才能保证宝宝最好的母乳喂养！ 哺乳期下奶注意事项
才能保证宝宝最好的母乳喂养！ 哺乳期下奶注意事项
1、哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
2、为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应。在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后，再控制饮食减肥。其实喂奶已经消耗了很多热量，只要妈妈们饮食不过量，再配合着做一些产后运动，就能避免脂肪的囤积。
哺乳期能吃墨鱼吗
哺乳期可以吃墨鱼。墨鱼味甘性平，具有补肝肾、滋阴养血的功效。可用于治疗肝肾不足或血虚所致的闭经及产后乳汁不足等病。对于哺乳期内的妈妈来说，墨鱼是一种很有益处的健康食品，不但可以催乳、明目，还能够预防抑郁症和乳癌，帮助哺乳期妈妈补血补气。在煮墨鱼的时候最好再加入瘦肉、花生、大枣等食物，能促进乳汁生成。
1、防治贫血
哺乳期的女性产后身体都非常的虚弱，不仅要及时的补血，同时还要保证有足够的母乳给宝宝，而墨鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能够有效的补血。
2、催乳、明目
墨鱼含有丰富的营养，哺乳期妈妈吃墨鱼可以催乳、明目，墨鱼中含有大量的维生素A，维生素A可以维持眼睛表面结膜与角膜的健康。
3、由于墨鱼富含钙、磷、铁元素，利于产后新妈补血，帮助宝宝骨骼发育，可以与一些含有蛋白质的食材做汤，一来可以下奶，二来可以提高宝宝脑力发育。
纯奶期的奶量和喂养注意
0-1岁是宝宝终生饮食习惯的开端，和他一生的健康有关系。下面介绍一些总体的方针，帮助宝宝开始健康人生的正确道路。
0-1岁的喂养可以分为纯母乳喂养及人工喂养或混合喂养两大类。
人工喂养或混合喂养大体上可分为4个阶段：
0-4月龄 纯奶阶段
4-6月龄 尝试吃辅食的阶段
6-8月龄 学习咀嚼及吞咽阶段
8-12月龄 向家庭餐桌食品过渡阶段
如果是纯母乳喂养，则可将第1和2阶段合并，纯母乳喂养至6个月，添加辅食应从满6个月后开始。
纯母乳喂养
宝宝最初6个月的奶量
大多数6个月以内的纯母乳喂养对宝宝生长是适宜的。母乳是宝宝必需和理想的食品，其所含的各种营养物质最适合宝宝消化吸收，而且具有最高的生物利用率。母乳的质量能随着宝宝生长和需要自动地相适应。宝宝吸吮越勤，乳汁分泌越多。一般情况下，母乳分泌量会逐月增加，以适应宝宝生长的需要。下表列出不同月龄宝宝每次哺乳量与每日哺乳量，后者也反映出健康妈妈每日乳汁分泌量。
纯母乳喂养哺乳量、哺乳次数
产后时间 每次哺乳量 (毫升) 建议哺乳次数 (次) 每日平均哺乳量 (毫升)
第1周 8-45 10 250
第2周 30-90 8-10 400
第4周 45-140 8 550
第6周 60-150 6-8 700
第3月 75-160 5-6 750
第6月 120-220 4-5 1000
母乳是否充足的判断
母乳不足有以下表现：妈妈感觉乳房空。宝宝吃奶时间长，用力吸吮却听不到连续的吞咽声，有时突然放开奶头啼哭不止。宝宝睡不香甜，出现吃完奶不久就哭闹，来回转头寻找奶头的情况，宝宝大小便次数少、量也少。体重不增或增加缓慢。
妈妈应注意，大多数自认为没有奶的哺乳妈妈并非真正母乳不足，应及时查明原因，排除障碍，并采取积极的催奶办法，千万不要轻易放弃母乳喂养。
母乳充足的宝宝，可以从以下几方面来判断：喂奶前乳房丰满，喂奶后乳房较柔软。喂奶时可听到吞咽声，一般可听到连续几次到十几次。妈妈有下乳的感觉。在两次喂奶之间，宝宝很满足、安静。宝宝体重平均每天增长18-30克，或每周增加125-210克。
才能保证宝宝最好的母乳喂养！ 新妈妈的饮食误区
为了使妈妈的乳汁分泌更多，往往会炖上一只老母鸡给新妈妈补一补，这样看起来是顺理成章的事情。但事实并不是这样的，哺乳期的妈妈更应该吃的是公鸡。母鸡中的雌激素会抑制妈妈体内催乳素的分泌，减少乳汁，恰恰是公鸡体内的雄激素能抑制妈妈体内的雌激素，促进催乳素，这样妈妈才会有充沛的乳汁。
一直以来都认为汤对新妈妈的营养补充是最有效果的，但实际却不是这样。汤中相对油腻，并且营养成分是较低的，大量的喝汤不仅会增加新妈妈的体重，还有可能使乳汁油腻，造成宝贝的腹泻。为了乳汁和妈妈自身的健康，应该少饮浓汤而进食汤中的肉。
一些地方对新妈妈的忌口讲究过多，比如有些地方不能吃大米、牛羊肉；有一些地方则觉得水果“寒气”较重，不让吃水果等。其实，妈妈生产后需要的营养应该是多种多样的，只补充一两种营养素根本不能满足妈妈的需求，这样不仅会减少乳汁的分泌，还会造成妈妈自己多重的健康问题。
坚持母乳喂养的原则
宝宝一生中有两个生长高峰期，第一个生长高峰期从刚宝宝出生开始到宝宝6个月，宝宝生长发育极为迅速，月龄越小增长越快，这从宝宝体重、身高增长曲线上就能充分体现出来。这时候的宝宝需要充足的母乳，才能成长得更好。
1、建议纯母乳喂养：母乳中含有4个月内婴儿生长发育所需要的所有营养物质，所以宝宝4个月前不必添加任何食物、水及其他饮料，建议用纯母乳喂养。
2、按需喂养：母乳喂养时，尤其是前1个月，按需哺乳非常重要。
3、及时添加辅食，为宝宝提供全面的营养：宝宝满4个月后，不论母乳量分泌多少，单纯母乳已经不能完全满足宝宝的发展需要，必须按照婴儿辅食添加原则，开始及时为宝宝添加辅助食品，如蛋黄、菜泥、淀粉类食物等，以预防贫血和其他问题。
辅食的添加不是可有可无，要把它与哺乳等同起来。比如泥糊，它在人类饮食从液体过渡到固体中起着承上启下的作用。辅食种类及分量的不断增加，不仅是宝宝获取全面营养的保证，而且可以使宝宝逐渐进入离乳期，为以后完全断奶做好生理和心理准备。
4、哺乳期妈妈要注意自身全面营养和健康：妈妈应该坚持补钙和维生素A、D，为宝宝提供优质奶源”。如果妈妈缺钙，为保证乳汁中钙含量的恒定，就要动用妈妈本身的骨钙，会造成乳母骨软化、骨质疏松、腰腿疼痛等。
母乳的成分会随产后时期的不同有所改变，有些外在的因素还会暂时影响乳汁的分泌量，在注意正确哺喂的同时，还要注意劳逸结合、心情舒畅，不要过早节食，这样才能保证乳汁的正常分泌，且营养及免疫成分不会下降。
5、职场妈妈要保证乳汁分泌量不下降：可以将奶挤出来储存在奶瓶里，白天让看护人喂给宝宝，早、晚坚持哺乳;短期出差的妈妈可以提早把奶挤出来，储存在冰箱冷冻室里，由看护人喂给孩子;妈妈在工作及出差中，要注意及时挤奶。
6、断奶应循序渐进：一般情况下，如果选择8个月完全断奶，可以从宝宝6个月开始，逐渐减少哺乳次数，并以辅食等代替。当然母乳不足者，可提前断乳，尽量做好衔接，便于宝宝生理和心理的适应。
7、注意断奶的季节：断奶的季节最好是春、秋季节，气温不高不低，避免夏季断奶。
(1)宝宝体弱或生病时，尤其有过敏体质或肠道有问题的宝宝，建议哺乳至1岁以上。
(2)给宝宝喂奶时，可以用乳头保护罩，避免乳头炎症带来的疼痛，还能防止宝宝咬伤妈妈乳头。
(3)吃母乳的宝宝，如果临床检查缺钙，可以不额外补钙。这时宝宝缺钙实际上是缺乏维生素D，钙、磷转化出现问题。
母乳喂养,妈妈痛并幸福的选择
母乳喂养好处很多
母乳的价值毋庸至说，它是宝宝最理想的天然生理食品，是任何其他食品所无法代替的。母乳中含有较多的脂肪酸和乳糖，钙磷比例适宜，适合宝宝的消化和需要，不易引起过敏反应。
母乳中含有多种增加宝宝免疫抗病能力的物质，可使宝宝在第一年中减少患病，预防各类感染。特别是初乳，含有多种预防、抗病的抗体和免疫细胞，这是任何代乳品中所没有的。
对于母乳喂养的好处，很多妈妈留言说：
糖糖宝贝说：个人感觉母乳比奶粉好，宝宝4个多月时出急疹，不发烧、只咳嗽，整整半个月，没吃一口药，楞是自己挺过来了，到现在也没生过病!
chkk828505说：出生到6个月纯母奶，没加一点水什么的，宝宝很健康，现在10个月了，原来夜里要吃，现在一次也不要了，8点多睡一觉到天亮，用母乳对宝宝好，母子又能交流很好，现在断奶了没有母乳喂养时的感觉了，好想啊!
鹋淼妈妈说：我家鹋到9个月才断了奶，因为我看到书上说6个月后的奶质不好，所以就忍心断了。母乳喂养的宝宝体质要比牛奶宝宝的强，我儿子11个多月了，一次都没生过病。而且小家伙的脾气特好，从小到大就没大哭闹过!建议能够乳喂养的妈妈们最好坚持下来，虽然很辛苦!
天使溜溜说：我喜欢宝宝吃奶幸福地看着我的样子!我一直是纯母乳喂养，到目前为止，宝宝各方面情况还可以，身高和体重达标!……
小草又青青说：宝宝10个半月了，很健康……我要坚持母乳喂养到9月份，到那时儿子就1岁3个月了，要让儿子多一些和我肌肤相亲的时候，以后我会特别怀念这段美好的日子的。母乳喂养，妈妈们需要更多的勇气和决心!
选择母乳喂养，妈妈们也选择了另一种坚持和牺牲：产后，身体出现状况，没有母乳或者母乳很少;新妈妈和小宝宝还缺少默契，引致哺乳当中的小麻烦不断;在职妈妈又如何哺乳……种种哺乳困难围绕着新妈妈!她们需要更多的勇气和决心选择母乳喂养!
紫香儿说：我已经母乳喂养宝宝六个月了，发了两次乳腺炎，昨天还在挂盐水。总结一个字：累!
mlts363说：为了给宝宝喂母乳，我忍受了难以想像的痛苦，先是因为剖腹产后奶太少被宝宝把奶头严重吸裂;然后是下奶太猛造成乳腺管堵塞，引起乳腺炎;在月子里包成粽子到医院输液，最后又因为奶头裂口造成感染化浓引起发烧。连医生都劝我不要再喂奶了。可是我宁愿采取让宝宝吃一边好的，另一边吸出倒掉。伤口因为太大，一直到宝宝快5个月时才完全好转……
呵呵云说：在哺乳过程中，我也吃了很多苦，可以说，我为哺乳流的泪吃的苦比生宝宝受的痛流的泪还多：一开始奶不够，拼命吃下奶的食物，还担心宝宝营养不够，那时候是心疼宝宝流泪;后来奶水多，晚上宝宝吃不完就涨得直流，乳房涨得难受而流泪;再后来是宝宝吸奶姿势不正确将乳头咬破，吸奶时乳头痛得流泪……
gzstella说：因为是剖腹产，开始几天都吊着针，没给BB喂，就吃了几天的奶粉，我还为此事流了不少眼泪呢，胀奶的痛苦，比生他还要痛千倍，“皇天不负有心人”，终于在BB满月后，我的奶水就足够他吃了……
坚持母乳喂养的原则
1、建议纯母乳喂养：母乳中含有4个月内婴儿生长发育所需要的所有营养物质，所以宝宝4个月前不必添加任何食物、水及其他饮料，建议用纯母乳喂养。
2、按需喂养：母乳喂养时，尤其是前1个月，按需哺乳非常重要。
3、及时添加辅食，为宝宝提供全面的营养：宝宝满4个月后，不论母乳量分泌多少，单纯母乳已经不能完全满足宝宝的发展需要，必须按照婴儿辅食添加原则，开始及时为宝宝添加辅助食品，如蛋黄、菜泥、淀粉类食物等，以预防贫血和其他问题。
辅食的添加不是可有可无，要把它与哺乳等同起来。比如泥糊，它在人类饮食从液体过渡到固体中起着承上启下的作用。辅食种类及分量的不断增加，不仅是宝宝获取全面营养的保证，而且可以使宝宝逐渐进入离乳期，为以后完全断奶做好生理和心理准备。
4、哺乳期妈妈要注意自身全面营养和健康：妈妈应该坚持补钙和维生素A、D，为宝宝提供优质奶源”。如果妈妈缺钙，为保证乳汁中钙含量的恒定，就要动用妈妈本身的骨钙，会造成乳母骨软化、骨质疏松、腰腿疼痛等。
母乳的成分会随产后时期的不同有所改变，有些外在的因素还会暂时影响乳汁的分泌量，在注意正确哺喂的同时，还要注意劳逸结合、心情舒畅，不要过早节食，这样才能保证乳汁的正常分泌，且营养及免疫成分不会下降。
5、职场妈妈要保证乳汁分泌量不下降：可以将奶挤出来储存在奶瓶里，白天让看护人喂给宝宝，早、晚坚持哺乳;短期出差的妈妈可以提早把奶挤出来，储存在冰箱冷冻室里，由看护人喂给孩子;妈妈在工作及出差中，要注意及时挤奶。
6、断奶应循序渐进：一般情况下，如果选择8个月完全断奶，可以从宝宝6个月开始，逐渐减少哺乳次数，并以辅食等代替。当然母乳不足者，可提前断乳，尽量做好衔接，便于宝宝生理和心理的适应。
7、注意断奶的季节：断奶的季节最好是春、秋季节，气温不高不低，避免夏季断奶。
(1)宝宝体弱或生病时，尤其有过敏体质或肠道有问题的宝宝，建议哺乳至1岁以上。
(2)给宝宝喂奶时，可以用乳头保护罩，避免乳头炎症带来的疼痛，还能防止宝宝咬伤妈妈乳头。
(3)吃母乳的宝宝，如果临床检查缺钙，可以不额外补钙。这时宝宝缺钙实际上是缺乏维生素D，钙、磷转化出现问题。
哺乳期减肥好吗 哺乳期如何减肥
宝宝出生6周后，新妈妈身体基本复原，和宝宝也建立了较稳定的母乳喂养模式，可以开始改变饮食习惯、学习正确的哺乳技巧，按需哺乳，慢慢开始减肥计划。
人体会发胖是因为能量摄入大于消耗，造成脂肪的储存，哺乳期的妈妈每天的能量摄入保证宝宝的需求就可以了，不必过多摄入。建议选择鱼类、瘦肉类或去皮禽类等高蛋白低脂肪的食品，注意营养均衡。
哺乳期的妈妈可以找到适合自己的简单运动来帮助减肥，比如散步、抬腿、翻身、简单的家务等。
如何母乳喂养早产宝宝
母乳喂养对所有新生宝宝都非常有益。不过，如果你的宝宝是早产儿，母乳喂养就更加重要了。这是因为你的身体会自动下奶，这种奶是为喂养早产宝宝特别设计的，含有更多的热量、维生素和蛋白质。不仅如此，母乳中含有能帮助宝宝抗感染的活细胞，这对早产宝宝尤为重要。
由于早产宝宝的免疫系统特别不成熟，所以，被感染的风险更高。虽然你也能买到早产宝宝专用的人工配方奶和补充剂，但它们都不能提供母乳中的抗体和其他保护成分，而这些对脆弱的早产宝宝来说，有很大的好处。至于你的宝宝是否准备好直接从你的乳房吸吮乳汁了，则要取决于宝宝的胎龄和整体健康情况。在很多医院，如果宝宝出生时间提前很多，医生通常开始都是通过一根鼻胃管把挤出来的母乳喂给他(也叫“管饲法”)。
如果宝宝发育得太不成熟，无法直接从乳房或奶瓶吸奶，这种做法是为了确保宝宝尽可能获得更多营养。你要多咨询负责护理你的宝宝的医护人员，和他们密切合作，把你挤出来的母乳喂给宝宝。很多早产宝宝只是不能在医院里一开始就进行母乳喂养，要等到他们通过母乳喂养或配方奶喂养开始增重后，才能出院。一旦宝宝能直接吃你的母乳后，你就要准备好频繁地给他喂奶了。不过，在接近预产期之前，早产宝宝每次吃奶可能都吃不太多。
因此，你要在喂完奶后，再挤奶，这样既能让你继续下奶，也能保证宝宝一有额外的需要，就有奶吃。你可能也需要利用不同的喂奶姿势给宝宝喂奶。当你刚刚开始母乳喂养时，护理你的医护人员和月嫂也许能够为你提供帮助。上文就是小编给大家介绍的有关母乳喂养早产宝宝的方法了，朋友们都有了一些了解了吧。最好一个母乳喂养早产宝宝的方法就是得看看宝宝的胎龄和整体健康情况，如果还有其他的不懂，可以问问医生，在医生的指导下再用正确的方法给宝宝喂奶。