能帮助人体排毒去湿的穴位按摩法
能帮助人体排毒去湿的穴位按摩法
养生关键在于找到身体的“排污口”，把湿毒排出去。其实这些排污口很好找，他们都“窝”在关节的部位。
腋下，腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。
肘窝，当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题，可以在肘窝的位置连续拍打5～10分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次，可保这口排污井的通畅，排出心肺毒素。
膝窝，膝窝又称腘窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。所以平时可拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。
阴陵泉，是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入，可以健脾除湿。它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。每天要用手指按揉这里，时间不拘，空闲的时候就可以，但要保证一天总共10分钟以上。如果你体内有脾湿，按这里会疼，但是坚持按揉，你会发现疼痛再逐渐减轻，说明你的脾湿在好转。
足三里是治脾健胃的第一穴，除湿当然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡觉前用艾条灸，可以协助阴陵泉祛湿。该穴是一个祛湿的要穴，而人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿，以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。所以，要从根本上解决生痰的问题就要健脾，而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。操作方法：空闲的时候按揉阴陵泉，一天要保证10分钟。晚上睡觉前，用艾条灸两侧足三里3-5 分钟，最好灸之前先按阴陵泉1-2分钟。
承山穴，是最有效的祛除人体湿气的穴位，其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。因为承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，所以，刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。大多数人，只要轻轻一按他的承山穴，都会有明显的酸胀痛感，这都是因为体内有湿的缘故;而按揉承山一段时间后，我们会感觉身上微微发热，这就是膀胱经的阳气在起作用了，身上的湿邪，正随着上升的阳气向外发散。所以湿热体质者一定要注意记住这一保健大穴，合理地在生活中使用。
丰隆穴配合足三里，按摩丰隆穴可以祛湿化痰，丰隆，象声，轰隆打雷。长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是你两指的宽度，和刚才那个中点平齐，在附近压按，最感酸麻沉重或者痛感明显的地方，就是丰隆穴，每天按压3分钟左右。
脑瘫儿的穴位按摩治疗
而穴位按摩法就是中医治疗脑瘫疾病的一种方法。而且治疗的效果也还是错，很多患儿家长都想了解下脑瘫疾病的中医穴位按摩法，下面给大家具体讲解下。
小儿脑瘫家庭康复按摩法：患儿俯卧，沿脊椎方向，从至阳到命门的督脉诸穴顺序点按加着力叩打;按、揉脊柱旁开一寸半的足太阳膀胱经诸俞穴。刺激腰骶神经丛，促进局部血液循环。患儿背对施术者正坐位，按、揉、摩、点、风池、哑门、天柱、脑户等枕部脑区，以及百会、络却、后顶、强间等顶枕部位。刺激脑部运动区，促进局部功能代偿。患儿仰卧，按、揉、捏、拿四肢。百会穴，取穴要点：两耳廓尖连线头顶中点。主要功能：益智、全身调节。睛明穴，取穴要点：眼内角上方一分凹陷。主要功能：助视。下肢：在点阳陵泉穴的基础上，顺序拿、揉 、腿外侧肌群;或在点委中穴的基础上，拿、 后部肌群直至跟腱;或在点环跳穴的基础上，拿、揉内收肌群。上肢：在点中府穴的基础上，拿、揉上臂前肌群;或在点肩井穴的基础上，拿、揉 上臂后肌群;或在点曲池的基础上，拿、揉前臂的前后肌群。调整局部肢体的运动状态，促进患肢正常功能的恢复。
综上所说，主要讲解的是小儿脑瘫疾病的穴位按摩治疗法，这种穴位按摩对于运动功能障碍的疾病是很有效的。所以，其它的运动障碍的疾病也可以通过穴位按摩法来改善。脑瘫儿家长可以学习下这种穴位按摩法，便于脑瘫儿的长期按摩治疗。也有利于脑瘫疾病的改善。
脾虚按摩哪个穴位能治好
揉三阴交穴：排出毒素和湿气，还能抗衰老
三阴交穴说的是肝、脾、肾三条阴经的交会点。足部的三条阴经中气血物质都在这个穴位交会。肝藏血、脾统血、肾藏精，可以说三阴交穴是我们身体自然带有的百万财产，我们要好好利用这笔财富让我们的身体变得更好。
取穴方法：
三阴交穴的位置，我们正坐、屈膝，除大拇指外。其他四个手指并拢，横着放在足内踝尖(脚内侧内踝骨最高的地方)上方，小腿中线与手指的交叉点就是三阴交穴，也就是通常所说的足内踝上三寸、腿骨内侧后缘的地方。
按摩方法：
按摩的时候我们可以用中指或者拇指的指腹按压，一压一放为一次，也可以采用握拳有节奏地叩击的方式。
功效：
三阴交穴是脾经的大补穴，每天上午的9~ 11点，按摩左右腿的三阴交穴10~20分钟，能够把我们把身体里面的湿气、浊气、毒素都排出去，调治肌肤过敏，还能调理脾胃虚弱和消化不良。不仅如此，三阴交穴还是帮助我们维持年轻、延缓衰老的宝穴。晚上17~19点是肾经保养的好时机，坚持按摩三阴交穴可以帮助女性朋友气血畅通，保养子宫和卵巢。晚上21~23点按摩三阴交穴可以调理月经，帮助紧致肌肤、祛斑、祛痘。
三阴交在小腿内侧。这个穴位在摸的时候一般都有一点胀，压的时候会有痛感。
不过以上的这些效果都需要我们长期坚持才有效，每天抽出一定的时间按摩三阴交穴，保持良好的心情和充足的睡眠，相信我们的身体一定会越来越好。
◆每天按摩三阴交穴10～20分钟能够把我们身体里面的毒素、湿气排出体外，调理脾胃虚弱。
三阴交穴是大补穴
三阴交穴是我们身体自然带有的百万财产，我们要好好利用这笔财富让我们的身体变得更好。
湿气重多久拔一次火罐 身体湿气重汗蒸有用吗
具有一定作用。
汗蒸主要是通过高温来帮助人体进行排汗，加速人体的血液循环，从而在排汗的过程中将体内的毒素以及湿气排出体外，促进人体的新陈代谢，具有一定排毒去湿的作用，所以身体湿气重汗蒸是有用的。
中医穴位按摩缓解疲劳
中医穴位按摩缓解疲劳---按按承山穴缓解小腿疼痛
久坐、腿部受凉，容易引发小腿疼痛、抽筋，此时可赶紧按按承山穴。
承山穴按摩法：承山穴按上去会非常的酸痛，手法只能轻按轻揉，以感觉到酸胀微痛为宜。
中医穴位按摩缓解疲劳--按压公孙穴缓解肠胃不适
白领吃饭常常不规律，十有八九有肠胃病。有空多按摩公孙穴，对脾胃有帮助。
公孙穴按摩法：在办公室取坐姿，两手拇指分别按住该穴位，深呼吸渐渐用力揉按20～30次，每次每穴按压5～10分钟。
中医穴位按摩缓解疲劳--揉捏风池穴缓解颈椎酸胀
颈椎病可以称之为办公族最无言的痛，缓解颈椎不适的穴位是风池穴。
风池穴按摩法：揉穴的同时轻轻旋转头颈部，再做些耸肩动作。每天晚上睡前按摩后可以做局部热敷，能起到改善局部血液循环、缓解肌肉紧张、解除疲劳的作用。另外，在办公室每隔1～2小时可扭动颈部。
中医穴位按摩缓解疲劳--刺激明眼穴缓解眼睛干涩
眼睛干涩时，可以动动手指上的明眼穴。
明眼穴按摩法：用一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对这个穴位进行刺激，以稍微感觉到疼痛即可。可以在工作的休息时间，或是等车的空档期自行按摩。
缓解疲劳不妨试试中医穴位按摩吧。不要让疲劳来侵蚀你的身体。
湿热按摩哪个部位可以去除湿
足三里位于双下肢小腿外侧，归属于足明阳胃经，湿热的人可以通过按摩足三里来帮助改善症状，而足三里也是祛湿的一个重要穴位。
委中穴是膀胱经的一个穴位，位于腘窝的中心点上，膀胱经是人体重要的去湿通道，委中穴便是这个通道山的出口，按揉委中穴就能很好的帮助除湿。
阴陵泉穴是脾经的合穴，位于膝盖下方，具体位置在小腿内侧骨往上捋，向内转弯处，经常按揉阴陵泉穴也能帮助健脾除湿。
承山穴也是位于足太阳膀胱经上，膀胱经又是主人体一身阳气的，刺激承山穴也能帮助振奋膀胱经，进而排出人体湿气。
排毒养颜的穴位按摩养生法
曲池穴
曲池穴与人体的新陈代谢有密切联系，因为人体日常排泄体内废物都是借助肠道器官，所以经常按压曲池穴，可以帮你在日常繁重的工作闲暇排毒减压。
取穴方法：拇、食两指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，当虎口与第1、第2掌骨结合部连线的中点，拇、食指合拢，在肌肉的最高处取穴。
穴位按摩方法：指压时朝小指方向用力，用双手拇指交替按压两手的穴位20次。
天枢穴
身体正常的循环机能有所改变，“毒素”便会沉积在体内，导致宿便堆积甚至便秘。天枢穴与胃肠道联系紧密，长期按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内的宿便。
取穴方法：屈肘成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点处，或完全屈肘时，当肘横纹外侧端处取穴。
穴位按摩方法：用拇指略微用力按压此穴，以略感疼痛为度，按住5秒后松开，双手交替互按3～5分钟。
中医穴位按摩是一种值得推荐的传统养生保健之法，对人体没有什么副作用。传统的穴位按摩法属于一种物理疗法，经常按摩可以起到有病治病，无病防病的效果。女性朋友如果能够长期坚持按摩曲池和天枢两个穴位，就能够延缓衰老，排毒养颜。中医按摩其实是很好的养生方法。
肝脏排毒按摩哪里
按摩足三里穴
经常按摩足三里穴，能够疏肝理气，通经止痛，增强肝脏功能，促进肝脏排毒，达到强身定神，养护肝脏的效果。
足三里穴为主：胫骨外侧，在膝眼下方约3横指处。
按摩方法：以拇指或食指断布按压双侧足三里穴，指端附着皮肤不动，由轻渐重，连续均匀地用力按压。
按摩日月穴
肝胆相表里，肝胆气郁，可导致脾胃运化失常，毒素无法正常排出而淤积于体内，而日月穴具有疏肝利胆，行气开郁的作用，经常按摩此穴能够增强肝功能，从而增强肝脏的排毒功能。
日月穴位置：在乳头直下，第7肋间隙。
按摩方法：取坐位或仰卧位，拇指螺纹面按于日月穴，其余4指放在肋骨上，按揉2分钟。
点揉胆俞穴
胆俞穴是胆的背俞穴，具有疏肝，利胆，清热化湿的作用，经常按摩此穴位，能够促进肝胆的排毒功能，从而帮助改善因肝毒所致的色斑，面色萎黄等问题。
胆俞穴位置：在肩胛骨内侧，背部第十胸椎棘突下，左右2横指宽处。
按摩方法：取坐位或立位，两手握拳，用4指掌关节突起部点揉胆俞穴约2分钟，以局部有酸胀感为佳。
按摩期门穴
按摩期门穴能够调节肝脏功能紊乱，排除肝脏毒素，帮助改善因肝火过剩所导致的脸色蜡黄，粗糙，痘痘等问题。
期门穴位置：在乳头直下，当第6肋间隙中。
按摩方法：取坐位或仰卧位，对侧中指螺纹面按于期门穴，顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。
按摩排毒素法
一、合谷穴
如果你想要把身体中的毒素排出体外，那么在这样的情况之下小编向你们推荐按摩合谷穴。按摩这个穴位的好处在于它能够减轻与消除大肠组织中的毒素，能够有效的消除便秘，从而能够有排毒的功效。因此，大家在平时的生活中不妨试一试通过按摩这个穴位来帮助自己身体排毒。
这个穴位位于大家的手掌之上，在寻找的时候，首先要把自己的大拇指与食指张开成四十五度角，然后你就会发现在两根手指的交汇之处有一个凹陷的窝，那么大家需要寻找的合谷穴就位于这个位置了。
在按摩的时候以按压的方式最为适宜，具体的方法就是用另外一只手的大拇指与食指按压这里，大约十五次左右就可以了。因此大家在平时的生活中一旦有空，那么你就可以通过这样的方式来帮助自己身体排毒，方便又有效。
小编在这里提醒大家一点，其实按摩合谷穴还有治疗晕车的功效，如果你每次坐车都晕车，那么不妨试一试这个穴位。
二、太冲穴
除了可以通过按摩合谷穴的方式来帮助自己身体排毒之外，大家在平时的生活中按摩太冲穴也是你不错的选择，为什么要这么说呢?按摩这个穴位最大的好处就是可以帮助肝脏进行排毒。要知道大家在平时生活中如果肝火太旺，又或者是饮食不当，那么就会造成肝脏中的毒素比较多，那么在这样的情况之下，大家在没事的时候就可以通过按摩太冲穴来帮助自己舒缓肝气，还有就是促进肝脏代谢，从而排出身体中的毒素。
既然这个穴位那么好，那么大家在平时应该怎么寻找它呢?小编告诉你，方法很简单，这个穴位位于大家的脚背处，在脚趾的第一、第二跖骨中间，有一个凹陷的部位，这里就是大家需要寻找的太冲穴了。
按摩排毒穴位
奇穴1.腋下(极泉穴)
俗称“胳肢窝”，是颈部与上肢血管和神经通路，动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结群组织的集合处。
作用：宽胸理气，通经活络。
主治疾病：心痛、胸闷、四肢不收、肩周炎、腋下瘰疬(颈淋巴结核)、腋臭、悲愁不乐、咽干、烦渴、干呕、目黄、臂肩不举、肘臂挛痛、冠心病、心绞痛、心包炎、脑血管病后遗症、肋间神经痛、癔病、乳汁分泌不足。弹拨本穴可预防冠心病，肺心病。
方法：我们用自己的右手掌拍打左腋，再用左手掌拍打右腋，每次进行30至50次，反复这个动作5遍。
奇穴2.肘窝
肘窝的浅部有肱二头肌腱膜.深部充满疏松结缔组织，并有血管、神经干通过。
出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题，可以在肘窝位置连续拍打5～10分钟。
有可能会出现青、红、紫、黑等各种颜色的毒素反应物。我们每一到两周进行一次，能够保证排污口的通畅，这样能够排出心肺毒素。
奇穴3.膝窝
又称腘窝，位于膝关节后方，腘窝内充满脂肪，有重要的血管、神经通过。这里有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经，膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎，所以平时可拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。经常拍打有行气活血、散淤祛毒、舒筋通络、缓解痉挛的功效。
中医穴位按摩护肤又排毒
中医穴位按摩帮你保护皮肤又排毒，首先我们来先了解下到底什么是按摩?按摩，是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。从按摩的治疗上，可分为保健按摩、运动按摩和医疗按摩。那今天我们就来谈谈保健按摩吧。
通过中医穴位的按摩不仅对身体好，而且还能排毒和护肤。所以我们应该掌握一些穴位按摩的方法，这样有益于身体的健康。
取穴方法：拇、食两指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，当虎口与第1、第2掌骨结合部连线的中点，拇、食指合拢，在肌肉的最高处取穴。
穴位按摩方法：指压时朝小指方向用力，用双手拇指交替按压两手的穴位20次。
曲池穴
曲池穴与人体的新陈代谢有密切联系，因为人体日常排泄体内废物都是借助肠道器官，所以经常按压曲池穴，可以帮你在日常繁重的工作闲暇排毒减压。
取穴方法：屈肘成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点处，或完全屈肘时，当肘横纹外侧端处取穴。
穴位按摩方法：用拇指略微用力按压此穴，以略感疼痛为度，按住5秒后松开，双手交替互按3～5分钟。
天枢穴
身体正常的循环机能有所改变，“毒素”便会沉积在体内，导致宿便堆积甚至便秘。天枢穴与胃肠道联系紧密，长期按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内的宿便。
取穴方法：肚脐左右两侧各旁开大约2寸处取穴。
温馨提示：睡前用双手食指指端同时逆时针、顺时针方向按摩天枢穴各50～100次。
去湿毒最快的好方法 穴位按摩去湿毒
按摩穴位可去湿毒。脾俞穴散脾脏的湿热之气，按摩此穴具有和胃健脾、利水化湿之效。委阳穴居于人体下部，能引水湿下行，腹胀、小便不利都能按摩此穴进行治疗。如果湿气过重，可用艾灸治疗。