女人怎样才能保护阴道的健康
女人怎样才能保护阴道的健康
阴道是女人性爱的最主要场所,是女性必不可少的一个重要的器官,也是婴儿分娩的最佳通道,但是由于女性阴道短和平的生理特点,导致阴道容易出现感染,患上妇科疾病。妇科疾病不仅影响性爱的正常进行,还会严重危害女性的绳梯健康,为女性造成麻烦和心理负担,保护好自己的阴道是至关重要的。
阴道、子宫是女性的生殖器官,爱惜它们,那是你未来或当今幸福的一部分。所以要保护好你的阴道。女人怎样才能保护阴道的健康?
女人阴道所处位置特殊,前有阴道口,后有肛门,因此更容易患阴道炎。注意经期卫生,正确使用消毒后的卫生纸、卫生巾,勤洗、勤换内裤,内裤洗后要放在日光下晒;睡前用温清水洗外阴。
如何保护阴道
1、了解阴道知识
女性从20多岁开始,私密处的脂肪开始减少,逐渐随着年龄的增加变得松弛。女性接近更年期时,其阴道内膜开始变薄,血液流动减少,骨盆底肌肉变弱。松弛的阴部会对女性的性爱自信产生影响。
2、少穿紧身裤
紧身裤会阻碍私处畅快的“呼吸”,使私处更加温润潮湿,形成细菌繁殖的环境。
3、注意经期卫生
使用符合要求的正规厂家生产的卫生巾;勤换卫生巾、护垫或棉塞,非经期避免使用护垫。
4、常起身走动
不要长时间坐在办公椅上,每天在健身球上坐15分钟,能使骨盆底肌肉自然而然地收缩,有利于增强阴道肌肉。
5、讲究性生活卫生
避免紊乱的,不洁的性生活,房事前最好伴侣双方都做好个人卫生。性生活时,如果感到阴道干涩,可以用些水质的润滑剂。
6款缩阴食物一定要多吃
【酸奶】
在正常情况下,乳酸杆菌的酸性能防止酵母菌生长失控。经常食用富含益生菌的食物(如酸奶)有助于维持细菌平衡,促进乳酸杆菌的正常生长,保持阴道正常的pH值,保护阴道环境,对保护阴道健康分外有利。
(Tips:酸奶不宜选择带有甜味的果味酸奶。)
【蒜类食物】
大蒜中丰富的蒜素以及大蒜辣素等成分,能被人体摄入,同时又具有强劲的杀菌作用。可以抑制和防止霉菌性阴道炎的发生。保护阴道健康,避免出现妇科疾病影响私处变紧修复。
(Tips:蒜类多吃容易引起口气,所以注意吃后漱口。)
【豆类】
可以试着多吃豆类食物,比如毛豆、豆腐、豆豉等,它们都含有植物雌激素异黄酮,并具有亲水性,这意味着它们能帮助吸引更多水分到阴道组织中,滋润女性重要的性器官---阴道,增加性腺分泌,使女性阴道肌肉弹性增强,从而提高性生活质量,当然也可以配合千黛斯会更好。
(Tips:关于豆类建议食用无添加的原生态豆制品。)
【苹果】
研究发现,苹果含有根皮苷,这种化合物能模仿雌二醇的作用。此外,苹果还含有大量多酚,这种化合物有助于促进血液流向阴道组织,从而提高性生活质量。
(Tips:苹果可以每天一个。)
【银耳】
银耳具有嫩肤美容、滋阴润肺、清润益胃、补气和血等功效,对女性月经不调、面部黑斑等病症具有很好的疗效,多吃银耳的女性可以延年益寿,对阴道老化松弛等并发症也会有所改善。
(Tips:可以做做银耳莲子羹,对女性保养更加有利。)
【牛油果】
牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加阴道组织弹性;内含的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能有效防止阴道受损,维生素E则有助于阴道壁纤维的再生。
(Tips:牛油果半个,挖出果肉,加鲜奶250ml、核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味。)
不过在此小编需要特别提醒大家一下,这些缩阴食物虽然对私处健康有利,但是多作为辅助性的恢复方法,如果私处松弛严重还是选择专业的方法及时缩阴,避免贻误缩阴的最佳时间。建议可以每天坚持缩阴运动,或者使用千黛斯帮助阴道恢复。
女人怎样才能保护阴道的健康
阴道是女人性爱的最主要场所,是女性必不可少的一个重要的器官,也是婴儿分娩的最佳通道,但是由于女性阴道短和平的生理特点,导致阴道容易出现感染,患上妇科疾病。妇科疾病不仅影响性爱的正常进行,还会严重危害女性的绳梯健康,为女性造成麻烦和心理负担,保护好自己的阴道是至关重要的。
1、女人阴道所处位置特殊,前有阴道口,后有肛门,因此更容易患阴道炎。注意经期卫生,正确使用消毒后的卫生纸、卫生巾,勤洗、勤换内裤,内裤洗后要放在日光下晒;睡前用温清水洗外阴。
2、防止时装性阴道炎。备受青睐的各种体形裤因裤裆瘦短,透气性差易使细菌繁殖
3.防止性病性阴道炎的间接感染。游泳、桑拿、洗浴时要特别注意。
女性如何呵护阴道健康
1、气味
默默无闻的阴道总是被人忽视,因为它无嗅无味、从不张扬,即使是在月经周期中白带分泌相对较多的日子里,分泌物由稀薄到黏稠的变化过程中,健康的阴道仍然清新依旧,绝不会产生令人作呕或是使人尴尬的味道。
白带略有腥味在中医看来与肾虚、有寒凉之气相关;而白带黄稠、味道污秽则大多系湿毒引发。对于西医而言,如果女性的月经发生改变、有尿频尿潴留、白带增多,要注意子宫肌瘤的可能性,而混合了细菌感染后分泌物就会变成脓性并发出臭味。
护花小建议
30岁以上的女性子宫肌瘤的发病率达到了20%,所以最好每年至少进行一次妇科检查。
切忌滥用激素类药物和含有激素的食品,雌激素水平过高将会造成子宫肌瘤茁壮成长。
不是所有的子宫肌瘤都必须手术。但此症需每3到6个月随访复诊1次进行动态监测。
2、湿度
被雌激素和孕激素共同影响的健康阴道在激情澎湃的性兴奋时刻会产生“爱液”,这些有着润滑作用的液体主要是来源于子宫颈和前庭大腺的分泌液以及阴道壁充血产生的渗出液,能起到保持阴道湿度、和谐性爱的重要作用。
过分清洁、维生素的缺乏、紧张和疲劳……许多因素都可能导致阴道干涩,而干涩的阴道不仅令自己不舒服,在亲热时感到灼热,甚至引起性交疼痛,还会同时影响到他的性快感,久而久之会造成双方“性”趣索然。
护花小建议
放松心情。尽量增加缠绵的“前戏”时间,让浪漫和体贴的温存为爱情“保湿”。
b族维生素,尤其是维生素b2缺乏时会诱发干燥和脱屑,多食谷物、粗粮大有裨益。
正常阴道本身就有自洁的作用,因此不必使用清洁剂过分清洁外阴,以防造成干涩。
8招让呵护阴道健康
1、注意清洁
在健康的状态下,一天清洗阴部的次数不宜超过二次,清洗指的是清洗外阴部,而不是阴道,你可以用温水冲外阴部,之后再用干净的毛巾擦干。
在正常状况下,阴道内是完全不用清洗的,阴道中有许多的益菌,阴道本身会维持清洁的工作,所以平时会有一些不均匀、淡白色少量的分泌物,那是正常阴道自我清洁时所产生的。在没有感染的状况下常做阴道内冲洗,可能会增加细菌及霉菌感染的机会。
2、给它一个温水澡
每天在洗完澡时可以温水坐浴五分钟,另外,因为毛发有保护作用,所以最好不要将阴毛剃除,以免造成刺激及感染。
3、保持干爽的环境
在分泌物很多时,可以用吹风机调温风在洗完澡后吹干阴部,如果可以,洗完澡后要在阴部较干之后再穿上内裤。现在也有不少人在家中只穿裙子不穿内裤,或是睡觉时不穿内裤,在医学的角度来说,对阴部其实也是比较好的。
4、谨防受伤
2/3的女性会在经期感到局部皮肤瘙痒、灼痛。这大多是由于使用不透气的卫生巾造成的。卫生巾一般由表面层、吸收层和底层三部分构成,现在很多卫生巾是干爽网面,网面是纤维制成的,一部分人可能会过敏。此外,有些卫生巾添加了某种药物成分,虽能杀菌也能导致过敏。应该尽量选用棉质网面的卫生巾。
5、多喝水
女性要多喝水,因为多饮水可以帮助身体的新陈代谢,稀释尿液及阴道分泌物。水分进入体内产生的尿液还可以带走外阴及尿道口处的细菌,对预防阴道炎,尿路感染等疾病大有好处,水杯最好选择质量好的,不锈钢杯,以免产生铁锈对人体造成伤害!
6、上厕所尽量使用白色无香味的卫生纸
上厕所小便后应用卫生纸将尿液擦干,大便后使用卫生纸应从前向后擦拭,以免将粪便中的细菌带入阴道及尿道口,所用卫生纸应选择白色无香味的、正规厂家生产的。千万别用街边卖的劣质卫生纸,那有些是垃圾堆里的废纸加工制造的,是妇科病的来源之一。
7、穿全棉的内裤
现在的内衣裤也是风格各异,五颜六色。但是为了健康女性最好穿着白色全棉的内裤,不经染色的布料是最安全的。欧洲皇室成员,内衣多选白色。不要穿尼龙及化纤类材料的内裤,因为此种材料可以造成不透气及潮湿。内裤要每天清洗,并尽量在太阳下晒干,让紫外线起到杀灭细菌的作用。
8、用正规的卫生棉
卫生巾或卫生棉条均有其利弊,需视个人的喜好及身体状况选用;总之,在生理期间,养成良好卫生习惯,是保护自己的最佳做法。个人建议是选择好卫生棉,女性与炎症似乎总是纠缠不清。三伏天一到,妇科诊室就人满为患,迎来就医高峰。据报道,不少妇科炎症,都是由于不正确使用卫生巾导致的。
女人下身私密处易感染
第一点,下身出现鱼腥臭味需要警惕私处炎症
细菌性阴道炎是女人常见的一种妇科病,它最典型的表现就是下身私密三角区容易出现鱼腥臭味。其中阴道外伤或是因为手术时错将棉球或纱布遗留在阴道内的都会引发细菌性阴道炎。
为了避免私处引发炎症,小编提醒女人们一定要做到以下这几点:1、认真清洗贴身内裤而且要勤换。2、洗澡时洗外阴要从前往后而且动作要温柔(最好不要留长指甲)以免损伤外阴,导致伤口被感染,引发阴道炎症。
女人私处易感染怎么办 女性如何保护阴道 女性保护阴道的方法
第二点,少吃甜食(如夏季常见的雪糕、冰棒等,还有巧克力、糖果等)
生活中很多女人都爱吃甜食,尤其是饭前或饭后,又或者是闲暇时总喜欢吃些甜食解解馋。但是对于女人来说,吃太多甜食身体毫无益处。
理由很简单,因为吃太糖过多的话会让体内的血糖或者是尿糖过高,这会让阴道内的糖原增加,同时阴道内的酸度也会增高,要知道酸性环境特别适合双相菌生长,而这种菌却是导致念珠菌阴道炎的罪魁祸首。
呵护阴道健康必知小秘密
受到刺激时会明显变大
女性阴道平均长度为10厘米,听起来似乎有些短小,无法同威猛雄壮的男人匹配。不过,当女性性欲被唤起时,阴道长度会明显增加,但宽度会迅速缩小,能够“紧握”勃起的阴茎。
阴道同脸部皮肤一样也会生皱纹
阴道容貌随着女性年龄的增长也会变得“沧桑”。莉莎博士表示,随着女性变老,体内雌激素减少,阴唇将会不如以前丰满肉感,肥嘟嘟的阴唇将会变小、松垂。阴部的颜色会变黑或变浅,而阴蒂也会变小。不过这些变化并不影响性快感。
女性怎么呵护阴道健康
女人私处卫生小TIPS:
在日常生活中,加强自我保护意识,养成良好卫生习惯和注意一些“小节”,往往对预防妇科病能起到事半功倍的作用。
♦在公共浴室不乱放衣物;
♦清洗外阴、洗涤内裤后再洗脚;
♦不与其他人换穿衣服,尤其是内衣;
♦清洗阴部的盆子、毛巾一定要专用,毛巾要定期煮沸消毒,患有手足癣的妇女一定要早治疗,否则易引起了霉菌性阴道炎;
♦夏季衣着过单时尽量避免在公共汽车上久坐;
♦不长期滥用抗生素和化学药物冲洗阴道,以防菌群失调引起霉菌性阴道炎等等...
房事后阴道出血的原因
生活中有很多原因可能导致阴道出血的,主要分为损伤所致和炎症所致,所以要分清原因,在对症治疗,总得来说,阴道出血是一个信号,提醒女性关心自己的身体。对此有人问房事后阴道出血是什么原因呢?女人如何保护阴道呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。
房事后阴道出血的原因
1、损伤所致
主要有处女膜的损伤或阴道损伤两种。处女膜的损伤常见于首次性交的女性,可伴有疼痛,这是一种正常的现象,出血量的多少与受伤的部位和受伤的程度有关,但通常都会在1~2小时后自止。
而性交时或性交后出血,出血量多,且长时间渗血,则应考虑是否存在有阴道裂伤的可能。阴道裂伤多发生在非自愿的性交或十分粗暴的性交方式时,或可见于一些阴道畸形的情况。
2、肿瘤所致
性交后出血也可能是宫颈癌的危险信号之一,但宫颈癌出血量不多,颜色鲜红,或表现为白带中夹杂着血丝。由于癌变后的宫颈组织质地变脆、易碎,故当宫颈受到直接碰撞时就会引起出血。
除此之外,宫颈的黏膜下肌瘤、子宫内节育环下移脱位、月经期、人流后及产褥期过早就开始性生活等也可能造成性交后出血。建议一旦出现这种情况,应及时到医院做相关排查。
3、生殖道炎症所致
生殖道炎症,如子宫颈炎、阴道炎、子宫内膜炎,都是引起性交后阴道出血较为常见的原因。常见的能引起同房后阴道出血的阴道炎有霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、老年性阴道炎等,患有这些阴道炎的女性在性交时,阴道由于受到刺激可导致血性分泌物流出,同时阴道可出现灼热感,再加上通常阴道炎还可有外阴瘙痒及白带增多等症状,严重的时候也会有阴道黏膜水肿、充血或破溃,所以也不难被发现。
此外,“宫颈糜烂”或者宫颈息肉也可能导致阴道出血。“宫颈糜烂”由慢性炎症长期不愈所致,轻微的“宫颈糜烂”不会导致同房后出血,但是严重的“宫颈糜烂”就有可能出现少量出血。而大部分的宫颈息肉也无症状,但有些也会表现为同房后点滴出血。
若患者自觉外阴、白带无异常而性交后屡次发生少量出血,特别是在性交时伴有分泌物流出,有可能是伴有严重的宫颈糜烂或较大较多的宫颈息肉,应尽快到医院做宫颈癌筛查,了解是否合并有HPV感染;若确诊存在HPV感染,应根据病情需要考虑是否要进一步做TCT和阴道镜检查。
女人保护阴道的方法
1、每年至少做一次妇科检查
女性,尤其是有性生活的女性,一定要坚持做妇科检查。每年至少一次妇科检查。除了常规检查,还可以利用这一机会同医生交谈有关避孕以及其他性生活方面的问题。
2、注意生活起居规律
太疲倦或抵抗力下降的话,容易引发霉菌感染。同时,不要久坐,减少阴道潮湿闷热机会。清洁阴部最好使用温水,水太热易加剧发炎,要选择中性、弱酸性等清洁用品。
3、学会清洗私密部位
学会清洗。女性阴道附近的肌肤非常娇嫩敏感,而香皂会使私处的皮肤发干,其实只需使用温水冲洗就能保持阴道干净。如果感觉清水洗不干净,可以选用无刺激的香皂。
4、喝酸奶有益阴道健康
常喝酸奶对阴道健康有益处。女性常喝含活性菌的酸奶,能帮助阴道有益菌的繁殖,进而能够预防阴道酵母菌感染。不过一定要注意不能喝高糖的酸奶,因为这样反而更易导致阴道酵母菌感染。
5、喝足够的水
发生性行前记得要多喝水,性生活前后排尿可以减少性交动作带入女性尿道的细菌。性生活前,双方都要将自己的私处清洗干净,避免做爱过程中将肛门细菌带入阴道及尿道。
而且平时多喝开水可预防尿道感染,舒缓阴道。一旦发现分泌物味道异常或感到疼痛,亢奋或者湿润等,都要尽快咨询专业的医生。带有香水、香精及颜色的护垫或卫生纸最好不要使用,这些东西可能会引发阴部接触性皮炎。
女性保养,阴道可透露身体健康状况 女性如何保护阴道健康
有时候因为天气热、流汗,会导致内裤阴道区域潮湿,容易引起感染。因此,选择贴身衣物时最好挑纯棉、透气、舒适的材质,可以尽量保持干爽。
当你洗澡的时候,一定要选择温和的肥皂或是沐浴乳,因为它们比较不会刺激阴道区域,还可以帮助你保持干净。
太过紧身的裤子很容易会导致你的下体流汗,或是摩擦下体的肌肉,很容易会造成闷热、挫伤,所以最好避免穿着太过紧身的裤子。
女人该如何有效保护阴道
1、女白领工作的时候不要老是坐着
女人坐着的时候,外阴部位被内裤和外衣紧紧地包裹着,会使得外阴更加不透气。如果再加上喜欢穿紧身内裤的话,则会勒住外阴,使得外阴充血变红。再者外阴处于不透气又湿热的环境中时特别容易滋生细菌,所以说女白领不要老是坐着,应该多起身走一走。
另外,长期坐着的时候,女人的阴道肌肉没有运动,这样容易危害到卵巢。所以说女人们要想办法多动一动,最好是做可以锻炼阴道肌肉的动作,建议常做萝卜蹲这个动作。这个动作需要蹲下后站起来,可以很好地带动阴道肌肉运动,避免阴道肌肉长期没有运动。
另外,女白领要适当缓解压力,因为压力大容易导致身体内的内分泌出现异常,内分泌变乱了就会影响月经,月经周期不准的话就会使得阴道愈来愈干,对阴道造成伤害。
女人该如何有效保护阴道
2、20岁左右的女人不要和男友频繁发生关系
不少女人到了20岁左右就开始交男友了,一部分人因为爱而和男友发生关系。小小年纪刚开始享受性爱的时候,会觉得十分的好奇以及神秘感。两个人正值青春,无论是体力还是性欲都很旺盛,因此很多20几岁的女人和男友发生关系的频率都比较高。这样不节制的话,最后受伤的还是阴道,所以女人们要注意把握度,请不要和男友频繁发生关系。
这是为什么呢?因为20岁左右的女人刚接触到性,对这方面的知识不了解,因此在事前及事后都不懂得清洁阴道,而且在发生关系个过程中并不知道对方的动作会不会伤害到自己。要知道事前或是事后双方都没有及时清洁的话,很容易导致细菌被带入女人的阴道,阴道里积满了外入的细菌和脏物,你觉得它还会健康吗?另外,发生关系毫无节制的话,会导致阴道的损伤变多,阴道伤口愈合的慢,一旦被细菌盯上了,炎症也就随之而来了。
3、做好日常保养
A、不要过度清洁阴道,因为阴道自身就有清洁功能,频繁清洗的话会影响它的正常功能。如果要洗的话,建议用温水擦洗或是从上至下冲洗,外阴部位的脏物就好,不可用水流自下而上冲洗,不然很容易将外阴部位的脏物冲入阴道内部,造成阴道内部感染细菌。
B、如果发现阴道出现瘙痒的时候请不要用手指去挠,更不要各种内裤或是外裤摩擦。这样的做法只会加重瘙痒的出现,甚至是磨破外阴的肌肤,让外阴又多了一重伤害。出现这样的情况最正确的做法就是去找医生,让医生给你开药,帮助你从内而外地缓解瘙痒问题。
别让这些内裤毁了你的健康