游泳后耳朵疼怎么回事 游泳后会有哪些不适
游泳后耳朵疼怎么回事 游泳后会有哪些不适
游泳是一种有氧运动,可锻炼到全身肌肉,因此在游泳后通常会比较疲劳,甚至还有可能会出现肌肉酸痛、无力等情况。
在游泳的时候,耳朵难免会进水对耳道造成刺激,因此在游泳后,通常都有一定的耳痛耳鸣现象。
如果没有戴眼镜的话,泳池水是会不断冲刷眼睛的,对眼睛造成刺激,因此有用后也有可能会出现眼睛咽痛现象,要是水中的水质不洁的话,眼睛还有可能会出现感染现象。
如果游泳的时间过长时,机体能量消耗较大身体过度疲劳时,就会导致脑部缺血、缺氧,进而引起头晕脑胀现象。
夏季游泳的注意事项
正值炎热的夏季,游泳成了人们解暑不可避免的运动项目之一。但是很多人在游泳的时候却不注意眼睛的保护,这样会严重影响到眼睛的健康。
这是因为游泳的时候,眼睛会与泳池内的水有直接的接触,而水中存在着大量的细菌、病毒,接触到眼睛容易引起急性结膜炎、沙眼等。
尤其是戴着隐形眼镜的游泳者,由于镜片的移动会损害角膜上皮,病菌就会侵入伤口,造成发炎。因此,游泳爱好者在享受游泳带来乐趣的时候,也要慎防因游泳不当而引发的细菌感染。
由于隐形眼镜有吸附性,游泳时水中的病原微生物很容易沉积在镜片上。经常配戴隐形眼镜的人,眼睛本来就有轻微的受损,加上脏水的刺激,更容易诱发眼病。
最好的方法就是在游泳前摘去隐形眼镜,如果必须戴着隐形眼镜游泳,可以加戴一副游泳镜,即可以避免隐形眼镜丢失,也能够其到保护眼睛的作用。我一般游泳前都会滴一两滴珍视明滴眼液,因为它能够起到消除眼部疲劳和不适感的作用。
大部分人去游泳都会选择共用游泳池,这些场所无法避免的缺点就是,池内会有游泳者的分泌物。虽然分泌物大多数是无菌的,但是当游泳者身体排出的分泌物以及身上的脏污同泳池中的氯结合形成的化学物质具有刺激性,会影响到眼睛、皮肤与呼吸道系统。
游泳后,常常出现眼睛发红、发涩,有时还会出现较多的分泌物,这是因为游泳池里的水常用漂白粉消毒,漂白粉是一种消毒剂,有轻度刺激性,因为含有这些化学刺激有可能会引起非感染性的结膜炎。不过,也正是因为漂白粉,他属于一种消毒剂,可以有效抑制水中的病菌,使水变得清洁,能减少传染性眼病的发生。所以说游泳一定要选择正规的、水质达标的游泳馆,观察水质清澈再入水。
最后跳水要注意姿势和方法,不要使耳朵直接受水拍击,以免发生鼓膜外伤。而且游泳时耳朵容易进水,如果游泳后不及时擦干净,耳朵里潮湿的话,会给细菌繁殖创造了有利条件,稍不注意卫生,就容易引发中耳炎、外耳道炎等炎症。会有耳朵疼、发痒或者流分泌物等症状。
如果耳朵进水了,就把头偏向进水的一侧,左耳进水就右脚单腿站着跳跳,右边反之。游泳后应及时把外耳道内的积水排净。排水时,头部歪向积水的一侧,用同侧的手掌轻轻拍打头部,就可将水排出。如耳内发痒,可用75%酒精棉轻擦外耳道,严禁用手挖。如感到耳内疼痛应及时到医院诊治。
游泳后,用清水清洁身体的同时也要用清水冲洗一下眼睛,然后滴上几滴珍视明眼药水,能够消除游泳引起的结膜充血等其他不适症状。不过要注意每次游泳只需要下水前后各滴一次就足够,每次1~2滴,滴太多了反而不好,毕竟眼药水也属于药品范畴。它能够起到消除疲劳和眼部不适感的作用。
说了那么多,爱游泳的你一定注意以上几点哦,做好细菌感染的预防,才能更加安心的游泳哦!
该带什么游泳装备去游泳
泳衣:泳衣要合适。如果太大,在游泳时容易兜水,以致加大身体负重和阻力影响游泳动作。因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜。
泳帽:游泳时戴泳帽,特别是女性可以防止头发散乱。有时水质不好还可以防止头发变黄。泳帽应选带有松紧的尼龙制品或橡胶制品,不能太大,否则容易脱落。能保护头发不受水中含氯等消毒制剂的腐蚀。泳帽表面光滑,能减除水波阻力。
泳镜:如果水质不干净,游泳时细菌很容易进入眼内,以致产生红眼病等。为了预防眼病,需要戴泳镜游泳。对于初学游泳的人来说,戴泳镜还可以纠正在水中睁不开眼睛的毛病。
耳塞:游泳时水流入耳朵是难以避免的。耳朵进水后很不舒服,有时会引起疼痛以致影响听力。为了防止水进入耳朵,应备有耳塞。
浮体:初学游泳者,最好自备一些浮体物品,例如救生圈、泡沫塑料打水板等。
鼻夹:为了防止水进入鼻孔,最好准备一个鼻夹它可强制用嘴吸气,而不用鼻子吸气,可以避免呛水。
防晒霜:游泳当然也是要用防晒霜的!而且要更加注意!游泳时全身都暴露在阳光下,所以身体的防晒最重要。
游泳进水易引发“游泳耳” 怎么办
“游泳耳”是一种因中耳感染而导致的疾病。耳咽管将将空气从鼻子和嘴巴送入中耳的通道,但是炎症会使细菌和病毒进入中耳,在耳鼓后产生脓液,从而引起压迫感以及疼痛症状。
根据美国疾病防控中心(CDC)的一项研究发现,在2007年里,到访医院的人当中有240万的人是因为游泳导致耳炎,他们共花去了5亿美元的医疗保险。
游泳性中耳炎最容易“找”上游泳爱好者,因为他们通常会在水里待较长时间,并且将头潜入水底的时间也比较长。游泳的环境原本就温热潮湿,再加上有些人习惯在游泳后掏耳朵,此时细菌就极容易进入中耳,造成感染。有些人则是因为夏季热伤风未好,游泳时鼻腔的细菌进入中耳通道,引发“游泳耳”。那么究竟应该如何防治“游泳耳”呢?从小细节保养耳朵是非常重要的。
1.游泳前清理外耳
有些人因为外耳道分泌物较多,当它们遇水膨胀之后,就会诱发“游泳耳”。游泳前清理一下外耳“耳屎”,可以有效避免“耳屎”被浸泡后引起疼痛发炎。
2.游泳后倾斜头部
游泳上岸后可以将头偏向一边,用手拉耳垂,并单腿跳跃,以便水能从耳朵里面流出来。
3.用电吹风将耳朵吹干
游泳耳塞有助于防止耳朵进水,但也难免有渗漏。“游泳后,将电吹风置于离耳朵十几英寸的地方,向耳朵内吹暖风,”洛杉矶家庭耳科医院的耳鼻喉科医生斯莱特里博士建议说,“但温度应当适宜,不能太热。”
4.别用东西掏耳朵
许多人觉得游泳后耳朵好像塞住了,就自己用“工具”,如铅笔、钥匙尖端、手指甲来掏耳朵。这样做极容易造成耳朵损伤,从而导致炎症。
夏天游泳后耳朵疼的原因及处理方法
游泳后为什么会耳朵疼?
耳朵进水是每个人或多或少都曾遇过的问题,大部份时候只要侧耳跳一跳,水就会自己流出来。在夏天,游完泳后,有些人会有耳朵好痛。这是因为水中的细菌进入耳内,造成中耳发炎的结果。常常游泳的人,受到游泳池中不干净的水感染,极容易造成耳朵发炎,其中,又以中耳炎及外耳炎最为常见。
中耳炎是由于游泳时喉咙呛到水,水中的细菌沿着耳咽管漫延到中耳腔粘膜,造成中耳积水、阻塞,分泌物流不出来而发炎,急性中耳炎会有耳朵抽痛、红肿、发烧的症状,通常在由游完泳后1到2天最为明显,好发于2到6岁的儿童、感冒等抵抗力较差的人,通常以单侧感染较多。外耳炎是夏季耳鼻喉科门诊里,病患最多的耳朵疾病,造成的原因有3种:
1、因为耳屎太多,游泳吸水后膨胀、发炎,当病患拉扯耳朵时,会明显抽痛,在游泳后24小时内便可感觉,这时就必须就医,让医师用药水将耳屎软化取出,预防的方法,平时就定期清耳屎,尤其在游泳前,便可减少发炎的机会。
2、造成外耳炎的原因是直接感染,有些人喜欢用棉花棒挖耳朵,长期下来,外耳道耳垢腺干燥,游泳时特别容易受细菌感染,会有外耳道浮肿、疼痛的症状,且在游完泳后立即有不适感,在就医治疗复原前,最好不要再游泳。
3、还有一种耳朵疾病是长期游泳的人可能得到的,称为外耳道骨膜增生,属于良性肿瘤的一种,游泳选手是高危险群,造成的原因目前仍未确定,可能与长期外耳道受冷水的刺激,及反复发炎有关,病患在耳朵外侧会长出一个肿瘤,除此之外,没由其它症状,亦不影响听力,若压迫到外耳道才须开刀。
游泳后耳朵疼怎么办?
1、急性的中耳炎要找医师治疗,在服药后,约10到14天大都可痊愈,这段期间内,要禁止游泳,洗头时也要特别小心,防止水再进入耳朵。
2、当游完泳后出现耳朵内发痒、有被异物塞住感、转动头部或拉耳朵时,耳朵感到疼痛,先要想到可能是已患上外耳道炎,特别是那些过敏体质,患牛皮癣、湿疹或脂溢性皮炎者要当心。
3、游泳后立即用1∶1酒精和醋的合剂冲洗耳道以预防感染,酒精有助于除去耳道内的水分??而醋可改变耳道内的pH值,2%醋酸滴液每次5滴,1日3次,持续1天就可改变外耳道酸碱度。外耳道炎的治疗是局部用耳滴剂。
4、用吸引或干的棉签轻巧地清洁外耳道内感染脱屑,再用0.5%硫酸新霉素滴耳液,能有效治疗常见的感染,每次5滴,1日3次,持续7天,加用1%氢化可的松,可减轻肿胀并增强醋酸的效用。
5、在发病最初的24~48小时内,干热敷有助于止痛和加速痊愈。局部使用抗生素无效者可改用口服抗链球菌的抗生素治疗,持续7天。外耳道疖应让其自行溃破引流。
6、游泳之后头疼痛最简单的处理方法是头尽量举高头斜靠着会使耳朵痛加剧。
7、拧干的热毛巾覆盖耳朵上,每两小时一次,每次10~15分钟。
8、将矿物油或婴儿油稍加热至微温,用耳滴管慢慢滴油至耳道内,但如果看到或感觉到有液体从耳朵流出来,就不要滴入油滴。有东西流出来其实是好的,鼓膜受伤时会有脓流出来,具有警告作用。了解痛源,可以处理,很快就可恢复。
9、一天吃一瓣或两瓣大蒜。大蒜有天然抗病毒作用,天然的抗生素。如果不喜欢新鲜的大蒜,可以试试大蒜胶囊,药房及健康食品店有售。吃止痛药服用非处方的止痛药。
10、醋和水等比例混合,滴管滴6~10滴到耳内。耳道一般是弱酸性,一旦感染,酸度会降低,有助于细菌的生长。用醋可以维持耳道正常酸碱度,避免耳朵感染情况恶化。如知道耳膜有破洞,可以看到或感觉到有东西从耳朵流出来,或根本听不到声音,此时就不该用醋冲洗耳朵。
11、游泳之后的一小时内,滴一滴或两滴药用酒精到耳朵中,使耳道干燥,助于预防游泳耳。
如何预防游泳后耳朵疼?
1、游泳被水呛到后,不要用力擤鼻涕,否则会把细菌往耳咽管冲。
2、为了避免游泳时耳朵进水,在游泳前应戴上游泳专用耳塞以避免污水进入耳内。
3、若水跑进耳朵,除了跳一跳,让水流出来外,可再用吹风机烘干,不要用棉花棒挖耳朵,才能保持耳朵的健康。
4、若不慎让水侵入,可将头部侧歪并轻拍头部让水自然流出,或以棉签轻轻伸入耳内将水吸出,千万不可在耳道内用力转动或过度深入,以免伤及外耳道皮肤或鼓膜。
夏天游泳后耳朵疼的原因
1、因为耳屎太多,游泳吸水后膨胀、发炎,当病患拉扯耳朵时,会明显抽痛,在游泳后24小时内便可感觉,这时就必须就医,让医师用药水将耳屎软化取出,预防的方法,平时就定期清耳屎,尤其在游泳前,便可减少发炎的机会。
2、造成外耳炎的原因是直接感染,有些人喜欢用棉花棒挖耳朵,长期下来,外耳道耳垢腺干燥,游泳时特别容易受细菌感染,会有外耳道浮肿、疼痛的症状,且在游完泳后立即有不适感,在就医治疗复原前,最好不要再游泳。
3、还有一种耳朵疾病是长期游泳的人可能得到的,称为外耳道骨膜增生,属于良性肿瘤的一种,游泳选手是高危险群,造成的原因目前仍未确定,可能与长期外耳道受冷水的刺激,及反复发炎有关,病患在耳朵外侧会长出一个肿瘤,除此之外,没由其它症状,亦不影响听力,若压迫到外耳道才须开刀。
中耳炎患者不可游泳
爱玩水的人到了夏天就有了消暑的好去处,各大游泳场馆里就开始热闹起来。
但是想要游得开心,游得安全,可不光是凭水平,健康问题也同样重要。掌握一些游泳需要注意的事项,和遇到紧急情况时的急救招数,会让你玩得更加开心从容。
案例 游泳游出了中耳炎前些天,天气开始热时,廖丁所在的大学在体育课时就组织大家学习游泳了。与有些同学不敢碰水不一样,她不少时间是泡在泳池里度过的,玩得可开心了。游泳、跳水,还都像模像样。
但上周开始,她发觉左耳听力下降,听同学说话就像耳朵被捂起来了,还非常痛,耳朵里像灌了水一样地“咕噜咕噜”响。到医院一检查,发现是中耳炎。
省立医院耳鼻喉科主任叶青称,每年到了游泳季节,门诊上就会出现一部分因为游泳而前来看中耳炎的病人。尤其需要注意的是,在门诊上,原本就有中耳炎,或者曾经患中耳炎没治疗彻底的人,在游泳后病情复发或加重的,几乎是百分之百。中耳炎的表现,就是耳朵疼,听力也有下降,有耳鸣,耳朵里还有咕噜咕噜的声音,甚至流脓。
本专题指导医生叶青主任 省立医院耳鼻喉科程波主任医师 附一医院皮肤科五官患中耳炎尤其是鼓膜穿孔耳朵里绝对不能进水我们的耳朵由外耳、中耳、内耳组成,正常的外耳道有鼓膜将中耳隔开,在耳朵浸入脏水后不会进人中耳。之所以慢性中耳炎患者不要游泳,是因为慢性中耳炎患者大都是鼓膜有穿孔,缺少了保护屏障,游泳时脏水很容易进入中耳,造成感染就引起发炎,或者加重病情。
鼻腔呛水细菌也会进入耳道游泳引起中耳炎的原因,还在于游泳很容易呛水。尤其小孩子,由于心急或者技术掌握不够,很容易就呛到水,而且一边学一边呛。
由于呛水而引起池水倒吸,污水可通过鼻—鼻咽—中耳通道进入中耳腔,水中的细菌就沿着耳咽管蔓延到中耳腔黏膜,导致中耳积液、阻塞,分泌物(我们俗称的“脓”)流不出来而造成发炎。
在鼻子呛到水时,很多人习惯马上捏住两边鼻孔往外擤,虽然这样舒服干脆些,但是这样做会使脏水更容易进入耳道。正确的做法应该是,鼻子呛水后按住一侧鼻孔,轻轻将水往外擤出(不要同时捏两个鼻孔用力擤),或者往后抽吸至嘴中再吐出。
孩子游泳时更要注意,小孩的咽鼓管短、平、粗,不像成年人的咽鼓管长而且有倾斜的角度,能对呛入的水起一定的阻碍作用,因此孩子一旦呛水,污水容易进入咽鼓管造成逆行感染。
外耳道挖得太干净和耳屎太多下水都会有麻烦除了中耳炎,还有的人游泳后感觉外耳有些涨痛。这有可能是两种情况。第一种是因为耳屎太多,游泳吸水后膨胀、发炎,当病患拉扯耳朵时,会明显抽痛,在游泳后一天内便可感觉,这时就必须就医。
所以平时就定期清耳屎,尤其在游泳前,便可减少发炎的机会。甚至有的人,耳屎已经在耳朵里变得坚硬堵塞,一旦被水膨胀会更加疼痛。
第二种造成外耳炎的原因是直接感染,有些人喜欢用棉花棒挖耳朵,长期下来,外耳道耳垢腺干燥,甚至被挖出了损伤。这样在游泳时特别容易受细菌感染,会有外耳道浮肿、疼痛的症状,在游完泳后立即会感到不适,在完全康复前,最好不要再游泳。
耳鼻进水后可以擤一侧鼻孔和单脚跳游泳时尽量不做大动作游泳(如跳水),避免呛水。
还要保持耳内干燥,上岸后可抬起左脚,用右脚单脚跳,同时头向右边歪,把右边耳朵向后上方扯,然后再换成另一侧。也可以用棉签非常小心地伸进耳朵里把水分吸出来,但千万别捅得太深。
一旦出现耳朵不舒服的症状,一定要及时去医院,不要自行用药,因为应用到耳朵里的药物如果稍有不慎,很可能造成耳朵和听力的损害。
另外,慢性中耳炎如果拖延下去,会发生鼓膜穿孔而影响听力。
更危险的是,鼓膜穿孔后如果孔被堵住,导致脓液无法引流出来就会逆行,流入颅内,引起颅内感染,危及生命
游泳耳朵进水疼痛还能游泳吗
视情况而定。
游泳的时候耳朵进水对耳道造成刺激,引起轻微疼痛是属于一种正常情况,一般待人体适应后,疼痛就会自行消失了,所以是可以继续游泳的。
但疼痛如果持续存在,或者疼痛感严重的话,则建议及时就医,检查原因进行治疗,而为避免加重病情,需一直到病情恢复后才可继续游泳。