戒酒一个月身体有什么变化 多久不喝酒才算戒酒成功

戒酒一个月身体有什么变化 多久不喝酒才算戒酒成功

戒酒成功并不是从多久不喝酒来看，而是自身对酒精的态度来看，要是一直没有喝酒的冲动，对酒精也没有依赖性了，那么就说明已经戒酒成功。

但是要是在坚持很长一段时间不喝酒了，然后还是有喝酒冲动，跑去喝酒的话，就说明戒酒失败了，所以对于有酒瘾的人群，这需要一个很大的意志力和时间，才可以真正的戒酒成功。

怎样可以快速戒酒呢

1、戒酒首先让从思想上让嗜酒者得到认知，可以从一些视频，文章和图片等一些媒体方式上真正的了解到饮酒的危害，这样让嗜酒者自觉地端正态度，纠正自己的饮酒行为主动的进行戒酒。

2、用药物辅助戒酒，利用戒酒的药物可以使在想喝酒的时候一喝酒会对就有一种条件反射的厌恶感，这样一接触就就会厌恶慢慢的就会戒掉酒瘾。

3、戒酒是个慢慢的过程，不可能一次戒掉，嗜酒者可以选择通过一点一点的减少饮酒次数，并较少每次的饮酒量，这样一点一点的有计划的慢慢的就会把酒戒掉。及时喝酒也喝不多，适当的少量饮酒对身体也是有点好处的。

4、在饮食上辅助戒酒，在饮食上要吃清淡的食物，多吃富含维生素和蛋白质的蔬菜水果等营养食物，如胡萝卜，西红柿，小米粥及豆制品。也可以做些嗜酒者喜欢吃的清淡一些的饭菜，这样让嗜酒者吃饱饱的可以有效的帮助戒酒。

5、嗜酒者戒酒的过程需要家庭的帮助，关怀与鼓励，不能过度责怪嗜酒者使其产生自卑或低落心理，给与戒酒者关怀与鼓励，让戒酒者有足够的信心和决心，最终成功戒掉酒瘾。

6、戒酒可以让打算戒酒的人自己组到一起组成一个戒酒的组织，在这个组织里互相的监督互相的督促，相互约束相互帮助共同完成戒酒。

7、个人强制治疗，主要靠个人意志戒酒。要想成功戒除酒疾，此法需患者有极强意志力，而且患者本人愿意配合戒酒，前提是饮酒史一般不超过三年，每日酒精摄入量 200ml(但借酒消愁，精神郁闷，有严重并发症，已出现酒中毒性精神障碍者靠这个不太有效。

7、可以通过一些药物辅助戒酒，现在市场上有很多药物都能有效的戒酒，虽然疗效不能完全根治，但也是比较有效果的。

8、一个人最容易喝酒的地方就是身边有人喝酒，所以为了戒酒一定不要去那些有人喝酒的场所，这样很容易接受不了诱惑而又去喝酒。

9、再坚强的人也是落寞的，何况戒酒是个漫长的过程。所以家人的鼓励是不可忽视的，平时应多鼓励一下他，不要让他灰心冷意，一旦这样戒酒就会非常困难了。

10、什么事情都讲究一个循序渐进，戒酒也是如此，一开始谁也没办法就不喝，这样会非常难受，这时可以从量多到量少，一步一步减轻酒量，从而达到戒酒的作用。推荐阅读：高血压病人饮食 不宜喝普通牛奶 不必完全戒酒

戒酒一般需要多少天 戒酒成功了身体有什么变化

长期饮酒的人群，消化系统、循环系统、神经系统都会受到明显损害，而在戒酒成功后，者须健康问题都会得到明显缓解。

尤其是对人体胃肠消化道的影响，能够明显帮助患者改善胃肠道的消化吸收功能，缓解一些胃肠道的疾病，其次人体的心脑血管也可以得到明显的有益和保护作用，所以戒酒成功是对身体健康非常有益的。

戒酒的好处

1. 对肝功能的益处

喝酒会伤害我们的肝脏，这是一个常识。因此戒酒带来的第一个好处就是能够改善体内的肝功能。戒酒之后，肝脏不会再受到酒精的影响，从而慢慢的变好。

2. 大脑变灵活

喝酒的时候酒精会麻痹我们的大脑，这对大脑的伤害极大，会导致大脑的脑细胞降低。长期以往会让我们变得更加迟钝，严重影响我们的判断力。戒酒之后，脑细胞不会再受到酒精的影响，因此我们的大脑会比喝酒时更好用。

3. 心情变好了

很多人不开心的时候就会喝酒，然后喝酒之后变得更加郁闷。大部分的人饮酒之后会开始乱说话，甚至脾气变得暴躁，殴打他人。因此戒酒可以改善我们不该有的心情。

了解完戒酒的好处之后，那么我们就去看看怎么戒酒。

1. 尽量不参加聚会

每天晚上都有各种聚会，这对于戒酒的人来说不是一个好消息。现如今，哪一个聚会是没有酒这个东西存在的，而其聚会上要是不喝酒很多人都会有各种想法，然而自己却真的只是在戒酒。因此想要戒酒尽量少去参加聚会。

2. 了解醉酒的可怕性

人一旦害怕了某个事物，那么我们就不会去碰。如果酒瘾挡不住的时候，我们可以看看因为醉酒导致的悲剧的事情。比如说喝酒导致中毒死亡，还有就是喝酒出车祸的惨烈事件。看完之后想一想自己喝酒之后会变成什么样子。

3. 寻找同伴

想要戒酒的人可以找到一群同样是戒酒人士成立一个协会。这样不但自己可以约束自己，同时也可以监督协会的人，以达到戒酒的目的。

4. 药物治疗

很多爱喝酒的人容易患上酒精依赖症，面对这样的患者，我们可以在医生的指导指导下进行药物治疗

什么办法可以戒酒 借助药物

已经喝酒成瘾的人不妨试试在医生的指导下用药物帮助戒酒。但是不能过分依赖药物，以免药物伤身。但是对于已经酗酒成瘾的人，必要的药物控制也是能够有效提高戒酒成功率的。

喝酒会导致上瘾吗

很多的朋友喜欢喝酒，自古以来都有酒都没有离开我们。历来也有诗人来赞美酒。但是我们不知道长时间无节制的饮酒会给饮酒者带来严重的依赖也就是酒精成瘾的情况。

一、酒瘾是戒酒者一次次复饮的根本原因，只有彻底祛除酒瘾才能达到彻底戒酒的目的。在戒酒的时候最关键的就是要戒除心瘾，我们知道只有戒断心瘾才可以及时的帮助患者戒断酒瘾。

二、我们在以后的日常饮酒中要想 避免喝酒成瘾最好的办法就是戒酒，或者是不喝酒，但是这一点在日常生活中是很难做到的，只有在以后的生活中选择正确的戒酒方法，才可以避免出现酒精成瘾的情况。

三、当患者出现酗酒的情况的时候最好的方法就是要及时的到专业的戒酒医院接受治疗。

目前最权威的治疗方法采用的“清酒三效疗法”，专业治疗酒精依赖症使患者不再痛苦。同时此方法在中医戒酒的领域取得了很大的成功，治愈了上万例酒精依赖症患者。

为什么喝酒会上瘾?通过以上内容的介绍，相信很多朋友都对酒瘾形成有了了解，多了解和关注这方面内容，可以在日常生活中预防酒瘾的形成。保持身体健康才是对自己和家人的负责。

戒酒一个月身体有什么变化 戒酒会出现什么样症状

从精神上来说，在戒酒期间患者会有强烈、难以忍受的饮酒需求，从身体上来说，身体缺少酒精的刺激，患者可能会出现恶心、呕吐、心悸、出汗等不适症状，更严重甚至有可能会出现明显不可控性的精神症状，所以患者在戒酒期间，一定要使用科学、规范的方法，以减少戒酒过程中对健康的影响。

如何饮酒不伤身

适量喝酒，有益于健康。专家提醒，以下几种喝酒方式不伤身体：

●尽可能饮热酒。不管是白酒、黄酒，加温后饮用：一是芳香适口;二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。

●空腹时不要饮酒。一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。

●不要多种酒混合饮。因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。

●饮酒后切不要洗澡。人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。

●不要用药酒作宴会用酒。某些药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾，或者起化学变化，喝了后会令人恶心、呕吐和不适。

如何戒烟戒酒

目前，戒酒方法主要是用药物，使酒精依赖者不出现戒断综合症状，如腹痛、腹泻、烦躁不安，全身酸痛等，但并不能解决心瘾问题，这是戒酒工作的难点。过去人们单纯地认为酒瘾戒断难是因为没有真正有效的心理恢复手段，这一种说法现已受到了挑战。据有关人员不断研究和探索，从医学上发现了酒瘾难戒的新依据，长时间喝酒后，受酒精的刺激，使人脑内一个特定的神经核发生不可逆转器质性改变，成为酒精依赖部位，又称病理性快乐中枢。正常人脑内有一个生理性快乐中枢，主要施管人类生存与繁殖，即如：吃饭、喝水、性活动等正常生理需要，然而酒精依赖者大脑内却形成病理性快乐中枢，它不断地大量分泌多巴胺类神经介质，不仅控制了正常的生理快乐中枢，抑制了正常的生理需要，还引发了对酒精十分强烈的追求，来满足飘飘欲仙的极度美妙全身快感。于是弃亲情、道德、人格、法律而不顾，千方百计寻找酒精。换言之，喝酒成瘾实际上是一种脑部病变的结果，所以对“酒瘾戒不断是喝酒者没有毅力和决心”的认识是片面的，这将促使人们重新考虑戒酒方法。喝酒者大脑内形成病理性快乐中枢，这给外科手术治疗提供了基础，大量多次动物试验也验证了这一理论。

外科手术戒酒是一个新的方法，早在2000年国外就采用外科手术戒酒有获得成功报道。手术是将喝酒者大脑内特定部位—病理性快乐中枢，进行毁损后，消除“心瘾”，能使喝酒者从酒瘾痛苦环境解脱出来。手术戒酒的理论根据：酒精成瘾的主要神经解剖位置位于脑腹侧被盖区(VTA)。伏隔核(NAC)、苍白球腹内侧核、蓝斑核等神经结构组成的多巴胺代谢通路。酒精应用一定时间后，大脑特定结构发生改变，并使多巴胺胺介质释放增加，从而强化酒精的行为反应，并产生奖赏效应。采用高精度可控毁损特定靶点，改变中脑多巴胺代谢通路中多巴胺介质的含量，从而达到消除对酒精依赖。大脑边缘系统是大脑情绪环路重要结构，阻断大脑边缘系统可以消除喝酒者焦虑、烦躁、失眠、情感异常等精神症状。手术方法是在戒酒者颅骨钻两个小孔，通过立体导航定位和电生理定位技术，精确定位出戒酒者大脑内酒精依赖部位，即病理性快乐中枢，然后用特制射频针予以温控毁损，同时将其情绪环路冲动神经阻断，戒酒者不但能消除心瘾，还能消除酒精戒断的一系列症状，把喝酒者从“酒瘾”的煎熬中解脱出来。戒酒手术属于微创手术，手术损伤小，安全性高，不影响智力和脑功能。

戒酒手术适应症：(1)喝酒者酒精成瘾时间在2年以上;(2)至少经过2次正规系统戒酒治疗，戒酒效果不理想，仍有复喝;(3)要求喝酒者本人及家属是完全自愿来接受手术戒酒治疗的;(4)要求喝酒者身体健康，如有严重疾病或传染性疾病(如乙肝病等)，则不能手术。

喝酒的危害很大，喝酒不但花钱，而且酒精对人体重要脏器有破坏作用。根据我国有关戒酒资料统计，长期大量喝酒者平均寿命减少8-10年，喝酒等于慢性自杀，要珍惜生命。喝酒是病人，并非罪人，需要亲人的关爱。

想戒酒成功必须经历五个时期

喝酒上瘾的坏处

轻度饮酒总会令人放轻松，只要几杯黄汤下肚，就会产生那种茫茫感，心情顿时变得愉悦。但是，酒精可说是中枢神经抑制剂，饮酒过量将促使人的思考变慢、步态不稳，严重者还可能出现情绪失控、大呼小叫、酒后闹事等非理性行为。

如果已经酒精成瘾，严重者除了引起肝炎、肝硬化、肝昏迷、肠胃道出血等身体疾病之外，临床发现，酒瘾者常合并其他精神疾病，包括大约有三至四成比例合并忧郁症，另有二成五至五成比例具有焦虑、恐慌、社交畏惧症等。

戒酒需要经历5个时期才能成功

小编建议那些已经酒精成瘾的人立刻就开始戒酒，让自己的身心都能够恢复到健康。

通常戒酒可分成五个时期，包括懵懂期、沉思期、决定期、行动期、维持期，建议酒精成瘾的人可透过医师协助，以便顺利度过五个戒酒时期。

如果酒瘾者不想要戒酒，或是偶尔想要戒酒，代表处于懵懂期、沉思期，因为这时患者尚未承认、正视酒瘾的问题，这个部份是最困难的阶段。这时候医师会着重于和酒瘾者建立关系，讨论饮酒时的感受，以及戒酒时的不适感，甚至会鼓励患者继续回诊追踪讨论，试着让病人进入决定期。

当病人决心戒酒之后，就正式进入决定期，这时医师要处理患者的酒精戒断症，除了使用药物治疗之外，也会教育酒瘾者每天早上起床后一定要告诉自己“今天不喝酒”。如果病患已戒酒但未达半年，这时就进入行动期，如果病人戒除超过半年以上就进入维持期。

温馨提示：假如已经对究竟产生了依赖，就好像毒瘾一般，那么最好每天提醒自己，要远离酒精。如果自己戒酒实在没有成功的希望，可以找医生来帮忙，用比较完善的戒酒计划可以帮助你戒酒成功。此外，戒酒者的家人一定要帮他树立戒酒的信心，让他能够重新找回自我，不要迷失在可恶的酒精当中。在戒酒期间，最好不要和爱喝酒的人接触，这样可以避免自己经受不住诱惑。

计划怀孕之前请先戒烟酒

男性备孕必须要戒烟戒酒三个月才能怀吗?我并不这么认为!

如果把生殖比作一次全民竞赛，通过终点就算过关的话，我认为关于备孕前的各种准备大部分都纯属扯淡。如果你的目标是第一个通过终点，那么很简单，你起步早一点就可以了。如果你的目标是要比别人花更少的时间通过终点，那么你可以如专家说的那样，在出发之前各种准备。但是我又在想，我们生孩子是比谁更早吗?是比谁效率更高吗?反正最后的战利品都是怀上个孩子，在大家最后都成功生育的前提下，你生得早或者效率高，并不是什么值得嘚瑟的事儿。

接下来，一定有人会说很久怀不上的问题。

也就是希望花更少时间通过终点的问题。“本来就不好怀，更要好好戒烟戒酒了!”好吧，你以为你这三个月不避孕就能怀上咋的!要怀上了，就偷着乐去吧!还避啥孕呢?

这类人或多或少都存在生育力不强的毛病，对于这类人而言，还专门花三个月时间戒烟戒酒，然后才开始备孕，我只能说，“你愚蠢至极!”戒烟酒理所当然，它确实可能危害你的生殖能力，但是你本来就比别人跑得慢，抽烟喝酒，无非是让你在原来的基础之上更慢了一点而已。说起来像是在破罐子破摔，但其实不是，如果你继续抽烟喝酒，那叫破罐子破摔，但是你现在就开始积极准备，戒烟戒酒，勤锻炼，勤练床上技能，那就不算破罐子破摔。

有人说，那我戒烟戒酒之后，精子质量不是就提高了么?

是的，确实戒烟戒酒之后精子质量可能就提高了。但是并没有哪个专家说过，男性精子质量必须达到某个程度才能去试孕。有吗?至少我从没听说过。但是很奇怪，真的会有专家会建议戒烟戒酒三个月后才准备怀。那对于那些先天精子活力低，精子畸形率高的男性，专家又从来不会建议他们避孕，反而鼓励他们努力去试!搞笑吧!

我害怕因为烟酒造成胚胎质量问题，万一发生胎停流产，畸形啥的!

对于这个问题的回答，和上个问题是一样的。每个人的生殖能力，精子活力，精子畸形率都是不一样的。你想优秀到什么程度才去怀?你以为你准备越充分，就不会发生胎停，流产或者畸形了吗?有个事实也许你并不知道，一个精子畸形率高达50%的男性，在捐精队伍中竟然“炙手可热”!因为男性精液常规正常精子所占比例的合格标准是4%。也就是说，如果一个男性的精子，有96%都是畸形的，我们依然认为他的精液常规合格!你认为胎停流产或者胎儿畸形的原因就是精子质量不好么?那我告诉你，绝大多数男性，它的精子中大多数都是有质量问题的。精液常规并不能查出胎停流产或者胎儿畸形的原因。

实际上，对于有机会形成受精卵的精子卵子，通常都是很牛逼的。经过层层筛选，最后能成功孕育的胎儿，大抵都是牛逼的，都是不那么容易畸形的。为什么?这又是一篇长篇大论，请自行参阅我之前的文章《胎儿为什么没那么容易畸形》。

男性备孕，戒烟戒酒的正确姿势!

自打你想造人开始，请注意戒烟戒酒，直到你造人成功，为了您和家人的健康，我希望你继续坚持!除了戒烟戒酒，我希望你同时加强锻炼，这可以增强你的性功能，因为戒烟戒酒的同时，你并不需要戒老婆!

血小板减少能喝酒吗

许多现已加入互诫协会的人从前曾听别人说过，他不是个嗜酒成瘾者。要想不喝酒只需有更多的毅力，换一下环境，多休息一下，或多一些业余爱好。但这些人最后还是加入了互诫协会，因为他们在内心深处感到，自己已被酒精所征服，并准备不惜任何代价使自己摆脱不可遏制的喝酒欲望。

在互诫协会中流传着一句话： 对酒只是稍微有一 点成瘾是不可能的，一个人要么是嗜酒成瘾者，要么就不是。这一点只有饮酒者自己才知道是否已经到了饮酒失控的地步。

自测是否患有酒精依赖症

如果你真心实意想戒酒但发现自己无法彻底戒除;或者，如果你在喝酒时难以控制数量总是喝醉;或者，你并不喜欢酒精的口感，喝酒很猛追求酒精带来的沉醉飘忽的感觉。那你可能就患有酒精依赖症。

酒精依赖症也不一定是每天都喝酒。

一 轻度依赖:

1)一天累计饮酒量白酒<250ml 或啤酒少于4瓶.

2)正式饮酒史在4年以内,加重史在1年之内.

3)每日饮酒的次数日益增多,酒量增大.

4)酒后情绪激动.易怒,行为失控,打架,寻衅滋事,摔东西等.

5)对酒精的耐受力增强.

6)因为饮酒与家人争吵.

7)因为饮酒耽误正常的工作.

8)每次饮酒后不关身体难受，而且后悔、自责、懊丧。

9)有时候平时也可以不饮,但一旦饮酒就连续几天大剂量饮酒,直到身体抵受不住为止,间隔半月,一月或更长时间再喝。

二 中度依赖:

1)一天累计饮酒量250ml<白酒<500ml.或大啤4—8瓶。

2)正式饮酒史在4年至8年之间加重史在1年至2年之间.

3)饮酒无法自控，独自饮酒次数增加。

4)每日必饮成为生活当中最重要的事情.

5)有偷酒藏酒行为.

6)一旦不饮,即感到身体不适,心慌,心悸,出汗,坐卧不宁等症状,饮酒后症状缓解.

7)身体偏瘦,有肠胃不适等反应.

8)工作和家庭生活因为饮酒受到很大影响。

9)有戒酒的愿望，但无法戒断。

10)有时候平时也可以不饮,但一旦饮酒就连续几天大剂量饮酒,直到身体抵受不住为止,间隔半月,一月或更长时间再喝。

三 重度依赖:

1)一天累计饮酒量白酒>500ml.或大啤8瓶以上。

2)正式饮酒史在8年之上,加重在2年以上.

3)每日早晨起来空腹饮酒.

4)每日必饮,每饮必醉,酒后不饮食,身体虚弱.

5)有手抖出虚汗,失眠,走路呈斜线或s型.

6)已强制戒酒无效或因为喝酒引起的身体原因住院治疗多次.

7)因饮酒已出现胃出血、高血压、小脑萎缩、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、骨股头坏死等并发症.

8)已出现人格改变多疑,脾气改变,对家庭无责任感,对家人(妻子和孩子)漠不关心.

9)对任何事情失去兴趣不愿与他人交往，喝酒是生活中最重要的事。.

10)记忆力减退,耳鸣,高血压.

11)有幻视,幻听,幻觉等精神障碍.

12)有时候也可以平时不饮,但一旦饮酒就连续几天大剂量饮酒,直到身体抵受不住为止,间隔半月,一月或更长时间再喝。

13)因为长期大量饮酒,已经出现抑郁症,焦虑症,狂躁症等精神障碍。

14)戒酒综合症明显:一旦不饮酒,就出现:呕吐,抽搐,震颤(手,面部,舌),谵妄,癫痫等症状,饮酒后有缓解。

3、一个嗜酒者能否再“正常”地喝酒?

在戒酒一段时期以后，嗜酒者会觉得喝几罐啤酒或几杯淡葡萄酒该没有问题了。然而这会使他误入歧途，并发展为每餐必饮。要不了多久，这个嗜酒者又会狂饮如初，旧病复发。 如果你是一个嗜酒者， 你只有两条路可走：要么使自己的嗜酒问题日益恶化，并承受由此而带来的各种各样的灾难;要么彻底戒酒，保持头脑清醒，以一种全新的、有意义的方式生活。

4、作为互诫协会的会员，是否连啤酒也不能沾?

喝一两瓶啤酒就醉的人不多。嗜酒者和别的人一样，对这点很清楚。但是，嗜酒者会因此错以为他们可以控制自己每天只喝两、三瓶啤酒就不再喝了。他们偶尔也确实能够在几天或几个星期内照此办理。于是他们会得出结论：即使喝酒也会“游刃有余”。但是，每次喝的啤酒或葡萄酒会越来越多，或又转而喝烈性酒。终于，他们又旧病复发了。

5、我在两次狂饮之甸可长时间保持头脑清醒，我是否需要求助于互诫协会?

许多酗酒过度的人可以几个星期、几个月、甚至几年才狂饮一次。他们在清醒的时候可以把酒置于脑后，此时喝也可以，不喝也行，用不着在心理或感情上克服很多困难，而且更愿意选择不喝酒。 而后，出于某种莫名其妙的原因，甚至什么原因也没有，他们忽然大饮而特饮起来。工作、家庭以及其他的公民和社会责任全被抛在一旁。这次狂饮可能只是一个晚上， 也可能持续几天至几个星期。狂饮一旦过去， 饮酒人常常会感到疲惫和懊悔，下决心永不让这种情形再次发生。但这种情形还会再来。

间歇性酗酒的人可能是嗜酒成瘾者，也可能不是。但如果喝酒变得无法克制， 而且狂饮之间的间隔变得越来越短，。如果这个酗酒的人勇于承认自己是个嗜酒成瘾者，那么他便像成千上万互诫协会会员那样，朝着戒酒成功的历程迈进了一步。

6、别人说我不是个嘻酒成瘾音，但是我的酗酒问题似乎日益恶化，我该不该加入互城协会?

互诫协会的很多会员在当年尚未戒酒的时候，可能亲朋和医生并不认为他们是嗜酒成瘾者。嗜酒者本人也常常不愿认真地正视酗酒成瘾这个现实，因而使问题更为复杂.值得反复强调的是，对于“我是不是个嗜酒者?”这个问题的判断必须由酗酒者本人做出。只有本人(即不是亲朋，也不是医生)才能下此定论。但这个判断一经做出，争取戒酒以保持头脑清醒的努力就有了50%的把握。如果等着让其他人做决定，嗜酒者可能会毫无必要地承受更多的由酗酒所带来的危险和痛苦。

7、能否只靠阅读有关戒酒的书籍材料就可以独自戒酒?

有些人在阅读了互诫协会的经典书籍《嗜酒者互诚协会》之后戒了酒。但是，几乎所有能够这样做的人都立即去寻找其他的嗜酒者，以便和他们分享自己的经验，并帮助他们戒酒。

要使互诫协会的戒酒方案对个人发挥最大功效，最好的办法是让其他人了解、接受这一戒酒方案的内容并共同参与。嗜酒者们通过在互诫协会地方分会里与其他嗜酒者一道努力，可以加深了解自己的问题所在，并进一步领会应如何解决这个问题。他们会发现周围人的以往经历、现有问题和所抱希望均与自己的相似。他们可以由此克服孤寂感，而这种孤寂感可能正是使他们贪恋杯中物的一个重要因素。

喝啤酒上瘾怎么办

1、喝酒成瘾怎么戒

如果要戒酒，戒酒的人首先要从思想上认识到喝酒的危害，不但会对自己的身体有伤害，对家庭的和睦美满也会有伤害，让他们自己有戒酒的想法。如果已经喝酒成瘾了，一下子就戒掉酒是不可能的，所以可以先从喝酒的量上来减少，每天少喝一些，喝的酒从高度数慢慢的像低度数过度，或者从白酒向红酒、啤酒来转变等，这样就可以慢慢的戒掉酒了。

2、喝酒成瘾的表现

如果已经出现了喝酒成瘾了，那么他的饮酒量就会逐步的增加，如果长时间的不喝酒就会产生强烈的喝酒的欲望，甚至没有喝酒的话就会出现烦躁不安，手震颤，抽风等癫痫症状，如果能够及时的喝酒就会让自己心理有一种满足感，非常的舒畅。严重的喝酒成瘾的人还会出现一些幻觉，可能会对自己的配偶有一些猜忌，甚至会出现精神病人常有的癫狂的症状，这样的人一定要注意及时的戒酒。

3、喝酒上瘾吗

虽然中国的酒文化源远流长，为了表示感情的深厚或者联络感情等，都需要通过喝酒来实现。但是如果长时间大量的喝酒，酒精对神经、内脏等都会产生一些伤害，就可能会导致人们不喝酒会想喝酒，不喝酒会有烦躁不安、抽风、震颤等不良的反应，这时候就一定出现了喝酒上瘾的症状了，所以平时喝酒一定要适量，如果发现有上述的症状了，就要有意识的进行戒酒了。

4、酒瘾综合症

一些人因为长时间大量的饮酒，就可能会出现酒精依赖症，也就是说已经出现了喝酒上瘾的情况了，这时候必须注意及时的戒酒，否则不但会影响到家庭的幸福，还会危及到自己身体的健康。喝酒成瘾的人往往有段时间不喝酒，就会非常想喝酒，而且还可能会出现手哆嗦、心情烦躁，甚至幻听、幻想的症状，一旦喝酒后这些症状就会缓解或者消失。