觉，自然就不想踢了!妈妈护理误区四：让宝宝睡前太兴奋
好不容易下班回到家看到可爱的宝宝，妈妈自然忍不住跟宝宝玩起亲子游戏来，三口之家度过了一个开心的夜晚。
宝宝心声：睡前跟妈妈玩的游戏好好玩啊，好想再玩玩那个玩具，我要翻过去抢……”(宝宝在梦中也在玩啊，所以一翻身被子就踢开了。)
专家指点：宝宝踢被子的原因可能就是白天玩得太疯了，太累了，或是睡前玩过于兴奋和激烈的游戏，入睡后大脑皮层的兴奋状态还没有消失，于是宝宝睡觉时容易做梦，容易翻身，导致踢被子。因此，睡觉前让宝宝安静下来，不要和宝宝玩容易使他兴奋的游戏，也不要在这时候批评宝宝，可以适当给宝宝听一些轻柔的睡前音乐，或是讲一些情节简单的故事，让宝宝在安宁的环境里入眠，提高睡眠质量。