玫瑰花粥怎么做

玫瑰花粥怎么做

玫瑰花粥的制作材料：

主料：粳米100克

辅料：玫瑰花20克,樱桃10克

调料：白砂糖30克

教您玫瑰花粥怎么做，如何做玫瑰花粥才好吃

1. 将未全开的玫瑰花采下，轻轻的摘下花瓣，用冷水漂洗干净。

2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。

3. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入先用旺火烧沸，然后用小火熬煮成粥。

4. 粥内放入玫瑰花瓣、樱桃、白糖，再煮5分钟，即可盛起食用。

玫瑰花粥的功效：

1. 利气行血，散瘀止痛，用于带下、痛经等。

2. 本药膳红白相间，酸甜可口，色味诱人，是保健药膳中深受欢迎的佳品。

小帖士-食物相克：

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

女人美容养颜喝什么粥

1.玫瑰花粥：长期食用玫瑰花，不只可使人具有清爽体香，还可增进血液循环，使肤色红润、美丽。而熬花粥，最好采纳通过脱水解决的尚未开放的小小玫瑰花蕾，一切营养物质都“含苞”在尚未开放的花蕾中。用新鲜粳米熬制成粥，煮熟后参加适量的玫瑰花蕾，待粥熬成粉红时，即可食用。常食玫瑰花粥，可悦人容颜，使皮肤更加细腻有致，还可治疗肝气郁结惹起的胃痛，对情绪方面有镇静、安抚、抗忧伤的效果。

2.茉莉花粥：茉莉花含有多种有机物和维生素，以及糖和淀粉等有益于人体的营养元素，是非常理想的美容佳品。茉莉花采集后经脱水处理制成干茉莉花，既可泡茶，又可熬粥。用新颖粳米100克煮粥，待粥将好时，放入干茉莉花3～5克，再煮5～10分钟即成。茉莉花粥味甜幽香，非常爽口，茉莉花的香气可“上透头顶，下去小腹”，解除胸中一切迂腐之气，岂但令人神清气爽，还可调节单淘气肤，具有美肌艳容、健身提神、防老抗衰的效果。

只需两块钱，养出好人人羡慕的好皮肤，比几千块的美容针更有用！ 细肤嫩肤粥

想要让自己皮肤细嫩有光泽？不妨多喝点玫瑰花粥。玫瑰花具有安神、美颜的作用，常喝能让自己皮肤逐渐细嫩，漂亮的像玫瑰花一样!

食材：玫瑰花、薏米、冰糖

步骤：将米饭倒入碗中，洗涤，浸泡30分钟，然后倒入炖锅炖煮半小时后放入冰糖和玫瑰花，混合均匀，接着炖10分钟，一道美味的玫瑰花粥就做好了！

如何摆脱睡不够的夏天

春困秋乏夏打盹，炎热夏日的这股睡意显然比在春秋两季的小乏彪悍多了，排山倒海袭来，一击即中，直接催眠。

由于夏季炎热和潮湿等气候方面的原因，容易损伤人的脾，造成脾虚。根据中医学的理论，脾与胃相表里，亦即脾和胃关系最为密切，因此容易出现一些脾胃虚弱的症状，比较常见的症状就是打瞌睡。

那么有何妙方可以有效解决夏困呢?在昏昏欲睡的夏季，喝上一碗玫瑰花粥，是最好不过了!

顾名思义，玫瑰花粥即指用玫瑰花加上梗米熬制而成的粥。

当理气解郁、化湿和中的玫瑰花，遇上提气益脾、除烦渴的粳米，一碗美容养颜、消解困乏，色香味俱全的的上乘佳品就酿成了!

今天小编就带大家一起DIY这解困、美容的玫瑰粥。

原料：干玫瑰花蕾10朵，粳米100克，冰糖适量，水适量。

步骤：

1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。

粳米味甘，性平，能益脾胃，提气，除烦渴，促进人体气血运行。

2. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入先用旺火烧沸，然后用小火熬煮成粥。

3. 放入玫瑰花蕾、冰糖，再煮10分钟，即可盛起食用。

玫瑰花味辛、甘，性微温，具有理气解郁，化湿和中等功效。

玫瑰自古就被赋予浪漫与爱情的含义，它的芳香让人赞不绝口。而现在玫瑰也成了女性护肤养颜、健康养生的代名词。

一碗清新爽口的玫瑰花粥不仅可以去心火，消解困乏，让人保持精神充沛，调理女性生理问题，促进血液循环。

长期饮用，还能让人肌肤白里透红，保持青春美丽。真心不要太赞!

熬制玫瑰花粥，最好采用低温干燥、不加硫的玫瑰花蕾(如青山老农玫瑰花蕾)，营养物质损失更少，无硫更健康自然。

女性应多饮玫瑰茶刺激荷尔蒙分泌

女性荷尔蒙浓度高的女性比荷尔蒙浓度低的同龄女性看起来更年轻，生理机能也更健康。相反，当女性荷尔蒙缺乏时，则会出现失眠头痛、烦躁胸闷、月经不调以及皮肤衰老等症状。

玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，玫瑰的香气可以刺激女性荷尔蒙的分泌，提高女性荷尔蒙浓度，起到解除压力、安定神经的助眠作用，并可以调整女性内分泌系统，延缓衰老、缓和更年期障碍。此外对修护皮肤、消炎也有良好的效果。

不管是用玫瑰花瓣泡澡还是饮玫瑰茶，或是使用玫瑰原料的化妆品，都可以得到很好的效果。

玫瑰花食谱

洛神花茶

材料：洛神花2枚、玫瑰花4枚、冰糖5颗。

做法：

1.洛神花，玫瑰花放在漏网上冲洗干净

2.所有材料放入茶壶，用300ml，90℃左右开水冲泡，焖5分钟即可饮用。

三味养颜茶

材料：干玫瑰花7-8粒，大枣5颗，枸杞子7-8粒，绿茶适量。

做法：

1.将所有材料用约40度温水洗净后放入茶壶。

2.冲入80度的水。

3.待所有材料舒缓开即可饮用。

玫瑰花粥

材料：粳米100克、玫瑰花20克、樱桃10克、白砂糖30克。

做法：

1.将未全开的玫瑰花采下，轻轻的摘下花瓣，用冷水漂洗干净。

2.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。

3.锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入先用旺火烧沸，然后用小火熬煮成粥。

4.粥内放入玫瑰花瓣、樱桃、白糖，再煮5分钟，即可盛起食用。

玫瑰浸香木耳

原料：玫瑰花瓣、芹菜、黑木耳、香醋、盐、鸡精、香油。

做法：

1.将黑木耳泡发洗净撕成小瓣，玫瑰花瓣用淡盐水泡洗净，芹菜洗净切段。

2.锅内放少许茶油，煸香芹菜段，放入黑木耳，加少许水，放入盐，鸡精调味。最后放少许香醋，即可

4.将炒熟的菜放凉，加入玫瑰花瓣拌匀，淋少许香油即可食之。

春天常食玫瑰花粥身体好

春意盎然的4月，百花盛开的美景自然让人心情舒畅，可再看看自己备受干燥寒冬折磨的脸蛋，心情恐怕就好不起来了。其实，如果善加利用，那些漂亮的花朵一样可以成就你的“花容月貌”。因此，我们为大家推荐玫瑰花粥，让你在享受花香的同时，涤去一冬的枯燥。

长期食用玫瑰花，不仅可使人拥有清新体香，还可促进血液循环，使肤色红润、美丽。而熬花粥，最好采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾，所有营养物质都“含苞”在尚未开放的花蕾中。用新鲜粳米熬制成粥，煮熟后加入适量的玫瑰花蕾，待粥熬成粉红时，即可食用。

常食玫瑰花粥，可悦人容颜，使皮肤更加细腻有致，还可治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪方面有镇静、安抚、抗忧郁的功效。

玫瑰花的制作技巧

1.做甜品，煮粥，做饮料，目前也有大量菜肴以玫瑰花做原料或辅料。

2.治气滞，胸胁胀闷作痛。玫瑰花6克，香附6克，水煎服。

3.治肝胃气痛;玫瑰花阴干，冲汤代茶服;治胃痛，玫瑰花9克，香附12克，川楝子、白芍各9克，水煎服。

干玫瑰花可以吃吗

一、能吃的品种

笼统来说，玫瑰是可以吃的。但这个吃是有限制的，指的是一些专门的可食用品种，也叫食用玫瑰。这些品种包括平阴玫瑰、突厥玫瑰、苦水玫瑰等，这些是经过科学实验专门选育出的可以供人直接吃的品种。大家常见的玫瑰酱、玫瑰膏、玫瑰糖等就是用的食用玫瑰的鲜花瓣制成的。

二、送人的玫瑰鲜花不能吃

大家常见到的用来送人的玫瑰鲜切花就是不可以吃的。那是玫瑰(月季)的品种里面专门用来做观赏用的品种，只供观赏，不可以吃。里面和食用品种含有的成分稍有不同，有一些有毒成分，所以大家要切记不要随便食用。

三、泡茶用的玫瑰花蕾

有些人就说了，既然能泡茶喝，那应该也能吃啊。确实，泡茶喝的玫瑰花蕾是可以食用的品种。但是从口感和吃法上来说，又有些不一样。一般做玫瑰酱或者玫瑰膏以及做菜吃等用的是玫瑰的玫瑰(鲜/干)花瓣，花瓣经过制作以后和蔬菜食材一样已经熟了，某种意义上说大家吃的时候就和平常炒熟的蔬菜是一个性质。但是泡茶的玫瑰花蕾，只是经过了热水冲泡，和其他茶叶是一样的，泡茶的茶叶相信没人会吃，口感不对，这就是区别。若是想吃，可以把花蕾加进锅里煮粥，这样口感就会好了。

四、哪里能买到可以吃的玫瑰花

如果想自己购买玫瑰花来食用，可以去专门卖食品干货或者一些花草茶店，花草茶店卖的玫瑰花茶就是可以食用的，可以拿来煮粥。有些店也会有玫瑰的干花瓣，不过要注意问清楚是只可以泡澡用还是可以吃的品种，问清楚是否可以吃，不要弄错了。花店里面有时也会有玫瑰干花瓣，但那些大多只是用来泡澡的。要购买可以吃的品种还是把它当一种食品去专门的地方购买，有些地方的大超市说不定也会让你有惊喜。

五、玫瑰花的吃法

其实食用玫瑰有很多种吃法，花蕾泡茶、鲜花瓣做菜、做玫瑰酱、玫瑰膏、玫瑰鲜花饼、煮粥等等都可以，如果你是大厨，还可以自己研究新的吃法。但是要说一点，孕妇食用的时候要慎重，食用品种虽然可以吃，但它根本还是花，里面有多种不同种类的成分，还有药用价值，孕妇食用的时候要慎重，注意份量。

气郁体质吃什么食物

玫瑰花

推荐理由：玫瑰花有很好的行气解郁的作用，所以平时用玫瑰花煮粥，或者用热水泡上几朵代茶饮用,能缓解紧张焦虑的情绪。

玫瑰樱桃粥

材料：粳米100克，玫瑰花5朵，樱桃10颗。

调料：白糖适量。

做法：

粳米清洗干净,放入锅中加适量水，用小火熬煮至米烂时加入洗净的玫瑰花、樱桃，继续熬煮20分钟，加白糖调味即成。佐餐食用。

注意：玫瑰花有活血化瘀的作用，服用后能使人气血运行加快，容易造成孕妇流产,所以孕妇不宜食用。

柑橘

推荐理由：柑橘具有止咳化痰、健胃、消肿止痛、疏肝理气等多种功效，适量食用能顺气解郁,非常适合气郁体质的人食用。

橘子蜂蜜糊

材料：橘子250克。

调料：蜂蜜适量。

做法：

将橘子去皮、核，橘子果肉放入大碗中研碎，再加入蜂蜜搅拌均匀即成。

牛奶

推荐理由：牛奶含有抑制神经兴奋的成分，能有效帮助睡眠，并能安抚情绪。气郁体质的人每天晚上睡前喝一杯温热的牛奶，不仅能助眠，还能解郁、润燥、美肤。

牛奶粥

材料：牛奶适量，大米100克。

调料：白糖适量。

做法：

1.粳米淘洗干净，放入锅中加入适量水煮粥，晾温。

2.牛奶加热，倒入晾温的粳米粥中，加白糖拌匀即成。

玫瑰花能否调节女性内分泌

一、玫瑰洛神花茶

材料：玫瑰花四朵、洛神花2朵、冰糖适量。

做法：先将玫瑰花和洛神花分明冲洗干净，然后加入茶壶之中用开水进行冲泡，焖5分钟之后加冰糖趁热为饮用就可。

二、玫瑰枸杞红枣茶

材料：玫瑰花六朵、枸杞子十粒、大枣五颗

做法：将玫瑰花、枸杞子、大枣分别洗干净之后用开水冲泡开，等玫瑰花瓣开了，枸杞子出味后就可饮用了。

三、玫瑰花粥

材料：玫瑰花20克、粳米100克、樱桃10克、白砂糖适量

做法：把粳米先放到水中浸泡半个小时然后捞出，洗干净沥干水份，接着把樱桃洗干净，加水同粳米一起放到旺火中煮沸之后改成小米熬成粥。粥稠之后加入玫瑰花瓣、白砂糖搅拌均匀在煮5分钟就可出锅了。

玫瑰花粥香气四溢最适合女人补气血，调理内分泌，尤其适用于脸色有斑的女性经常食用。

所谓女人如花，花如女人，对于女性而言日常适当的多食用点玫瑰花不仅调理内分泌，调理气血，对于美容养颜也有很大的帮助的。但是提醒女性朋友们在经期切记食用玫瑰花。

吃什么美白皮肤最快 玫瑰花粥美白肌肤

材料：粳米100克，樱桃10克，玫瑰花20克，白糖30克

做法：将玫瑰花的花瓣洗干净，粳米洗干净后大火煮沸，然后转小火熬粥，在粥内放入玫瑰花瓣和樱桃，白糖调味即可营养。

功效：樱桃中的胡萝卜素和维生素C可以起到美白肌肤的作用，玫瑰历来被视为是美白的植物，用玫瑰和樱桃熬粥食用能更有效的起到美白肌肤的作用。

痛经吃什么食物 玫瑰花樱桃粥

材料：玫瑰花湿花20克，樱桃10克，粳米100克，白砂糖30克。

做法：先将粳米淘洗干净熬煮成粥后，再将洗干净的玫瑰花、樱桃、白糖等一起放入，再煮5分钟左右即可。

功效：玫瑰花能够帮助温经行血，散瘀止痛。对于经常痛经的女性喝玫瑰花樱桃粥不仅能缓解痛经还能够美容养颜。

夏天喝什么粥美容 细肤嫩肤粥

玫瑰花具有安神、美颜的作用，常喝能让自己皮肤逐渐细嫩，漂亮的像玫瑰花一样。

材料：玫瑰花、薏米、冰糖

做法：

1、将米饭倒入碗中，洗涤，浸泡30分钟。

2、然后倒入炖锅炖煮半小时后放入冰糖和玫瑰花，混合均匀，接着炖10分钟，一道美味的玫瑰花粥就做好了！