刚怀孕注意事项

刚怀孕注意事项

饮食原则

孕妇的饮食，不但要维持母体的代谢平衡，还要为胚胎的健康发育提供各种营养物质。孕妇应做到各种食物都品尝，鸡鸭鱼肉要适当，蔬菜水果多些好，还要搭配些粗粮。那么，孕妇应该补充哪些营养呢?

蛋白质和无机盐尤其重要 充足的蛋白质可促进胎儿大脑发育并有利于提高胎儿的智力水平。另外，钙和磷均为胎儿骨骼和牙齿不可缺少的元素，而铁质是制造血液和组织细胞的重要元素。所以，孕妇应多食含钙丰富的蛋黄、虾皮、豆类等及含铁丰富的瘦肉等。注意!孕妇不可吃动物肝脏。妊娠早期缺锌，易致先天畸形，因此，孕妇必须注意从膳食中摄取锌、肉类和鱼等动物食品及海产品是锌的主要来源，植物性食物中荞麦、黑麦、小麦、玉米、花生仁、核桃仁等含量也较高。

适量补充维生素 维生素A能增加孕妇抵抗力，帮助胎儿生长发育，维生素B，可促进食欲，刺激乳汁分泌，促使胎儿生长;维生素C能使胎儿骨齿发育，增强抵抗力。以上几种维生素都可适当补充。维生素D可帮助钙、磷的吸收，使骨、齿发育正常。在有阳光照射的地区，可不需要另补维生素D。

重视叶酸的摄入 叶酸主要存在于各种绿叶蔬菜中。身体中叶酸量偏小，是水溶性维生素，可溶于水，孕妇只有吃一定数量的新鲜青菜才能获得足够的叶酸。有调查表明，有流产史和怀孕中有流产迹象的孕妇，大多数叶酸摄入过少。食用各种炒青菜，要把菜汤吃掉。孕妇还可以通过生食一些洗;争的蔬菜如油菜、小白菜等来补充叶酸。此外，青菜中还有许多种人类所需的营养素，孕妇应多吃青菜。

水和粗纤维必不可少 在妊娠期孕妇还应注重水和粗纤维的摄取。应适量喝水，并多吃些富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。以促进肠蠕动，防止便秘。

饮食特点

妊娠期由于生理上的变化，在饮食方面有不同的要求，大致可分为3个时期：

怀孕初期，怀孕12周内，正是胎儿的器官形成时期，这时孕母要避免偏食现象，需要适当增加蛋白质的摄入。同时需注意粗细搭配。在这个阶段，可能因恶心等早孕反应而影响正常的饮食，这时孕母应进食碳水化合物和蛋白质混合的小餐，但不吃有刺激性的东西和精制糖块等。

怀孕4—6个月 这一阶段是孕妇重点的营养阶段。这一时期，胎儿迅速生长、需要大量营养。

怀孕后期 接近分娩和哺乳的阶段，要特别注意少吃或不吃不易消化的或可能引起便秘的食物。应尽量进食高热量、高营养、高纤维素的平衡饮食，这有助于晚上睡眠，也能为分娩和哺乳时提供能量准备。

营养摄取

鲜奶 每日250—500克。

主食 每日应在450—500克。多食富含维生素B及微量元素的粗粮，少食精制的米面。

新鲜瓜果蔬菜 每日应摄食蔬菜400克、水果200克，基本可以满足身体所需的维生素A、C以及钙和铁质等。

蛋类 每天应加食1～2个鸡蛋，因蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷及各种维生素等

豆类 含有大量易于消化的蛋白质、维生素B、C及铁和钙质。黄豆芽、绿豆芽还含有丰富的维生素E。这类食品每日摄入约80克。

肉类 鱼、各种肉类可供给大量所需的蛋白质。每日饮食中可供给100克左右。

碘多食海带、紫菜、海鱼、虾米等海产品，以保证碘的充足摄入。

春节至元宵节期间，家里会比平时准备更丰富多样的食物，可是准妈妈在食用时一定要特别留意。

1.桂圆：食桂圆容易引发流产，孕妇最好忌食。

2.浓茶或咖啡：浓茶会导致新生儿体重不足，严重者还会导致流产、早产或死胎;咖啡因对胎儿生长发育极为有害。

3.山楂：有先兆性流产史的孕妇，应该避免吃楂。

4.鸡蛋：孕妇每日吃鸡蛋量不应超过三个。

5.人参蜂王浆：容易引起中毒或过敏。

6.咸鱼：吃鲜鱼对孕妇有益，但不宜咸食。

7.动物肝脏：最好不要过多吃鸡、猪、牛的肝脏。

8.卤质食品：加有桂皮、八角及茴香的卤质食品，对胎儿畸形有潜在危险，应尽量少吃。

9.罐头食品：罐头食品对孕妇自身的新陈代谢过程不利，影响胎儿。

10.辣椒：多食辣椒会导致供血不足，使子宫、胎儿、血管局部受挤压，容易引起高血压、流产、早产等。

双子宫怀孕的注意事项有哪些

注意事项一、双子宫怀孕的孕前检查

双子宫患者患者妊娠后因产前检查或子宫发育不良影响胎儿的发育、阻碍胎儿先露部下降而导致流产、难产时发现。故双子宫怀孕注意事 项应包括孕前检查，女性准备怀孕前应注意进行孕前检查，通过检查可排除怀孕的不良因素，如子宫发育不良、生殖道炎症、输卵管堵塞等。 如果经检查发现有双子宫的女性可先通过检查判断两个子宫的具体情况，一般来讲，在两个子宫中，总有一个是发育良好的，而另一个则发育 不良。此时可再通过B超对卵巢的排卵情况进行监测，并在好的一侧子宫卵巢排卵时进行试孕，这样就可以避免胎儿着床在发育不良的子宫里， 影响胎儿的正常生长和流产的发生。综上所述，双子宫怀孕注意事项要注重孕前以及产前的检查诊断，以避免流产、难产等给胎儿和孕妇造成 的伤害。

注意事项二、双子宫怀孕的孕期检查

因为双子宫病人的一侧子宫发育不良，所以容易导致月经血无法正常排出所致的痛经。而有两个子宫的女性当月经来潮时就有可能会受到 两个子宫产生的月经周期影响，故常常有月经量过多、经期持续时间较长等症状。此外，因为有两个卵巢的关系，就算在正常避孕的情况下， 双子宫怀孕还是经常发生的，所以除了双子宫怀孕注意事项外，对于双子宫女性来说，丈夫使用避孕套是最佳的避孕方法。此外，双子宫怀孕 比其他正常女性更有可能生双胞胎，这有可能是一个受精卵分裂成了两个胎儿，或者是两个受精卵同时着床发育导致的，但并不是说双子宫女 性就一定会生双胞胎。值得注意的是，对于双子宫怀孕更不能避免的是宫外孕。可见，双子宫女性一旦再次怀孕一定要做好孕期检查，这也是 双子宫怀孕注意事项的重点内容。

注意事项三、双子宫怀孕的后期分娩

双子宫怀孕后，随着妊娠时间的延长，发生妊娠的子宫会随之发育成长，而此时如果非妊娠子宫位于子宫直肠窝处可造成分娩时的阻塞性 难产。另外，双子宫女性分娩后，因非妊娠侧的子宫腔排出脱膜而导致大出血。故对于双子宫怀孕一定要在孕期做好胎儿的监测以及对女性子 宫的观察，一旦发现不良情况应立即中止妊娠。

怀孕注意事项

很多女性在怀孕后发现自己的身体不适合生育或有可能影响胎儿发育，结果只能忍痛割爱，终止怀孕。这不仅是家庭的遗憾，而且也给女性的身体健康带来很大的伤害。因此，每一对计划怀孕的夫妻，在怀孕前首先应该制定一个“孕子”计划。

备孕期

备孕男性尤其要注意远离电磁辐射，这是因为男性的染色体与女性相比较为脆弱，更容易引起免疫系统的改变，其次男性生殖细胞和精子对电磁辐射更为敏感。不少男性亲们直接把手机塞在裤子口袋内，这对精子威胁最大，因为裤子的口袋就在睾丸旁边。

怀孕初期

怀孕初期症状有恶心呕吐还有精神疲乏。在怀孕初期，许多妇女感到疲乏，没有力气，想睡觉。怀孕末期不适宜带隐形眼镜。

双子宫怀孕的注意事项有哪些

1、双子宫怀孕注意事项应包括孕前检查，女性准备怀孕前应注意进行孕前检查，通过检查可排除怀孕的不良因素，如子宫发育不良、生殖道炎症、输卵管堵塞等。

2、双子宫怀孕还是经常发生的，所以除了双子宫怀孕注意事项外，对于双子宫女性来说，丈夫使用避孕套是最佳的避孕方法。此外，双子宫怀孕比其他正常女性更有可能生双胞胎，这有可能是一个受精卵分裂成了两个胎儿，或者是两个受精卵同时着床发育导致的，但并不是说双子宫女性就一定会生双胞胎。值得注意的是，对于双子宫怀孕更不能避免的是宫外孕。可见，双子宫女性一旦再次怀孕一定要做好孕期检查，这也是双子宫怀孕注意事项的重点内容。

3、双子宫怀孕后，随着妊娠时间的延长，发生妊娠的子宫会随之发育成长，而此时如果非妊娠子宫位于子宫直肠窝处可造成分娩时的阻塞性难产。另外，双子宫女性分娩后，因非妊娠侧的子宫腔排出脱膜而导致大出血。故对于双子宫怀孕一定要在孕期做好胎儿的监测以及对女性子 宫的观察，一旦发现不良情况应立即中止妊娠。

女性备孕注意事项

女性备孕注意事项一：排卵期

女性在排卵期是最容易受孕的，所谓排卵期就是指下次月经来临之前的14天时间。而排卵期和月经周期是否规律有关，若是月经周期不规律，应该及时调整。女性朋友可以做一张排卵周期表，并通过排卵试纸和体温计记录什么时候是最佳的受孕时间。

女性备孕注意事项二：注意休息

现在的女性基本上都是上班族，工作压力很大，若是想怀孕的话需要适当减少工作，不要有太大的压力，同时每天保证充足的睡眠。睡眠不足会导致免疫力下降，会打乱荷尔蒙分泌，影响怀孕。可以试着练习瑜伽，这样既能减压也能锻炼身体。

备孕时期谨记7个注意事项

备孕注意事项一、做孕前检查

在开始尝试之前，记得做一个孕前检查。向医生询问哪些产前维生素含有叶酸，因为叶酸可以降低胎儿神经管缺陷，如脊椎裂。专家建议：在开始尝试之前循环做这件事情，如果有任何潜在的健康问题，都应该在怀孕之前使其得到控制。

备孕注意事项二、了解自己的周期

专家认为，排卵期是最好的怀孕时间，所以女性需要清楚了解自己的排卵期。排卵试纸也有助于预测怀孕的最佳时间。如果你经常采用避孕措施，那么在停止这些措施后马上就可以考虑怀孕，唯一的缺点是你可能没有周期了，跟踪排卵期可能有些困难。

备孕注意事项三、不用担心怀孕的最佳体位

很多人认为男上女下式体位可以增加怀孕机率，事实上，这并没有科学根据。这种体位只是可以确保大量精子流入阴道。

备孕注意事项四、性交之后立即躺下

你也许听过这样一种说法：性交之后，两腿朝天躺着可以增加怀孕机率。这并不完全正确。专家建议：性交之后在床上躺10到15分钟，但是没有必要双腿朝天。不过，也不要在这个时间段去浴室。10到15分钟后，流向子宫颈的精子就已经在那里了。

备孕注意事项五、性交不要太频繁

即使在排卵期，频繁性交也不会增加怀孕机率。一些男性在多次射精之后，精子数量会耗尽。一般来说，在排卵期，每隔几个晚上的性交会增加怀孕机率。如果你和你的伴侣喜欢频繁性交，可以让他在连续射精几次后做个精液分析。这个分析可以测试频繁射精后他的精子质量和数量。

此外，紧身衣服对精子数量也有影响。研究还表明，如果男性将手机放在靠近睾丸的位置，其精子质量会被削弱。此外，大量吃豆类食物的男性精液浓度相对较低。

备孕注意事项六、做任何可以减压的事情

压力可以影响排卵期，还可以导致男性性功能障碍和性操作焦虑。有证据表明针灸有助于减压，增加怀孕机率。过度饮酒也不利于怀孕。

备孕注意事项七、培养健康的生活方式

体育锻炼有助于健康，但是如果你考虑怀孕，过度锻炼会引起不排卵。但这也并不意味着要停止一切锻炼，专家建议最好的增加怀孕机率的锻炼方式是中等强度的锻炼，如一个半小时的有氧运动(每周散步三次)。对于想要怀孕的女性，饮食也是把双刃剑。如果太肥胖，正在减肥，周期可能恢复;但是如果太瘦，周期没有来，那么你需要增肥来怀孕。戒烟也可以增加怀孕机率。

丙肝怀孕注意事项

1、注意预防传染：丙肝患者怀孕期间要注意做好预防措施。丙肝孕妇要避免羊膜腔的穿刺，尽量避免母乳喂养，减少母婴传染感染小孩的可能。

2、定期检查：患丙肝妈妈在怀孕期间要定期到正规医院进行孕检，定期接受免疫球蛋白的接种，及时观察病情发展情况，积极听取专业医生的意见。

3、稳定情绪：孕妇患丙肝后常表现为精神紧张，影响休息，所以不利于丙肝病情的控制。因此，孕妇的家人要体贴、安慰患者，使患者情绪得到安定。这样有利于患者保持病情稳定，保障自身及孩子的安全。

4、饮食均衡：饮食上丙肝患者怀孕后应注意忌辛辣、刺激性食物、过多食用蛋白饮食、高铜饮食、饮酒、乱用补品等。一定要养成科学合理的饮食习惯，有助于病情的恢复，避免因怀孕加重肝脏的负担。

5、预防产后出血和感染：分娩时要积极预防产后出血和感染：在临产前多天，可每日肌肉注射维他命K，以增进凝血因子的合成，产前要备好新鲜血，产后要常规应用抗生素预防感染。

6、选择合适的分娩方式：慢性丙肝孕妇可选择阴道分娩，急性传染期或重症丙肝孕妇可以剖宫产为宜。如果丙肝孕妇的血液、羊水、阴道分泌物及初乳中检测出较高丙肝病毒RNA的量，选择自然分娩方式时新生儿通过产道时可能会吞入有丙肝病毒的血液和分泌物，所以这个时候选择剖宫产可能更好。

怀孕注意事项

1、戴隐形眼镜

孕妇角膜的含水量比常人高，若戴隐形眼镜，容易因为缺氧导致角膜水肿，从而引发角膜发炎、溃疡，甚至最终导致失明。同时，孕妇的角膜曲度也会随着怀孕周期及个人体质而改变，使近视的度数增加或减少。

如果勉强戴隐形眼镜，容易因为不适而造成眼球新生血管明显损伤，甚至导致角膜上皮剥落。另外，一旦隐形眼镜不洁，极易滋生细菌，造成角膜发炎、溃疡，甚至失明。

2、吃羊肉串

据有关部门检查测定，羊群中弓形虫的感染率为61。4%。弓形虫的幼虫往往藏匿在受感染的羊肉细胞中，而吃烧烤时的短时加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫幼虫，进食后幼虫可在肠道中穿过肠壁随血液扩散至全身，并通过胎盘传染给胎儿，严重者可发生流产、死胎，或影响胎儿脑的发育而发生小头、大头(脑积水)或无脑儿等畸形。

3、洗热水澡

高热可造成胎儿神经细胞死亡，使脑神经细胞数目减少，而脑神经细胞死亡后是不能再生的，只能靠一些胶质细胞来代替。这些胶质细胞缺乏神经细胞的生理机能，因而影响智力和其他脑机能，使孩子智力低下，反应力差。

4、大量补钙和鱼肝油

长期大量食用鱼肝油和钙质食品，会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、感觉过敏、眼球突出等。同时，血中钙浓度过高，会出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等，这些对胎儿生长都是没有好处的。有的胎儿生下时已萌出牙齿，除了婴儿早熟的缘故，另一个可能是由于孕妇在妊娠期间，大量服用维生素A和钙制剂或含钙质的食品，使胎儿的牙滤泡在宫内过早钙化而萌出。如果因治病需要，应按医嘱服用。

二胎准备怀孕注意事项

要忌口:准妈妈在怀孕期间容易发胖。因此,需要控制体重,避免吃含糖分多的食物。以上就是关于高龄女性怀孕注意事项,准妈妈可要牢记高龄怀孕二胎注意事项。准妈妈们注意保持良好的生活习惯,才能更平安地孕育出健康的宝宝。

放慢生活脚步:不要把自己逼得太紧,对家务采取比较宽松的标准,按轻重顺序来做。因为胎儿和你本身的健康比一尘不染的家更重要。

饮食健康:随身准备一些富含营养的点心,虽然有恶心的症状,但偶尔还有想进食的念头。全麦饼干或一杯牛奶不仅可以填饱肚子,同时还能减轻恶心的症状。

放松运动:准妈妈在乘车或工作时,可以做一些身体练习,比如简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动,这些运动可以缓解紧张,并促进血液循环。

男性备孕不可放松

男性备孕注意事项1、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。

男性备孕注意事项2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

男性备孕注意事项3、戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。

男性备孕注意事项4、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克)，女性减半的推荐量来执行。

男性备孕注意事项5、向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。