外用维生素护肤功效大揭秘

外用维生素护肤功效大揭秘

维生素A

维生素A与皮肤正常角化关系密切。缺乏时则皮肤干燥、角层增厚、毛孔为小角栓堵塞，严重时影响皮脂分泌。

加入护肤品时的名称：维生素A酸、维生素A酸醋酸酯、维生素A酸棕榈酸脂。

功效：添加在抗衰老产品中，促进新陈代谢，改善皮肤暗沉、粗糙、细纹。添加在去痘产品中抗菌、调理角质，促使痘痘加速脱落愈合。

注意事项：添加维生素A酸的产品有一定的刺激性，并具光敏性，所以白天最好不要使用。可以循序渐进地在夜间使用，最初两周只每3天使用一次，接下来两周隔天使用，再接下来每天使用。维生素A酸有致使胎儿畸形的可能性，使用时及停止使用后30天最好是避孕。

维生素B3

缺乏维生素B3可产生糙皮病，表现为皮炎、舌炎、口咽、腹泻及烦躁、失眠感觉异常等症状，

加入护肤品时的名称：烟酰胺

功效：添加在美白产品中能够作用于已经产生的黑色素，减少其向表层细胞转移。加速新陈代谢，促进含黑色素的角质细胞脱落。促进表皮层蛋白质的合成，改善肌肤质地。添加在润肤产品中能够协同其他成分改善皱纹、起皮和毛孔粗大。此外还有消炎和祛痘的效果。

维生素B5

维生素B5能制造及更新身体组织，帮助伤口愈合，制造抗体，抵抗传染病防止疲劳，帮助抗压，是维护头发、皮肤及血液健康的重要物质。

加入护肤品时的名称：泛醇

功效：渗入皮肤和头发之后会转化成泛酸，能够抗炎症、促进伤口愈合和保湿，还能增加头发的强度。多用于保湿产品，或辅助抗氧化产品。

维生素B6

维生素B6是人体辅酶的重要组成部分，对氨基酸代谢尤为重要，一般缺乏时会有食欲不振、食物利用率低、失重、呕吐、下痢等毛病。严重缺乏会有粉刺、贫血、关节炎、小孩痉挛、忧郁、头痛、掉发、易发炎、学习障碍、衰弱等。

加入护肤品时的名称：维生素B6、盐酸毗多醇

功效：防止皮肤粗糙、粉刺、日光晒伤。调节皮脂腺活力，可用于皮肤和头发的产品，还能治疗脱发。抗痘产品和晒后修复产品中经常看见他的身影。

维生素e外用方法及功效 维生素e外用美容护肤

配方：维生素e+酸奶+蜂蜜+柠檬汁

使用方法：

1.取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒维生素E调成糊状。

2.敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水。

功效：此方可以清楚毛细孔的污垢，有滋养肌肤、美白皮肤的功效。

美白吃什么食物好

黄瓜美容护肤

吃什么美白皮肤最快呢? 黄瓜是一种极为常见的蔬菜了，黄瓜是很多女性最喜爱的护肤食材了，具有显著的保湿补水护肤效果。其中，黄瓜蕴含有大量的维生素和氨基酸以及果酸等营养成分，不管是用来内吃还是外用，具有清洁美白皮肤，起到去雀斑和晒后修复，缓解皮肤过敏等不适的感受。

白萝卜护肤美容

美白皮肤吃什么效果好呢?白萝卜也是一种传统的养颜圣品了。中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”!这是因为白萝卜富含维生素C和大量的水分，有效抑制黑色素的生成同时具有抗氧化能力，令肌肤白净细腻。

甘薯美白护肤

极为常见的甘薯含有大量的蛋白质以及维生素C和维生素A等多种营养成分，对皮肤保养和美白护肤的效果很不错。日常经常食用能起到益气力、补虚乏健脾胃等护肤美容效果。

丝瓜护肤美容

日常中，很多妹纸的护肤品中一定少不了丝瓜水了。当然也可用丝瓜自制面膜或者化妆水敷脸。丝瓜通过内吃和外用有助于润滑肌肤，延缓皮肤衰老，起到防皱去皱等护肤作用。

胡萝卜美容护肤

吃什么美容护肤效果好呢?胡萝卜是必不可少的护肤食物了。常见的胡萝卜被誉为“皮肤食品”，所蕴含果胶物质等多种维生素营养成分，有助于抵抗衰老令肌肤细腻红润起来。

豆芽护肤美容

吃豆芽具有一定的护理美白效果，经常适量的食用豆芽能防止雀斑和黑斑等色斑的形成，使皮肤变白，达到美白祛斑的功效。

豌豆护肤美白

豌豆富含维生素A等营养成分，在《本草纲目》中记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。因此，豌豆具有润泽肌肤和美白护肤等作用。

芦笋护肤美容

芦笋含有十分丰富的硒，此类营养成分能起到对抵抗衰老的护肤功效，有助于防治各种的问题肌肤和身体有关疾病的产生，维持肌肤的白嫩状态。

蘑菇美容护肤

大家都知道，蘑菇营养丰富，富含维生素和蛋白质等营养成分，蘑菇的脂肪低无胆固醇，女性经常食用蘑菇能旺盛雌激素分泌，起到防衰老预防皮肤早衰的效果。

燕窝美容养颜

众所周知，燕窝是一种美容护肤圣品。燕窝中含有非常丰富的活性蛋白等多种的营养成分，可促进人体的组织生长，同时还能提高身体和皮的免疫力，起到滋补和护理美白的滋养嫩肤功效。

维生素e外用方法及功效 维生素e外用美发护发

配方：维生素E +洗发水+护发素

使用方法：

1.洗发时，将一粒维生素E油滴在洗发水中混合使用。

2.使用护发素的时候，也将维生素E混合在一起轻轻按摩，三分钟后冲洗干净。

功效：此方法能够使头发更加滋润、顺滑，对于防止头发干枯有很好的效果。

吃猕猴桃可以美白吗

吃猕猴桃可以美白。

猕猴桃不但有很好的食用功效，还可以起到很好的美容护肤功效，因为猕猴桃中所含的丰富维生素C，补充维生素C可以起到很好的护肤功效。

石榴籽五大功效大揭秘

石榴籽的功效

1、能促进关节的适应性和皮肤的弹性，石榴籽中的营养物质有促进关节润滑液分泌的功效。

2、保护心血管，石榴籽中含有的维生素C，常吃不仅能让人皮肤白嫩，还能增加心脑血管的弹性，预防心脑血管疾病。

3、抗炎症和减缓运动损伤。

4、减缓因糖尿病引起的视力损伤，促进视觉灵敏度的提高。

5、促进脑功能。

石榴连籽吞有消食效果，但肠胃不佳者慎食

石榴的中含有的膳食纤维和维生素群非常丰富，尤其是维生素C的含量比苹果也要高出1-2倍，当中含有的生物碱和熊果酸等具有收敛作用，因此石榴可以作为辅助食材治疗腹泻痢疾等。另外，石榴中含有的大量维生素C和多酚类物质决定了石榴的抗衰老效果是极强的。

莲藕功效大揭秘

1. 清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。

2. 通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。

莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。

3. 益血生肌：藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。

4. 止血散瘀：藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。

用维生素护肤准妈咪也可以很美丽

1.维生素A

维生素A存在于深绿色的多叶蔬菜中，或者是黄色、橙色的水果和蔬菜中，比如胡萝卜、冬瓜、哈密瓜、南瓜、红椒和山药。根据疾病控制和预防中心的研究表明，维生素A也被称为"倍他胡萝卜素"，对于保护眼睛和皮肤健康，使其免受来自于皮肤或者免疫系统的感染。维生素A是怀孕期间保持皮肤健康的很重要的营养成份。

2.维生素C

维生素C是一种可溶于水的营养物质。存在于许多皮肤护理产品和食物中。由于这种物质的水溶性，这就意味着它并不能够被脂肪吸收。摄入过多的维生素C的唯一症状就是排泄物稀，并且伴有轻微的胃部不适。维生素C自然地存在于一些食物中，例如野玫瑰果、橙子、葡萄柚、草莓、芒果、番茄和红薯。在怀孕期间，维生素C对于保持内部和外部的皮肤健康都有着很重要的作用。

3.维生素E

维生素E是一种可溶于脂肪的维生素，常见于坚果、种子和植物油中。当然，在深绿色的多叶的植物中也会有大量的维生素E。这种维生素能够提升皮肤的弹性，并且已经被应用于制作许多面霜中，以此来减少皮肤受到的伤害。由于皮肤是从内部的真皮层开始生长的，在怀孕期间摄入含有维生素E的食物可能在改善皮肤健康状况方面更为有效。那些含有维生素E的皮肤护理产品经常会夸张地称能够起到消除妊娠纹的作用，但是这些结论并没有被证实过。

没有一种所谓的洗液、面霜或者膳食制度能够保证消除妊娠纹。妊娠纹主要还是遗传，没有什么能够保证任何一种维生素、食物或者外部的涂抹物能阻止其产生或者将其消除。然而，富含丰富的维生素A、维生素C和维生素E的东西可以有助于减少皮肤的脆弱性和搔痒。

维生素e和芦荟胶能一起用吗 涂抹维生素e和芦荟胶有什么作用

1.预防妊娠纹：准妈妈在6个月左右就可以使用维生素e搽肚皮增强皮肤的弹性，这样不易长妊娠纹.

2.滋润防脱皮：可将维生素e直接涂抹在身体表面的任何一处皮肤上，有滋润、抗氧化等保养护肤功能，冬天涂在嘴唇上，可防止干燥脱皮现象。

3.淡化细纹：外用维生素e能加快皮肤新陈代谢，促进血液循环，加速细胞修复和再生，同时还能产生抗自由基成分，增进皮肤的弹性。不管是眼外角出现的鱼尾纹，口周围出现的环口纹，鼻唇沟出现的表情线，还是眼下部凸出的眼袋等，都可利用外涂维生素e的方法来消除。

4.浓眉：将维生素e擦在眉毛、睫毛上，有提供养份的作用，能使它们变长、变得浓黑。

1.控油保湿：中含有的氨基酸和复合多糖物质能够有效地对皮肤进行控油、保湿，无论是直接涂抹还是添加在其他的肤护品里面都是可以的。

2.消炎抗菌：有一些小规模的实验显示芦荟凝胶涂抹伤口有助于伤口恢复，其理论依据主要有两个方面，一是芦荟凝胶中含有芦荟酊,是抗菌性很强的物质，能杀灭真菌、霉菌、细菌、病毒等病菌，抑制和消灭病原体的发育繁殖；二是芦荟芦荟的缓基态酶与血管紧张可联合抵抗炎症。

3.祛痘：由于芦荟胶具有消炎抗菌的作用，许多炎性痘痘都可以涂抹芦荟胶来辅助治疗，再加上芦荟具有很强的渗透性，能够深入皮肤深处，祛痘功效较好。

夏季护肤小技巧 西红柿洁肤除皱

西红柿在夏季也是应季水果，并且价格实惠。西红柿富含多种维生素，外用具有很好的美容护肤功效。先将西红柿切碎，盛在碗内，再用汤匙挤压成糊，然后加入少许蜂蜜，涂于脸部及手臂，能使肌肤洁白，消皱除纹。

揭秘绿茶的八大美容护肤功效

绿茶的八大美容功能：

1、抗衰老：绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。

2、抗菌：研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠內有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。

3、降血脂：科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同時可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。

4、瘦身减脂：绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

5、防龋齿、清口臭：绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。

6、防癌：绿茶对某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生，多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。

7、美白及防紫外线作用：专家们在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。

8、可改善消化不良情况：近年的研究报告显示，绿茶能够帮助改善消化不良的情况，比如由细菌引起的急性腹泻，可喝一点绿茶减轻病况。

维生素e和芦荟胶可以一起用吗 维生素e和芦荟胶一起有什么作用

维生素e具有抗氧化、滋润护肤的功效，而芦荟胶能够收敛皮肤、消炎杀菌、防紫外线。二者一起使用对于晒伤后的皮肤有很好的修复功能，能够促进皮肤重晒后的良好恢复。

1.预防妊娠纹：准妈妈在6个月左右就可以使用维生素e搽肚皮增强皮肤的弹性，这样不易长妊娠纹.

2.滋润防脱皮：可将维生素e直接涂抹在身体表面的任何一处皮肤上，有滋润、抗氧化等保养护肤功能，冬天涂在嘴唇上，可防止干燥脱皮现象。

3.淡化细纹：外用维生素e能加快皮肤新陈代谢，促进血液循环，加速细胞修复和再生，同时还能产生抗自由基成分，增进皮肤的弹性。不管是眼外角出现的鱼尾纹，口周围出现的环口纹，鼻唇沟出现的表情线，还是眼下部凸出的眼袋等，都可利用外涂维生素e的方法来消除。

4.浓眉：将维生素e擦在眉毛、睫毛上，有提供养份的作用，能使它们变长、变得浓黑。

1.控油保湿：中含有的氨基酸和复合多糖物质能够有效地对皮肤进行控油、保湿，无论是直接涂抹还是添加在其他的肤护品里面都是可以的。

2.消炎抗菌：有一些小规模的实验显示芦荟凝胶涂抹伤口有助于伤口恢复，其理论依据主要有两个方面，一是芦荟凝胶中含有芦荟酊,是抗菌性很强的物质，能杀灭真菌、霉菌、细菌、病毒等病菌，抑制和消灭病原体的发育繁殖；二是芦荟芦荟的缓基态酶与血管紧张可联合抵抗炎症。

3.祛痘：由于芦荟胶具有消炎抗菌的作用，许多炎性痘痘都可以涂抹芦荟胶来辅助治疗，再加上芦荟具有很强的渗透性，能够深入皮肤深处，祛痘功效较好。

维生素C的三大护肤功效

1.维生素C的美肤功效

许多美白产品中都添加维生素C成分，因其能帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产生，而被认为极具美白功效。夏天能预防日晒后肌肤受损，促进新陈代谢，让已形成的黑色素排出，淡化斑点。

到了秋冬，它能改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象。还可以帮助肌肤锁住必要的水分，避免因过多蒸发而引起的脱皮及紧绷，加强肌肤抵抗外来污染侵害的能力，避免皮肤疲倦、蜡黄难看。

2.维他命C是维持肌肤健康最重要的因素之一

它可以消除暗沉的肤色，恢复肌肤光采，紧致，并维系着肌肤的天然保湿功能，还可以有效消弭自由基。

VC是如何美白的?但因为维他命C容易氧化，不易保存的特性，使得它在保养品的运用上受到相当限制。 现在许多保养品都将维他命C经化学处理，让它们不易受到损耗，还可增强对皮肤的浸透性，进而对黑色素的合成进行破坏，如此一来，就能发挥美白效果。

含维他命C的乳液因为可直接浸透肌肤，修复紫外线所造成的损坏和老化，所以能美白肌肤，减少细纹，黑斑。 最近，高浓度的维他命C常被用于皮肤的治疗上，因为它能提高治疗痘痘，美白等的功效。

3.维生素C美容作用之清除黑色素

皮肤的颜色主要取决于肌肤中黑色素的含量。而黑色素生成的根源在于酪氨酸酶。

黑色素细胞内的酪氨酸在它的作用下转换为多巴醌，再经过氧化形成真黑色素，形成的黑色素随着肌肤正常的新陈代谢逐步到达肌肤的表面，最后和老化的角质一起自然剥落。

如果肌肤代谢不顺畅，则会导致大量的色素沉淀，并在局部聚集，皮肤的颜色就会加深或者形成斑点造成肌肤不均匀。

因此抑制酪氨酸酶的生物合成和防晒是美白的关键。而维生素C能抑制酪氨酸酶的活性，阻断黑色素生成，保护皮肤不受紫外线伤害，将已经形成的黑色素还原成无色的黑色素前质，并改善皮肤暗沉的效果。

当然，黑色素还原成无色状态后并不能保证从此不会再生成。真的要美白，除维生素C外，还需要可以抑制黑色素生成的成分以及有效的防晒。