阳痿怎么恢复年轻人阳痿怎么恢复

阳痿怎么恢复年轻人阳痿怎么恢复

这个在当前社会生活来讲，阳痿已经是很常见的了，特点之一就是常见多发的，所以没必要躲躲藏藏的，感觉挺丢人的。要正确的面对，积极的治疗，配合锻炼，相信慢慢的也会逐渐恢复的。下面具体介绍年轻人阳痿如何自我恢复。

1、可以利用膀胱的积存尿液可以刺激周围神经，提高性神经的兴奋性，增强阴茎的勃起能力，所以在过夫妻生活前多少留些尿意，熟练控制掌握好这一点，可以收到一定效果(早泄患者不宜采用此法)。

2、患者也可以利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练，在清晨过夫妻生活则容易成功。

3、当患者的阴茎勃起不坚但能勃起时，可以采用适合于半勃起状态的夫妻生活体位进行，放松，使夫妻生活轻松，阴茎可自然恢复勃起功能。

4、患者在过夫妻生活前饮少量酒，解除心理抑制，提高大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须注意只能饮少量白酒。

旦偶尔发生阳痿，不必恐慌，不可强为其难，以免造成不良的信息记忆。当疲劳消除后，阳痿亦会慢慢自我恢复。如果经常阳痿的话，那建议及时到专科医院诊治，

引起阳痿的原因很多,患有该病,切不可随意温补.一定要针对病情辩证用药.至于何种证型要选用何种药,目前治疗该病的药较多,患者不容易掌握,最好到医院请医生诊断用药.可以 选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理,注意休息.多食一些具有补肾固精 作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.

阳痿怎么恢复

【黄豆】

黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。

【胡萝卜】

含有丰富的钾，有降血压的作用，食物纤维能发挥整肠功效。B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧、预防癌症等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。

裸睡竟有助于阳痿恢复

现代人生活节奏快，睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。做到舒适睡眠是人类本能的需要，关于睡眠是穿衣还是脱衣，其实只要舒适健康，都是合理的。不过有一点可能不少人不知道，那就是裸睡的好处是治疗阳痿，对身体可谓是大有好处啊!

当然了，不是随意裸睡就能治疗阳痿的，裸睡也有讲究的。

从预防阳痿来说，和衣而眠，尤其是穿一些紧身内衣，都可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处。同时，内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力;另外，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精。脱衣而眠，则有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，且裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强。

中国人在夫妻生活方面观念比较保守，很多男性阳痿是由于心理紧张、自卑引起，与夫妻相互之间对彼此身体、性能力的评价不无关系，这样裸睡的好处就能治疗阳痿了。建立了裸睡习惯的夫妻，对彼此的身体更加坦然，性生活更放得开，男性在性行为中更容易主动。同时，也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧，增加亲密接触的机会，对彼此也更加宽容和欣赏，有利于夫妻感情的维持。

裸睡的好处不但能治疗阳痿，还能将泌尿生殖感染拒之门外。

到了夏天，潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会，甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。选择裸睡则可以避免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适。

中国传统养生倡导自在调柔，常有赤子之心，“赤子之心”指的就是像初生的赤条条的小孩子一样纯真、舒坦、豁达的心态，这也是拥有健康身心的基础。因此，选择裸睡，最重要的是在心理上完全放松，首先能够自在、坦然地面对自己的身体。此外，良好的卫生习惯是关键，千万不要把被子床单当成不用换洗的贴身睡衣。对床单被褥质地的选择也要讲究，以舒适、柔软、透气的面料为好，避免对皮肤产生刺激，影响睡眠。此外，如果有泌尿生殖系统感染，则不宜裸睡。

阳痿怎么恢复

1如果我们是个肥胖的男性的话，那么我们每天可以加强自己的体育锻炼，适当的减肥，这样就可以有效的增强自己的性能力，每天要保证自己作息时间，坚决不熬夜。

2如果以前就有有前列腺的话，一定要及时的去医院检查和治疗，这是因为由于前列腺炎引起阳痿有很多，不能疏忽大意，所以有病情和症状的话，就马上去医院。

3最后就是长时间压力大，久坐于电脑前的男性，要改一改习惯了，因为电脑的辐射很危害精子的成长，我们这时候就需要调节自己的生活压力和习惯，释放一下自己，多出门旅游，缓解自己的心情，还可以多食用一些壮阳的饮食，比如韭菜，腰子等等，都可以有效的缓解病情。

注意事项：多吃水果蔬菜

男性轻度阳痿怎么恢复

男性轻度阳痿恢复的方法一：用食疗法调理身体

男性轻度阳痿，指在性交时偶尔出现勃起功能障碍，导致无法完成性生活。轻度阳痿的男性可以用食疗法调理身体，补肾益阳的食疗方有韭菜炒羊肝、肉苁蓉炖羊肾、子鸡乌龟汤、药虾酱、蒸羊睾、穿山甲佛手堡鸡蛋、东坡羊肉、冬虫夏草鸭、狗鞭散、炖狗肉。

男性轻度阳痿恢复的方法二：用药酒调理身体

40岁以上的男性患阳痿的机率会比20岁的年青人高，主要原因是性欲下降、性功能衰退。男性轻度阳痿并不可怕，用药酒调理身体即可。补肾益阳的药酒有东北三宝酒、参茸三鞭酒、腽肭脐酒、菊花酒、五子酒、鹿茸酒、复方栀茶酒。

男性轻度阳痿恢复的方法三：学习性知识，消除心理障碍

年轻男性之所以会出现轻度阳痿的症状，主要原因是新婚期间或者第一次性交时，性知识缺乏，经验不足，导致性交失败。性交失败后，男性心理留下勃起功能障碍的阴影，不敢再度尝试，导致恋爱不融洽，最后出现轻度阳痿。男性轻度阳痿并不可怕，只要学习性知识，消除心理障碍，疾病很快就会痊愈。

男性轻度阳痿恢复的方法四：西药治疗，方便快速

男性能顺利完成性生活，达到情欲高潮，就不是阳痿，反之，在性交时，勃起不坚、勃起时间短，则是轻度阳痿。男性轻度阳痿可以到医院进行就诊，及早治疗，快速恢复，同时，男性在医生的指导下可以治疗勃起功能障碍的药物。

轻度阳痿怎么恢复的更快

1、在男性阳痿的护理中，如果是由于过食肥甘厚腻、吸烟饮酒过度所致的阳痿，应该选用清利肝胆湿热的食物，并且戒掉烟酒。

2、如果是由于精神紧张引起的阳痿，当紧张的情绪得到缓解，阳痿就会自愈。

3、由于前列腺炎引起的阳痿，要积极治疗前列腺炎，加强营养，注意个人卫生，这样才能最快的治愈阳痿。

阳痿怎么恢复

1、良好的生活习惯：很多年轻人认为自己身体好，就熬夜、酗酒、抽烟等，休息时间少，这样其实对身体伤害是很大的;

2、一个良好的心态：男性朋友要是遇到一些不开心、烦恼的时候，不要给自己过多的精神负担，应该及时调节心态，保持一个积极向上的生活态度

3、避免过度纵欲：年轻人因为激素比较旺盛，导致过度纵欲，其实对身体的损伤是很大的，尤其是容易造成以后性功能方面障碍。在平时可以多参加一些文体活动，转移注意力，还可以放松心情;

4、及早治疗疾病：年轻人如果有阳痿或者其他方面的疾病，应该及早到正规的医院进行治疗，这样避免疾病久治不愈对男性性功能造成影响，就诊的男性朋友中很多都是因为其他方面的疾病导致阳痿的;

年轻人阳痿怎样恢复

一方面要建立以爱情为基础的性关系。ED在缺乏性经验的男子身上是很常见的，当他对勃起问题作出不妥的对抗，或怀疑自己是否算是合格男子时，便会因焦虑而变得越来越严重。其实，在夫妻生活中无论是爱抚，还是亲吻，或是性交都是夫妻共同演奏鸾凤交响曲的一个重要乐章，都是追求性爱愉悦甜蜜的正常行为，并非只有真正发生性交才是做爱。基于这种对性关系的良好认知，出现ED问题也不过是偶然的事，依然不会对正常勃起形成威胁。

另一方面是要克服内疚感和失败预感。有些患者在夫妻生活中偶然产生了ED，便产生或加重内疚感。另外，多数患有ED的男子，对每次性活动的可能结局产生的预感，与性行为紧张，担心或者害怕失败密切相关，假如夫妻生活一次失败接着一次失败，夫妻最终便形成思维定势，好像自己无论作出什么努力终归还是会失败，如此便形成了一个恶性循环，导致ED的持续存在。因此要恢复性功能，就应矫正这些不良认知，让他知道ED不是一个少见的事情，更不是什么见不得人的丑事。

阳痿怎么恢复

(一)阳痿自救法，好心态最重要

1、心态的调整：在日常生活中要保持性格开朗、胸襟开阔，并保持一定的幽默感。

2、性心理状态的调整：要充分自信，相信自己的性机能是正常的，不要盲目地进补所谓“壮阳药”。

(二)中年男阳痿自救法，戒除不良的生活规律和习惯

戒除不良的生活规律和习惯：改掉“伤性”的习惯，少抽烟、不酗酒、戒赌、尽量不要熬夜，保持充足而且有效的睡眠。

(三)阳痿自救法，坚持运动

1、游泳增强耐力。这能直接锻炼到性生活中运用较多的部位，如双臂、双腿、腰腹等，还能增强人的耐力。另外，踩水可使臀部丰满浑圆。曾有研究指出，多数女性都承认，最吸引其目光的，始终是男性结实而圆滑的臀部。

2、人们对参加运动和不参加运动的两组已婚男人作了对比，发现每周进行2次健身、跑步或打球的男人，所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。而在运动中，尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。

阳痿怎么恢复

1、消除心理因素

对于阴茎勃起不坚但能勃起的人来说，可以采用适合于半勃起状态的体位进行，放松，性生活紧张度，使性生活轻松，阴茎可自然恢复勃起功能。男性阳痿需要好好的护理，男性患者自己也要对性知识有充分的了解，要消除精神因素所带来的影响。同时夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素。

心理充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

2、采用圆紧口型避孕套

夫妻在进行房事时，男性可以采用圆紧口型避孕套，从而来压迫阴茎根部皮下组织中的静脉回流，使阴茎前端充血，龟头部的感觉会更加敏感，对大脑的兴奋的进步增强，阴茎的勃起力和坚硬度也会增大。

3、节制房事

长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿、早泄的重要原因，当属禁忌之列。研究实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿早泄的有效措施。

此外对于有晨勃现象的人，利用阴茎自然勃起的特点进行适当的练习，在清晨过性生活则轻易成功。

4、饮食调养

进行性生活少量饮酒，解除心理抑制，进步大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须留意只能饮少量白酒。

此外阳痿患者日常饮食上要多吃壮阳的食物，比如狗肉、羊肉、牛鞭、羊肾、动物内脏等，因为这些食物含有很多性激素以及肾上腺皮质激素，能够增强精子的活力，提高性欲。同时患者也不需要忌口，避免增加心理负担，要保证足够的营养，防止身体变得虚弱。

5、提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

就一般人而言，运动应以有氧运动为主，时间控制在30-60分钟之间，以轻微出汗或脉搏120-140次/分为准。若身体患有一些疾病，则在选择运动项目时应选速度慢、力量小的项目。若以往没有健身习惯，不宜一下就选择高强度高运动量的项目，而应随着身体及机能的提高逐渐加大运动量，在项目上可选太极拳、中速徒步走、健身操等有氧运动。同时，运动中切忌过度疲劳，强度及时间应以循序渐进为主，一般以活动时无心慌、不气短、不觉难受、可与人对话、运动后周身舒畅、耳热面红、心情愉悦为度。

男性治疗阳痿的注意事项

1、不勃起就当阳痿治疗：有些暂时性的不勃起或者偶尔出现不勃起的情况，这种情况多和心里因素，环境变化的影响有关。一般是暂时性的，适度调节即可恢复，不能按照阳痿来治疗。而临床中治疗阳痿遇到这种误治的现象很多，因此而伤及性功能，导致真性阳痿。

2、治疗阳痿注意不要临床治疗不分型、不对因：对于确诊的阳痿，在实际治疗中需要根据不同的类型和病因实施个性化的治疗，只有这样才确实有效。但临床中很多医院对于阳痿治疗不分型也不对因治疗，导致阳痿的治疗难度增加，而且延误最佳的治疗时机。

3、多治疗只治标无法治本：目前临床中很多治疗方法，可以起到暂时的治疗效果，而不能从根本上治疗阳痿恢复性功能。这不但和治疗技术本身有关，而且和不当的治疗有关，这些因素使得阳痿的整体治疗陷入困境。

年轻人阳痿怎么恢复

1、养成良好的生活习惯：

很多年轻人认为自己身体好，就熬夜、酗酒、抽烟等，休息时间少，这样其实对身体伤害是很大的。

2、保持健康的心态：

男性朋友要是遇到一些不开心、烦恼的时候，不要给自己过多的精神负担，应该及时调节心态，保持一个积极向上的生活态度。

3、不要纵欲多度：

年轻人因为激素比较旺盛，导致过度纵欲，其实对身体的损伤是很大的，尤其是容易造成以后性功能方面障碍。在平时可以多参加一些文体活动，转移注意力，还可以放松心情。

4、有疾病及时治疗：

年轻人如果有阳痿或者其他方面的疾病，应该及早到正规的医院进行治疗，这样避免疾病久治不愈对男性性功能造成影响，就诊的男性朋友中很多都是因为其他方面的疾病导致阳痿的

男人阳痿怎么恢复

阳痿、早泄都是属于男性性功能障碍疾病范畴，它们也都是性功能障碍的常见病。阳痿是男性在有性欲情况下，阴茎不能进行发者称为阳痿。那么男人阳痿怎么治疗好?很多男性很是沮丧的问道这个问题。对此专家回答：阳痿的治疗方法有几种，是因人而异的。

男人阳痿怎么治疗好?

阳痿的病因有多样化的特点，所以笼统的治疗方法相对来说显得很单一，有很多的弊端。器质性阳痿单纯的依靠心理治疗，是没有效果的。因此，查明原因，对症治疗是非常必要的。

目前阳痿的治疗方法有几种，最为常见的是针对原发病治疗、心理治疗、药物疗法、物理疗法。上述几种治疗方法都是针对阳痿的某种特性进行的治疗，治疗方法虽然有一定的疗效，但很难治本。

药物治疗，有时不仅达不到效果，反而药物产生的副作用可能引起其他的病症。物理治疗方法痛苦较大，且治疗周期长。在此推荐数码男性性功能康复治疗系统治疗阳痿：

阳痿怎么恢复

1、 学习性知识。有的未婚男子自称阳痿(无性欲或不能勃起)，往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性交失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。

2、 了解生理波动。当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳痿。

3、 可以利用膀胱的积存尿液可以刺激周围神经，提高性神经的兴奋性，增强阴茎的勃起能力，所以在过夫妻生活。

4、 首先就是要戒除手淫，避免过度纵欲。阳痿又称勃起功能障碍，是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。可以泡些虫椹草喝，可以温补肾虚，用食补作为肾虚的辅助调理方法，戒除烟酒，多喝水，多吃温阳补肾的食物，包括黑芝麻、黑米、乌鸡、海带、狗肉、牛骨髓、猪肾、枸杞、虾等食物。

从饮食入手还男人性爱尊严

性爱生活当中，男人都有征服的欲望，这是男人尊严的一种体现。但是，有些男人却连举都举不起，更别提征服了，这就是男人阳痿的难题。阳痿早泄都是男性朋友比较常见的疾病，对男性的健康存在着一定的威胁，所以男性朋友应该引起高度的重视，阳痿早泄若不及早治疗危害性很大，一般可导致患者心情压抑，对日常生活都会造成影响。男性阳痿吃什么好，阳痿是越来越多男性朋友心中难以言说的“痛”，很多男性长期受此折磨。专家表示，阳痿患者要注意在平时饮食中多吃一些对阳痿恢复有帮助的食物。不管哪种疾病，通过合理、科学的食物调整都能起到促进机体尽快恢复正常运转的作用。

阳痿患者也不例外，通过一些饮食上的调理，能更好的帮助阳痿患者摆脱困境。当然要彻底摆脱疾病还是要在对症治疗的基础上，配合饮食及其他的辅助治疗才能更好的发挥效果。切不可盲目乱治，甚至轻信偏方验方，结果往往得不偿失。阳痿患者宜进食壮阳食物，如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等。阳痿患者不要酗酒，禁食肥腻、过甜、过咸的食物。阳痿患者宜多吃动物内脏。阳痿患者的饮食以软食为主，适当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等，阳痿患者宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。