女人吃柿子的危害

女人吃柿子的危害

女人适当的吃一些柿子对身体无明显的危害。

柿子味道清甜，营养价值较高，在日常生活中适当的食用一些柿子可以为身体补充营养，也可以促进身体代谢，有助于身体健康，女人在日常生活中也可以适当的吃一些柿子，但是要注意一次不要吃太多，柿子虽然可口，但是柿子中含有大量的胶质和鞣质，若这些胶质和鞣质与胃液混合，会增加患结石的机率，不利于女性身体健康。

女人吃柿子有什么危害

合理的食用是没有害处的，但是吃多了可能会有以下情况：

每100克柿子含有碳水化合物约18.6 g，食用过多的话，柿子的营养成分不能完全被人体消化，反而会加重脾胃负担，导致腹胀等消化不良症状。

普通柿子的含糖量约占中柿子营养物质的14%，食用过量的柿子，其中的糖分会转化成能量被人体储存，而替换总也就会随着增加了。

吃柿子的注意事项

柿子营养价值很高，含有大量胡萝卜素、维生素C、葡萄糖、果糖及钙、磷、铁等矿物质，享有“果中圣品”之誉。据现代科学测定，其糖类和维生素C比一般水果高出1至2倍。

空腹时不要吃柿子。因为柿子本身含有大量的酸，如果肚子没有其他食品，直接吃柿子等于直接喝酸下去了。这样容易形成“胃柿石”。可引起胃黏膜充血、水肿、糜烂、溃疡，严重者可造成胃穿孔。

吃柿子时，避开高蛋白的食品，因为高蛋白食品跟鞣酸的发生反应，很易形成胃柿石，以应避免同吃。比如蟹、鱼、虾等食物。

有些人吃柿子比较懒惰，洗干净柿子后，直接整个放入嘴巴去咬着吃，这样不但不干净，而且柿子皮含有大量的酸，容易形成“胃柿石”。

糖尿病患者不能吃。柿子里面含有大量的糖(简单的双糖和单糖)，吃后很容易被吸收，使血糖升高。所以有该病的人士，记得戒口。

柿子和海带不能一起同食，否则容易导致胃肠道不适。因为海带还有大量的钙离子，和柿子里的鞣酸灰反应，容易影响某些营养成分的消化吸收。

柿子和章鱼不能一起食用，否则损肠胃易致腹泻。因为柿子性寒，而章鱼气味甘，咸寒，其药性冷而不泄，可养血益气。所以二物不宜同食，否则有损肠胃易致腹泻。

吃完柿子，有条件的务必要刷牙，如果条件不允许，可以进行漱口洗刷，因为柿子里面的酸容易损坏牙齿。

哪些人不宜吃柿子

柿子有着极高的含糖量，而且其中的糖类主要是蔗糖、葡萄糖及果糖，人吃了以后很容易就被人体吸收，从而使人体血糖升高。对于糖尿病患者来说，血糖升高，尤其是吃了柿子之后这种大量的血糖升高是有害的。

柿子中含有一种叫鞣酸的元素，这种元素会与食物中的铁结合，而且还会妨碍人体对食物中铁质的吸收，铁质吸收不好会导致贫血症状加重，因此贫血患者还是应该少吃柿子。

柿子适合脾胃消化功能正常的人食用，柿子含有膳食纤维，不易消化，如果消化功能不佳的人食用柿子，可能会导致消化不良，引起腹泻、腹胀的一些症状，因此，脾胃功能不好的人尽量少吃柿子。

睡前吃柿子有什么危害

不会有严重危害。

柿子是一种水果，柿子本身是无毒的，食用柿子也不会中毒，因此，睡前吃柿子不会有严重的危害，不过，不建议在睡前吃柿子，从健康的角度来说，睡前一个小时最好是不要进食，连水也不要喝，睡前身体代谢比较慢，此时进食的话，会增加肠胃的消化负担，如果是吃富含水分的食物或者是喝水的话，第二天还容易水肿，因此，睡前一小时最好是不要进食。

吃柿子需要注意什么 柿子皮不能吃

有的人吃柿子会连着柿子皮一起吃，有的甚至觉得嚼柿子皮比单吃柿子更有味道，其实这是不对的，柿子中的鞣酸大部分集中在柿子皮中，柿子脱涩的时候，柿子皮中的鞣酸并不会全部脱尽，连皮一起吃的话，摄入的鞣酸多了，就更容易形成胃柿石，对健康不利。

生理期能吃柿子吗

生理期能吃柿子吗？

一般来说如果只是一两个那是没有什么问题的，但如果多吃了就不好，因为柿子属于寒性的食物，在月经期间吃很容易会引起宫缩，对身体都会造成不好的影响，应该适量的吃。更为具体的信息如下：

柿子味甘涩、性寒，影响经血的排出，刺激子宫收缩造成痛经。而且，月经期间经常多吃柿子会导致子宫受寒而引起月经量少，月经延迟等症状。

另外，柿子中含有鞣酸，容易和铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，女性本身在经期时就流失大量血液，需要补充铁质。所以，女人月经期间是不宜食用柿子的。尤其是那些本就有痛经习惯的女性，更不适合在月经期间吃柿子。

女人吃柿子会发胖吗

适量食用不会。

柿子的热量并不算是特别高，每一百克柿子中仅含有74大卡的热量，女人适当地吃一些柿子也不会引起发胖，发胖一般是少运动或者是大量进食高热量的食物导致的，减肥期间应多注意饮食，常食蔬菜和水果，不要吃太多油腻食物，同时增加有效的户外活动，增加一些有氧运动，例如：进行游泳、跑步、练瑜伽、跳广场舞等。

柿子上火吗 柿子下火清热

柿子性寒无毒，归肺经，有清热去燥，润肺化痰生津止渴的作用，有大便干结，便秘，痔疮疼痛或出血，干咳，喉痛等症状的人，吃柿子可缓解这些症状，促进新陈代谢，除热止血，补虚利肠。

吃柿子便秘吗 吃柿子方式错误会便秘

虽说吃柿子本身不会引起便秘，但是很多错误的食用柿子的方式确实会有导致便秘，消化不良等情况的发生，因为柿子中含有鞣酸，特别是柿子皮中，鞣酸易与蛋白质反应生成不易消化的物质，都有可能会造成鞣酸与蛋白质在体内结合成团，不易排出体外，造成便秘或消化不良，严重则有可能形成结石，造成腹痛。

温馨提示：空腹吃柿子，吃柿子时同时吃高蛋白食物，吃太多柿子，肠胃不好的人吃太多柿子，吃柿子不去皮等都有引起便秘的风险，鞣酸有固涩作用，所以爱吃柿子的人要特别注意。