孕期贫血怎么办 如何防治

孕期贫血怎么办 如何防治

在怀孕的早期要到医院了解孕妇是否存在贫血的状况，在怀孕的中、晚期随着胎儿的生长发育较快，需要的铁也会增多，所以要预防性地补充铁剂。

一般动物制品如肉类、鱼类和家禽中的铁质是能被吸收得最好的，所以准妈妈可以多吃点这类食物；动物的肝脏，比如猪肝、羊肝，含铁比较丰富，可以多食用；主食多吃面食，面食比大米含铁多，肠道吸收也比大米好。

含维生素C丰富的果蔬，如柑橘、番茄、黄瓜等，含维生素A丰富的食物，如胡萝卜，这些有利于铁的吸收，建议多食用。

一般从孕前3个月开始服用叶酸；饮食上多吃肝脏、肾脏、绿叶蔬菜等含叶酸多的食物。

孕期贫血怎么补

(1)如果孕前贫血，一定把这种情况改善了再怀孕。因为孕前贫血，会把这种情况延续到孕产期。

如果属于轻度贫血，可以吃一些含铁丰富的食物。

如果贫血很严重，一定配合药物治疗。

比如说你要是吃一百克的动物肝脏，会为你补充多少元素铁。孕中期对铁的推荐量是每天28毫克，动物的血，一百克鸭血可以给我们提供35.8毫克。

鸡血可以给我们提供25毫克。猪血：8.7毫克。鸭肝每100g可以提供35.1毫克铁。猪肝100g：12.6毫克。

动物性食物所含的铁吸收利用度很高，不容易受外界因素的影响，吸收利用率可以达到20%甚至30%。植物来源的血吸收率很低，一般来说达不到10%，食物中的植酸、草酸、胃酸对吸收的影响都很大。

所以我们建议还是以动物来源的血食补为主。尽管动物的肝脏含丰富的铁，但不建议孕期吃得太多，因为肝脏里面含过多的维生素A和胆固醇。

孕期贫血的危害

贫血是准妈妈在妊娠期常见的一种并发症，妊娠后，由于准妈妈体内对氧的需求量增多，新陈代谢加快，同时子宫中，胎宝宝、胎盘发育增长使血容量增加。在增加的血液中血浆增加要比红细胞为多，因此形成了孕期血液稀释的现象，这属于正常的生理过程，医学上称为生理性贫血，且较多为缺铁性贫血，但长期的贫血，产前检查中如不及时发现和治疗，脑供血不足，血中含氧量不足就容易导致晕倒。同时贫血可造成胎宝宝营养供应不足，轻者使胎宝宝发育缓慢，重者可发生早产、胎儿宫内窘迫。

孕期贫血的症状

一、软弱无力：疲乏、困倦，是因肌肉缺氧所致。为最常见和最早出现的症状。

二、皮肤、粘膜苍白：皮肤、粘膜、结膜以及皮肤毛细血管的分布和舒缩状态等因素的影响。一般认为睑结合膜、手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠。

三、心血管系统：心悸为最突出的症状之一，有心动过速，在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音，称为贫血性杂音，严重贫血可听到舒张期杂音。严重贫血或原有冠心病，可引起心绞痛、心脏扩大、心力衰竭。

四、呼吸系统：气急或呼吸困难，大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。

五、中枢神经系统：头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等均为常见症状。晕厥甚至神志模糊可出现于贫血严重或发生急骤者，特别是老年患者。

六、消化系统：食欲减退、腹部胀气、恶心、便秘等为最多见的症状。

七、生殖系统：妇女患者中常有月经失调，如闭经或月经过多。在男女两性中性欲减退均多见。

八、泌尿系统：贫血严重者可有轻度蛋白尿及尿浓缩功能减低。

孕期贫血怎么办 孕期贫血吃什么

如果孕妈妈贫血了，应该多吃动物血和肝脏、新鲜蔬菜以及黑色食物等食物，这些食物都含有丰富的铁物质。

动物肝脏中既含有丰富的铁，维生素A，也有较丰富的叶酸，同时还含有其他的微量元素，如锌、硒等，能有效促进身体对铁质的吸收。

蔬菜含有的铁物质相对比较低，而且也不利于人体的吸收，但是新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸。叶酸虽然不是和铁物质一样是造血的主力军，但它参与红血球的生成，算是辅助造血，所以叶酸如果缺乏，也会造成细胞贫血。

民间有一种说法，黑色的食物含有丰富的铁物质，具有明显改善营养性贫血的功效，可以起到补血的作用，所以孕妇贫血不妨多吃一些黑色的食物，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。

怀孕的后期宝宝发育的非常快，这时孕妈妈就要注意了，只要宝宝每周体重不超过1公斤，就要多吃富含高蛋白类的食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等。这些食物对孕妇贫血的治疗有着良好效果。但要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。

由于孕妇对铁需求量极大，普通的食物补充未必能满足所需。因此，孕妇缺铁性贫血还应该适当服用安全、合适的营养补充剂。

孕晚期贫血怎么办

孕晚期贫血怎么办 保持乐观情绪

怀孕期间的女性，通常会受到怀孕这一因素的影响，导致自己产生一些不良的情绪，而这些情绪恰巧会影响到我们的身体健康，所以，在自己患上贫血疾病之后，孕妇首先要保持一个乐观的情绪，有利于增强我们的免疫能力。

孕晚期贫血怎么办 学会科学生活方式

在怀孕周期还没有完全结束之前，孕妇首先要养成一个健康的生活方式，比如，我们不能够有不良的嗜好，不能够抽烟，不能够喝酒，另外，我们也不能够长期熬夜，长期吃零食，对补血都是非常有害的。

孕晚期贫血怎么办 多吃乌骨鸡

乌鸡这一种食物中，含有丰富的补血养阴的营养元素，在食用这种食物之后，对处于孕晚期阶段的女性来说，能够起到很好的补血效果，也能够增强我们机体的抵抗能力，让自己的身体储存更多的血液，可以缓解孕期贫血的症状。

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处于孕晚期的孕妇，对铁物质的需求量会明显高于自己的孕早期，所以，孕晚期贫血怎么办呢?这个时候女性要多吃含铁物质比较多的食物，另外，我们也应该要做好饮食保养工作，当内分泌失调的时候，我们要及时的调理，做好孕期的保健工作。

孕期贫血危害

生育年龄妇女由于月经失血、体内含铁总量较低，仅贮存 2- 3克。妊娠后半期为了负担胎儿生长与分娩，铁的需要量增加。如果非妊娠妇女每日需铁1毫克，妊娠后半期每日需铁量则可增加到4毫克以上。

已知食物内所含铁仅有10%能被消化道吸收，孕妇每天从食物中可吸收的铁，也就只有1- 3毫克，故距实际需要量始终有距离。由于胎儿发育还需吸收铁，所以孕妇很容易出现缺铁性贫血，尤其是在多胎妊娠和患有胃肠道慢性疾病影响平时铁吸收时，贫血会更早出现，而且更严重。

孕妇为什么会贫血

(1)孕妈咪体内叶酸不足

众所周知，叶酸是不能够在人体内合成的，必须从食物中摄取，而孕妈咪体内叶酸及维生素B12缺乏时，DNA合成会出现障碍，造血组织会受到影响，骨髓内会出现异常的巨幼红细胞，而异常的巨幼红细胞寿命较短，易被破坏，造成贫血。如果孕期吃含有叶酸及维生素B12的蔬菜、水果过少，就容易出现孕期贫血。

(2)孕妈咪体内铁元素不足

孕妈咪怀孕后对铁的需求量比平常更大，因此孕期需要通过食物来补充更多的铁元素，一旦孕妈咪体内铁元素补充不足而消耗过多，就很容易导致孕妈咪体内缺铁，患缺铁性贫血。而孕妈咪贫血，还容易导致宝宝出生后铁元素不足，患缺铁性贫血。

(3)孕妈咪孕前月经过多

孕期贫血与孕前月经过多也有一定关系，如果孕妈咪孕前月经过多，会消耗血气，导致吸收不足而流失过量，调理不足，造成孕期贫血。

(4)孕吐及腹泻造成营养吸收不足

怀孕前三个月的孕妈咪一般妊娠反应比较明显，会出现孕吐或腹泻等症状，而孕吐或腹泻都会导致孕妈咪体内铁元素等营养吸收不足而流失过量，造成孕妈咪贫血。

(5)孕妈咪患肠道疾病

孕妈咪如果患肠道钩虫病等肠道寄生虫病也会导致孕期贫血，肠道钩虫会吸取人体血液，严重时会导致孕妈咪严重贫血，而钩虫病至今在我国南方农村地区仍较为普遍。

孕期贫血要注意什么 孕期贫血影响

贫血的时候血红蛋白减少，血液携带氧的能力下降，如果比较轻，机能会逐渐适应，中度至重度的贫血时，孕妇会出现疲乏无力、心悸、气促等症状，孕妇的抵抗力也会下降，容易引起感染；长期贫血会导致在产时及产后即使出血不多也容易引起休克甚至死亡。

由于母亲的贫血常常使胎盘的氧分及营养物质不足，导致宝宝在宫内发育迟缓，严重的话会导致死亡、早产。

孕期贫血的症状

很多准妈妈在孕期的不同时候，会出现这样的状况：由蹲着的姿势站起来的时候，头会感到晕眩，眼前发黑，要定住站一会儿才能恢复正常的感觉;经常感觉疲劳，有时散步一会儿就会觉得乏力，没精神，这很有可能就是由于孕妇贫血引起的。孕妈咪贫血7大症状

1、经常感觉疲劳，即使活动不多也会感觉浑身乏力。

2、偶尔会感觉头晕。

3、脸色苍白。

4、指甲变薄，而且容易折断。

5、呼吸困难。

6、心悸。

7、胸口疼痛。防治孕期贫血5大对策 1、多吃富铁食物 从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。

防治孕期贫血需要怎么做

对于贫血的孕妇，应进富含铁质的食物，如猪肝、瘦肉以及新鲜蔬菜等。还要及时纠正胃肠道疾病。如若是寄生虫病引起的贫血，应进行驱虫治疗。即使非贫血的妇女怀孕，也易产生贫血症状，那么孕前即患贫血症的妇女，怀孕后其贫血症状将会更加严重，所以当已婚妇女决心承担做母亲的神圣使命时，应检查自己是否患有贫血疾病，及早发现和治疗是保护母婴健康的重要措施。预防缺铁性贫血的措施：

(1)对于铁缺乏造成的贫血,工业化国家长期以来采用食物强化铁剂的方法取得了很好的效果,近年来许多发展中国家也推行食物强化铁剂解决妇女及儿童贫血,常用与强化铁剂的食物有面粉、玉米粉、酱油、糖、盐等。我国现正实施酱油中强化铁剂预防贫血。

(2)改善饮食,吃富含铁的食物。动物性食物中肝脏、血豆腐及肉类中铁的含量高、吸收好。蛋黄中也含有铁,蔬菜中铁的含量较低,吸收差,但新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸,叶酸参与红血球的生成,叶酸缺乏造成大细胞贫血,也可引起混合性贫血。因此饮食中既要食入一定量的肉类、肝脏、血豆腐;也要食用新鲜蔬菜。肝脏中既含有丰富的铁,维生素A,也有较丰富的叶酸,维生素A对铁的吸收及利用也有帮助。每周吃一次肝对预防贫血是十分有好处的。

(3)对于中度以上贫血,口服铁剂治疗也是十分必要的。孕期贫血除服铁剂以外,服用小剂量的叶酸(每日400ug)。孕妇服用小剂量叶酸不仅有利于预防贫血,还有利于预防先天性神经管畸形和先天性心脏病。但叶酸剂量不要大。

一般来说，在孕中期以后，无论孕妇是否存在贫血问题，医生都会给孕妇开一些药剂来补充，这些铁剂在孕期服用是安全的。常用的铁剂，如速立菲每天一片就可以用于预防孕期缺铁性贫血，如果出现了贫血状况，就应在医生的指导下适当补充铁剂。(现在的医院，铁剂就经常给孕妇开速立菲，改片就是钙尔奇D)

防治孕期贫血需要怎么做?妇女贫血除铁营养不足外,月经过多、功能性子宫内膜出血、子宫内置节育器、多次妊娠、多次流产等因素有关;慢性肠炎及消化吸收不良、疟疾、肠寄生虫感染(蛔虫、钩虫、绦虫)及包括艾滋病在内的慢性感染性疾病也是造成贫血的原因,以上疾病除营养补充外,必须要到医院诊治。