防止冠心病要少抽烟喝酒

养生健康

防止冠心病要少抽烟喝酒

冠心病难道就不能预防么?是很多冠心病病人及其家人都关心的。对于冠心病，大家不可疏忽大意。一定要趁早期将冠心病扼杀。得了冠心病，大家要谨慎对待，不可任由冠心病恶化下去。

冠心病难道就不能预防么?专家告诉我们，了解冠心病的病因所在，是预防该病的重中之重。年龄与该病发生有关，40岁后冠心病发病率升高，女性绝经期前发病率低于男性，绝经期后与男性相等。除年龄外，脂质代谢紊乱是冠心病最重要预测因素。总胆固醇(TC)和低密度脂蛋白胆固醇(LDLC)水平和冠心病事件的危险性之间存在着密切的关系。LDLC水平每升高1%，则患冠心病的危险性增加2-3%。甘油三脂(TG)是冠心病的独立预测因子，往往伴有低 HDLC和糖耐量异常，后两者也是冠心病的危险因素。

此外，对于冠心病病人而言，大家要注意饮食的重要性。很多时候，人们吸烟饮酒也会导致冠心病。高血压与冠状动脉粥样硬化的形成和发展关系密切。收缩期血压比舒张期血压更能预测冠心病事件。140-149mmhg的收缩期血压比90-94mmhg的舒张期血压更能增加冠心病死亡的危险。肥胖症已明确为冠心病的首要危险因素，可增加冠心病死亡率。

高血脂饮食要注意哪些事项

1、限制脂肪的摄入。动物肉类中脂肪、胆固醇含量高，进食这些食物，增加血液中的脂质，对动脉硬化极为不利。高血脂饮食需特别注意如肝、脑、心等食物的食用。

3、限制甜食的摄入。甜食中一般富含糖分，可在体内转化成脂肪，对于冠心病而言，增加脂肪就会增加冠心病的发病几率，更容易促进肥胖和动脉硬化。所以患者要少吃甜食。

4、不抽烟喝酒。烟酒都会对心脑血管造成极大的影响，比如加快血液流动，促进血管收缩，更加不利于高血脂患者，对血管造成更加大的损害。及早戒烟，做到不抽烟喝酒。

5、多吃富含维生素丰富的食物。如猕猴桃、柠檬等，具有很好的抗氧化作用。防止动脉硬化，减少高血脂的危害。

6、多吃富含钾的食物。钾具有抑制钠的作用，促进钠的排出。降低血压的同时，促进身体血脂的代谢。可多吃富含钾的食物，如番茄、海带、香蕉等蔬菜水果。

7、适当的运动。运动有利于促进血液循环，加快血液中脂质的代谢，降低血液中脂质的浓度。

预防冠心病要避免肥胖发生

一、肥胖

很多人都是因为自身比较胖，所以比较容易引发糖尿病及心血管疾病，还有可能会引发冠心病的病发。并且，肥胖症已经被列为冠心病最危险的因素之一，为了防止冠心病的病发首先要治疗肥胖症。

二、吸烟、喝酒

诱发冠心病的发病原因，还有一个很重要的因素就是长期的吸烟，喝酒。长期吸烟会诱发肺肿瘤，长期喝酒是引发各种疾病的罪魁祸首，一般情况下，冠心病的患者都有长期喝酒的习惯。

三、高血压

因为高血压与冠状动脉粥样硬化的形成有着密不可分的关系，而且，在收缩期的血压要比舒张期的血压更能检查出冠心病，舒张期的血压会给冠心病患者带来死亡的危险。由此，可以看出，血压的高低与冠心病还是有很大的关连的。

吸烟、喝酒会引发很多疾病，肥胖肯定也会给心脏增加负担。通过上述介绍，冠心病还是很好预防的。只是大家都不把他当回事，平时不注意，什么时候真招上你了，你再后悔已经晚了。所以平时就应该多注意，多运动、戒烟、戒酒。

孕前检注意事项禁烟戒酒

夫妻双方在孕前检查的前三天开始就不要抽烟、喝酒，最好在计划怀孕的前三个也甚至半年之内不要抽烟、喝酒，以免引发性功能障碍、影响到受孕的成功及受精卵、以及胚胎的正常发育。

冠状动脉粥样硬化性心脏病预防

1.一级预防针对未患冠心病的人群，对冠心病易患因素进行干预，防止冠心病的发生，这项工作是一项相当艰巨的工作，从儿童，青少年时期开始就应着手冠心病预防工作的开展。

公认的冠心病危险因素包括男性，有过早患冠心病的家族史(父母，兄弟在55岁患确定的心肌梗死或突然死亡)，吸烟(现吸纸烟≥10支/d)，高血压，糖尿病，HDL-C浓度经重复测定仍<0.9mmol/L(35mg/dl)，有明确的脑血管或外周血管阻塞的既往史，重度肥胖(超重≥30%)，在众多的冠心病易患因素中，有的为不可改变的因素，如：年龄，性别，心脑血管病家族史;其他均为可改变因素，如：高血压，高血脂，高血糖，抽烟，饮食习惯，肥胖等，因此，为防止发生冠心病，应积极控制“可改变的因素”，控制体重，适量运动，戒烟，低脂低盐饮食是重要的保健措施，有效控制高血压，高血脂和糖尿病是更为迫切的任务，采取积极的预防措施，冠心病的发病率可显著降低。

2.二级预防针对已患冠心病的人群，防止病情发展和猝死，对于未发生心肌梗死者，应积极防止心肌梗死的发生。

对于心肌梗死病人的二级预防，应包括以下几个方面的内容：对患者及其家属进行卫生宣教工作;对冠心病危险因素采取针对性措施，防止冠状动脉病变继续进展;药物或手术防治心肌缺血，左室功能不全或严重心律失常;对有再梗或猝死高危险性者应尽量减少易患因素。

近年提出的冠心病一，二级防治工作中的“ABC方案”的含义可概括为：

A——Aspirine(阿司匹林)，意即在冠心病的防治工作中应采用抗凝和抗血小板药物，部分临床工作者认为也含有使用血管紧张素转换酶抑制药(ACEI)之意;

B(beta)——Blocker(β受体阻滞药);C——Cholesterol，即降低胆固醇之意。

胃炎吃什么食物好吸烟和喝酒引起胃炎

一些不良的习气会致使胃肠疾病,如抽烟、喝酒等,因而,防止胃肠疾病,要注意养成杰出的习气,远离不良习气的损伤。

垫下巴多久可以吃饭垫下巴后饮食要注意什么

垫下巴后不要抽烟喝酒，不能吃辛辣食物，并且短期内不要吃带刺的食物或排骨等坚硬食物。

吃东西的时候可以用塑料勺子进食，以减轻食物污染伤口，防止伤口感染。

垫下巴一个月之后，创口完全恢复了，就可以任意进食了。

冠心病的危害有哪些

1、注意避免过度劳累，长期高度精神紧张或情绪不佳，防止出现心血管疾病。

2、冠心病患者要注意强自我保健，注意日常生活的各个细节，多吃高蛋白、高维生素的食物，戒除不良的生活习惯，生活要有规律，气候变化的季节要注意防寒保暖，防止心肌梗塞的发生。

3、冠心病患者还要注意保持一种良好的心态，注意情绪的调节，不要大喜大悲，有助于预防冠心病的额出现。

冠心病是一种危害较大的心脏疾病，如果不做好预防会恶变，危及生命。生活中的自我保健和护理有助于防止冠心病的发病，要积极的做好每一个细节。

过敏性紫癜应注意啥

出现过敏性紫癜，要及时到医院就诊检查治疗，可以使用抗过敏药物，止血药，维生素c芦丁片等药物治疗，另外注意对可疑的食物药物不要使用，防止出现过敏，不要吃辛辣食物，注意卫生，注意休息，不要抽烟喝酒。

备孕期间的饮食注意事项警惕

备孕女性还要少接触杀虫剂、垃圾等可能含有重金属的物品，防止身体内毒素累积，这样对胎儿不好。同时男性也要注意保持良好的生活习惯，不要抽烟、喝酒。

这些，这些你都明白了吗？一定要履行哦！

防止冠心病从日常开始

1、防止冠心病的发作

日常注意保健是防止冠心病发作的关键。冬季应注意保暖御寒，尽量避免室内外温差刺激，增强御寒能力的锻炼，应避免过早晨练，晨练时间宜选择在上午九点至十点期间，晚间锻炼应选择在晚饭前，且时间不宜过长。

2、阻止冠心病的发展

中医对阻止冠心病方面有很好的发展，防治急性心肌梗死的突发方面取得了很大的发展。冠心病患者中多见血瘀，冠状动脉造影也表明瘀证型患者的血管狭窄程度严重，所以中药着重从活血化瘀方面治疗冠心病。

3、注重冠心病食疗搭配

冠心病患者日常要多吃胡萝卜，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素和多种营养，可增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素分泌。洋葱能够扩张血管，降低外周血管和心脏冠状动脉的阻力。此外还可以选择富含维生素B6的食物如麦麸、燕麦、坚果等，维生素B6可以抗动脉血管壁坏死、脱落，防止血栓形成，预防动脉粥样硬化、脑血栓、心肌梗塞的发生。

4、合理饮食

要控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。同时要控制总热量的摄入，限制体重增加。

5、生活要有规律

日常多休息，避免过度紧张，保持足够的睡眠，培养多种情趣，保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐。

6、多喝茶

据调查表明，喝茶可以防止冠心病，不喝茶的冠心病发病率为3.1%，偶尔喝茶的降为2.3%，常喝茶的(喝三年以上)只有1.4%。此外，冠心病的加剧，与冠状动脉供血不足及血栓形成有关。而茶多酚中的儿茶素以及茶多本酚在煎煮过程中不断氧化形成的茶色素，经动物体外实验均提示有显著的抗凝、促进纤溶、抗血栓形成等作用。

月经期能喝普洱茶吗

一般的女人每个月都有那么几天是会受到月经的困扰的，其实这也是可以理解的，因为正常的女人每个月都是会准时来月经的。在经期内，女人们的身体往往是比较脆弱的，很多食品是不可以食用的。那么，下面就来说说经期的女性是否可以喝普洱茶这个问题。

在各种茶叶中，普洱颇有长者之风。它温厚、醇和，愈陈愈香。

现代医学对茶的功效研究已有近20项：即暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎、减轻烟毒、减轻重金属毒、抗辐射、防龋齿、明目、助消化、抗毒、预防便秘、解酒等。其中普洱茶的暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖尤为突出。

不适合饮用的人群主要是孕妇，女性月经期，还有就是有抽烟喝酒习惯，容易上火、热气及体形较胖的人(即燥热体质者)不宜了。

月经期注意事项

1.生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹乾。生理期期间，可中午洗头。

2.生理期期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰，冷气开着，在冷气房里还是要多穿件衣服。

3.忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。

4.吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。

5.拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

6.不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏。

多囊卵巢综合症会引起其他疾病吗

多囊卵巢综合症有一些近期及远期并发症，故一定要引起重视。多囊卵巢综合症的并发症有：妊娠高血压、妊娠糖尿病、冠心病、血液流速低、代谢综合症、肿瘤等。

1、患多囊卵巢综合症的妇女妊娠期间自然流产率增加，妊娠高血压、妊娠糖尿病发病率增加;

2、心血管病的危险性增加、高血压、血脂异常、冠心病、血液流速低;

3、代谢综合症、糖尿病;

4、肿瘤：乳腺增生，子宫内膜癌的危险性增加。

对于多囊巢综合症患者来说，一定要去最好的医院找最好的医生治疗，千万不要有任何的耽搁，不要为了忙于工作而忽视了治疗，否则到最后引起更严重的疾病，后悔都晚了。平时还要注意呵护卵巢的健康，不要抽烟喝酒，不要养成不良的生活饮食习惯。