薏米和什么一起打豆浆 花生薏米豆浆

薏米和什么一起打豆浆 花生薏米豆浆

材料：花生，薏米各10克，黄豆浆200毫升，糙米50克，白糖适量。

做法： 　　1.将糙米洗净，浸泡约2小时；薏米洗净，浸泡2小时。

2.将泡好的糙米，薏米和洗净的花生一同放入全自动豆浆机中。

3.将黄豆浆和适量白开水一同倒入豆浆机中继续煮成豆浆，趁豆浆热时加入白糖调味即可。

好处：薏米富含B族维生素，有清热，美白润肤的效果，花生抗衰老，滋润肌肤，配伍黄豆浆和糙米同食，可清热，抗老化，美白润肤。

红豆薏米豆浆的禁忌 红豆薏米豆浆的比例

建议比例1:1:10。

用红豆薏米打豆浆并没有严格的比例规定，按照自己的喜爱添加即可，建议参考比例为1:1:10，也就是红豆1份，薏米1份，水10份，这样比例打出来的豆浆浓稠度刚好，若是喜欢稠一些的，可以少放一些水，喜欢稀一些的，可以适量多加一些。

红豆薏米打豆浆喝能减肥吗

看情况。

红豆薏米除了可以煮水之外，还可以用来打豆浆喝，红豆薏米豆浆对人体减肥有无效果，主要看怎么吃，一般要是不加糖，每天早上坚持适量喝，那么对人体减肥具有一定促进作用。

但要是红豆薏米豆浆加了大量的糖分，并且一次喝很多，导致人体不能及时将其消化代谢，那么这时候就可能会导致人体肥胖。

薏米打豆浆需要泡吗

薏米打豆浆可以不泡，但建议泡后再打更合适。

薏米较之黄豆更难煮烂，组织更为坚硬，不浸泡直接打豆浆的话，打浆的时候较为艰难，对豆浆机损伤很大，浸泡之后组织疏松一些，再打豆浆的话，更为容易，可以延长豆浆机的使用时间。

红豆薏米能打豆浆喝吗

能打豆浆。

一般来说，豆浆都是以大豆为原材料进行制作的，但红豆也是一种豆类食材，同样含有较为丰富的蛋白质、脂肪、淀粉、纤维素、糖等成分，所以红豆是可以用来打豆浆的。

而薏米中含有丰富的氨基酸、薏苡素、薏苡酯、三萜化合物，薏米种仁含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等成分，与红豆混合在一起打成豆浆喝，不仅可以使豆浆的口感更为丰富，还可以使豆浆的营养更为全面。

薏米打豆浆需要泡吗 薏米打成浆一次喝多少

薏米打成浆一次喝300到400毫升左右就可以了。

薏米性寒吃多了不好，一次食用300到400毫升已经完全足够，食用过多会导致脾胃寒凉，并且不利于消化。同时薏米打浆一星期最多只能食用三次，吃多了容易对身体造成伤害。

红豆薏米可以用豆浆机打吗

可以。

红豆和薏米作为生活中常见的杂粮之一，将其侵泡发软之后，是可以将其放进豆浆机中打成红豆薏米汤进行饮用的，只是使用豆浆机打红豆薏米的时候要注意时间以及水量，避免打出红豆薏米汤效果不是很好。

红豆薏米打成豆浆能去湿气吗 红豆薏米打豆浆还可以加什么

五谷杂粮都可以。

红豆薏米打豆浆时，对于加什么并没有明确的规定，但豆浆是一种以黄豆、黑豆、芝麻、花生、红枣等五谷杂粮为原材料进行加工而成的食物，所以在添加的食材中，不能添加肉类、蔬菜、水果等食材，以免打出来的豆浆味道奇怪，没有食用价值。

红豆薏米能打豆浆喝吗 红豆薏米打豆浆小孩可以喝吗

可以喝。

红豆薏米中含有非常丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、微量元素等多种人体所需的物质，小孩适当喝一些，可以补充机体所需的物质，对促进机体健康及生长发育都有一定功效。

但红豆薏米具有较强的利尿渗湿作用，小孩的胃肠功能较弱，要是饮用过多的话，可能对肠胃造成较大负担，引起腹痛、腹泻等胃肠不适症状发生。

红豆薏米可以打豆浆吗 红豆薏米豆浆的禁忌

红豆薏米豆浆虽然口感细腻，营养丰富，但是也不宜过多服用，因为其性偏凉，若是饮用过多容易刺激肠胃，引起肠胃不适。

红豆薏米豆浆是一种性质偏凉的饮品，脾胃虚寒者不宜多服，否则容易损伤脾胃阳气，导致脾虚症状加重，如：脘腹胀满、疲劳乏力、手足冰凉、大便溏薄等。

红豆薏米豆浆具有较好的利尿作用，适合小便不利者服用，若是尿频尿急者饮用较多的红豆薏米豆浆可能会导致病情加重。