如何有效的去肝火

如何有效的去肝火

注意保暖

除多穿御寒衣物外，还要记得戴帽子、围巾、手套，和透气柔软保暖的鞋子。头脸部、颈部及手部保暖很重要，因为头颈部散热量占全身散热量三成。室内最好有温度调节设备，但须注意用电安全。

避免过量饮酒

少量饮酒虽然会扩张皮肤血管，但酒精会抑制中枢神经，因而抑制生热反应、抑制肝脏制造糖分导致血糖过低。皮肤血管扩张也会造成体热失散更多，引发体温过低危险。

一般手脚冰冷，注意保暖即可，很少需要用药。但严重者，尤其已经有明显皮肤病变的就要详细检查，查明原因以对症下药。

保持皮肤清洁、适量擦抹保湿乳霜、避免乾燥龟裂及外伤，有皮肤病变者，尤应注意。

适度补充热量，避免饥饿或血糖过低造成体温过低。少吃油脂类及甜食，多吃蔬果类补充维生素C，改善血液黏稠度。

治疗肝火的方法

1.中成药

(1)龙胆泻肝丸具有清肝胆。利湿热的成效，通常用于头晕头痛，双眼发红，耳鸣耳聋，口苦，小便发黄等表现，但此药中病即止，不能长时间吃，简单损伤人的正气致使乏力。

(2)黄连上清片黄连上清片有黄连，大黄，栀子，连翘，甘草等多种成分，也具有去肝火的功效，常用于口舌生疮，咽喉肿痛，耳痛耳鸣等症状。

(3)舒肝散(舒肝颗粒、舒肝片、逍遥丸)可疏肝理气，散郁调经，也是去肝火的中成药之一，用于口苦口干，头晕目眩，两胁疼痛，月经不调，心烦意乱等症状。

2.食疗

(1)梨水川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。去肝火，对头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两胁胀痛有效。

(2)绿豆汤或绿豆稀饭绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱者最为适宜。

(3)菊花粥秋季霜降前，将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒干，或阴干，然后磨粉备用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末10～15g，稍煮一、二沸即可。

蒲公英去火吗 蒲公英去火效果怎么样

蒲公英对去肝火、胃火的效果不错。

从食物的性味归经来看，蒲公英味苦、甘，性寒；入肝、胃经，主要对视力模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣等肝火旺盛的症状有效果，对口苦、口渴、大便秘结、牙龈肿痛等胃火之症有一定的作用。

茵陈去肝火吗 吃茵陈去肝火要注意什么

1、吃茵陈去肝火要注意不能食用过多，茵陈性寒，食用过多会加重身体的寒凉程度，容易出现不适的情况。

2、同时茵陈去肝火不能长时间的食用，一旦肝火去除之后就需要停止食用茵陈，以免去火之后又导致体质虚寒。

3、吃茵陈去肝火的同时，不能在食用其他性味寒凉的食物了，比如说，绿豆汤，海带、茭白、水鸭汤、桑葚等，会加重身体的不适情况。

4、茵陈是一种含有草酸和鞣酸的植物，因此鲜食的话需要焯水之后再在食用，以免影响口味和其他营养成分的吸收。

喝梨水能去肝火

中医上的肝燥火旺，是属人体内脏气血调节出了问题，饮食和睡眠不合理会令肝脏工作过劳，形成肝脏充血及下腔静脉受压，结果肝火上升。中医认为喝梨水能去肝火：

肝火的症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

喝梨水能去肝火食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。经常吃梨，可保护肝脏，缓解肝硬化，帮助消化，健脾滋阴。

胎菊对肝脏有好处吗 去肝火喝胎菊还是贡菊

去肝火喝胎菊较好。

胎菊和贡菊都是菊花的一种，都有清肝明目的功效，但是两者还会是有不同的地方，胎菊主要是去肝火，而贡菊主要是去肺火，若是要去肝火还是建议选择胎菊。

去肝火方法

大动肝火可不是好事，既影响身体健康，又可能会影响人际关系、工作效率等。

要消除肝火，首先注重精神上的调适，不要发脾气或过度急躁，也不要过度讲求完美。要学会相间舒解紧张忙碌的工作压力，尽量做到宁静淡泊的境界，让肝火不药而愈。

为避免升肝火，晚上最好不要从事太多需要耗脑力的事情，如在睡前一个小时左右尽量少进行脑力劳动。另外，饮食上要忌食辛辣刺激性食物，如辣椒﹑姜﹑胡椒﹑咖喱﹑咖啡﹑茶叶﹑烟﹑酒等。

把升上来的肝火“喝”下去

无论是怎么升起来的肝火，都可以尝试运用食疗的方法把肝火吃掉。如在悠然的品茗中，可以不知不觉地将肝火消弭于无形。

推荐几款适用于灭肝火的食品和饮品：

1、菊花茶：用菊花煲茶作饮料，适用于头晕脑涨、耳鸣、目赤、目眩等症状。

2、鲍鱼汤：鲍鱼煲汤适用于掌心发热，眼睛干涩，时时头昏，容易恼怒之人。

3、玫瑰花茶：用玫瑰花煲茶，时时饮用，对容易紧张者具有保养的作用。

除了喝茶可以降肝火外，还可以通过食疗药膳来熄灭肝火，所谓药食同源，吃好了，吃对了，不仅可果腹还可养生。

4、猪肝粥

用料：猪肝(用羊肝、牛肝、鹅肝亦可)50克，粳米100克。

做法：将猪肝洗净切碎，与粳米同煮成粥。

作用：有益气生血、养肝补虚的作用，适用于身体虚弱或慢性肝病患者。

养生汤水有效去肝火

1、雪梨银耳汤

材料：雪梨1只、水发银耳30克、贝母5克、白糖适量。

做法：将水发银耳去根、去杂洗净，撕成小片;将雪梨去皮、去籽，切成多块。将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30-40分钟，取出，即可装盘食。

功效：此汤滋阴清肺、化痰降火。

2、枸杞叶猪肝粥

材料：大米、猪肝、瘦肉、枸杞叶、姜丝、生粉少许、盐、油。

做法：先将枸杞叶择洗干净，如果担心枸杞叶有农药，可以先用水浸泡20分钟。猪肝、瘦肉切片，瘦肉用少许生粉腌制5分钟;将大米淘洗干净，锅中加入1500ml清水，用大火烧开后，加几滴色拉油，倒入大米，沸腾后改用小火熬制20分钟。然后改大火放入姜丝、猪肝、瘦肉，再倒入枸杞叶，煮滚两分钟，加入盐调味即可。

功效：枸杞叶可以护肝明目，降肺火，搭配除肺火的猪肝煮粥，适合肺火旺盛的人食用。

3、莲子百合绿豆汤

材料：绿豆100克，莲子一把，百合1个，冰糖、水适量。

做法：将绿豆用清水浸泡2小时以上，莲子洗净备用，百合洗净后掰成片备用;将泡好的绿豆加水用大火煮沸，直至煮到绿豆炸开后转小火，加水并加入莲子继续熬煮;小火煮约10分钟后加入冰糖和百合瓣调味，一边煮一边搅拌，冰糖完全化开后即可关火，放凉后即可食用。

功效：绿豆清热解毒，莲子养心去火，百合有润肺安神的功效，搭配食用可以去除肺火。

4、五汁饮

材料：梨100克、鲜荸荠200克、麦冬200克、甘蔗100克，藕100g。

做法：先将梨切成块，荸荠切成块，藕切成条，甘蔗也切成条;将麦冬放进锅内，加水300至500毫升，中火煮10分钟左右;煮麦冬的同时，将藕块、梨块、荸荠块和甘蔗一起放入榨汁机中打出汁;麦冬煮好以后，捞出麦冬，把麦冬汤倒进碗里，最后加入榨好的汁。

功效：去除体内火气、消渴除烦、滋阴润肺，可以迅速补充体力。

肝火旺盛泡什么喝

1、首选去肝火的茶饮当然是菊花茶了,菊花能清热去肝火是很多人都知道了,效果也特别的好,菊花茶味道微苦,可散寒清热、清肝明目。不过菊花分白菊和黄菊,白菊大而好看,但是要说到效用,其实是小而丑的黄菊花反更好。所以我们建议肝火旺盛的人选择黄菊花,也不须加别的辅料,只将干燥后的菊花泡水或煮来喝即可。小孩子不爱喝的话可放点冰糖。

2、第二个就是决明子茶了,决明子算是一种保健类的药材,不但可以做茶喝,而且也可用来作食膳,比如煮粥也可起到去肝火的作用。决明子性微寒,且来泡茶的话。泡出的茶有淡淡的青草香,味道较苦,良药苦口,降火却是不错的,主要是能清热、疏通肝气。把单味炒决明子,直接泡茶饮用即可,直至茶水无色。

茵陈去肝火吗 长期吃茵陈去肝火好吗

长期吃茵陈去肝火不好。

茵陈是一种寒性的食物，食用具有很好的清热去燥的作用，一般连续吃几天肝火就能去除，若是长期食用的话，很容易被茵陈的性味影响身体情况，因此不能长期食用茵陈去肝火。