吃维生素c能美白吗

吃维生素c能美白吗

相信许多女性朋友都是希望自己拥有白雪一样的肌肤，小编建议，只要我们懂得利用维生素C,懂得应该如何吃维生素C,那么一定可以达到美白的效果。下面的文章我们将介绍维生素C应该怎么吃才能达到最好的美白效果，只要大家按照下文去做，相信一定可以成为白雪公主。

1、一天建议分两次吃：因为VC是水溶性维生素，一般来说，3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充，可以保证身体中的VC含量，吸收效果会更好。

2、早饭或午饭后吃：大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是银”，VC也一样，特别是一些从天然水果中提取的VC产品，更是要在早饭或者中饭吃，效果才会好。

3、每天摄取100毫克：VC不能长期过量服用，因为易造成草酸或尿酸结石。但是如果你是从保养角度出发，建议每天服用100毫克左右，即安全又有效，不会造成所谓的副作用。

4、一定要选择天然的产品：市面的VC产品有很多，几块、十几块，但一般这类产品都是合成的VC，只有真正全天然的VC，产品名才能叫做“天然维生素C”。天然VC含有维生素P。它能防止VC被氧化而受到破坏，帮助VC更好被人体吸收。而合成VC成本低，一般剂量都比较高，如有些VC泡腾片含有1000毫克VC，一般属于药品范畴，不建议长期服用。

5、服用周期：美白就像一场战争，与黑色素的博弈要持续的子弹供给，否则刚击退的黑色素会快速振作起来，战斗力反而会更强。口服至少3-6个月，效果才会比较明显，因为经肠胃被人体吸收，循序渐进帮助细胞更新需要一个过程，才能从根源上改善肤色。任何夸大宣传效果的做法对你的健康都是无益的。

怎么样预防伤口感染

1、身体受到了创伤以后，我们应该要时刻的注意保护好自己的伤口，如果护理的不好，伤口还会发炎，要避免让细菌进入皮肤深层，这样就会减少感染的机会 。

2、有些人特别喜爱抽烟，如果在疤痕还没有痊愈的期间抽烟，就会延长伤口愈合的速度 ，最好不要抽烟，因为烟中的尼古丁对皮肤的成长有阻碍的作用。

3、日常生活中，我们还应该给身体多补充一些维生素C，维生素C有愈合伤口的作用，还能美白皮肤 ，每天吃维生素C，能帮助我们伤口的快速愈合。

注意事项：

待疤痕结合之后，让皮自行脱落，切不可强行揭下。

吃维生素c能吃海鲜吗 吃维生素C能吃海鲜吗

吃维生素C的时候一般不建议吃海鲜。

维生素C和海鲜一起吃，可能会发生五价砷和维生素C发生作用，使人出现中毒的情况。但是这种情况的发生需要大量吃海鲜以及维生素C才有可能发生。

睡前吃维生素c能变白吗 吃维生素c的最佳时间

饭后半小时。

饭后半小时，正餐吃的食物基本上都开始消化了，身体能量也得到了很好的补充，在这个时间段食用维生素c是比较理想的，服用后的维生素c会在小肠停留较长时间，经过消化吸收后可以为人体补充日常摄取不足的维生素c。

吃维生素c可以美白吗 怎么吃维生素C美白

维生素C是水溶性维生素，分2次吃能够起到重复补充的作用，能更好地保证身体中的维生素C含量。

维生素C在早饭或者是午饭后吃效果比较好，特别是在上午和下午多吃水果补充。

补充维生素C一定要选择天然的维生素，这样才能够更好地被人体吸收利用。

睡前吃维生素c能变白吗

有一定的美白作用，但见效很慢。

我们吃的维生素c片主要起到补充维生素c，预防维生素c缺乏症的作用，同时因为维生素c具有有抗氧化、抗自由基、抑制酪氨酸酶的形成的作用，因此还能够起到一定的美白功效。但是不一定要睡前吃维生素c，一般在早饭后吃维生素c会更有利于吸收。

吃维生素C能预防感冒吗

感冒分为普通感冒和流行性感冒(简称“流感”)2种。

普通感冒是最常见的急性呼吸道感染性疾病，多由病毒引起，例如鼻病毒、冠状病毒、呼吸道合胞病毒等，一般无发热及其他全身症状，5-7天可自愈。

流行性感冒专指由流感病毒所引起的急性呼吸道感染，可出现高热、全身疼痛、乏力和呼吸道症状。“流感”也可自愈，但婴幼儿、老人和有心肺疾病的患者可因继发肺炎而死亡。

所谓的“维生素C”，又是什么?

维生素C是动物以及少数其他生物所必需的营养物质，具有抗氧化，辅助合成胶原蛋白，维持免疫功能等功效，广泛存在于各类新鲜的蔬菜水果中，可通过食物获取。

维生素C能防治感冒吗?

研究争议：

关于这个问题，一直存在争议。

2006年发表在《欧洲临床营养学》杂志上的一项研究结果显示，每日服用维生素C补充剂有助于减少感冒的发生。同时，维生素C的抗组胺作用可以缓解咳嗽、流鼻涕、鼻塞等感冒症状。

2007年发表的另一项研究结果表明，运动员(比如滑雪运动员、参加训练的军人和马拉松运动员等)补充维生素C预防感冒的效果，远远高于普通人。换言之，对于普通人来说，维生素C防感冒的效果，几乎可以忽略不计。

美国食品药品监督管理局也曾经指出，到目前为止，尚未发现任何强有力的证据证明，维生素C具有防治感冒的作用。

我国维生素C片的药品说明书中，也没有发现防治感冒的任何信息。

维生素C能智能美白吗

维生素C真的能智能美白?

大家都知道它可以预防坏血病、进步免疫力。而被众多的美容达人口碑推荐的VC智能美白一说，大家可能知道的并未几。实在，维生素C早就广泛运用于智能美白有机护肤品中，美誉为“经典的自然智能美白元素”。内服维生素C，从皮肤的基底层玄色素细胞开始，抑制酪氨酸酶活性，阻断玄色素天生，从内而外提升肌肤透白度。

VC天天服用多大的剂量比较安全?

假如你是从长期保养美肌的角度出发，建议天天服用100毫克左右，即安全又有效，不会造成所谓的副作用。另外，建议你选择自然的维生素C产品。这里教大家一点，只有真正全自然的VC，产品名才能叫做“自然维生素C”哦。市面的VC产品有很多，几块、十几块，但一般这类产品都是合成的VC，选择的时候可要留意啦!

自然维生素C真的比合成的维生素C好么?

固然两者之间的化学成分并没有区别，但是自然VC一般都是稀有的水果制成的，如针叶樱桃、猕猴桃等，它含有维生素P等微量元素，能防止VC被氧化而受到破坏，帮助VC更好被人体吸收。而合成VC本钱低，一般剂量都比较高，假如天天摄取VC1000毫克以上，则易造成草酸或尿酸结石。如有些OTC类的药用VC，属于药品范畴，一般是治疗疾病用来辅助治疗，不建议长期服用。

VC一天吃几次比较好呢?

最好一天分两次吃。由于VC是水溶性维生素，一般来说，3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充，可以保证身体中的VC含量，吸收效果会更好。

VC应该什么时候吃比较好呢?

最好是早饭或午饭后吃哦!大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是银”，VC也一样，特别是一些从自然水果中提取的VC产品，更是要在早饭或者中饭吃，效果才会好。

假如想要通过内服VC智能美白，需要多长的时间呢?

智能美白就像一场战争，与玄色素的博弈要持续的子弹供给，否则刚击退的玄色素会快速振作起来，战斗力反而会更强。口服至少3-6个月，效果才会比较明显，由于经肠胃被人体吸收，循序渐进帮助细胞更新需要一个过程，才能从根源上改善肤肌。任何夸大宣网传效果的做法对你的健康都是无益的。

多吃富含VC的新鲜果蔬就可以智能美白了么?

要看个人的体质。樱桃、猕猴桃、小黄瓜、草莓、番茄、橙子等含有丰富的维生素C。但是，固然维生素C广泛存在于蔬菜瓜果中，但它却是一种最不稳定的水溶性抗氧化剂，保存期短且极易被氧化。如绿叶蔬菜采摘2小时后，VC损失5-18%， 10小时后损失38-66%，且中国居民摄进的蔬菜以熟食为主，VC在烹调过程中流失严重，利用率不到50%，所以只是从蔬菜瓜果中摄取的量假如达不到相应的功能剂量，往往是起不到理想的保养美容作用的。假如想智能美白，建议还是多增加VC的摄取。

网上盛网传的diyVC智能美白面膜真的有效么?

网上盛网传的把维生素C捣碎，倒进矿泉水溶解，再用压缩面膜泡开使用的方法，在短时间内是有效果的，但是由于VC是具有强抗氧化性，假如把握不好，则很轻易产生刺痛感，轻易过敏的MM们就不要做这样的尝试了。

吃维生素C能喝酒吗 喝酒前吃维生素C防醉酒

喝酒之前吃维生素C能够帮助防止醉酒，主要是因为维生素C能够帮助维持酒精的正常代谢，喝酒前补充维生素C能够帮助加快酒精代谢并且帮助保护肝脏，减轻出现醉酒的情况。

服用维生素C能美白吗 吃多少维生素C美白

一般需要每天摄入100毫克左右的维生素C才能够起到比较好的美白肌肤效果。这样既能够保证每天摄入的维生素C发挥美白作用又能避免过量摄入维生素C引起草酸或尿酸结石。

吃维生素c能祛斑吗

维生素C具有美白去除体内自由基的功能，对祛斑有一定的帮助，但不能说是即可见效。

由于维生素C的产品很多，规格及含量有所不同，具体服用剂量可以参照产品说明书的，建议你最好配合维生素E一起服用，维生素E也是祛斑常用的药物，与维生素C一起，可以增强祛斑的效果。

吃维生素c能去斑吗

吃维生素c能去斑吗?

维生素C，英文名称：Vitamin C，是人体所需营养素中六类物质中一种,它是维持正常生命过程所必需的一类有机物，维生素C主要以Vit C的形式存在于新鲜的蔬菜和水果中，也有以氧化型及少量结合态存在。维生素C是一种水溶性维生素，且毒性很小。坚持按时服用维生素c还可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。富含维生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等，可以说，在所有的蔬菜、水果中，维生素c含量都不少。

维生素c可以去斑吗?

维生素C被白领阶层看好，主要是因为维生素C具有祛斑作用，它可抑制代谢废物转化成有色物质，减少黑色素的形成。在美容的意义上看，起到了“漂白剂”的作用。除了漂白之外，皱纹和光泽是美容的另一个重要问题。维生素C还有增加血管弹性和修复损伤组织，促进胶原形成的作用，这就保证了营养物质能够畅通地运输到脸部皮肤，促进“皮肤支架”的坚固，皱纹得以减少，光泽得以恢复。

吃维生素C的好处 吃维生素C美白

维生素C具有抑制黑色素的产生过程，降低自由基活性，调节黑色素代谢，从而美白肌肤。