吃咸了嗓子疼怎么办 如何避免饮食过咸

吃咸了嗓子疼怎么办 如何避免饮食过咸

1、在做菜时，等菜快炒熟后在加盐，而不是边炒边放盐，这样能减少盐量，还能保持口感。

2、尽量不要喝大量菜汤，一般菜汤中的含盐量比菜本身高很多的，不喝吃菜剩下的菜汤，是可以减少近1/3的食盐摄入量的。

3、改变烹饪方式，尽量的采用低温烹饪，因为高温烹饪用盐量会比较多，所以少采用高温的煎、炸、烤等方式，尽量选择蒸、煮、炖等低温烹调方法。

4、多吃高钾食物，像蔬菜、香蕉、海带等高钾食谱，能够促进钠的代谢。

吃太咸了嗓子难受怎么办 适量吃些水果

吃太咸导致嗓子疼痛的话，可以适量的吃些水果，像香蕉、苹果、西瓜、梨、猕猴桃等含钾量比较高的水果，能促进钠的代谢，对于缓解吃咸了口干、嗓子疼都是有效果的。

嗓子哑了怎么办怎样快速恢复 注意饮食清淡

嗓子哑了想要快速恢复的话，一定要注意清淡饮食，辛辣、过烫、口味咸的食物都要避免进食以免对咽喉造成刺激而加重嗓子哑的情况。

嗓子嘶哑怎么办

概 述春季和冬季的时候，气候的差异会比较大，嗓子会非常干燥，容易出现嘶哑的症状，或者室内的空气太干燥也会出现嗓子嘶哑的症状。今天让我来为大家分享嗓子嘶哑怎么办。

步骤/方法：1嗓子发生嘶哑的时候 ，可以泡几个咸橄榄，不用太多，五个左右就可以，用湿水泡开以后就可以喝了，可以治疗嗓子嘶哑。

2当出现嗓子嘶哑的情况时，还可以通过药物来治疗 ，吃一些含有中药成份的药物，如金嗓子喉宝，每天二次可治疗嗓子嘶哑。

3饮食方面要多吃薄荷菜，薄荷有消炎的作用，用薄荷做出的菜可以治疗口腔溃疡，而且还能改善口腔的味道。

生活中要怎么去预防慢性咽炎

生活中预防慢性咽炎的方法：

1、要想避免慢性咽炎的发生，我们在生活中戒烟戒酒是不可避免的，对于不吸烟的人群，也要远离这些地方，多吃新鲜的蔬菜、水果，多喝水，少吃冷饮及过凉的食品。

2、饮食中太过偏激的味道对我们的咽喉也存在很到的刺激，所以我们要避免过咸、过甜的食物，多喝水，不要等到口干的时候才知道喝水。

3、大家不要频繁的去娱乐场所，唱歌的时候也不要用力吼，这样会让我们的嗓子破裂。

4、儿童在处于变声期的时候要注意嗓子的护理，我们在感冒的时候多数会感觉到喉咙疼这时我们可以吃些含片。

5、我们要保证生活和工作环境的空气清新，不要在污染比较严重的场所长期逗留。预防不要感冒是最重要的，因为感冒很容易让慢性咽炎复发。

6、如果我们的口鼻出现疾病，要及时进行治疗，避免疾病发展成炎症。

预防慢性咽炎的方法大概就是上面文章中介绍的六点了，希望大家在生活中可以按照这几点要求去安排自己的生活起居，这其实也是为了大家好，至少说不被慢性咽炎这种疾病困扰了。不过万一您得了慢性咽炎这种疾病的话，也没有多大的事，及时到医院就医还是可以治愈的。

秋季嗓子不舒服怎么办

多喝水，菊花或金银花泡水喝。

日常多注意喝水是很重要的。一般如果嗓子有不舒服的话，我一般都是泡点菊花茶或是买点金银花来泡着当茶喝，这样对于嗓子清热解毒，润喉是很有好处的。

小偏方：冰糖蒸梨、泡点陈皮水、喝点蜂蜜水。

对于嗓子不舒服，喉咙不舒服，我们民间其实都流传着很多的小偏方，我觉得能够通过民间这么多年流传下来，一定是经过现实所考证的，还是有一定效果的。我比较喜欢吃梨，如果嗓子不舒服，我就会用冰糖蒸梨来吃，偶尔还泡点陈皮当茶喝，我老婆就喜欢喝点蜂蜜水，也是非常不错的，对于润喉。

多吃蔬菜水果，少吃辛辣，咸、油炸食品。

如果你的嗓子经常不舒服的，其实平常的饮食也是要有一定的讲究的，什么该多吃，什么应该少吃，也是非常重要的，尽量吃清淡点，蔬菜水果是多多益善，而那些类似油炸、腌制的咸菜、辛辣的重口味等食物就要尽量少吃了。

尽量少吃烟、酒等。

对于那些对烟酒都有嗜好的朋友来说，这个时候就尽量少吃或是戒断时间不抽烟，不喝酒，这些都是非常有刺激性的，对于咽喉，特别是吸烟的时候，直接对咽喉刺激很大，如果喝酒的话，特别度数比较好的酒，直接会让喉咙受不了，那嗓子就更加不舒服了。

如果嗓子严重不舒服，疼的话，尽量说话温柔点，不要去KTV或大声说话。

大声说话或唱歌对于嗓子是直接的伤害，如果嗓子不舒服的话，就尽量少说话，要说话就尽量温柔的，不要扯着嗓门喊，更不要去KTV里吼了，这样直接对嗓子伤害很大。

吃咸了嗓子疼怎么办 白萝卜煮水喝

白萝卜是具有生津止渴的功效的，对于缓解喉咙肿痛、消炎也有一定的作用，将白萝卜煮水喝，是可以起到润嗓消炎的效果的。

吃太咸了嗓子难受怎么办 就医治疗

吃咸了嗓子疼不要自行随便用药，如果在吃咸了后嗓子不舒服的症状采取措施后也一直不见缓解，要及时的去医院检查一下，以免是引发了炎症，在医生的指导下来适当的用药。

胃疼不得不知的饮食原则

1、忌过咸的食物

胃疼病人的饮食应该以清淡营养为主，所以咸菜和海鲜等过咸的食物应该避免摄入，以免加重胃部负担。

2、过酸的食物

酸度较高的水果，比如菠萝、桔子等，都容易造成胃部不适，胃疼患者但可以在饭后吃一些，所以不一定要禁止食用。

3、忌刺激性食物

对胃疼病人来说，咖啡、酒、芥茉、肉汁、辣椒、胡椒等，都会对胃黏膜造成损伤从而刺激胃液分泌过多。所以凡是对胃黏膜可形成刺激的具有强烈刺激性的食物胃疼患者都应该尽量避免食用。

4、过硬的食物

比如说比较坚硬的食物坚果，本身就比较难以消化，胃疼的人若是吃这些食物，更加会难以消化，甚至会加重疼痛。

5、忌产气性食物

有些食物易产气，使胃疼患者有饱涨感，应避免摄食;但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。

6、炒饭烤肉等

年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致胃疼患者的不适，应留意选择。

嗓子吃菜咸着了怎么缓解 喝点温开水

嗓子吃菜咸着了，可能是因为吃咸了导致唾液分泌减少、口腔黏膜水肿，继而导致嗓子疼，喝点温开水能够缓解嗓子不适的情况。

建议喝温开水、蜂蜜水或是柠檬水，不要喝含糖饮料和酸奶，含糖分的饮料可能会加重嗓子的不适感。

嗓子干怎么办

桔子加盐

教你一个快速润嗓的小偏方，就是将桔子榨成汁，加少许盐,搅拌均匀后喝下去。

水果和水

在嗓子发干时，可以加大吃水果的量，尤其是甜葡萄、苹果、香水梨等甜果汁多的水果。

少讲话、多休息

疲劳过度会降低免疫力，加重病情。嗓子干的时候，不要讲太多话，特别是不要高声讲话，否则会加重病情。

饮食上不可犯的忌讳

饮食要清淡，不宜太咸，不宜吃辣椒，不宜喝酒，太咸太辣都会引发咽炎。

保持空气质量

保持空气质量，室内勤通风，保持湿度。

怎样避免吃咸了口渴

要避免吃咸了口渴的情况出现的话，最好的方法就是注意平时的饮食习惯，最好是能够以清淡为主，在食用前尽量关注下菜品种的钠含量，这样可以有效的防止出现菜吃咸的情况。而若是吃了咸的菜的话，尽量不要搭配碳酸饮料一起食用，可以搭配蔬菜水果，或者是白开水、柠檬水一起食用，这样会在一定程度上避免出现口渴。

吃咸了嗓子疼怎么办 胖大海泡水喝

胖大海是有比较好的清热解毒，利咽的作用的，在吃得过咸导致嗓子不舒服后，可以用胖大海来泡水喝，可以起到缓解作用。也可以用金银花泡水喝，也是能帮助缓解嗓子干痛的。

具体做法：胖大海4个、蜂蜜适量，用沸水浸泡饮用。