男人肾虚吃什么

男人肾虚吃什么

1、动物肾脏

食用动物肾脏具有补肾益血作用。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有壮阳之功。

2、海参

海参富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

3、虾

虾富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，能工巧匠补肾、通乳排毒，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

4、芡实

含淀粉、维生素及矿物质，具有补肾、补脾除湿功能。可与枸杞子同煮粥食。

此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。

女人肾虚吃什么好

女人肾虚吃什么好?这是部分受到肾虚困恼的女性朋友的疑问，不用怀疑，女性也会发生肾虚，而且女性肾虚患者往往会产生性冷淡、女性不孕等严重破坏家庭和谐的症状出现，肾虚吃什么好就是摆在眼前的一个现实问题，现在就来介绍下女人肾虚吃什么好。

首先要指明的是，肾虚在临床上分为肾阴虚和肾阳虚，因而女人肾虚吃什么好则需看自身到底是肾阴虚还是肾阳虚，对于肾阴虚和肾阳虚患者，肾虚吃什么好的这一问题的答案是不一样的。

对于肾阳虚患者，宜吃鹿茸枸杞猪腰汤，该菜由于补肾阳，对因肾阳虚所致的头晕、耳鸣、疲倦乏力、怕冷等有着非常好的作用。具体做法是，取鹿茸10g，枸杞子25g，猪腰2个，猪腰去内膜，切碎后，然后将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，同时，将鹿茸、枸杞放入锅内隔水蒸熟，调味即可，进食时可加半匙白酒。吃菜每周可食用l～2次。这到菜就解决了肾阳虚患者肾虚吃什么好的难题

而对于肾阴虚患者，宜吃冬虫夏草淮山鸭汤，该汤滋阴补肾，对肾阴虚所致的耳呜、失眠、口干咽燥、腰膝酸痛等肾阴虚症状有着良好的食疗效果，具体做法是，取虫草15g，淮山药20g，鸭1只。将鸭、虫草、淮山药放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。每周可食用l～2次。

肾虚吃什么好，现在女性朋友了解了吗?由于在人们的印象中肾虚多半和男性有关，因而往往对女人肾虚不够重视，女性朋友也多数不知女人肾虚吃什么好，这两款食疗方希望对女性肾虚朋友症状的缓解带来助益。

女人肾虚吃的七种食物是什么

当肾脏阴阳失调，就很容易出现肾虚的症状。尤其对于女人来说，肾虚不仅会使容颜憔悴，过早衰老，而且还会使记忆力减退，更年期提早到来。育龄期女性如果出现肾虚的症状，还可能会引起不孕或早期流产。因此出现肾虚的状况最好要用食物来进行调理。至于女人肾虚吃什么食物一直都是大家非常关心的问题。

大多数的苦寒和冰凉之物都极易造成肾虚。因此肾虚的朋友莫要吃一些寒凉之物如苦瓜和猪肉等。对于女性来说，喝啤酒更是一个不好的习惯，啤酒多为夏季冷饮，女性无论肾虚与否，最好都要少喝。女人肾虚吃什么食物?

山药：性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺，健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

干贝：又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼：又称花鲈，鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

栗子：性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

鸡蛋：女人肾虚时饮食的调理是最有效的方法枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝，益精明目，壮筋骨，除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

何首乌：有补肝肾，益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱，筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

菠菜：这对于女人患有肾阴虚的人，这种食物绝对靠谱，这能够轻松的帮助搞定其女人肾阴虚的情况。

男人肾虚吃什么好

补肾壮骨方：

用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。

做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。

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健脑补肾方：

因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。

做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。

补肾壮腰方：

用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。

做法：羊肉500克煲汤至肉烂，加入山药500克切成块，枸杞子100克，文火炖半小时，酌加调料即可。

补肾壮腰方：

用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。

做法：羊肉500克煲汤至肉烂，加入山药500克切成块，枸杞子100克，文火炖半小时，酌加调料即可。

滋补肝肾方：

用于因肝肾阴虚而引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。

做法：枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净后加水炖开，文火慢煮约20分钟左右，加入猪肝或羊肝50克及调料适量，再煮约30分钟即可，分次吃肝喝汤。

补肾壮阳方：

用于肾气虚损，肾阳不足引起的阳萎早泄、遗精尿频、腰痛、下肢无力等症。

做法：枸杞子250克，蛤蚧一对去头足，肉苁蓉200克，大枣50克，装广口瓶，兑入低度白酒，酒需高于中药约3厘米，每天搅动一次，封存半月后饮用。

专家：秦根：补肾、提高免疫、提高性功能、提高性欲、助勃、延时、提高性生活质量。

男人肾虚吃什么好

实际上肾虚分为很多种，肾阴虚，肾阳虚，肾气虚。这三种不同的肾虚表现所应该食用的食补方法自然也是不同的。

肾阳虚大部分出现在男性朋友的身上，腰膝酸软，盗汗怕冷是最主要的表现，这时男性朋友们最好经常食用一些鹿茸、肉苁蓉、核桃炒韭菜、附片蒸羊肉，都会有着非常不错的食补效果。

而对于肾阴虚的朋友们来讲，往往会有明显的腰痛症状，此外尿频和手脚冰凉也是肾阴虚的表现。肾阴虚的朋友们则可以食用一些芝麻、豇豆、羊骨、鲈鱼、山药、虾子、海马等等，都会有非常不错的补肾效果。

肾气虚的朋友们有别于其他肾虚表现特点是脉象较弱，胸闷气短，对此可以经常食用一些白粥、银耳、猪排、蘑菇老鸭汤来作为食补方案。

男人肾虚吃什么药好？

中医 治病的原理不是简单的消炎，其实前列腺炎根本就是受西方医学的歪曲了，不应 该定义为炎症，导致现在随便找个土代夫也敢给你开点消炎药说能治前炎。前炎 是因为内脏功能紊乱导致内分泌失调导致体内湿热过盛，前列腺内液体环境失常 导致前列腺溃疡，用消炎药根本是驴唇不对马嘴，用消炎药有什么用。只有将体内液体环境调整好前炎才能不治自愈。而这只有中药有这个能力，所以治前炎只 能通过汤药调理，加上配合注意饮食、作息才行。想健康补肾还是中药最有效果。 并且无毒副作用与依赖性。

肾虚的食疗方法很多，一方面不否认肾虚食疗的作用，但是对于长期的严重肾虚患者来讲， 肾虚食疗见效较慢。

男人肾虚吃什么食物比较好?山药：有健脾益肺、强精固 肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳 痿、早泄、遗精、腿软。

男人肾虚吃什么食物比较好?洋葱，具有消炎抑菌、利尿 止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含 前列腺素的植物，能保护前列腺它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品，比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。

男人肾虚吃什么食物比较好?莲子：有补皮涩肠、养新固 肾的功效。 莲子 中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健 康食品，常吃能够治脾久泻。

男人肾虚吃什么食物比较好?枸杞子：是强精固肾、固本 培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸， 能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。 很多水果都有补肾的效果，主要水果 中含有大量水分，利尿，还含有一些碱性游离根，能够调节血液 PH 值和控制人的排尿。基本上只要不是容易上火的水果，大部分都是好的，比如荔枝，龙眼等就要少吃。

男人肾虚平时注意多吃蔬菜和含番茄红素高的水果，减少油腻食物和不饱和脂肪 酸，饮酒或少饮酒，少吃辛辣刺激食物，加强锻炼，增加免疫力，排除诱因，多 运动，不久坐和长期骑车等。最后祝患者早日康复!

现在很多掉头发的人都开始在补肾，认为就是肾虚的原因导致的，那么肾虚会掉头发吗?其实从中医的角度上来看，掉头发是跟肾虚有关系的，但是也不可盲目的进补。因为，掉头发是跟很多的因素有关系的，除了肾虚掉头发之外，还有：

1、自己的压力过度大，经常的过于劳累，这样就会导致身体体质下降，从而就会导致掉头发的情况，建议大家要时刻的保证良好的心情。

2、存在不良的习惯，不注意自己的饮食，经常的会挑食等等，则就会导致头发的营养不够，从而就会导致掉头发的情况了，严重的时候会造成脱发。

3、严重的伤害自己的头发，总是会烫染头发，或者是在洗完头发之后，用吹风机，则就会对头发的伤害很大的。

4、生活没有节制，经常的吸烟喝酒，对于作息也没有一定的时间，则也会导致掉头发的情况。

其实对于掉头发的情况，不仅仅是肾虚的原因导致的，那么肾虚会掉头发吗?当然是有一定的关系的，但是还有其他的因素，所以对于掉头发的现象，大家要做好综合性的保健，减少对于头发的伤害，才可以更好的保护头发的健康。

男人肾虚吃阿胶有用吗

有用。

男人肾虚吃阿胶有用的，阿胶可以帮助人体补充气血，男人吃可以改善肾虚引起的腰膝酸软、身体疲劳无力、性欲降低情况，但男人吃阿胶的时候，要注意把握量，吃太多会引起身体上火的副作用，适量食用可以起到健肾的作用，增强男人身体抵抗力、降低血液粘稠度，预防发生血管堵塞。

肾虚男人腰疼是什么原因

肾虚属于常见疾病，很多人都了解肾虚，肾虚指肾脏精气阴阳不足。而且肾虚的种类有很多，那么，男人肾虚腰疼的原因有哪些?男人肾虚吃什么好?

从中医的角度来理解男人肾虚腰疼的原因如下：

1、肾精自衰：人过中年以后，人体肾精自然衰少，这是生长壮老已的自然规律，但自衰的早迟程度、快慢，又取决于素体的强弱和平时调摄是否得当，如素体本虚之人，加上烟酒，过度房劳，势必加快肾精自衰的过程。

2、邪毒犯肾：邪毒者，乃湿热疫毒、瘀血湿浊、淋浊结石之类，即现代医学所说的上呼吸道感染、泌尿系感染、肾炎、肾结石等可破坏人体的肾脏。因此，邪毒犯肾也是引起肾虚的重要原因。

3、他病及肾：人体各脏腑之间，不仅在生理上具有相互资生、相互制约的关系，而且病理上常相互影响。当某一脏或某一腑发生病变时，除了表现本脏的证候外，而且在一定的条件下，还可影响其他脏而出现病证。

肾虚吃什么好

男人肾虚应该吃的食物有：

山药：性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

干贝：又称江珧柱。性平味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

栗子：性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

枸杞子：性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人食之最宜。

何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

男人肾虚应该忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。

通过以上介绍，相信大家已经明白了，肾虚吃什么好，吃什么不好了;为了自己的身体健康，控制一下吧，特别是吸烟的朋友。