养生健康

芹菜和玉米同吃的好处

芹菜和玉米同吃的好处

1、补充营养

芹菜中含有丰富的钙、铁等矿物质,而玉米中含有不少的碳水化合物、纤维素、维生素和矿物质,两者中含有丰富的营养成分,一起食用可以为自身补充所需的营养物质。

2、润肠通便

芹菜和玉米中含有丰富的膳食纤维,平常生活中,适当食用有利于促进肠道的蠕动,加快胃中食物的消化吸收,减少在体内的停留时间,有润肠通便的作用。

3、增强免疫力

芹菜中含有丰富的维生素,食用有可以增强人体免疫力,而且玉米中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,为人体生长发育的重要物质,因此两者同食可以一定程度上增强人体的免疫力。

秋天便秘怎么办 多吃粗纤维食物

在秋季出现便秘的情况,要注意多吃富含粗纤维的食物,食用粗纤维食物能促进肠道蠕动,起到润肠通便的功效,有利于粪便的排出,对于缓解便秘是有好处的。富含粗纤维的食物有:麦麸或糙米、芹菜、玉米、香蕉、梨、苹果等。

胆固醇高对孕妇影响 胆固醇高孕妇注意什么

胆固醇高的孕妇要注意饮食习惯,生活方式,不要吃肥肉、蛋黄类食物,做到饮食合理搭配,多吃粗纤维类食物,主要的食物包括:芹菜、玉米、燕麦、蔬菜、水果等。

芹菜能和玉米一起吃吗

可以一起吃。

芹菜性凉,味甘,其中含有水分、糖类、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C及多种微量元素;而玉米中主要含有水分、纤维素、淀粉、碳水化合物等,这两种食物的性味之间并不会出现冲突反应,营养成分之间也不相克,因此可以同食。

小孩换牙新牙长出来旧牙未掉 给孩子吃些耐咬的食物

孩子换牙时期,一定要做到粗细搭配、荤素搭配,避免孩子的饮食过于精细化,多给孩子吃一些新鲜的蔬菜和水果,多吃一些粗粮及富含粗纤维的食物,如芹菜、玉米、苹果、豆类等,通过咀嚼使乳牙自然掉落,并促进牙槽骨的发育。

排毒吃什么 玉米、芹菜、全麦

宿便是人体肠道毒素的根源,会侵入体内,降低人体免疫力,且长期便秘的女性会长痘痘。常言道:“一日不排便,胜抽三包烟”。而玉米、全麦、芹菜含大量膳食纤维,有助于肠道蠕动,经常食用可消除宿便。

怎么安排老年人的三餐

推荐:老人一日三餐

早餐

黑芝麻粉、面粉、番茄、鸡蛋、芹菜等,如黑芝麻糊、馒头、番茄炒鸡蛋、凉拌芹菜;加餐:香蕉;

午餐

大米、小米、木耳、黄花菜、菠菜、猪血等,如二米饭、木耳炒黄花菜、菠菜猪血汤;加餐:苹果;

晚餐

玉米面、冬瓜、虾米等,如玉米面馒头、海米冬瓜、一杯牛奶。

以上就是关于老人一日三餐吃什么的介绍,俗话说:早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。这对老人来尤其需要注意才行。

韭菜玉米饼

韭菜玉米饼

韭菜食用部分为叶片。韭菜中的硫化物具有降血脂的作用,适用于治疗心脑血管病和高血压;韭菜中含有大量的可食纤维,这些纤维能促进肠胃蠕动,使其排空时间变短,缩短食糜中胆固醇和胆酸同细菌作用的时间,减少有毒物质被人体吸收的机会,对便秘、结肠癌、痔疮等都有明显疗效。

做法一:

材料

韭菜150g,鸡蛋1枚,玉米面200g,面粉50g,盐1茶匙(5g),油1汤匙(15ml)

做法

1、韭菜洗净,剥去根部外皮,切成碎末,再调入鸡蛋和盐,搅拌均匀制成韭菜馅。

2、在玉米面中调入面粉和适量温水,混合均匀后制成稠稠的玉米面糊状。

3、中火烧热平底锅中的油,待烧至五成热时,将玉米面糊倒入锅中摊平。

4、将韭菜馅均匀地铺在玉米面糊上。

5、最后盖上锅盖,转小火煎制7分钟即可。

做法二:

材料

韭菜100克,鸡蛋1个,玉米面100克,普通面粉50克,盐1小勺,油1大勺,水适量

做法

1.韭菜洗净、切末;

2.所有材料混合成略具流动性的面糊;

3.锅内放少许油,倒入适量面糊,煎成两面金黄即可。

韭菜玉米饼的做法也是不那么麻烦的吧。会做得一手好菜的女人十分有魅力的,也能抓住老公的胃。韭菜还能起到很好的壮阳的作用。丈夫天天劳累了,作为一个贤惠持家的妻子给老公做一点好吃的有营养的是十分有必要的哦,还能增加夫妻之间的感情。

芹菜和玉米怎么做好吃 芹菜和玉米同吃的好处

芹菜中含有丰富的钙、铁等矿物质,而玉米中含有不少的碳水化合物、纤维素、维生素和矿物质,两者中含有丰富的营养成分,一起食用可以为自身补充所需的营养物质。

芹菜和玉米中含有丰富的膳食纤维,平常生活中,适当食用有利于促进肠道的蠕动,加快胃中食物的消化吸收,减少在体内的停留时间,有润肠通便的作用。

芹菜中含有丰富的维生素,食用有可以增强人体免疫力,而且玉米中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,为人体生长发育的重要物质,因此两者同食可以一定程度上增强人体的免疫力。

驴肉和什么菜做馅好吃

芹菜、玉米、荸荠、洋葱等等。

驴肉性平、味甘,含有丰富的蛋白质、维生素A、E、不饱和脂肪酸、烟酸、钙、钾、磷等营养物质,食用后有补益气血、熄风安神的作用,适合搭配芹菜、玉米、荸荠、洋葱等食物一起做馅,一方面可以互相补充营养,另一方面可以帮助改善驴肉的腥味。

补充锌元素的食物分类

瘦猪肉、羊肉、鸡肉、动物肝、蟹肉。

昌鱼、黄鱼、带鱼、沙丁鱼。

蔬菜

紫菜、胡萝卜、茄子、黄豆、白萝卜、土豆、大白菜。

粗粮

小麦、芹菜、玉米面、小米。

水果

苹果、香蕉。

屎太硬拉不出来怎么办孕晚期可以用开塞露吗

尽量不要用开塞露,平时可以多吃一些粗纤维的食物,如芹菜、菠菜、玉米面、胡萝卜,喝点蜂蜜水,都是缓解便秘的

脸大怎么变瓜子脸 细嚼慢咽瘦脸法

脸胖脂肪多的人想要变成瓜子脸,一定要多多运动面部肌肉,帮助消除肥肉。有一个很简单的方法就是多吃纤维素含量高的食物,并细嚼慢咽增强咀嚼的频率,这样大圆脸慢慢就能变小了。

推荐膳食纤维多的食物:芹菜、玉米。

梨子可以用来治疗便秘吗

梨可以治便秘的但是效果不大,平时多吃新鲜水果蔬菜和含纤维素多的食物如燕麦、荞麦、红薯、魔芋粉、芹菜、玉米面等,每天早晨起床后喝一杯淡盐水,不要吃辛辣刺激性的食物

话梅核咽下去了怎么办 吞话梅后多吃润肠道食物

话梅核一般都能通过大便排出,不会消化吸收,但是如果你实在担心,建议多喝水,多吃一些韭菜,玉米,芹菜等富含膳食纤维,有促进肠胃蠕动功效的食物;还可以吃一次香蕉,蜂蜜等有润肠通便效果的食物,加速话梅核的排出。

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芹菜叶子的常见

粉蒸芹菜叶 主料:芹菜叶80克,玉米粉10克,面粉10克; 调料:生抽一小匙,醋一小匙,大蒜末少量,芝麻油0.3小匙,白糖少许; 做法: 1.芹菜叶洗净,沥干; 2.将少量的油倒入芹菜叶中,拌匀,使芹菜叶表面均匀地沾上油; 3.将玉米粉与面粉混合均匀; 4.混合好的玉米面粉倒入拌好油的芹菜叶中,拌匀,使芹菜叶表面均匀地沾上粉; 5.步骤4的芹菜叶放入蒸笼中; 6.蒸锅内放入适量的水,大火烧开,再放入芹菜叶,盖上锅盖,大火蒸5分钟后取出;将生抽、醋、蒜末、芝麻油、糖放入小碗中混合成调味汁,食用时用芹菜叶蘸汁

男人肾虚什么补得快 玉米干贝粥

原料:粥,干贝,玉米,胡萝卜,猪肉,芹菜。 做法:胡萝卜擦丝,玉米剥粒,猪肉剁成肉碎。干贝泡软撕成丝。芹菜切碎。把大米和玉米一同放入高压锅煮成粥,等可以开盖时打开后再开火,加入胡萝卜丝,肉碎和干贝丝,再煮熟,加盐调味洒上芹菜碎就好。 功效:干贝能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

三款瘦脸减肥食谱

木瓜牛奶果汁 木瓜是很好的减肥秘方。木瓜也被称为乳瓜,含有丰富的胡萝卜素、纤维和大量的消化酶和维生素,具有分解脂肪的效果。除了帮助乳房的发育,木瓜对减肥和美容也有很好的效果。 选择新鲜成熟的木瓜,去皮,去核,切成块状,加入鲜牛奶,放入搅拌机搅拌,再加上少许蜂蜜,搅拌完后便可以食用。 玉米冬瓜汤 冬瓜玉米减肥食谱能够消除水肿性脂肪。冬瓜和玉米搅拌在一起搅拌成汁,喝了可以起到瘦脸的作用。 冬瓜玉米减肥食谱的制作方法很简单,将玉米和冬瓜放入锅中熬煮,再加少许盐调味即可,记住,不要加得太咸,否则反而会产生反作用。

孕妇胆固醇高注意事项

1、在饮食上最好使用含膳食纤维丰富的食物,如:芹菜玉米,燕麦等; 2、维生素C与E可降低血脂,调整血脂代谢,它们在深色或绿色植物(蔬菜、水果)及豆类中含量颇高。 3、限制高脂肪食品:如动物内脏,食植物油不食动物油。 4、建议多查下血常规,看血红蛋白是否低,如果不低的话,只要做到营养均衡就可以,没必要太过追求高营养的东西。

冬季补肾的食物有哪些

板栗粥 做法:板栗50g,粳米100g,煮粥食之。 功效:栗子粥可做主食,板栗既能与粳米一起健运脾胃,增进食欲,又能补肾强筋骨,尤其适合老年人机能退化所致的胃纳不佳、腰膝酸软无力、步履蹒跚等症状者服食,对老人肾脏虚弱大有裨益。 芹菜糯米粥 做法:芹菜15克,糯米30克,盐、味精、麻油适量。将糯米淘净沥干水,放入锅中炒黄后取出。芹菜洗净切细末。糯米煮熟后,放入芹菜烫熟,加适量盐、味精、麻油,搅匀即可食用。每日1-2次,可作早、晚餐食用。 功效:能补中益气、清热利水、补血凉血,可用于慢性肾炎日久,排尿不畅,尿

身体疲劳可通过饮食调理

早餐:清脾胃 用黑豆、黄豆、红豆等自制豆浆,加上自制玉米杂粮馒头或小米糕或玉米粉、燕麦粉等制作的杂粮煎饼。外加1两猕猴桃或西红柿、苹果、橘子等,1个核桃或5~8粒松子。 午餐:补气血又不腻 比如番茄、菜花、菠菜、西兰花等,外加一两片鱼或瘦肉、鸡蛋等,可以再点紫菜汤。加餐可以西柚1两或香蕉、1根黄瓜等。 晚餐:安神利肝胆餐 我们可以用一杯水去掉素菜里的油脂,待杯里的油变多了之后再换一杯水,并注意摄入量,饮酒的原则是尽量少喝,并增加水果、杂粮的摄入。 如可点菜,点西芹百合、鲫鱼萝卜豆腐汤、青菜香菇、芹菜

玫瑰花茶丰胸吗 丰胸什么好

番茄、草莓、橘子、玉米等维生素C含量丰富的食物,能促进胶原蛋白的形成,维持乳房肌肤的弹性,防止胸部下垂。 芹菜玉米、莴苣等维生素E含量丰富的食物,能使人体合成性激素的必需营养素,从而达到丰胸的作用。 扁豆、茄子、白萝卜等锌元素含量丰富的食物,可以刺激激素的分泌,促进乳房的发育。 猪脚、猪皮、鸡皮、鱼皮、虾皮、银耳等食物中含有丰富的胶原蛋白,不仅对皮肤有一定的改善作用,而且还具有一定的丰胸效果。

玉米要把皮都剥了吗

可以留一层薄皮。 在煮玉米的时候建议将最外层比较老的皮剥掉,然后剩下最里面的薄皮,这层皮能起到一定的保护作用,这样在煮的时候能防止玉米被煮的太老,煮出来的玉米起来更甜,口感会更好。另外在煮玉米的时候还可以往锅中加入一勺盐,这样也能让玉米起来更甜。

乳牙没掉又长新牙怎么办 孩子换牙注意什么

饮食要注重高蛋白、低脂肪、富纤维,减少儿童冷食和甜食的食用量。平时多注意点杂粮,以增加食物的硬度,以利于乳牙牙根吸收和乳牙的自然脱落。当孩子门牙和后磨牙都已萌出,可给其增加些芹菜玉米、苹果等食物,使换牙顺利完成。同时,家长应在孩子替牙、长牙期间,定期带他到医院检查,拔掉那些该掉却不掉的乳牙。

小孩换牙长的慢怎么办 换牙时宜多耐嚼食品

引起牙齿长得慢的原因很多,最常见的是孩子进食过于精细,没有充分发挥牙齿的生理性刺激。应让孩子多些耐嚼食物,以保持对乳牙良好的刺激作用,促使乳牙按时脱落。当孩子门牙和后磨牙都已萌出,可给其增加些芹菜玉米、苹果等食物,使换牙顺利完成,让孩子拥有一口健康整齐的牙齿。