春天吃什么最好 “树三鲜”养容颜
春天吃什么最好 “树三鲜”养容颜
都知枸杞是个好东西，却少有人知道枸杞叶。枸杞叶味甘、苦、性凉，可以和肉作羹或煮水代茶饮，有清热止渴、祛风明目、生津补肝的功效。
此外，“树上蔬菜”香椿大家也绝不能错过。天气转暖，细菌也更加“活跃”。香椿性凉，味苦平，有清热利湿、利尿解毒的功效，是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的“良药”。
同时，香椿富含维生素C及胡萝卜素，有助于润滑肌肤，也是个美容的好手。
早春第一果樱桃不仅好吃，而且富含各种营养素，老少皆宜。樱桃中富含维生素A、C及钙、磷等矿物质，其果肉对肾脏的排毒有良好的辅助功效，同时还具有温和的通便功能，因此，是女性天然的养颜、美容、排毒的绝佳食品。
春天吃什么最好 “水三鲜”清血管
鲤鱼经过了一冬的半休眠停食期，体内的脂肪消耗殆尽，肉质也更为紧实鲜美。不仅如此，鲤鱼的蛋白质含量高（每百克约含蛋白质17.6克）且消化吸收率也很好。常食用可增强体质。
由于春天是生发的季节，不宜进补肥腻燥热之物，有着“海洋蔬菜”之称的紫菜（每百克约含蛋白质28.2克）和海带（每百克约含蛋白质8克）就是不错的营养美食。
现代医学认为，多食紫菜具有减少胆固醇及软化血管的作用，可促进大脑发育，有抗恶性贫血的效能，对治疗夜盲、食欲不振、发育障碍等有良效。
海带自古就有“长寿菜”的美名，现代研究显示它含有“海带多糖”成分，对心血管有保护作用，老人家吃可预防心脑血管疾病；它还有抗辐射、排铅毒的功效，被称为“长寿菜”的确名副其实。
春天吃什么最好 “地三鲜”助消化
气温慢慢回升，人体的阳气也慢慢生发，顺应天时，就需适当食用辛温升散的食品。为此，很多人会选择啃萝卜，萝卜可以帮我们生发阳气，还有清热生津的作用，避免上火。
每逢春季，这鲜灵的“素食第一品”春笋总让人惦念。还有“吃一餐笋，刮三天油”的说法。
春笋具有低糖、低脂的特点，富含植物纤维，可降低体内多余脂肪，消痰化瘀滞，防治高血压、高血脂、高血糖症。
姗姗来迟的“生发明星”是芹菜，春天吃芹菜可以利水消肿、帮助消化，对恢复精力、消除春困很有好处。如果你不喜欢芹菜的味道，可以将其切碎，跟肉泥搭配做成丸子吃。
三伏天汗蒸好吗 美容养颜
三伏天日照强烈，皮肤受紫外线影响容易积累黑色素、长斑、老化。通过汗蒸可以改善皮肤肤质，增强皮肤弹性，起到美容养颜、延缓衰老的作用。
春季桃花正当时妙用桃花能祛斑美容
春天正是桃花盛开的时候，和绿色的柳树相映在一起，成为春天完美的姿态。在《诗经》里曾赞颂到：“桃之夭夭，灼灼其华。”诗仙李白更是有佳句“桃李出深井，花艳惊上春。”桃花除了可以观赏之外，在古人，很早就已经意识到桃花的美容价值。
那么桃花具有哪些功效?一起来看下引述。
在现存最早的药学专著《神农本草经》里面认为，桃花具有“令人好颜色”的功效。
《本草纲目》记载道：“三月三日收桃花，七月七日收鸡血，和涂面上，二三日后脱下，则光滑颜色也。”
桃花酒能祛斑美容
在清明节的前后，正是桃花含苞待放的时候，这时候可以采摘250克的新鲜桃花，然后准备30克的白芷，最后用1升的白酒密封浸泡30天，制成桃花酒。桃花酒不但能内服，还能外用，都具有祛斑美容的功效。桃花酒每天早晚各喝15~30毫升，同时将少量的酒倒在自己的手掌心，两手一直搓到手心发热为止，然后来回摩擦自己的脸部，对于治疗黑斑、黄褐斑等一些脸部的色素性疾病，都有不错的效果。
现代的药理学发现，桃花里面含有多种有机化合物，能帮助我们改善血液的虚幻，以及皮肤的营养补给，可以滋润我们的皮肤。对于干燥的皮肤，以及皮肤粗糙的情况，还有皱纹的产生，都有一定的效果。
除了桃花酒之外，下面推荐一款用桃花驻颜美容的食疗小妙方。
推荐食疗：桃花熘火腿
食材：采摘10朵的新鲜桃花，准备20克的熟火腿，15克的大海米，6只鸡蛋。猪油、生姜、味精、精盐、黄酒、胡椒粉、鲜汤、湿淀粉、生姜、精制植物油各需适量。
做法：先把鲜桃花摘去花瓣后清洗干净，切成丝。接下来将大海米洗干净后，加入黄酒，放到蒸笼上蒸透，然后切成碎末。火腿肉洗干净，切成丝末。鸡蛋打开后，放入碗里面搅散，加入鲜汤、味精、黄酒、胡椒粉、精盐、湿淀粉一起搅拌均匀。然后超过开火，放入精制植物油，油烧到六成熟左右，放入生姜末炒香后捞出来，放入调好的鸡蛋炒熟，再撒上新鲜的鲜桃花丝、海米和火腿丝末，翻炒后装入盘内就可以了。
功效：健脾开胃，生精益血，驻颜美容。
桃花熘火腿的做法很是简单，可以趁着这时候的桃花季节，制作桃花酒或是桃花美食，让自己驻颜美容。
西瓜一天吃多少最好 美容养颜
西瓜中含有大量的蛋白质、维生素、氨基酸、纤维素、糖分以及多种矿物质成分，容易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果很好，可以使人体增加皮肤弹性，减少人体的皱纹，增加人体皮肤的色泽，具有美容养颜的作用。
三伏天艾灸好处 美容养颜
三伏天进行艾灸还能够帮助护肤美容。通过进行艾灸可以加快皮肤的血液循环，使肌肤白嫩红润，还能够帮助改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹松弛等等肌肤问题。
立夏吃什么养生 立夏吃什么传统食物
旧时立夏节，宁波乡间用赤豆、黄豆、黑豆、青豆、绿豆等五色豆拌白粳米煮成“五色米饭”，称之为立夏饭。现在宁波城乡部分家庭依旧保留这种古风，只是立夏饭的料改成了另外五种食物：蚕豆、大豆、竹笋、芥菜，外加酱肉或咸肉，叫五样米饭。
为迎接立夏，我国江西一带还有立夏饮茶的习俗，说是不饮立夏茶，会一夏苦难熬，在立夏的那一天，妇女们要聚集七家的茶叶，共同烹饮，说是立夏饮了七家茶，可以保证整个夏天不会犯困。
立夏日吃糯米粉拌鼠曲草做成的汤丸，名“立夏羹”。俗话说“吃了立夏羹，麻石踩成坑”，“立夏吃个团(音tuo)，一脚跨过河”。立夏前后常有大风出现，名“龙王暴”。立夏日发东风，俗以为有水灾，谚谓“立夏东风雨涟涟”。立夏日打雷，日后必多雷雨，谚谓“雷打立夏，三天来一下”。
宁波人立夏还有吃君踏菜的传统，君踏菜是立夏前后上市的一种时令蔬菜，据说吃了君踏菜后夏天不会生痱子，皮肤会像君踏一样光滑。
立夏节，上海郊县农民取麦粉和糖制成寸许长的条状食物，称麦蚕，人们吃了，谓可免“疰夏”。用立夏时青嫩的草头和入米粉，油煎成饼，叫做“摊粞”，为上海和浦东地区人民所喜食。还把糖梅子、酒酿、咸蛋等作为当令食品，称为时鲜，取以尝口，称尝“三新”。
立夏吃“脚骨笋”，是宁波特有的习俗。并不是菜市场现在在卖的所有笋都能用来做“脚骨笋”的，最好是野山笋或者乌笋。吃“脚骨笋”的重点在于形状，煮之前将笋拍扁，切成4厘米左右的一段，形同脚骨，吃了才能“脚骨健健过”。
浙东农村立夏有吃“七家粥”的风俗，就是务农人家左邻右舍互相赠送豆、米，和以黄糖，煮成一锅粥，叫“七家粥”，说是吃了这种粥，邻里和睦，一心去夏耕夏种。
立夏吃蛋，不仅能经受“疰夏”考验，还能带来生活圆满。立夏有吃蛋的习俗，能预防暑天常见的食欲缺乏、身倦肢软、消瘦等苦夏症状。鸡蛋，性平，补气虚，有安神、养心的功能。
我国北方多种植小麦，立夏正是小麦上场时节，因此北方大部分地区立夏时有制作与食用面食的习俗，意在庆祝小麦丰收。立夏的面食主要有夏饼、面饼和春卷三种。
乌米饭取乌饭叶子(又名精青叶)挤汁浸糯米蒸饭而成。据说，立夏吃乌米饭，不会疰夏，能祛风败毒，乌蚊子不敢叮咬。
黑米饭糕也是宁波传统的立夏点心之一，是将乌树叶捣烂泡水后，用乌树叶汁泡糯米使其染色变黑，再将泡好的黑糯米加糖蒸熟后手工压制成糯米糕，吃起来有一股淡淡的乌树叶香味。
立夏尝三鲜又称为“立夏吃三鲜”或“立夏见三新”。三鲜一般又分为“地三鲜”、“树三鲜”和“水三鲜”。地三鲜即蚕豆、苋菜、黄瓜(一说是苋菜、蚕豆、蒜苗)。树三鲜有樱桃、枇杷、杏子(一说是青梅、杏子、樱桃)。水三鲜即海螺、河豚、鲥鱼(一说是鲥鱼、鲳鱼、黄鱼)。