几款方便快捷的祛斑美白食物
几款方便快捷的祛斑美白食物
一、淡斑美白食物推荐
1、淡斑蔬菜汁：西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。而维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
2、淡斑素粥：黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
3、淡斑冷饮：冰糖柠檬汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
4、淡斑甜汤：黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
黑木耳，在《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
5、淡斑粥膳：八宝甜蜜粥
原料：香粳米200克，大红枣10枚，赤小豆、莲子各20克，生山药30克，白扁豆15 克，薏苡仁、芡实各10 克。
做法：取一个干净沙锅，将除粳米外的原料倒入其中，加水至沙锅2/3处，大火煮沸后改小火煎煮45分钟，再加粳米同煮至粥熟飘香，依个人口味调入冰糖适量，即成。
用法：早晚各服1碗，长期食用效果佳。
功效：八宝甜蜜粥具有补中益气、健脾除湿的功效。
6、淡斑甜品：牛奶核桃糊
原料：琥珀核桃仁300克，牛奶、豆浆、黑芝麻各200克。
做法：将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎，然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机，边倒边磨，将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸，加白糖，如想丰富口味，还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。
用法：每日2次，早晚食用。
功效：核桃糊具有养颜美白、滋阴润燥的功效。
7、淡斑汤膳：黄芪炖甲鱼
原料：鲜活甲鱼一只(约500克)，黄芪50克，宁夏枸杞30克。
做法：将黄芪切片，取干净纱布包扎好，枸杞子洗净，甲鱼除去内脏切成块，一同放入沙锅，加水至完全浸没，上火炖煮，炖熟后扔掉黄芪药包，加葱、姜、精盐、味精调味，即可食用。
用法：佐餐食用。
功效：具有滋阴清火、补血益肾的功效，可提高机体免疫力。
8、淡斑菜肴：地黄香酥鸭
原料：鸭子1只(约600克)，生山药200克，生地黄100克，宁夏枸杞40 克，另取适量葱、姜、盐、味精、黄酒、白胡椒粉、高汤等备用。
做法：鸭子去内脏后拆去全身骨头，用盐、胡椒粉、黄酒把鸭身内外反复均匀抹透;再加葱、姜、味精腌上1个小时;取1个大碗，把生地黄切片用纱布包好垫在碗底，山药去皮切片连枸杞平铺在纱布上层，把腌好的鸭肉切小块后放入大碗内，加高汤一起上火蒸约2个小时，肉酥汤香。
用法：佐餐食用。
功效：鸭肉蛋白质含量高，不饱和脂肪酸和微量元素丰富，不仅可滋阴养颜、平补填精，而且吃多也不会发胖。
冷光美白的优势主要表现在哪
1、无痛：冷光美白的过程不会产生热量，所使用的材料具有亲水性，包含了脱敏成份，因此不会对顾客的牙齿产生刺激和疼痛感，可以在轻松舒适的过程中完成牙齿健康与美白的蜕变。
2、安全：冷光美白不会损伤顾客的牙齿、牙龈，这样因为在进行冷光美白前，医生对顾客进行的洗牙、牙面抛光和护龈等一系列工作已经为牙齿牙龈做好了防御措施，不但不会对其造成损伤，相反还有清洁保护的作用，能有效延长牙齿的使用寿命。
3、快捷：冷光美白的全过程大约只需四十五分钟左右，方便快捷，不影响人们的正常工作和生活。
4、长效：如果顾客能够好好保养的话，冷光美白的效果一般都能保持两年甚至更长的时间。
喝什么花茶可以祛斑
祛斑美白茶1：洛神花茶
每天可取适量洛神花茶放入杯中，加入开水泡五六分钟后饮用，洛神花含有丰富的氨基酸、维生素C，以及多种矿物质，喝洛神花茶不但可以活血补血、养颜美容、祛斑美白，还能清热解渴、降压保肝。
祛斑美白茶2：桃花茶
从古至今一直有这样的说法，“桃花可令人好颜色”。桃花茶中含有山奈酚、三叶豆甙和维生素A、B、C等营养物质，可以扩张血管、疏通脉络、润泽肌肤，有助于皮肤血液循环一，促进脂褐质素的代谢，经常饮用桃花茶可以很好地祛斑美白，还有助于预防色斑的出现。
祛斑美白茶3：玫瑰花茶
火辣辣的玫瑰是爱情的象征，玫瑰花茶中含有丰富的维生素、单宁酸，可以改善内分泌，促进血液循环。经常用玫瑰干花泡水喝，可以起到祛斑美白的效果。中医认为玫瑰可以理气解郁、活血散淤、调经止痛。
祛斑美白茶4：妃子红茶
妃子红茶具有消火祛斑、清肝散结、调理气血、调节内分泌等功效，尤其对于内分泌失调而引起的色斑具有明显效果，所以女性朋友平时可以多饮用妃子红茶，它可是祛斑美白、润泽肌肤的佳品。
祛斑美白茶5：勿忘我花茶
勿忘我花茶呈可爱的蓝色，其富含维生素C等营养元素，不仅可以清热解毒、清心明目、滋阴补肾，还有助于补血养血，促进机体新陈代，延缓细胞衰老等功效，具有不错的祛斑美白、消除粉刺的作用，所以爱美的女性平时多饮用哦。
现代的生活，每天有可能导致我们脸上长斑的元素多种多样，如辐射、日晒、化妆品等等，在斑点向我们不断袭来的时候，我们应该采取有力的预防措施，改变这种长斑的被动情况。花茶是一个很好的选择，不喜欢花茶的，也可以使用雅致轩的美白祛斑产品，效果也是很好的哦!
被幸福女人狂点赞的美白祛斑小窍门
美白祛斑小窍门之芦荟黄瓜去斑
芦荟有补水的功效，而黄瓜有祛斑美白的功效，将芦荟与黄瓜榨汁，加入珍珠粉调成糊状，然后敷在脸上15分钟，早晚各一次，坚持一个月就会发现黄褐斑慢慢消失。
美白祛斑小窍门之巧用柠檬洗脸祛斑
柠檬中含有维生素C和果酸，能够促进肌肤的新陈代谢，去除沉淀的黑色素，从而可以淡化脸部的斑点。将新鲜的柠檬榨成汁，然放置于洗脸盆中，加入适量的温水混合一起，在早晚用于洗脸。
美白祛斑小窍门之茄子汁祛斑法
茄子1个，切片取汁后擦在斑点处，一天擦3次，半个月后就可见效，茄子所含的维生素P，可让微细血管软化，对祛斑很有帮助，茄子是最常见不过的蔬菜了，用它来祛色斑简单，快捷，而且方便。
美白祛斑小窍门之杏仁蛋清去斑
蛋清有美白、滋润肌肤的功效，杏仁也可修复受损肌肤，将杏仁煮熟去皮，捣成泥状，加入蛋清混合，做成杏仁蛋清面膜，每天敷1-2次，特别是有黄褐斑的地方，坚持使用即可有效消除黄褐斑。
以上四种美白祛斑小窍门都是纯天然的，而且对皮肤有很大的好处，也许也有美眉希望用更加方便、可以“偷懒”的方法。那么采用高科技祛斑霜则是最好的选择，比如摩氧祛斑霜这款口碑与销量俱佳的面霜就是一个很好的选择。
80%的女人不会祛斑成功，因为没有找对长斑根源
中医认为女性长斑的原因是内分泌失调和气血不足造成的，所以对广大中国女性来说只有进补才能调节阴阳失衡。众所周知是药三分毒，并且中药的进补最重要的不足是缺乏科学的实验依据。正是由于对中医的过度迷恋，才造成中国大量的女性祛斑不成功。法国MOREYOUNG医学实验室在对斑点性肌肤长达八年的研究中发现，长斑肌肤存在同一特性，即对光刺激极其敏感，更深入研究后发现，本质在于光刺激造成皮肤细胞缺水，从而造成肌底缺氧代谢不畅，是导致肌肤长斑的最根本原因。所以肌肤美白需从肌肤供氧促代谢开始。
玫瑰花茶和什么搭配祛斑美白
斑的形成一般都是肝郁气滞，气血瘀滞造成，而代代花有疏肝解郁、活血化瘀作用，而且其中含有丰富的多酚和黄酮类物质，具有一定的抗氧化性，可以有效抑制黑色素生成和加快黑色素代谢，因此玫瑰花茶和其服用时有助于于祛斑美白。
茯苓味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经，主要有利水渗湿、健脾宁心功效，服用后可以有助于气血调畅，因此玫瑰花茶配茯苓服用，对祛斑美白也有一定功效。
维生素C成分是一种美白成分，因此要想达到祛斑美白功效的话，在喝玫瑰花茶的同时，应多吃柠檬、鲜枣、酸枣、橘子、柚子、橙子、柿子、猕猴桃等维生素C含量高的食物。
5款美白食谱让你告别肌肤暗沉
祛斑美白食谱之一、罗汉果煲鸡汤
要准备的材料是罗汉果2个，母鸡1只，绍酒10克，适量的姜葱和味精以及盐。首先把鸡宰杀后，去毛、内脏及爪;而姜则切好片，葱切段。把鸡肉、罗汉果、姜、葱、绍酒放入煲内，加水2500毫升，等到快煮熟的时候再放入盐和味精，尽量煮的时间消息称化妆品B2C乐蜂网完成数千万美元融资北京之晨的博客 久一
祛斑美白食谱之二、冰糖芝麻银耳羹
先准备好材料，黑芝麻30克，银耳和冰糖各20克，黑芝麻去杂质再炒香;银耳用温水浸透，去掉蒂头撕成片;冰糖打碎成屑。然后把冰糖、银耳、黑芝麻同放入炖锅内，加清水500毫升，置武火上烧沸，再用文火炖煮35分钟，就可以食用啦!
祛斑美白食谱之三、桂花银耳炖雪蛤
材料是桂花、银耳冰糖各20克，10克的雪蛤，首先把桂花洗净去杂质;银耳用温水发2小时，去蒂头、杂质，撕成瓣;雪蛤用温水发透，洗净并剁碎;冰糖打碎成屑。最后把桂花、雪蛤、冰糖、银耳同放炖锅内，加入500毫升的水，用水煮沸，然后用文火炖煮35分钟左右，等稍微等一下就可以拿出来食用了。
祛斑美白食谱之四、白芷冰糖饮
先最准备工作：把白芷浸泡一夜，要做的时候再拿出来切成薄片;把冰糖打碎，将白芷和冰糖同放炖锅内，加入500毫升的清水，用大火烧沸，再用文火炖30分钟左右就ok了。好用的bb霜 P>
祛斑美白食谱之五、桂花枸杞粥
材料是：枸杞和桂花10克，大米100克，15克的白糖，首先把桂花洗干净，大米也淘洗干净;然后枸杞去掉果柄和杂质并洗干净，最后把桂花、枸杞子和大米一起放在锅内，加入适量的水，用大火煮沸后，再改用文火煮35分钟，要吃的时候再加入白糖，味道更鲜美噢!
美白针;有哪些差别
条件好的，可以使用一些美白祛斑产品，这样方便快捷。日本的蕥夫尔对美白祛斑很方便。就是贵了点，不过可使皮肤美白透亮!每周用两到三次即可，方便简洁。
苹果雪肌滋润面膜 将苹果去皮切块，放在碗中，捣成泥状备用(也可以用搅拌器磨碎或用果汁机打成汁后，取剩下的残渣);加鸡蛋、蜂蜜、橄榄油和面粉，并均匀搅拌，直至成糊状;洗完脸后，涂于脸上，敷约10--15分钟。将这款面膜涂抹在脸上后，以热毛巾或用市售的纸面膜盖上，可以更帮助吸收哦!再用清水洗净，能滋润白皙皮肤，让肌肤抗氧化的功能加强
樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓 1樱桃 新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。
尽管人体有这样的防毒功能，可疲劳、紧张或其他生理原因，都会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内。这样残余的废物在肠内开始腐败，结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素。哲学毒素经过结肠再次吸收，不断渗出污染体内环境，后经血液循环进入人体的不同器官，从而进入体内引发各种疾病，出现记忆力衰退、疲劳、面色灰黄、便秘、痔疮和内分泌失调、肥胖等。
介绍美白祛斑五大食谱
美白祛斑一直是女人热议的话题，从春天到秋天，一年四季都在祛斑美白，可最后都以无效收场，其实要美白祛斑不必花费太多金钱的，通过食疗美容才是最好的选择。从内由外美白才能够真正的达到美白祛斑的效果，今天小编就教大家5款祛斑美白的食谱，美味又能美白祛斑，你绝对会喜欢!
祛斑美白食谱之一、罗汉果煲鸡汤
要准备的材料是罗汉果2个，母鸡1只，绍酒10克，适量的姜葱和味精以及盐。首先把鸡宰杀后，去毛、内脏及爪;而姜则切好片，葱切段。把鸡肉、罗汉果、姜、葱、绍酒放入煲内，加水2500毫升，等到快煮熟的时候再放入盐和味精，尽量煮的时间久一点。
祛斑美白食谱之二、冰糖芝麻银耳羹
先准备好材料，黑芝麻30克，银耳和冰糖各20克，黑芝麻去杂质再炒香;银耳用温水浸透，去掉蒂头撕成片;冰糖打碎成屑。然后把冰糖、银耳、黑芝麻同放入炖锅内，加清水500毫升，置武火上烧沸，再用文火炖煮35分钟，就可以食用啦!
祛斑美白食谱之三、桂花银耳炖雪蛤
材料是桂花、银耳冰糖各20克，10克的雪蛤，首先把桂花洗净去杂质;银耳用温水发2小时，去蒂头、杂质，撕成瓣;雪蛤用温水发透，洗净并剁碎;冰糖打碎成屑。最后把桂花、雪蛤、冰糖、银耳同放炖锅内，加入500毫升的水，用水煮沸，然后用文火炖煮35分钟左右，等稍微等一下就可以拿出来食用了。
祛斑美白食谱之四、白芷冰糖饮
先最准备工作：把白芷浸泡一夜，要做的时候再拿出来切成薄片;把冰糖打碎，将白芷和冰糖同放炖锅内，加入500毫升的清水，用大火烧沸，再用文火炖30分钟左右就ok了。
祛斑美白食谱之五、桂花枸杞粥
材料是：枸杞和桂花10克，大米100克，15克的白糖，首先把桂花洗干净，大米也淘洗干净;然后枸杞去掉果柄和杂质并洗干净，最后把桂花、枸杞子和大米一起放在锅内，加入适量的水，用大火煮沸后，再改用文火煮35分钟，要吃的时候再加入白糖，味道更鲜美噢!
哪种美白祛斑效果好呢
祛斑美白小妙招1 自制蜂蜜美白面膜
面膜材料：鸡蛋1只，蜂蜜2汤匙，面粉适量，纯牛奶少量。
制作步骤：先把鸡蛋打开，只要蛋清。然后加入蜂蜜和牛奶，一起混合机搅拌均匀;最后还要把面粉加进去，继续搅拌。
使用方法：敷面膜之前，先把脸部肌肤清洁干净，然后把面膜均匀涂抹在脸上，静静躺下来享受15~20分钟，最后用清水洗净即可。
面膜效果：蜂蜜和牛奶可以美白肌肤，给肌肤补充水分，而蛋清可以起到祛皱的作用，让肌肤更有弹性，使用面膜之后，肤色瞬间会提亮很多噢!
祛斑美白小妙招2 吃美白食物
美白食物中比较常见又有效的就是樱桃跟番茄了。樱桃蕴含很多营养，其中有糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等。多吃樱桃可以让人面色红润，真正做到白里透红，并且几个还会很细腻又有弹性;番茄蕴含丰富的维生素c、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄的美白效果真是没话说，想要让自己变白，就每天吃一个西红柿吧!
祛斑美白小妙招3 生活习惯要规律
一个健康的身体离不开有规律的生活，而有规律的生活还可以加强美容保养的效果，充足的睡眠时间，多吃绿色健康的食品，少吃辛辣不卫生的食物，不熬夜加班，这些都会让你的皮肤越来越好。
祛斑美白小妙招4 全面做好防晒工作
直接导致美眉变黑的就是紫外线，你已经够黑了，千万不要“黑上加黑”啦!特别是夏季的现在更要做好防晒工作，外出必须防晒，防晒霜、遮阳伞等都要准备好。
如果平时家里有准备冬瓜的话，那么可以把新鲜的冬瓜切成片，别忘记削皮哦!之后放在锅里面加入一些黄酒以及水，等煮成膏之后自然晾凉，然后放在冰箱里面保存起来。每天晚上姐买呢之后用这个膏来擦皮肤，这样就可以有效的祛斑美白。
祛斑美白食疗小妙招
1、牛奶祛斑美白
准备一小杯鲜奶，(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服，这也是生活小常识)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、芦荟祛斑美白
准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。
将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次
3、蕃茄蜂蜜祛斑美白
番茄是既可以祛斑有同时帮助皮肤美白，
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次。
祛斑美白的食物
柠檬
柠檬耐久易保存，含丰富的维C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。
将柠檬切薄片放入密闭的容器中，加入蜂蜜，混入凉水并且淹没柠檬片，盖好盖子，放入冰箱保存。隔天拿出两片即可泡水了，一个柠檬能喝一个星期左右。
番茄
番茄具有保养皮肤、消除雀斑的功效。丰富的番茄红素、维C是抑制黑色素形成的最好武器。常吃番茄可以有效减少黑色素形成。注意不要空腹吃番茄，否则容易造成腹痛。
每天饮用1杯番茄汁，能令面色红润。或者可先将面部清洗干净，然后用番茄汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
黄豆
黄豆富含维E，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味后饮服。每日3次对祛除黄褐斑很有功效。
牛奶
牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。