山药的功效与作用及食用方法 补肾虚

山药的功效与作用及食用方法 补肾虚

山药中丰富的营养成分，有强健人体，滋肾益精的作用。对肾亏遗精、白带多，小便频繁等症状的治疗都有辅助疗效。

山药蛋的功效与作用 补肾益精

山药蛋含有多种营养素，具有强身健体的作用，尤其是对肾脏的滋补作用明显，大凡有肾亏遗精，妇女白带多，小便频繁等症状，都可服用山药蛋。

山药豆与壮阳有联系吗

1、对山药的补肾健脾等多种功效，书籍中记载了众多古代医家的论述。例如，李时珍说：山药“益肾气，健脾胃。”强调了山药的补肾和健脾的功能。因此，脾胃虚弱和肾虚的人可以把山药作为调补身体的常用食物。

2、《本草经读》说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。”从这段论述中我们可以看出，山药具有滋阴、填精的功效。

3、《本草求真》中指出，山药“能治遗精不禁”。无论是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者均可以食用，如果能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效果更好。

4、山药怎么吃补肾?

不妨试试煲汤——土鸡炖山药。做法很简单：鲜山药2000克，鲜鸡块1000克，葱2根切段，姜片3片，芝麻油、盐、胡椒粉各少许;将山药切成段，用高压锅将鸡块稍压三成熟后倒入山药段并加辅料，再用微火烧20分钟即可。这样在一饱口福的美好中，让肾虚大爷见鬼去，实在是值得提倡的好法子。

山药豆的功效与作用及食用方法 补肾宜精

山药含有多种营养素，具有强身健体的作用，尤其是对肾脏的滋补作用明显，大凡有肾亏遗精，妇女白带所，小便频繁等症状，都可服用山药豆。

女性肾虚的表现和治疗方法有哪些

1、肾精不足、脑髓空虚、智力减退、健忘、失眠、面色无华、目周发黑、运动迟钝、下肢无力（或萎弱）、腰膝酸软、未老先衰、阳萎、滑泄、青少年则发育迟缓以及小儿的五迟五软等。

2、肾气虚精力不足、静则思眠、二目无力、腰膝酸软、容易感冒、遗精、滑精、或动则气顺、大便滑脱、小便清长或遗尿、尿频、排尿无力、有余沥、甚至二便失禁等。

3、肾阴虚、怕冷、肢凉、易受风寒或多汗、食欲不振、阳萎、精冷不育、五更泄、或小便不利甚至水肿、腰冷酸痛、舌淡或胖人有齿痕、脉沉迟等。需要指出的是，一方面，各种肾虚都以肾精虚为中心，所以肾精不足的表现贯穿于各种肾虚之中。

女人肾虚怎么办：中医学认为，肾为先天之本，五脏六腑之根，冬天便利补肾，补肾必将要遵医嘱，在专家指数下开展，不然茫然补出副作用。若肾虚病状不严重，可采用食疗方式进补，如多吃山药、核桃等。假若病情严重，肾虚发挥明清楚，可在医生指数下服用补药进补。此外，中医认为确实补肾虚的温补品有鹿茸、冬虫夏草、仙灵脾等，滋补品则有枸杞、首乌、熟地等。

女人肾虚怎么办怎么才能解决

在五脏六腑当中，肾脏所占的比例也是相当的重要的。如果肾脏出现毛病就会造成肾炎，肾功能衰竭等病症。而肾脏如果在平时不注意对其保养的话，就会造成肾虚的现象。对于肾虚我们采用什么方法来救治，有些人会选择运用补肾的药物，像六味地黄丸等。

药物虽然能够对肾虚的症状有所缓解，但是长期的服用药物，对身体也势必会造成影响，产生药物的毒副作用。所以女人肾虚怎么办这个问题，我们给大家的答案就是运用食补的方法。

山药——性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

干贝——又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

栗子——性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

枸杞子——性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

何首乌——有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

忌吃或少吃——荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。

女人肾虚怎么办，除了运用药物治疗外，最好的一种办法当然就是食补。这既可以让女性做到补肾的效果，而且还不会对身体造成另外的影响。因此，专家为我们提出的关于补肾的食物，希望女人在平时也可以多吃一些，对肾脏有很好的保护作用。

韭菜和什么菜一起炒最好 鸡蛋

韭菜味辛性温，其中含有大量的维生素、纤维素、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物以及钙、钾、铁等营养成分物质，适量食用具有一定温中开胃、行气活血、补肾助阳等作用，而鸡蛋味甘性平，其中含有大量的蛋白质、脂肪、胆固醇以及钙、铁、磷等营养成分物质，适量食用具有一定健脑益智、保护肝脏以及延缓衰老等功效作用，一起食用补肾行气，对人体健康具有好处。

芡实可以泡酒吗 芡实怎样泡酒

药酒配方

山茱萸、山药、生芡实、熟地黄各30克，菟丝子40克，莲子肉20克，低度白酒600毫升。

制作方法

1.将前6味药材捣碎，置容器中；

2.加入白酒，密封；

3.浸泡5~7日后，过滤去渣，即成。

功效作用：补肾固摄，可用于治疗肾虚白浊。

服用方法：每日20~30毫升，日服2或3次。

药酒配方

薏苡仁、芡实各25克，白酒500毫升。

制作方法

1.先将前2味洗净，去杂质；

2.置容器中，加入白酒，密封；

3.浸泡，并经常摇动，15日后，过滤去渣，即可取用。

功效作用：健脾利湿，除痹缓急，可用于脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、妇女带下、肺痈、肠痈等症。

服用方法：每次服10～15毫升，日服2次。

中年男人平时泡什么喝水保健好

1、中年男人平时泡桑葚干喝保健好

桑葚本身就具有滋补、养身及补血的功效。食用后不但可以改善女人手脚冰冷毛病,更有补血、强身、益肝、补肾等功效,非常适合肾虚阴亏的男性朋友常常食用,无论是干吃、泡茶还是榨成汁,味道都很不错哦!

2、中年男人平时泡黑芝麻粉喝保健好

黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。调成糊状,每日来一杯,不仅防止脱发,让头发乌黑发亮,让你活力一整天。

3、中年男人平时泡山药粉喝保健好

山药有多种功效包括补肾健脾等,脾胃虚弱和肾虚的人可以把山药作为调补身体的常用食物。粉粉超级细腻,萃取更多的谷物精华,更容易被吸收。山药粉最大的特点就是含有大量的黏蛋白,还可以保持血管弹性,滋养补肾!

山药的功效与作用 补益肾气

山药的营养丰富，归肾经，可以为肾脏起到很好的滋养作用，同时具有较强的收敛作用，所以在肾虚所致的遗精、带下、尿频等症都具有缓解作用，所以山药有补益肾气的功效。

食疗防治尿频

山药

食用山药也能预防尿频，山药也是药食两用食材，有补肾健脾功效，食用山药还能进行补脾益肾，对治疗脾虚久泻有很好的帮助。在冬天，山药成熟，经常尿频的人或者肾脏出现病症的人能食用一些山药，可以把山药、红枣煮成山药红枣粥。

莲子

莲子也属于药食两用食材，食用莲子对保健身体有好处，能起到养心安神、补肾固精的作用，丰富的碳水化合物还能起到利尿的作用。可以把莲子用来做成莲子粥，食用一些对身体非常好。

薏米

可能有人会提出疑问，尿频往往是肾脏不好的表现，需要食用补肾的食物，薏米不是一种健脾祛湿的食物吗?这怎么可以食用呢?

其实，这更多的是从中医五行角度进行分析的，肾脏在五行中属水、脾属土，土克水，可见食用健脾食物对健肾也有功效。当然，食用薏米健脾、护肾仅仅是在尿频初期食用，要是在尿频严重的时候，好不要食用，以免薏米吃多了，造成肾脏失调，毕竟土克水，脾脏会克肾脏。

肾虚吃中药的禁忌有哪些

禁忌一：熬夜

女人喝补肾的中药时，要谨遵医嘱，避免熬夜、兴奋过度、生物钟紊乱、急躁易怒等对身体产生伤害的举动，要多休息，可配合一些食疗温补肾脏，以达到补肾功效。

禁忌二：吸烟喝酒

禁止抽烟、喝酒、饮用刺激性较强饮料，比如咖啡、可乐等。这是因为香烟中的尼古丁、烈酒里的甲醇、咖啡可乐中含有的咖啡因，对于人体各个器官损伤非常大。如果女人肾虚时还不改往日恶习，喝中药等于没喝，效果大打折扣，更易伤身。

禁忌三：喜食刺激性食物

在饮食上要注意少吃辛辣、刺激性食物。比如大蒜、生姜、大葱等。这些食物性烈，对于肠胃较弱的人伤害较大，不利于肠胃吸收，会影响补肾中药功效。

禁忌四：患病期间

在感冒期间、治疗其它病症期间，应遵医嘱，或者不食用补肾中药。一般来讲，各类中药都有相性影响，如果患者目前感冒，抵抗地下降，体质较弱，喝这种进补类补肾中药对健康没什么好处。

以上文章中所讲述的就是肾虚吃中药的禁忌有哪些的详细介绍，希望大家在日常生活中要关注自己的身体健康问题，平时可以多做一些有氧运动改善身体体质，增强免疫能力可以预防疾病，肾虚患者平时要注意休息，在饮食上注意荤素搭配合理，可以适当的食用一些补肾的食材。

滋阴补肾的中药

1、冬虫夏草。冬虫夏草可以补肺益肾,对多种肾脏疾病都有良好效果,尤其对于肾虚的症状,服用冬虫夏草可以滋养肾气。另外,对由于肾虚引起的腰膝酸痛,久咳虚喘等症状都具有改善作用。

2、何首乌。何首乌的功效最广为人知的就是黑发润发,但是其实何首乌补肝肾的功效也不差,尤其对于阴亏火旺、头晕眼花、肾虚失眠、性情急躁等症状都具有一定的疗效。另外还可以用于慢性肾功能衰竭。

3、枸杞。枸杞不仅具有补肾的功效,其明目、养肝、强筋骨、去疲劳的作用也十分显着。另外人们经常食用枸杞,可以改善体质虚寒、性冷淡、便秘、失眠、贫血、掉头发等症状。

4、山药。山药可以多吃,它具有健脾、养胃、补肾等多种疗效。吃山药的时候常常和茨实、莲子一同煮水服食,如此一来,补肾的效果更加好。另外,山药含有可溶性纤维,能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖升高。对帮助消化、降低血糖等症状都有一定的辅助疗效。

5、茨实。茨实味甘涩,可以固肾健脾,是常用补肾汤料。而且茨实的用途并不少,芡实含有大量对人体有益的营养素,如蛋白质、钙、磷、铁、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、C、粗纤维、胡萝卜素等,很容易被人体消化吸收,因此补肾的时候不能忘记茨实的重要功效。

6、白果。白果又叫做银杏,肾不好的人可以用白果蒸熟或者炒熟、煨熟食用。对于补肾滋阴、补气养心、改善睡眠质量差等都有极好的作用。白果的吃法有很多,用白果6克,莲肉15克,糯米50克,乌骨鸡1只(去内脏)。