宝宝晒太阳的好处 不要全身赤裸曝晒

宝宝晒太阳的好处 不要全身赤裸曝晒

有些妈妈自作聪明让宝宝在夏天进行全裸日光浴，其实这样做是不对的。给宝宝晒太阳，可以穿宽大透气的睡衣或是运动装，把头手脚正常露出来就行，并不要阳光直射身体所有皮肤。当然，有些妈妈冬季怕宝宝着凉，把宝宝从头包到脚来晒，这样很难让紫外线透过衣服达到皮肤。正确的做法是将宝宝自然地放在太阳光下面，较小的宝宝对紫外线抵抗力差，可以戴顶有帽檐的帽子保护头部和眼睛。当然，如果宝宝需要补钙，可以在晒太阳之前给宝宝吃些含钙丰富的食物，如牛奶、虾米、海带等食物，这样补钙效果更好。

新生儿月子护理9要点 宝宝晒太阳

新生儿太小时不能直接到室外曝晒，只能在室内享受阳光，室内晒太阳时，不要隔着玻璃窗、纱窗，这样会减少紫外线的伤害。

当阳光斜射时，家长可以打开窗子给宝宝晒太阳， 一般健康新生儿2周后即可在室内晒太阳。需要提醒家长的是，给孩子晒太阳时要避免把孩子直接放在风口处，以免感冒。

宝宝晒太阳注意事项

1如果是在室内晒太阳的话，不要隔着玻璃晒，不然紫外线无法穿透玻璃，隔窗晒太阳起不到吸收太阳光的用。所以要打开窗晒太阳。2宝宝皮肤比较骄嫩，太强的阳光会让宝宝感到不舒服，而且对宝宝的皮肤也不好。最好在天气晴朗而且阳光又不是很强烈的时候晒太阳。或是可以在早晨，旁晚阳光比较弱的时候晒太阳。3如果可以的话最好是带宝宝到户外晒太阳。因为在户外晒太阳不仅能充分吸收太阳光，而且可以活动身体，使全身都得到锻炼，达到强身健体的目的。对于宝宝的身心健康都有利。注意事项要注意的是，宝宝晒太阳的时候不好给宝宝戴墨镜，这样对宝宝的眼睛不好。

婴儿晒太阳注意事项

1、阳光中的紫外线能激发人体内的胆固醇转变成维生素D，促进食物中的钙的吸收。通过晒太阳可以提供我们所需95%的维生素D,是维生素D的主要来源，也是不花钱能得到维生素D的最好方法

2、晒太阳的时间以上午9-10时或下午4-5时最好，12-14时的阳光比较强强烈，对宝贝的皮肤不好。有些妈咪抱着宝贝一晒就是两个小时，这是不合理的。婴幼儿的皮肤胶囊脆弱，长时间晒太阳可能导致皮肤干燥、粗糙、起红疙瘩等。婴幼儿每天晒太阳不宜超过1小时。

3、晒太阳前不要洗澡。 晒太阳前最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡会将皮肤中合成活性维生素D的材料7-脱氢胆固醇洗去，降低了阳光促进人体吸收钙的作用。

4、不要隔着玻璃给宝宝晒太阳。隔着玻璃晒太阳这种做法几乎没有什么作用，因为阳光中的紫外线通过空气中的尘埃、玻璃、衣服等重重阻碍，到达皮肤的已经很少了，而人类皮肤中所含的7-脱氢胆固醇，只有经过紫外线照射，才能转化成维生素D，促进钙质吸收。如果到达皮肤的紫外线太少，7-脱氢胆固醇就不能转化成维生素D，所以，隔着玻璃晒太阳不能起到作用。

5、给宝宝晒太阳时，应该注意避免阳光直射宝宝的头部，如果晒太阳时宝宝出现头晕、皮肤潮红、出汗过多、脉搏加速等现象，应该立即到阴凉处，给宝宝补充淡盐水，或用温水给宝宝擦身体。

冬天怎样晒太阳才能让宝宝不生病

1、找个对的时间晒太阳

其实冬天并不应定要求每天要带宝宝晒太阳，如果天气恶劣，宝宝还是待在家中比较好，如果天气好，即使气温比较低，这样也可以带宝宝去晒晒太阳。但要注意条对时间。

从阳光对人体的好处来说，上午9-10时和下午4-5时的阳光最有利于储备维生素D，同时还可以促进肠道对钙、磷的吸收，有利于促进骨骼正常钙化。然而一些地区日照时间较短，通常下午5点天就已经黑了，气温也逐渐下降，因此一般建议宝宝在上午9-10时晒太阳。

2、晒太阳不要穿太多衣服

很多妈妈在带宝宝晒太阳的时候，害怕宝宝着凉，就给宝宝床上一身厚厚的衣服，不仅如此还要宝宝戴上帽子、手套和口罩，这么做并不利于晒太阳，还有两方面的坏处：一方面不暴露皮肤难以达到吸收阳光的效果，另一方面宝宝在阳光下活动可能会出汗，反而容易着凉。

1岁以内的宝宝晒太阳的时候，除了眼睛部位需要遮挡外，应根据当时的气温情况尽量露出皮肤，可以是头部、手臂和腿部，甚至是屁股。

3、晒太阳不要超过1小时

有些妈妈认为既然是晒太阳那就是晒的时间越长越好，事实上并非如此，宝宝晒太阳太久的话会出汗、并容易着凉。小宝宝可能还会出现皮肤发红、脉搏加速、出汗过多等状况。一般情况下，晒太阳最好的时间长度为半小时，嘴都不能超过一个小时。

宝宝最初几次晒太阳的时候最好只晒几分钟，然后在慢慢延长晒太阳的时间，而且第一次晒太阳的时候不要晒台长时间。

4、晒完太阳要及时增加衣服

宝宝晒太阳后，身体可能会变得热乎乎，有些家长会因此而不给孩子加衣服。实际上，阳光下毛孔是打开的，回到阴冷的室内容易吸收潮气，导致感冒。除非你的居室环境很暖和，否则千万要记得加衣服。

有些家长认为在晒完太阳后，宝宝身体可能会变得热乎乎，这时候可以不给宝宝加衣服。可实际上宝宝在晒太阳的时候被晒到的部分毛孔是张开的，回到室内就很容易受到潮湿的侵袭，导致宝宝着凉、感冒。除非室内很暖和，否则一定要记得给报百家衣服哦。

5、不要隔着玻璃晒太阳

很多家长既想让宝宝晒太阳，又怕宝宝着凉，因此就让孩子在家里隔着玻璃晒太阳。其实这样晒太阳等于白晒，因为玻璃可将阳光中50%-70%的紫外线给阻拦在外，故而降低了日光浴的功效。如要避风，可选择背风地带，如宽敞的阳台等。

很多爸爸妈妈既想让宝宝晒太阳，又怕宝宝着凉，所以就让宝宝在室内隔着玻璃晒太阳，可这样晒太阳是等于白晒了，因为玻璃可将阳光中的紫外线阻隔50%-70%，就大大降低了晒太阳的功效，其实选择一个不让宝宝被风吹到的地方就可以了。

新生儿几天可以晒太阳

2周后。

宝宝太小时不能直接到室外曝晒，只能在室内，斜射阳光时打开窗子给宝宝晒太阳，每天晒1--2次即可，一般健康婴儿2周后即可在室内晒太阳。

一般出生3～4周的宝宝才能抱到户外晒太阳，而且开始的时间要短，只晒一部分如脚腿等，然后再慢慢地增加晒太阳的时间和范围。头部和脸部一般不要直接照射。

新生儿晒太阳怎么晒

每天可以晒1-2次的，每次10-20分钟左右的，可以在早晨8-9点钟晒一次，下午4-5点晒一次，颜面部不要暴晒的，主要肢体和腹部，后背可以晒的。可以弄张小床在阳台上，把宝宝裤子脱了趴在里面，晒晒小屁屁和后脑勺，注意千万不要让太阳光伤害到眼睛。

新生儿晒太阳注意事项

1、晒太阳时，阳光要与皮肤直接接触。隔着玻璃或穿着衣服晒太阳,紫外线的效果会减少30%以上。

2、空腹及早餐后1小时内不宜晒太阳。

3、有佝偻病症状或从未服过鱼肝油，钙片的宝宝，不适宜晒太阳。应在服用维生素D制剂一段时间后，再接受日光照射。

4、宝宝晒太阳时，可以戴上小眼镜保护眼睛或躺着晒时用小伞遮住头部，保护眼睛。不要长时间曝晒，容易灼伤宝宝的皮肤。

5、宝宝晒太阳可以从刚开始的5-10分钟起逐渐增加，每次日光浴尽量不要超过30分钟。

如何给新生儿晒太阳

晒太阳方法有讲究

新生宝宝还太小，不能直接到室外曝晒，只能在室内，斜射阳光时打开窗子(玻璃可将阳光中50%～70%的紫外线给阻拦在外，会降低了日光浴的功效)给婴儿晒太阳，每天晒1～2次即可。一般出生后3～4周后的婴儿，才能抱到户外晒太阳，刚开始时间要短，只一部分如脚腿等，然后再慢慢地增加晒太阳的时间和范围。头部和脸部一般不要直接照射，可置阴凉处或戴遮阳帽。

给宝宝晒太阳时，家长不要给宝宝穿得太厚，那样晒太阳很难达到目的，就好像洗澡不脱衣服一样。宝宝的衣服尽量选择透气性好的纯棉制品，颜色要淡，避免吸收更多的热量。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多，最好给宝宝喂点白开水，或用温水给宝宝擦身。

晒太阳时间应适当

上午9～10时为宜，这一时间段，阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢;下午4～5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。不管是在哪个季节，上午10时至下午4时是最不宜给宝宝晒太阳的时间，尤其是中午到下午4时，这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。

每次晒太阳的时间要逐渐延长，可由十几分钟逐渐可增加至l小时。

晒太阳有几点要注意

晒太阳时不宜空腹，晒太阳前最好不要给宝宝洗澡。因为人体皮肤上含有大量麦角醇，它在紫外线的照射下可转化为维生素D3，从而促进钙的吸收。洗澡时会将这种物质洗去，达不到促进人体钙吸收的目的。

给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件，尽可能地暴露皮肤，新生宝宝晒太阳一般是在室内，有些部位完全可以在阳光柔和的情况下裸露。可是，夏天阳光过强不可让孩子在太阳下暴晒。

新生儿日光浴好处多多，新爸妈应该每天都做，长期坚持，这样才能让宝宝达到健身防病的效果。