如何预防风湿性关节炎

如何预防风湿性关节炎

1.避免居住在阴暗、潮湿的环境里。因为这样的环境是诱发风湿性关节炎的条件之一。

2.防止受寒。如淋雨受湿，长期在寒冷潮湿的环境下工作时，要注意保暖，尤其是在冬春季，不要穿得过于单薄。寒冷的冬季，一些城市的女孩经常穿裙子，这样易造成风寒侵袭关节而诱发风湿性关节炎。

3.加强锻炼，预防关节炎。游泳可使每块肌肉得到锻炼，肌肉、筋腱的舒绽可带动骨关节自如活动，从而预防或治疗风湿性关节炎。

4.饮食上要控制高脂肪食物。脂肪在体内氧化的过程中，会产生一种叫做酮体的化学物质，过多的酮体对关节有较强的刺激作用，会加重病情。

注意6个生活细节 预防和控制感染

患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病也可以引发风湿性关节炎，所以，预防感染和控制体内的感染病蔓延，对于预防风湿性关节炎来说也是很重要的。

风湿性关节炎盯上了小孩

1、趋于低龄化

风湿性关节炎一向被人们认为是“大人病”，而如今却有数据显示，目前患风湿性关节炎的低龄患者也呈上升趋势。

日前，记者采访了郑州市某中心医院骨科医生，据他说，风湿性关节炎在4~18岁期间发病都属于低龄化患者。其病因主要由于一些孩子因某种原因，如疾病、环境、偏食等引起的营养失调和某种营养素的缺乏，从而导致抵抗力下降，在受凉等诱因作用下，导致疾病的发生，一般在感冒发生后多见。因此，专家提醒家长，当孩子有感冒、鼻塞、发烧、出皮疹、关节疼等症状时，要及时到医院去咨询及检查，预防风湿性关节炎的发生。

2、有哪些症状

风湿性关节炎是一种全身性疾病，每个患者都会出现不同程度的关节病变。风湿性关节炎患者的增多和逐渐低龄化的趋势，不得不引起人们的关注，但只有了解风湿才能预防风湿。

风湿性关节炎具有多发性、游走性、以髋膝等大关节受累为多见，对天气变化也极其敏感，易反复发作不易除根。

另悉，类风湿关节炎与风湿性关节炎近似，其特点是有较顽固的对称性关节炎，侵犯指间关节、掌指关节及腕关节较常见，关节肿痛持续时间较长，常在6周以上，清早起床有关节僵硬感，此外，有时还会有类风湿结节出现。据了解，初期的类风湿性关节炎表现为关节局部有比较轻微的酸痛和僵硬，时好时犯，常伴有倦怠、食欲减退、发热、贫血、体重减轻等全身症状，严重的还会引起皮肤红斑、淋巴结肿大、皮下结节、瘫痪等症。

儿童的风湿性关节炎和类风湿关节炎轻者出现关节酸痛、无力，重者多个关节红肿、灼热，甚至发生活动障碍。由于每个人的身体状况不同，可能出现的症状就有所不同，如果感觉有以上所说的情形，最好到医院去检查一下，这是保护自身健康的要点，因为有些疾病若能早发现、早诊断、早治疗，则治愈率比延误治疗高出几倍。

3、预防“风关”

大人与儿童虽然在患病年龄上有一定的差异，但预防措施都是差不多的，患者除配合医生治疗外，还必须注意劳逸结合，平时要加强锻炼，保持关节的活动范围和肌肉力量，防止发生关节畸形和肌肉萎缩;积极预防感冒，注意防潮、防湿，减少诱发因素的刺激;饮食应富含蛋白质、维生素、钙、铁等;如在急性发作期，应卧床休息，而在关节固定期内，要进行肌肉锻炼。

对于患过风湿热或风湿性心脏病的儿童，应在医生指导下坚持长时间的药物治疗，最重要的是积极预防和控制上呼吸道链球菌感染。

风湿性关节炎的预防重点

保证合理饮食是预防风湿性关节炎基本的重点之一，生活中只有饮食均衡了，才会保证身体的健康，减少疾病的产生，饮食应保证蛋白质、维生素等的充足，提高免疫力，减少风湿性关节炎的产生。

起居有常，劳逸结合是保健养生的基本要求，也是预防风湿性关节炎重要一点。临床上，有些风湿性关节炎病人的病情缓解后，往往由于劳累而重新加重或复发，因此，起居有常，劳逸结合可以减少风湿性关节炎的发生。

一些风湿性关节炎是由于精神受刺激，心情压抑等不良情绪导致内分泌系统紊乱引发。保持乐观开朗的心态，不必过于计较得失，是维持机体的正常免疫功能是预防风湿性关节炎的重点之一。

长期居住在潮湿的环境中，容易受到风寒冷潮湿的侵袭而导致风湿性关节炎的引发，预防风湿性关节炎要注意多开门窗通风、晒太阳。要防止受寒、淋雨和受潮，同时注意关节处的保暖。

风湿性关节炎的预防重点是什么?预防风湿性关节炎重要的一点是减少诱发其发病的因素，除此外，加强锻炼，增强自身免疫力也是可以减少疾病的发生。

风湿关节炎的注意事项有哪些

1、要有一个合理的生活规律大家在平常的生活中要养成良好的生活习惯，不要熬夜，按时起居，保证充足的休息和睡眠，杜绝各种不良生活习惯，适当参加一些运动，可以多参加一些体育锻炼，但是在运动时需要掌握好强度和时间，不要做剧烈的运动和对关节负担过大的运动，可以选择一些强度小的运动项目，如慢跑、散步、太极拳、游泳等，这样可以增强身体抵抗力和免疫力，还可以促进关节活动是风湿性关节炎预防之一。

2、预防感染:很多患者都是得了扁桃体炎、鼻炎、咽炎等感染疾病后才发病的，因此在生活中需要积极预防这些疾病的发生，风湿性关节炎预防还包括在天气变化时注意保暖，感冒流行期间尽量避免外出，一旦出现症状需要及时的进行风湿病的治疗。

3、防风湿性关节炎要避免风寒寒冷和潮湿是诱发风湿性关节炎的主要原因，因此在生活中需要避免风寒侵袭，居住环境最好通风向阳，保证室内适宜的温度和湿度，经常去户外活动一下。夏季不要长时间吹空调，夜里睡觉需要注意保暖，不要在风口或者水泥地上睡觉，避免淋雨，不穿湿衣和湿鞋，冬季更需要注意关节的保暖均是有效的风湿性关节炎预防办法。

总而言之，风湿性关节炎是一种比较难以治愈的慢性病。而从上边的介绍我们知道了风湿性关节炎的注意事项都有哪些。所以在日常生活中，我们一定注意我们的生活习惯，切莫因为自己的粗心大意，使自己患上风湿性关节炎。

如何预防风湿性关节炎

预防风湿性关节炎应避免风寒湿邪侵袭。很多关节疾病都是从不注意季节变化和不合理穿衣造成的。要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。

加强锻炼，增强身体素质。经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等。要劳逸结合，活动与休息要适度。

饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的重要措施，也是预防各种疾病的措施，预防风湿性关节炎也不例外。

预防和控制感染。专家指出：有些风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也对预防风湿性关节炎是相当重要的。

以上为预防疾病的注意事项相关介绍，相信大家对预防疾病的注意事项已经有了一定了解。专家提醒：患了疾病要及早治疗，以免病情加重带来不必要的危害。

如何预防风湿性关节炎

1.加强锻炼身体

预防风湿性关节炎要求朋友们要加强锻炼，增强身体素质，经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处，不但可以预防风湿性关节炎，还能够提高机体抵抗力，预防多种疾病的发生。

2.避免风寒侵袭

预防风湿性关节炎还需要注意避免风寒湿邪的侵袭，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等，这些都是预防风湿性关节炎的关键。

3.注意控制感染

预防和控制感染也是预防风湿性关节炎的方法之一，有专家认为，人体对这些感染的病原体发生了免疫反应才会发生风湿性关节炎的，所以说，预防风湿性关节炎就要注意控制感染的发生。

4.保持平和心态

预防风湿性关节炎还要求朋友们一定要有平和的心态，因为精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等都是有可能诱发风湿性关节炎的。而且情绪的波动也往往使风湿性关节炎病情加重。

西医治疗风湿性关节炎

(1)用水杨酸制剂和非类固醇制剂以缓解疼痛，消除炎症，控制风湿活动。

(2)在急性风湿性关节炎或慢性风湿性关节炎急性发作时，使用青霉素以控制链球菌感染。

(3)预防风湿性关节炎的复发。包括增强体质，提高抗病能力;清除慢性病灶以及上呼吸道感染时应用抗生素等。

风湿性关节炎有遗传吗

专家告诉我们，风湿性关节炎的发病和遗传没有一定的关系，很多家庭当中有人患有风湿性关节炎，其他的家庭成员也没有患上风湿性关节炎的情况。所以说风湿性关节炎是不会遗传的，风湿性关节炎的患者也不要过于担心。但是导致风湿性关节炎出现的原因有很多，比如说关节部位长期受风受寒，特别是经常用冷水做家务的女性来说，得上风湿性关节炎的几率非常大。

虽然风湿性关节炎不会遗传，但是我们也一定要注意风湿性关节炎会产生的危害。得了风湿性关节炎会，带来一系列的并发症，比如说肾病，临床上很多这些关节炎的患者都出现了不同程度的肾病，严重的还会导致患者的肾功能出现衰竭。另外，风湿性关节炎还可以导致患者出现皮肤疾病，特别是脉管炎和紫癜等皮肤病。另外风湿性关节炎还会引发心脏病，比如风湿性心脏病就是风湿关节炎所导致的，严重的还会导致患者出现心脏衰竭。

总的来说，风湿性关节炎是不会遗传的，而且风湿性关节炎具有很大的危害，所以我们在平时生活当中一定要，严格预防，风湿性关节炎的产生。特别是需要长期做家务的女性朋友，在做家务的时候要避免使用冷水，在接触冷水的时候，一定要做好防护的措施，比如带上，手套等等。