吃维生素C可以美白吗 吃VC美白多久见效
吃维生素C可以美白吗 吃VC美白多久见效
口服至少3－6个月。
美白就像一场战争，与黑色素的博弈要持续的子弹供给，否则刚击退的黑色素会快速振作起来，战斗力反而会更强。口服至少3－6个月，效果才会比较明显，因为经肠胃被人体吸收，循序渐进帮助细胞更新需要一个过程，才能从根源上改善肤色。任何夸大宣传效果的做法对你的健康都是无益的。
维生素c早晨还是晚上吃 睡前吃维生素c能变白吗
有一定的效果。
维生素c有促进身体代谢的作用，可以加速黑色素的代谢，从理论上来说，吃维生素c能美白，但是一般都是小剂量的吃维生素c，剂量小，效果也不会跟明显，与其通过吃维生素c美白，还不如使用一些专业的美白精华、面霜等美白肌肤。
小贴士：日常生活中应该多吃深绿色的蔬菜和水果，同时要防止在强光下暴晒，使皮肤产生黑色素和光老化，日常出门要擦防晒霜防晒。
美白吃维生素c还是e 维生素P
维生素P是水溶性维生素类物质之一，是一种多酚（类黄酮化合物），它具有稳定维生素C，增加其抗氧化功能的作用，因此吃维生素C美白想要效果更好，也少不了维生素P。
推荐富含维生素P的食物：橙皮中含有的橙皮苷，荞麦中含有的芦丁，洋葱中含有的槲皮素都是维生素P。
维生素C美白让你吃出白皙肌肤
维生素C是一种重要的营养物质，人体一旦离开它就会产生巨大的危害。它不仅能补充我们身体必须的营养物质，还含有美白的作用。
但是，需要指出的是，想要使用维生素C美白，更多的吸收维生素C，除了吃说过蔬菜外，最好多吃维生素C胶囊，或是发泡维生素C锭，就是丢在水中会发泡溶解的那一种，而且要早晚都吃。
如果维生素C摄取过多的话，它并不会被全部吸收，有可能会随着尿液排出，所以有需要时，在晚上睡觉前再补充一些也无妨。 而那些在市面上常常看到的维生素C口含锭或是软糖，美白效果就非常有限了。
很多人尝试各种皮肤美白的方法，可是效果甚微。殊不知，皮肤美白可以轻松吃出来。维生素C美白既简单，又有效。
吃维生素c可以美白吗 怎么吃维生素C美白
维生素C是水溶性维生素，分2次吃能够起到重复补充的作用，能更好地保证身体中的维生素C含量。
维生素C在早饭或者是午饭后吃效果比较好，特别是在上午和下午多吃水果补充。
补充维生素C一定要选择天然的维生素，这样才能够更好地被人体吸收利用。
维生素c美白多久见效
一般需要较长的时间才能看到明显效果，有些人经常晒太阳，也有可能不会有明显的效果。
维生素c是生活中常见的一种水溶性维生素，具有抑制络氨酸酶合成的作用，而络氨酸酶是调控黑色素生成的限速酶，因此，维生素c具有美白、淡斑的功效。
正常摄入的食物足以提供人体所需的维生素c，不需要额外使用补充药剂，如果想通过服用维生素c药剂来快速美白，所需时间较长，且效果并不是特别明显，建议选用专业的美白护肤品进行美白，这样效果会更显著，而且不用内服，没有内服风险。
西红柿敷面膜可以淡斑吗 西红柿美白多久见效
吃西红柿的确可以美白，因为其中的维生素C和番茄红素都是很好的抗氧化成分，可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，达到美白的效果。
但是西红柿美白见效时间则因人而异，有些人可能一个月左右就发现自己皮肤变白了，也有人需要几个月才能见效，和自身基因以及有没有做有效的防晒措施有关。而且一天顶多吃200-300克的西红柿，每100克西红柿含有维生素C19毫克，摄入的维生素C也是有限的，美白效果可能不会很理想。
睡前吃维生素c能变白吗
有一定的美白作用，但见效很慢。
我们吃的维生素c片主要起到补充维生素c，预防维生素c缺乏症的作用，同时因为维生素c具有有抗氧化、抗自由基、抑制酪氨酸酶的形成的作用，因此还能够起到一定的美白功效。但是不一定要睡前吃维生素c，一般在早饭后吃维生素c会更有利于吸收。
维生素C美白好帮手
现在生活好了，美容的人也是越来越多了，而提到美容九不得不说美白了，俗话说“一白遮百丑”就是这个道理了，美白最好的方法就是吃维生素C了，提起维生素C，人们都知道它“增强抵抗力，预防感冒”的功效。其实，维生素C还是一种特别有效的抗氧化剂，具有捕捉游离的氧自由基、还原黑色素、促进胶原蛋白合成的作用，可以有效地强化肌肤对抗日晒伤害的能力。
美容保养离不开皮肤的美白和弹性，而直接 影响皮肤美白和弹性的主要因素有这三个方面：一是游离的氧自由基，二是黑色素，三是胶原质。
医学研究表明，人类在不良情绪如紧张、愤怒、恐惧等作用下，会产生过多的氧自由基。氧自由基在机体内漫游，损伤任何与其接触的细胞和组织，并作用于人体内酶系统，导致胶原蛋白酶和弹性蛋白酶的释放，导致皮肤失去弹性，出现皱纹及囊泡。而维生素C经肠胃吸收后，随血液运输到身体的各个组织，对细胞内及细胞间液态环境中的氧自由基进行捕获、清除，把自由基对肌肤的伤害降到最低。
皮肤的颜色主要取决于肌肤的黑色素的含量。黑色素生成的根源在于酪氨酸酶。黑色素细胞内的酪氨酸在它的作用下转换为多巴醌，再经过氧化形成真黑色素，形成的黑色素随着肌肤正常的新陈代谢逐步到达肌肤的表面，最后和老化的角质一起自然剥落。如果肌肤代谢不顺畅，则会导致大量的色素沉淀，并在局部聚集，皮肤的颜色就会加深或者形成斑点。因此，抑制酪氨酸酶的生物合成和防晒是美白的关键。而维生素C能抑制酪氨酸酶的活性，阻断黑色素生成，并改善皮肤暗沉。当然，黑色素还原成无色状态后并不能保证从此不会再生成。真的要美白，除了维生素C之外，还需要可以抑制黑色素生成的成分以及有效的防晒。
肌肤的美白保养中如何使皮肤保持弹性是不可缺少的一大关键。肌肤真皮层中含有大量的胶原质，它赋予皮肤力量，并维持皮肤的结构。交织在胶原质之中的是弹性纤维，它使皮肤富有弹性。而胶原质和弹性纤维的灵活性会受氧化影响而发生变化。这时细胞组织中的维生素C就可发挥其抗氧化和抗老化的作用，并能加強胶原蛋白的增生，起到防皱去皱的效果。
所以，想要让肌肤白得自然，美得滋润，丰富的维生素C的供应是必需的。由于维生素C属于水溶性维生素，会从汗液和尿液中排出,建议日常生活中每天保证有400-500克的蔬菜，100-200克的水果摄入，以满足肌体对维生素C的需求。在环境污染，紧张压力的情况下体内产生更多氧自由基时，也可以考虑额外补充维生素C,帮助肌肤的美白和身体的健康。