孕妇如何选择口腔保健用品

孕妇如何选择口腔保健用品

少用牙签、多用牙线

牙间食物嵌塞是引发孕妇龋病和牙龈炎的主要原因，孕妇常有牙龈充血水肿，如使用牙签去除食物嵌塞，容易刺伤牙龈、造成牙龈出血，而使用牙线效果则好得多。

使用细丝软毛牙刷

专家建议选择刷毛柔软而有弹性的细丝软毛牙刷，可减少对怀孕期间牙龈的刺激，预防刷牙时牙龈出血，并能起到按摩牙龈的作用。每次饭后都要刷牙，尤其是晚上临睡前的一次刷牙更为重要。

另外，由于木糖醇具有减少龋齿、清洁口腔和清除口腔异味的作用，准妈妈在饭后可选择木糖醇口香糖清洁口腔。

口腔保健按摩

按摩颊车穴

首先来寻找颊车穴，咬紧牙关，在下颌处可以摸到一个凸起的地方，这个地方就是颊车穴。对于老年人，经常揉按这个穴位可以防止牙齿松动、缓解牙齿疼痛，特别是上排的牙齿。对普通人来说，揉按此穴还有利于预防口角皱纹的出现。

揉按大陵穴

揉按大陵穴最大的一个功效就是防治和治疗口臭。这一个穴位位于手腕横纹的中点。在空闲时间多揉按这一个穴位，就可以有效地缓解由各种口腔疾病、呼吸疾病和胃肠道疾病所引起的口臭，使你的口气变得清新。

叩齿健齿

叩齿是中国古代最盛行的一种养生术之一。在每天的早上和晚上，上排和下排的牙齿相互扣动一百次以上，就可以达到强健牙齿的功效。另外在叩齿过程中还会产生唾液，有利于清洁口腔。

准妈妈要如何护理口腔健康

1、增加营养摄入，保持营养平衡。除了充足的蛋白质外，维生素A、D、C和一些无机物如钙、磷摄入也十分重要。怀孕期间增加摄入营养素，不仅可以起到保护母亲的作用，使肌体组织对损伤的修复能力增强，对胎儿的牙齿的发育也很有帮助。

2、做好定期口腔检查和适时的口腔治疗。孕期里口腔疾病会发展较快，定期检查能保证早发现、早治疗，使病灶限于小范围。对于较严重的口腔疾病，应选择妊娠中期(4～6月)相对安全的时间治疗。

3、重视怀孕期口腔卫生，掌握口腔保健的方法，坚持每日两次有效刷牙。有证据表明，如果能完全保持口腔卫生，牙龈炎症将很难产生。对于容易感染蛀牙的孕妇，可以适当用一些局部使用的氟化物，如氟化物漱口液、氟化物涂膜等。

4、使用不含蔗糖的口香糖清洁牙齿，如木糖醇口香糖。木糖醇是一种从白桦树或橡树中提取的甜味剂，不含蔗糖，因此不会引起蛀牙。这种口香糖具有促进唾液分泌、减轻口腔酸化、抑制细菌和清洁牙齿的作用，如果能在餐后和睡觉前咀嚼一片，每次咀嚼至少5分钟，可以使蛀牙的发生率减少70%左右。

所谓母婴安全无小事。为预防口腔问题发生，孕妇除了须比平时更注意口腔护理和保健外，还要选对护齿用品，这就要求孕妇选用牙膏必须谨慎。

首先孕妇不能使用药物牙膏，药物牙膏虽然能杀灭口腔病菌，维护口腔健康，但是药物牙膏含有药物成分，甚至含有抗生素，容易对胎儿造成伤害。其次，慎用含氟牙膏，临床表明，过量的氟对人体有害，而且这种伤害是不可逆的。因此，建议孕妇不要使用含药物和含氟配方的牙膏。

孕妇漱口水的选购

漱口水近年来开始受到大家喜爱欢迎新型口腔护理卫生用品，根据功能分类，一般有保健型和治疗型两大分类的漱口水。根据适用的人群，照顾到孕妇肚子里的宝宝，商家还为孕妇专门推出了孕妇漱口水。孕妇在选购的时候可以选择购买孕妇专用的产品。

值得注意的是，孕妇在购买漱口水的时候要看清楚商品的说明，如果产品成分中含有丁硼、硼砂以及抗生素的漱口水是坚决不能使用的。因为硼砂属于毒性较高的物质，被世界各国多禁用为食品药品的添加剂。还有就是，抗生素对于人体的危害就不言而明了。最好是选用以二氧化氯为原料的漱口水，安全又无害。

现在市面上关于漱口水真是多得无法进行选择，孕妇在购买的时候一定要慎之又慎，避免摄入一些不良的成分的，造成对胎儿的影响。如果是口腔带有炎症等问题，想买些带有药用功效的漱口水更是要注意，要先咨询有关医师，不要自行购买使用。

孕妇怎样选择保健品

药物类

当归→归身才OK

看具体部位，归身(当归的身体)可以补血、归尾(当归的支根和根须)有活血作用。建议孕妇服用归身，避免服用归尾。

人参黄耆→NO

人参和黄耆都有补气功效，孕妇如果出现胎动不安或有流产迹象，中医会用人参、黄耆，搭配其它药方进行安胎，但也不要过量服用。正常情况下的孕妇，不宜食用。

红花→NO

红花有活血化瘀功效，会促进子宫收缩，孕妇不可食用。

黄连→咨询医生

如果孕妇怀孕期间，青春痘严重，在怀孕32周后，医生会开立黄连让其服用。

保健食品类

燕窝→摄取白木耳

燕窝可补充胶原蛋白，但除非长期气喘或慢性咳嗽，才建议喝燕窝，正常情况下食用白木耳即可。

珍珠粉→适量

珍珠粉宣称有美白功效，原则上，2-3天吃一次不会导致结石。

补品鸡精→从天然食物摄取营养

建议孕妇多从天然食物摄取营养，不必额外喝补品鸡精。补品吃太多，会造成体重增加太快不利生产。

儿童换牙期的四大注意事项

儿童自6岁前后，恒牙开始萌出，乳牙依次替换，到12周岁左右，乳牙替换完毕。这一阶段，儿童的口腔内即有乳牙又有恒牙，通常称为替牙期。这是颌骨和牙弓主要的发育成长期，也是建立恒牙咬合关系的关键时期，此时的口腔预防保健直接关系到恒牙咬合关系的建立和恒牙列的健康。

一、定期进行口腔检查

定期检查的时间，每年至少一次通过定期检查和监测，可以及时发现和尽早治疗口腔和牙齿出现的一些疾病。

二、重点保护“六龄齿”

这个阶段是恒牙龋开始发病的阶段，儿童6岁左右萌出的第一恒牙(也就是平时所说的“六龄齿”)，是决定其他恒牙位置及牙咬合的关键。由于“六龄齿”位于第二个乳磨牙的后部，不是替换乳牙而是直接长出，因此，经常被误认为是乳牙而忽视对它的保护。

“六龄齿”萌出时间早，加上牙面有许多利于细菌滞留、滋生凹陷的地方，所以容易引发龋病。可以及时到医院口腔科做窝沟封闭，即在“六龄齿”表面涂一层对身体无害的高分子树脂，覆盖在窝沟部位，形成保护层，从而达到护齿防龋的效果。同时，要少吃甜食和黏食，坚持早晚刷牙，刷牙后再也不能吃食物，如果出现龋坏及时到医院治疗。

三、防止乳磨牙过早脱落

乳牙的保护，尤其是第二乳磨牙的保护，在儿童口腔保健中十分重要。第二乳磨牙一般在12岁左右脱落替换。如果乳磨牙不得已拔除，应当及时安置间隙保持器占据其位置，否则会导致后长出的恒牙不能在正常位置萌出，进而出现牙齿不齐。

如果乳牙滞留，下前牙在内面长出，上前牙在乳牙外侧长出，看起来象双层牙，就应该拔除略松动的、体积较小的乳牙，以让出位置，让恒牙顺利萌出。当恒牙超过时间仍然不萌出，应到医院拍片检查，确定恒牙的准确位置。若由于恒牙牙床过厚，导致恒牙不能正常萌出时，应到医院将牙床切开，以帮助恒牙萌出。

四、儿童时期预防龋齿很重要

1、 除牙菌斑，培养正确刷牙习惯。一般来说，3岁起就应该开始刷牙，饭后刷牙、睡前刷牙。

2、正确选择和使用口腔保健用品。

3、合理饮食，每天的饮食要包括以下四类：五谷杂粮，奶及奶制品，鱼、肉、蛋、禽，蔬菜和瓜果。少吃酸性食物，少喝饮料，多吃水果蔬菜，多食用牛奶等固齿类食物，少吃对牙齿有害的黏性大的糖类食品。

4、定期进行口腔检查，孩子在一周岁时要进行第一次检查，以后每半年或一年检查一次。通过定期口腔检查可以早发现龋齿病，及早治疗。

口腔保健常识

注意口腔卫生

细菌是产生蛀牙的罪魁祸首，如果我们的口腔不卫生，牙齿表面就会堆积大量的细菌，细菌在食物中的糖的帮助下，产生大量的酸来破坏我们的牙齿。经过一定时间破坏，牙齿上就产生龋洞，这时，蛀牙就形成了。预防蛀牙最重要的方法是，注意口腔卫生，养成随时保护牙齿的好习惯。

多食粗粮、蔬菜、水果、核桃、爆米花、牛奶等含糖比较低的食品。

少吃糖，吃糖不是不可以，一定要适量，同样的糖量，一次性吃完比分开几次吃对牙齿的伤害更少，也就是说，一次吃5颗糖对牙齿的损害要比5颗糖分开5次吃对牙齿的伤害小。

少吃零食，尤其是晚上，喜欢吃零食的人记得在餐后吃或者一次性吃完，并且吃完后刷牙或者咀嚼无糖口香糖。早晚都刷牙是最好的清理方法，中午加刷一次也是可行的。

注意事项

口腔保健从牙齿做起，牙齿的保护从生活中做起，减少食用对牙有害的食品

每天按时对牙齿进行合理的清洁

了解牙齿的防护知识等，都是很普通很简单的牙齿保护措施，因此，牙齿的保护并不难，有了好的牙齿才是口腔保健的基础。

孕妇选牙膏注意事项

特别是对于一些除此怀孕的准妈妈来说，平常用一些不确定性能的用品的时候都是心大心细，心存疑虑的。为了自身和胎儿的健康着想，孕妇在选牙膏的时候要注意什么的问题呢?

1、不能选用药物药膏

为了肚子里宝宝的健康着想，孕妇在挑选孕期用品是要格外小心留意，不要让它们给宝宝带来不良的影响。药物牙膏中一般含有多种的药物成分，甚至是抗生素，这些虽然能有效清洁口腔卫生、治疗牙龈出血等，但是对宝宝是会带来伤害性的刺激的。

2、不能选用消炎牙膏

消炎牙膏中的一般含有强抑菌剂，对孕妇来说它带来的伤害和抗生素一样不安全，影响到宝宝的正常发育。所以即使是牙龈出血也不能选用消炎牙膏来治疗。

孕妇对气味比较敏感，有些是因为牙膏的气味太浓，加剧了孕妇的孕吐现象，造成孕妇会对刷牙一事产生了恐惧。但是因为这个问题而不去刷牙清理口腔的话，也会增加口腔疾病的可能。所以在妊娠期，孕妇选择一些纯植物气味清新的牙膏较好。