宝宝营养不良的信号警示灯
宝宝营养不良的信号警示灯
一、情绪变化
国外儿科医生研究表明，若宝宝出现情绪不好、发生异常变化，就要考虑宝宝体内是否缺乏了某些营养素。
宝宝出现郁郁寡欢、闷闷不乐、反应迟缓、表情麻木，说明体内缺乏蛋白质与铁质，这时候就应该多食用高蛋白、高铁食品，如水产品、肉类、奶制品、畜禽血、蛋黄等。
宝宝出现忧心忡忡、惊恐不安、失眠健忘，说明体内b族维生素缺乏，此时应补充一些豆类、动物肝、核桃仁等。
宝宝出现固执任性、胆小怕事，由于维生素a、b、c与钙质摄取不够而造成，故要及时的补充动物肝、鱼、虾、奶类、果蔬等食物。
二、行为反常
不爱交往、行为孤僻、动作笨拙，多为体内缺乏维生素c的结果，妈咪们可以在饮食中添加富含此种维生素的食物，如番茄、橘子、苹果、白菜与莴苣等是最佳的食疗方法。奥妙在于这些食物中所含的甲基水杨酸盐和维生素c可增强神经的信息传递功能，从而缓解或消除上述症状。
行为与年龄不相称，较同龄孩子幼稚可笑，表明氨基酸摄入不足，应加强高蛋白食品如瘦肉、豆类、奶类、蛋类等。
夜间磨牙、手脚抽动、易惊醒，常是缺乏钙质的警示灯，应当及时添加绿色蔬菜、奶制品、鱼松、虾皮等食品。
喜吃纸屑、煤渣、泥土，此种行为称为“异食癖”，多与体内缺乏铁、锌、锰等矿物元素有关。海带、木耳、蘑菇等含锌。海类产品含锌量较多，应适量补充。
三、面部“虫斑”
面部“虫斑”是指出现在孩子脸上的一片或几片色素减退性、圆形或椭圆形斑片，初为淡红，后转淡白，边缘清楚，上面覆盖少量细小鳞屑，并有轻度瘙痒感。除脸部外，上臂、颈部或肩部等处也可见到。
民间认为，此斑乃是孩子肚子里有蛔虫寄生的标志，故有“虫斑”的说法。可事实并非如此。这种以表浅性、干燥鳞屑性、浅色斑为特征的变化，实际上是一种皮肤病，谓之单纯糠疹，主要源于维生素缺乏，同样是营养不良的一个早期信号。所以当你的宝宝长有“虫斑”后，再也不要仅仅就给孩子服用打虫药就完了，还要做到的是调整食谱，增加食物的不同品种，补足维生素，必要时应在医生指导下服用维生素药片。
四、过度肥胖。
以往常将肥胖统统的视为营养过剩。最新研究表明，营养过剩只针对部分胖宝宝发福的原因。另外一部分胖宝宝则是因为营养不良。具体原因是挑食、偏食等不良饮食习惯造成营养摄入不平衡。“微量营养素”不足会导致体内的脂肪不能正常代谢，脂肪堆积腹部皮下，宝宝自然就会体重超标。
为什么会产生以上4种情况呢?
主要原因还是营养失衡，家长在喂养宝宝的时候要注意饮食上的平衡，荤素搭配。注意微量营养素的摄入平衡。蔬菜含有一定量的维生素C、B2和尼克酸，茎叶中含有的粗纤维帮助肠胃蠕动，肠胃蠕动快了，消化好了，胃口自然就好了。而肉类中的含氮化合物，有刺激消化液分泌的作用，且蛋白质含量高。海类产品含锌量较高，适当的为宝宝们摄取，是宝宝的最佳饮食伴侣。所以平衡饮食才是家长要注意的重中之重。
婴儿营养不良怎么办
宝宝营养不良主要发生在3岁以下，缺乏热量和蛋白质。宝宝营养不良主要症状有体重减轻或不增，生长发育停滞，肌肉萎缩，皮肤苍白失去弹性、情绪不稳定、睡眠不安、食欲低下、不能站立、哭声无力、易腹泻和呕吐等。宝宝营养不良还常伴有营养性贫血、维生素缺乏、水肿和低血糖等疾病。
宝宝营养不良主要是喂养不当和疾病这2大因素造成的。母乳不足、不合理的人工喂养都会造成宝宝营养不良，例如在喝奶期间牛奶或者奶粉浓度太低，辅食期间以谷物为主食等。疾病方面，消化系统疾病和慢性消耗性疾病最是容易造成宝宝营养不良。
1.尽量保证婴儿母乳喂养，如果需要人工喂养，尽量安排合理喂养，要营养均衡。
2.采取少量多餐的方法，逐渐调整膳食，补充各种动植物蛋白、脂肪等营养。
3.纠正宝宝偏食、挑食、吃零食等坏习惯。
4.让孩子进行温水浴、日光浴、空气浴。平时多运动，可以促进消化及代谢功能，增强体质。
宝宝营养不良吃什么好
1.营养不良吃富含蛋白质的食物，比如脱脂乳、配方乳、豆浆、鸡蛋黄粉、鱼泥、肝泥、肉泥等。
2.营养不良吃富含脂肪的食物，比如植物油、奶油以及各种肉类食物。
3.营养不良吃富含碳水化合物的食物，比如米汤、面糊、藕粉、粥、蔬菜水果羹等。
4.营养不良吃富含维生素、矿物质的食物，比如鲜果汁、蔬菜汁等。
宝宝营养不良的症状 宝宝营养不良的原因
1、不合理的辅食添加方式
辅食的添加是分阶段、分顺序的，并不是什么营养就来什么。有的妈妈不遵循辅食添加的原则，胡乱给孩子吃辅食，结果导致孩子腹泻或者积食，危害孩子胃肠道的正常发育。
如果母亲营养过剩，母乳中脂肪自然会大量堆积，这样宝宝就很难消化，会出现积食或是腹泻情况，造成孩子营养不良。
4、先天不足
不论是什么类型的疾病，归根结底还是免疫力太低下所导致的。
5、情绪不好
虽说孩子是没有七情六欲的，但是家长如果在孩子吃饭的时候一直说教个不停，想来食物再美味，孩子也会感到难以下咽的。时间一久，孩子就可能患上营养不良，甚至是厌食症。
6、父母喂食时间不稳定
有的爸爸妈妈太过溺爱孩子，孩子想吃什么就吃什么，主食不吃也不管。导致孩子三餐不按时吃，零食倒吃了一堆。这样不够均衡的饮食会让孩子的消化功能紊乱，最终造成营养过剩或营养不良的两种极端。
宝宝营养不良吃什么好
1.营养不良吃富含蛋白质的食物，比如脱脂乳、配方乳、豆浆、鸡蛋黄粉、鱼泥、肝泥、肉泥等。
2.营养不良吃富含脂肪的食物，比如植物油、奶油以及各种肉类食物。
3.营养不良吃富含碳水化合物的食物，比如米汤、面糊、藕粉、粥、蔬菜水果羹等。
4.营养不良吃富含维生素、矿物质的食物，比如鲜果汁、蔬菜汁等。
宝宝生长发育速度，一旦身体缺失矿物质和维生素，很容易造成营养不良，免疫力低，容易发生各种疾病的情况。所以一旦出现营养不良的情况，要采取适当的食疗方法，让宝宝快速补充营养，满足身体的需要。
宝宝营养不良主要发生在3岁以下，缺乏热量和蛋白质。宝宝营养不良主要症状有体重减轻或不增，生长发育停滞，肌肉萎缩，皮肤苍白失去弹性、情绪不稳定、睡眠不安、食欲低下、不能站立、哭声无力、易腹泻和呕吐等。宝宝营养不良还常伴有营养性贫血、维生素缺乏、水肿和低血糖等疾病。
宝宝营养不良主要是喂养不当和疾病这2大因素造成的。母乳不足、不合理的人工喂养都会造成宝宝营养不良，例如在喝奶期间牛奶或者奶粉浓度太低，辅食期间以谷物为主食等。疾病方面，消化系统疾病和慢性消耗性疾病最是容易造成宝宝营养不良。
宝宝营养不良的症状 宝宝营养不良的判断方法
婴儿的营养不良，首先体重的增长很慢。其次是精神好不好。如营养不良，则肤色灰暗无光泽，捏起来缺乏弹性，肌肉松弛，人呆呆的没有一点精神等。大便也是腹泻居多营养不良性腹泻，同时还容易感冒或患其他疾病。
宝宝营养不良怎么办
宝宝生长发育速度，一旦身体缺失矿物质和维生素，很容易造成营养不良，免疫力低，容易发生各种疾病的情况。所以一旦出现营养不良的情况，要采取适当的食疗方法，让宝宝快速补充营养，满足身体的需要。
宝宝营养不良主要发生在3岁以下，缺乏热量和蛋白质。宝宝营养不良主要症状有体重减轻或不增，生长发育停滞，肌肉萎缩，皮肤苍白失去弹性、情绪不稳定、睡眠不安、食欲低下、不能站立、哭声无力、易腹泻和呕吐等。宝宝营养不良还常伴有营养性贫血、维生素缺乏、水肿和低血糖等疾病。
宝宝营养不良主要是喂养不当和疾病这2大因素造成的。母乳不足、不合理的人工喂养都会造成宝宝营养不良，例如在喝奶期间牛奶或者奶粉浓度太低，辅食期间以谷物为主食等。疾病方面，消化系统疾病和慢性消耗性疾病最是容易造成宝宝营养不良。
这三大营养不良信号父母须警惕
一、面部虫斑
孩子的面部虫斑是指在孩子的成长过程中，出现在孩子脸上的一片或几片色素减退性、圆形或椭圆形斑片，这些斑片刚开始时呈现淡红色，然后转为淡白，边缘清楚，可是上面覆盖少量细小鳞屑，并且孩子会有轻度瘙痒感。除了孩子的脸部外，上臂、颈部或肩部等处也会出现的。
有传统的说法认为，这些斑是孩子肚子里有蛔虫的象征，所以有虫斑之称。可是事实是什么样子的呢?其实，这种以表浅性、干燥鳞屑性、浅色斑为特征的变化，实际上是一种皮肤病，究其原因，是因为孩子身体里维生素缺乏，同样是孩子营养不良的一个早期信号。所以当父母们发现孩子长有虫斑情况后，再也不要凭虫斑就去给孩子吃打虫药了。父母们的正确做法应该是给孩子调整食谱，增加食物的花色品种，补足维生素，还可以在必要时在医生指导下服用维生素药片。
二、情绪变化
有相关的专家研究表明，当孩子出现情绪不佳、尤其发生异常变化时，父母们首先应该怀疑是否孩子体内某些营养素已经缺乏了。
当孩子出现郁郁寡欢、反应迟钝、表情麻木的情况时，则说明孩子体内缺乏蛋白质与铁质，此刻，父母们应多给孩子食用些肉类、奶制品、畜禽血、等高蛋白、高铁食品。
当孩子出现忧心忡忡、惊恐不安、失眠健忘时，则说明孩子体内b族维生素不足，此时父母们应多给孩子补充一些豆类、动物肝、核桃仁等b族维生素丰富的食品大有裨益。
当孩子出现固执任性、胆小怕事时，则说明孩子体内缺乏维生素a、b、c与钙质，此时父母们可以选择些动物肝、鱼、虾、奶类、果蔬等食物给孩子吃。
三、行为反常
当孩子出现不爱交往、行为孤僻、动作笨拙时，则可能是因为孩子体内缺乏维生素c的结果，因此，父母们可以在孩子的食谱中增加富含此种维生素的食物。如番茄、橘子、苹果、白菜等。这是最佳的治疗方法了。奥妙在于这些食物可以增强孩子的神经信息传递功能，从而缓解或消除上述症状。
当孩子的行为与年龄不相称，较同龄孩子幼稚可笑，表明氨基酸摄入不足，增加高蛋白食品如瘦肉、豆类、奶类、蛋类等势在必行。
当孩子出现夜间磨牙、手脚抽动、易惊醒，常是缺乏钙质的信号，应及时添加绿色蔬菜、奶制品、鱼松、虾皮等食品。
当孩子喜吃纸屑、煤渣、泥土时，此种行为称为“异食癖”，多与体内缺乏铁、锌、锰等矿物元素有关。海带、木耳、蘑菇等含锌较多，禽肉及牡蛎等海产品中锌、锰含量高，应是此类孩子最理想的盘中餐。
宝宝睡觉不良信号
纠正孩子错误睡觉习惯
小宝宝在出生后大部分的时间都在睡觉，他们几乎会花上22个小时在睡眠中度过。之后随着孩子慢慢长大，睡眠时间逐渐减少，他们在睡觉的时候可能有着各种姿势以及习惯。妈妈们需要注意自己孩子睡觉的习惯，有些可能是错误的需要及时改正。
1.不宜抱着娃娃睡
这一点说的是大一点的孩子，有的在睡觉的时候喜欢抱着玩具，像是洋娃娃睡觉。这就是不好的习惯，因为娃娃是羊绒玩具，很容易粘附细菌。孩子呼吸时，这些细菌便会进入孩子的鼻腔，进而导致孩子受到病菌侵袭引发疾病。还有就是娃娃过大，可能会压到孩子的脸蛋，导致孩子呼吸不畅，甚至是窒息。所以为了安全起见，妈妈们不要让孩子抱着娃娃入睡。
2.不要含着乳头或奶嘴入睡
很多孩子喜欢在睡前含着妈妈的乳头，一边吸奶一边睡觉，或者是含着奶嘴睡觉。这其实是个非常不好的习惯，因为含着母亲的乳头吸奶入睡，不但会导致进食习惯被打乱，还会导致在睡着的时候口中还有奶水，或者是口鼻被母亲的乳头堵住，引起窒息。另外含着奶嘴和乳头睡觉还会导致牙床的发育受到影响，不利于口腔健康。
3.不宜趴着睡
孩子们在睡觉的时候，有的会喜欢趴着睡觉。其实这并不好，首先这会压迫心脏，内脏的运动发育;其次床上的柔软被褥会让趴着睡的孩子呼吸不畅，甚至是窒息。所以家长们要注意调整孩子睡觉的姿势，不要让孩子趴着睡觉。
4.不宜唱儿歌哄孩子睡觉
很多母亲会唱儿歌哄孩子睡觉，尤其是在婴儿时期。这便导致婴儿只有在听到歌声的时候才能睡觉，否则便会睡不着，这将不利于孩子正常作息习惯的养成，影响孩子健康发育。
5.不要让孩子在白天睡得太久
很多孩子在白天总是睡觉，于是在夜晚便会睡不着，闹腾爸爸妈妈，作息时间紊乱，导致发育不正常。所以家长们要注意让孩子在白天少睡一点，晚上便能让孩子睡个好觉，让他们养成正常的作息习惯。
睡眠中的10大不良信号
另外，孩子在睡眠中的10大信号应引起家长的注意：
1.惊战：偶尔发生属正常，频繁发生多起于积食、惊吓、多梦、高热，也可能因为过度看电视或玩游戏。
2.磨牙：偶尔发生属正常，过度发生则是因为积食。
3.多梦：白天受到精神刺激或劳累。
4.出汗：偶尔发生属正常，过多出汗多是由于内热过大、积食、体质虚弱、久病大病之后造成。
5.抽搐：有高热抽搐病史的孩子更要注意。孩子多在晚上高热，又不易引起家长注意，所以很多时候的抽搐发生在晚上。
6.窒息：睡姿不良，呕吐窒息。
7.呕吐：胃肠疾病，如伤食呕吐。
8.咳嗽加重：夜咳提示病重。
9.毛细支气管炎：孩子有毛细支气管炎的家长要注意，这种病容易在夜晚加重。
10.癫痫：夜晚易发，避免窒息。
破译宝宝便便的健康密码
便便的健康密码
细心观察，宝宝便便的次数、颜色和质地常常发生变化，这些变化可是一个不容忽视的健康密码，它能反映出宝宝的消化功能状况，亮起健康异常的红灯，为诊断宝宝的身体健康提供非常有价值的线索。
便便“次数”信号灯——
健康信号灯
有消化系统强健的宝宝，也有新陈代谢慢一拍的宝宝，这都属于健康范畴内的个体差异现象。日常生活里，宝宝1—3天排便一次，或者一天内排便1—2次，宝宝排便时没有痛苦、哭闹等情绪，一次排便时间不超过30分钟，都属于正常排便。
异常信号灯
●如果宝宝3天甚至更长时间没排便，就可能便秘了，便秘不但影响宝宝的食欲和睡眠，积滞于肠道内的食物，发酵腐败产生的有害气体和毒素可经肠壁吸收进入血液到达大脑，妨碍神经的正常功能，影响记忆力思维能力。
●妈妈要反省一下，宝宝及时补充水分了吗?宝宝的运动量够不够?给宝宝添加的辅食中蔬菜、水果纤维丰富还是单一呢?宝宝晚上睡觉前妈妈可用手沿着宝宝肚脐先顺时针方向后逆时针方向按摩一百下，这方法有促进肠蠕动帮着排便的功效。
如果宝宝一天内排便5次以上，情绪哭闹或没精打采，且便便的色样质地跟往常不一样，就要先停止给宝宝进食，带着宝宝和新鲜便便样本及时就医。
便便“颜色”信号灯——
健康信号灯
宝宝从4—6个月开始添加辅食，随着宝宝辅食种类和数量的增多，便便颜色从以前母乳喂养时期的金黄色软糊便或者人工喂养的土黄色硬膏便转变成颜色较暗的便便。通常情况下，宝宝的便便颜色会与食物颜色息息相关，如果是鱼、肉、蛋、奶摄入较多的宝宝，因为蛋白质消化原因，便便会比较臭。
异常信号灯
●如果宝宝一天内排便次数多，便便量少，颜色呈绿色粘液状，这就是绿色稀便。这种便便也称“饥饿性大便”，通常是因为喂养不足引起的，只要给足营养，便便就可以转为正常。
●便便呈灰白色，同时宝宝的巩膜和皮肤呈黄色，这些症状有可能是胆道梗阻或胆汁粘稠或肝炎，应带上新鲜便便，及时就医。
●便便呈黑色，可能是胃或肠道上部出血或服用治疗贫血的铁剂药物所致，家长应及时检查是否使用了治疗贫血药物，问询宝宝有无不适感。
●排出的便便带有鲜红血丝，可能是大便干燥，或者是肛门周围皮肤皱裂。下次便便时，建议使用甘油，平时多饮水多吃蔬菜类纤维含量丰富的食物。若便便稀软仍然带有血丝，可能由直肠息肉、结肠息肉和肛门裂所致，应做进一步的检查。若除有血液外，同时含有大量粘液而排便量较少，宝宝同时伴有阵发性腹痛的症状，可考虑是否为肠套叠。如果便便带有脓血并有腥臭味，可考虑为痢疾，应立刻就医。
●如果宝宝排出的便便呈淡黄色、糊状、外观油润、含较多奶瓣和脂肪颗粒，排便次数较多，可能是脂肪消化不良;便便黄褐色、稀水样、带有奶瓣、有刺鼻的臭鸡蛋味，为蛋白质消化不良。家长应带宝宝就医用药。
便便“质地”信号灯——
健康信号灯
健康达标的宝宝排出的便便已经成形，质地松软适中，稠度均匀如药膏状，或有颗粒，因为摄入食物的不同而稍有变化，这些都是正常的。
异常信号灯
●当宝宝排便较稀，有时呈豆腐渣样，且带有粘液，呈黄绿色，此为豆腐渣便便，可能是霉菌性肠炎，多数患有霉菌性肠炎的宝宝同时还会患有鹅口疮，假如宝宝有上述症状，需就诊。
●当宝宝排出的便便气味像臭鸡蛋一样，则为蛋白质摄入过量，或蛋白质消化不良。家长应注意进食是否过量，是否食积或奶积。可考虑暂时减少辅食添加的种类和进食量，等宝宝大便恢复正常后再逐步添加。
●当宝宝排出便便里水分增多，呈汤状，排便次数和量都增多。这种水便分离情况是病态表现，多见于肠炎、秋季腹泻等疾病。立即带宝宝就诊，平时注意宝宝餐具和玩具等日常用品的消毒卫生环节。
怎样哄小宝宝睡觉
1、培养正确的睡眠习惯
从小给宝宝建立一个睡眠流程，比如洗澡，换睡衣，关灯，说晚安....每个家庭可以不一样，重点就是建立一个习惯，让宝宝知道“哦，我该睡觉了”，这个方法是非常有效的，可以说是让宝宝睡觉的法宝。
2、白天进行适当的活动
宝宝的精力是很旺盛的，白天需要带他们多去户外走走，多玩耍，让他们的精力等到适当的发泄。
3、营造良好的睡前氛围
晚上准备引导宝宝入睡的时候，家人要统一，说话尽量小声，关闭电视，不玩手机，关闭灯光，给宝宝一个良好的入睡环境。
4、仔细观察宝宝入睡的信号
宝宝困的时候都会释放出相应的信号，比如揉眼睛，打哈欠等等，父母要留心，一旦宝宝发出了信号，就主动开始睡眠引导，让宝宝尽快入睡。
5、入睡前不进行激烈的活动
比如跳舞、打球等等活动，在睡眠前一定不要进行，宝宝兴奋起来在入睡是很困难的，之前有一段晚上包子特喜欢玩打气球游戏，结果入睡很困难，戒掉之后马上就好转了。
宝宝营养不良怎么办 宝宝营养不良注意事项
宜：饮食要软、烂、细，以利消化吸收；易消化食物宜多吃米粥、牛奶、鸡肉、鱼之类食物；及时给婴幼儿添加富含维生素D和钙的辅助食品。
忌：少吃豆类、花生、玉米等坚硬难以消化的食物；忌食煎、炸、熏、烤和肥腻、过甜的食物；少用芝麻、芝麻油、葱、姜和各种香气浓郁的调味料。
小儿营养不良的警惕信号
情绪变化
若孩子忧心忡忡，惊恐不安、失眠健忘，可能表明体内B族维生素不足，此时补充一些豆类、动物肝、核桃仁、土豆等B族维生素丰富的食品大有裨益。
如果情绪多变，爱发脾气，这些甜食过多有关，医学上称为“嗜糖性精神烦躁症”，除减少甜食外，多安排点富含B族维生素的食物大有必要。
至于固执创任性，胆小怕事，则可能维生素A、B、C与钙元素不足，故动物肝、鱼、虾、奶类，果蔬等食物便成为必吃食品了。
行为反常
营养不良也可引起孩子行为反常，大体上可归纳为以下几种：
不爱交往，行为孤僻，动作笨拙，多为机体内缺乏维生素C的结果。在饮食中添加富含此种维生素的食物如番茄、桔子、苹果、白菜与莴苣等为最佳“治疗方法”，奥妙在于这些食物所含的甲茎水植酸和维生素C可增强神经的信息传递功能，从而缓解或消除这些症状。
行为与年龄不相称，较同龄孩子幼稚可笑。表明氨基酸不足，宜增加高蛋白食物如瘦肉、豆类、奶、蛋等。
夜间磨牙，手脚抽动，易惊醒，常是缺乏钙元素的一个信号，应及时增加绿色蔬菜、奶制品、鱼松、虾皮等。
喜吃纸屑、煤渣、泥土等异物，称为“异食癖”，多与缺乏铁、锌、锰等元素有关。海带、木耳、蘑菇等含锌较多，禽肉入牡蛎等海产品中锌、锰含量高，应是此类孩子较为理想的盘中餐。
所以说，家长朋友们要注意了，如果自己的孩子出现了上面的症状表现，那么家长们就要想一下是不是小儿营养不良引起的了，这个时候最好是到医院去检查一下，这样可以比较科学全面的了解小孩子的营养状况。
身体提示你营养缺乏5大信号
宝宝营养不良信号1.体格发育在参考值范围下
小儿体格生长发育指标一般包括发育水平、生长速度、身体的匀称等，其中身高、体重、头围是一个重要的参考。一般来说，身高、体重在参考值范围内为正常。孩子的生长发育是受多方面因素影响的，如遗传、营养、睡眠、运动等，而在后天的影响因素中，营养的影响是比较大，特别是3岁前，如果营养没有跟上去，身高、体重就会长得相对滞后一些。所以，当爸爸妈妈发现孩子在体格生长发育上落后于同龄人时，就要在医生的指导下调整孩子的饮食结构。当然，也还有一些孩子，他们也会因“管不住嘴”导致营养过剩而出现肥胖，“小胖墩”们的营养不均衡问题同样也应引起家长们的重视，以免因肥胖而为成年后罹患慢性疾病埋下隐患。
宝宝营养不良信号2.反应迟钝，脑子不够用
早期营养不良时可降低脑细胞的分裂率，导致神经调节功能失常，运动和语言发育迟缓，所以，当你发现孩子在最近一段时间总是出现反应迟钝、脑子不够用、健忘等表现时，也要警惕可能是营养不良所发出的预警信号了。
宝宝营养不良信号3.免疫力下降，体弱多病
某些微量元素(如维生素、锌、铁等)缺乏时，可导致细胞和体液免疫功能下降，使孩子容易生病、感染，如经常感冒、反复牙龈发炎、毛囊性皮肤炎、口角炎、舌炎、角膜炎等。
宝宝营养不良信号4.便秘、口臭
孩子如果偏爱荤食、甜食、油炸等食物，而纤维素又摄入不足时，容易使肠道蠕动变慢而产生便秘的问题，粪便在肠道内停留时间过长时，又会进一步产生有害毒素而出现口臭的现象。
宝宝营养不良信号5.情绪变化无常
B族维生素能通过对人体神经系统的调控而间接影响到人的情绪，维生素B1缺乏时，可让人变得暴躁、喜怒无常，维生素B6摄入不足时，可导致情绪激动、困倦和急躁，维生素B12缺乏时，可让人变得反应迟钝等。
总之，孩子在营养不均衡时，往往会表现在身体或心理上的一些变化，家长们平时只要多留意也不难发现。当发现有上述营养不均衡的信号时，最好先通过膳食调理来改善，必要时需借助药物时，也最好能在医生的指导下进行。另外，爸爸妈妈们在宝宝到了开始添加辅食的月龄时，就要开始培养宝宝良好的饮食习惯，多花些心思，根据宝宝的月龄，逐渐添加新的辅食，尽量让宝宝有机会尝试各种各样的食物，不能只给孩子吃他爱吃的食物，或者是给他吃的辅食品种太过于局限、单一，否则就容易让孩子在以后出现偏食挑食的习惯，久而久之导致某些营养素缺乏或营养不均衡，甚至因此而导致疾病的发生。