高血糖如何才能降下来
高血糖如何才能降下来
心得之一：保持良好的心理状态良好的心态对糖尿病人来说是十分重要的，我觉得，当今糖尿病已经“大众化”了，我成了“糖人”，不足为怪。既来之则安之，只要我能够勇敢面对现实，树立必胜信心，科学施治，迎糖而上，糖尿病没有什么可怕的。在这种心理的支配下，痛苦是一天，快乐也是一天，在这两者之间，我选择了快乐。
心得之二：告别坏毛病、坏习惯以前，我曾经有过太多的坏毛病：不运动、贪吃、抽烟、酗酒、熬夜。。。。。，正是这些坏毛病、坏习惯，才使我成为了“甜蜜的家族”的成员。今天的我，DM了，我毫不犹豫地戒掉了烟、酒，适度饮食，按时作息，每天晚上10：30准时睡觉(特殊情况除外)。此外，我还坚持散步、快步、练气功、打太极拳等多项有氧运动。
心得之三：从严治嘴糖尿病患者健康第一步，就是从严治嘴，你如果抵挡不住美食诱惑，放开了自己的嘴巴，其结果只有一个，那就是你的血糖会不断升高。我的饮食原则是:主食方面经常吃一些粗粮,如玉米、荞麦、豆类。很长一段时间，我每天晚餐都要吃一小碗苦荞粑粑。副食则多以蔬菜、瓜果为主，对一些于治糖有辅助作用的食物，我会经常吃苦瓜，喝桑叶茶，一起配合可使降糖成分黄酮物质与脱氧野尻霉素结合成洗胰清糖素，具有明显降血糖作用。最近血糖比较平稳，每天吃一个苹果。总量控制,弹性分配。我的情况是空腹血糖正常，餐后血糖常常不听话，所以经常采取分餐的方法，一餐分成两餐吃，然后在两餐之间(上午10:00,下午 16:00)，再吃一“餐”。但注意总量控制。(有的朋友把少吃多餐理解成每餐比正餐吃得少一点，然后在两餐之间再吃一餐，这样就超量了，是不对的)这样既解决了饥饿的问题，又控制了血糖升高的速度
吃蜂胶可不可以把血糖降下来
先上结论：蜂胶真的能降血糖。
很多人一看到这里，肯定立马想到，“你不会是卖保健品来骗我钱的吧?”
这就是中国目前的现状，一方面各种保健品大行其道，肆无忌惮疯狂敛财，比如前些年的脑白金;另一方面，上够了当的国人再遇到保健品，统统斥之为骗钱的。
其实，我们对待疗效不明确的东西时，最好从它本身的主要成分说起：
你说它营养价值高，那你就从糖、脂、蛋白质、维生素、矿物质等营养学指标来论证它;
你说它药用价值高，那你就从它含有的医学有效成分来论证它。
这样，它的作用既不会夸大，也不会被埋没。
再说回蜂胶
蜂胶到底从哪儿来的?
其实蜂胶仅仅是蜜蜂的土制浆糊，用来糊墙的。
我们知道蜂群中主要是工蜂负责修建蜂巢，工蜂的腹部有4对蜡腺，专门分泌蜂蜡，分泌的液状蜡质与空气接触后便凝结成蜡鳞，用以筑造巢房。
这些蜂蜡相当于人类修房子所用的砖块，砖块有了，可砖块之间总得有水泥作为粘合剂吧，不然房子不仅四面漏风，而且墙一推就倒了，完全没有安全感啊。
所以蜂胶是蜜蜂进化过程中产生的一项新技能，它们能利用植物产生的粘性树胶(树脂)，通常就是就近采集有啥拿啥，比如松树的松脂什么的，再添加自己的唾液、蜂蜡，形成一种塑形能力很强的粘性物质，高温时变软，低温时变硬变脆，是蜜蜂用来修补蜂巢中空隙用的。
没错，蜂胶就是蜜蜂的水泥。
而且放蜂人为了收集更多的蜂胶，往往在蜂巢中插入带4-6mm以下的多缝板让它们努力修补，然后取出冷冻后就可以收集到蜂胶。
当然，除了水泥的作用以外，科学家还发现蜂胶是一种有效的抗真菌剂。
野生蜜蜂通常会在蜂巢中铺上一层蜂胶，这是一种有抗真菌和抗细菌作用的植物树脂和蜡的混合物。家养蜜蜂也会使用蜂胶来填补蜂巢中的缝隙。研究人员发现，当面对真菌威胁时，蜜蜂采集的蜂胶数量平均会急剧增长45%以上。
研究人员知道蜂胶是一种有效的抗真菌剂，因为他们把一些蜂胶提取物抹在蜂巢后发现，蜂胶提取物能够显著降低真菌感染率。
木菠萝怎么开 木菠萝有什么功效
木菠萝中含有多种丰富的微量元素，它们被人体吸收以后能控制的降低人类的支气管疾病，可以消除炎症也能抑制病毒活性，能让人类过高的体温降下来，能让人们感冒发浇的症状明显好转。
木菠萝是一种酸性很强的水果，它的酸味可以入肝，能提高肝脏解毒能力，也能减少病毒对人类肝脏的伤害，平时适量食用木菠萝能预防肝炎和肝硬化，但是食用量不能过多，不然会引发肝火旺盛。
木菠萝中有一些天然的果胶和酚类物质，它们能清理人体内的胆固醇，也能净化血液软化血管，能让人们过高的血脂与血糖降下来，另外木菠萝中还有一些类似于胰岛素的天然物质，它对人类的高血糖也有明显缓解作用。
降血糖吃什么好 苦瓜
苦瓜是生活中最常见的降血糖食物，而且它的降糖效果特别好用的植物胰岛素之称，因为这种食材中含有丰富的苦瓜皂苷，它是天然降糖成分，而且它还能促进胰岛素分泌，能提高人体胰腺活性，能人们过高血糖降下来，并能让血糖维持在正常状态。
苦丁茶适合什么人喝呢
1、苦丁茶适合糖尿病、高血压，高血脂等患者喝。如用于降血压、降血脂、利便、降火、清咽利喉、治牙龈、牙齿发炎等时，因其体质和病情的不同，饮用的浓度和时间的长短也不一样，一般而言，病情重、体重的患者饮用的剂量相应相对大一些，时间也要长一些，反之亦然。通常来说，饮用浓度大，效果快：饮用浓度低。则效果慢。一般而言，苦丁茶当药用时的浓度为当茶用时的2-3倍，饮用的方法是：一天中分上午，下午和晚上各泡2～3支，一直喝到无味时嚼食茶芽，通过胃粘膜吸收饮用效果更加明显;如果感到病情已有所减轻时，可适当降低浓度;如感到病情没有明显好转，可适当加大用量。
2、对于高血压、高血脂、高血糖等的疾病患者来说，通过饮用苦丁茶将血压、血脂、血糖降下来之后，可适当降低饮用浓度，但不要完全停止，以免病情反复。如果饮用苦丁茶的浓度适当，可以在二三十天内把血压、血脂降下来。这也正是苦丁茶的价值所在。
高血糖如何降下来
1.有计划、定时、定量
2.最好不饮酒④饮食均衡、合理搭配长期坚持选择食物.
3.限量少吃糖、油脂、动物脂肪根据需要食用奶及奶制品、肉类、坚果类③宜多吃蔬菜、瓜果类 ④以淀粉类食物为主食，如米、面、土豆、地瓜、山药等根茎类食物计算饭量:
4.计算标准体重(kg)=身高(cm)-105a大于标准体重10%以上属超重 b小于标准体重10%以上属消瘦c不高于也不低于标准体重10%属正常范围计算总热量每天每公斤体重所需要的热量(千卡)搭配食物疗法：(顺航尤品黑蒜)，降血糖，还能软化血管，增加血管的弹性 降三高。
番石榴树叶吃了有什么用 降低血糖
平时用番石榴树叶泡水喝还能降低血糖，它含有一些天然的降糖成分，能让过高的血糖降下来，而且能胰岛素分泌，预防血糖升高，它最适合高血糖和糖尿病人群食用的健康食材。
吃空心菜的好处
1、吃空心菜能降血压
平时适量吃空心菜是可以降血压的，能让人们过高的血压降下来，另外空心菜还能清除血液中的胆固醇，也能软化血管，增加血管弹性，能在降血压的同时，也预防一些心脑血管疾病的发生。
2、吃空心菜能降血糖
平时吃空心菜不但能降血压，还能降血糖，空心菜中含有一些天然的胰岛素，这种物质进入体以后可以让过高的血糖降下来，是最适合糖尿病人和高血糖人群食用的健康菜品。
3、吃空心菜能排毒
空心菜中含有大量的植物纤维素，这些纤维素以粗纤维为主，另外它还含有一些木质素和一些天然的果胶这些物质进入人体以后能让人体内积存的毒素吸附在它们的表面，随大便排出体外，从而也就起到了不错的排毒作用，另外空心菜含有的木质素还能提高吞噬细胞的吞食能力，能清除人体内的多种细菌与病毒，是预防细菌性疾病的理想菜品。
降血糖吃什么好 白萝卜
血糖高的人群，平时多吃一些白萝卜对身体大有好处，它不单能让血糖降下来，而且能让人体吸收丰富的钙和多种维生素，它能清理血液中的胆固醇，也能通便排毒，预防身体肥胖。