玫瑰花粥的做法 功效

玫瑰花粥的做法 功效

利气行血、散瘀止痛，缓解女性经痛、带下疾病。

吃什么美白皮肤最快 玫瑰花粥美白肌肤

材料：粳米100克，樱桃10克，玫瑰花20克，白糖30克

做法：将玫瑰花的花瓣洗干净，粳米洗干净后大火煮沸，然后转小火熬粥，在粥内放入玫瑰花瓣和樱桃，白糖调味即可营养。

功效：樱桃中的胡萝卜素和维生素C可以起到美白肌肤的作用，玫瑰历来被视为是美白的植物，用玫瑰和樱桃熬粥食用能更有效的起到美白肌肤的作用。

鲜花煮粥越吃越美丽

玫瑰花粥长期食用玫瑰花，不仅可使人拥有清新体香，还可促进血液循环，使肤色红润、美丽。而熬花粥，最好采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾，所有营养物质都“含苞”在尚未开放的花蕾中。

用新鲜粳米熬制成粥，煮熟后加入适量的玫瑰花蕾，待粥熬成粉红时，即可食用。常食玫瑰花粥，可悦人容颜，使皮肤更加细腻有致，还可治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪方面有镇静、安抚、抗忧郁的功效。

茉莉花粥茉莉花含有多种有机物和维生素，以及糖和淀粉等有益于人体的营养元素，是十分理想的美容佳品。茉莉花采集后经脱水处理制成干茉莉花，既可泡茶，又可熬粥。

用新鲜粳米100克煮粥，待粥将好时，放入干茉莉花3-5克，再煮5-10分钟即成。茉莉花粥味甜清香，十分爽口，茉莉花的香气可“上透头顶，下去小腹”，解除胸中一切陈腐之气，不但令人神清气爽，还可调理干燥皮肤，具有美肌艳容、健身提神、防老抗衰的功效。

菊花粥我国古代爱国诗人屈原，就有“朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英”的诗句。菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和维生素等物质，可抑制皮肤黑色素形成、活化表皮细胞，有很好的美容护肤作用，也称其为“延年益寿之花”。

将新鲜粳米100克熬粥，待粥将熟时放入菊花5-10克，再用文火煮5分钟左右即可。粥色鲜亮微黄，气味清香，菊花还具有散风热、清肝明目、解毒等功效，经常服用还可防治风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛等病，对高血压患者还有降压的作用。

桃花粥古人有“人面桃花相映红”的说法，现代研究证明，桃花含有香豆精、维生素A、维生素C等，能扩张血管、疏通脉络、润泽肌肤，使促进人体衰老的脂褐素加快排泄，可预防和消除雀斑、黄褐斑及老年斑。

女人熬夜吃什么补身体 玫瑰花粥

最好采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾，所有营养物质都含苞在尚未开放的花蕾之中。用新鲜梗米熬制成粥，煮熟后加入适量的小玫瑰花蕾，待粥熬成淡淡的粉红，即可食用。常食玫瑰花粥，可悦人容颜，使皮肤细腻有致，还可治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪方面还有镇静、安抚、抗忧郁的功效。

女人美容养颜喝什么粥

1.玫瑰花粥：长期食用玫瑰花，不只可使人具有清爽体香，还可增进血液循环，使肤色红润、美丽。而熬花粥，最好采纳通过脱水解决的尚未开放的小小玫瑰花蕾，一切营养物质都“含苞”在尚未开放的花蕾中。用新鲜粳米熬制成粥，煮熟后参加适量的玫瑰花蕾，待粥熬成粉红时，即可食用。常食玫瑰花粥，可悦人容颜，使皮肤更加细腻有致，还可治疗肝气郁结惹起的胃痛，对情绪方面有镇静、安抚、抗忧伤的效果。

2.茉莉花粥：茉莉花含有多种有机物和维生素，以及糖和淀粉等有益于人体的营养元素，是非常理想的美容佳品。茉莉花采集后经脱水处理制成干茉莉花，既可泡茶，又可熬粥。用新颖粳米100克煮粥，待粥将好时，放入干茉莉花3～5克，再煮5～10分钟即成。茉莉花粥味甜幽香，非常爽口，茉莉花的香气可“上透头顶，下去小腹”，解除胸中一切迂腐之气，岂但令人神清气爽，还可调节单淘气肤，具有美肌艳容、健身提神、防老抗衰的效果。

美白吃什么食物 细肤嫩肤粥

想要让自己皮肤细嫩有光泽？不妨多喝点玫瑰花粥。玫瑰花具有安神、美颜的作用，常喝能让自己皮肤逐渐细嫩，漂亮的像玫瑰花一样！

玫瑰花、薏米、冰糖

将米饭倒入碗中，洗涤，浸泡30分钟，然后倒入炖锅炖煮半小时后放入冰糖和玫瑰花，混合均匀，接着炖10分钟，一道美味的玫瑰花粥就做好了！

玫瑰花的4大食疗方及功效

一、 玫瑰 花茶

取玫瑰花和安溪 铁观音 茶叶 各适量，用沸水冲泡就可以了。

功效：玫瑰花能提神醒脑、行气解郁，还能清除我们肠胃中的肥腻积滞物，经常喝这款玫瑰花茶能减肥。

二、玫瑰 糖水

可以用新鲜玫瑰花蕾，也可以用干玫瑰花，鲜玫瑰花蕾取15-30朵，干玫瑰花取10-15多，然后加 冰糖 ，用沸水冲泡就可以了。

功效：女性 经期 乳房胀痛喝玫瑰糖水可以缓解，这款玫瑰茶同样可以疏肝解郁。

三、玫瑰 田七 治跌打损伤

取玫瑰花10克，250毫升水烧沸后冲泡，盖上盖子5分钟，用生田七粉5克送服，每天2次。

该偏方能够活血化瘀、消肿止痛，对跌打损伤有疗效。

四、玫瑰茉莉冰糖 粥

材料：玫瑰20克，茉莉花30克，冰糖30克， 粳米 100克

做法：

1、将玫瑰花和茉莉花稍微清洗一下，粳米洗净浸泡半小时，放入玫瑰和茉莉，留一些玫瑰花瓣;

2、将材料倒入锅中，加1000毫升水，大火煮沸，小火煮稠，关火，加入冰糖，融化搅拌均匀撒上玫瑰花瓣即可。

女生喝什么粥美容养颜 细肤嫩肤粥

想要让自己皮肤细嫩有光泽？不妨多喝点玫瑰花粥。玫瑰花具有安神、美颜的作用，常喝能让自己皮肤逐渐细嫩，漂亮的像玫瑰花一样!

材料：玫瑰花、薏米、冰糖

方法：

1.将米饭倒入碗中，洗涤，浸泡30分钟。

2.然后倒入炖锅炖煮半小时后放入冰糖和玫瑰花，混合均匀。

3.接着炖10分钟，一道美味的玫瑰花粥就做好了！

玫瑰花的药用功效 玫瑰花粥

将玫瑰花扯瓣入锅，加入适量清水煮沸3~5分钟，取出花瓣，将粳米放入花汁中煮成粥即可。

玫瑰花粥可以治血，舒郁，对于脾虚肝郁的胃、十二指肠溃烂很有疗效，还可以调理抑郁易怒的情绪、口中发苦多梦症也可以得到改善。在月经期间使用，对于腹痛、经血中汗紫色块状的女性有很好的调理作用。

六款既养胃又养颜的美丽花粥

玫瑰花粥

长期食用玫瑰花，不仅可使人拥有清馨体香，还可活血、理气平肝，促进血液循环，使肤色红润、美丽。而熬花粥，最好采用经过脱水处理的尚未开放的玫瑰花蕾。

方法：用新鲜粳米熬制成粥，煮熟后加入适量的小玫瑰花蕾或玫瑰花瓣，待粥熬成粉红时，即可食用。常食玫瑰花粥，可悦人容颜，使皮肤更加细腻有致，还可治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪方面还有镇静、安抚、抗忧郁的功效。

白梅花粥

白梅花又叫绿萼梅、绿梅花。可舒肝、和胃、化痰、开胃散郁。用于治疗肝胃气痛、食欲不振等症。煮粥食，助清阳之气上升。

方法：取新鲜粳米100克熬粥，待粥将熟时放入洗净的白梅花，煮10-15分钟即可。春天食白梅花粥可养肝、养颜、开胃、理肺，且有好精神。也可将白梅花泡水敷面，可滋润肌肤。

桃花粥

古人有“人面桃花相映红”的说法，现代研究证明，桃花含有山柰酚、香豆精、维生素A、B、C等，这些物质能扩张血管，疏通脉络，润泽肌肤，加快排泄促使人体衰老的脂褐素，可预防和消除雀斑、黄褐斑及老年斑。

方法：取新鲜粳米100克熬粥，待粥将熟时放入桃花。经常服用此粥，还可调理女性因肝气不疏、血气不畅所导致的面色晦暗、皮肤干燥等问题。也可将桃花鲜品捣烂敷面，久而久之可令颜面润泽光洁，富有弹性。

荷花粥

荷花含有槲皮素和樨草素等成分，清香化痰，具有清暑宁神的作用，不失为镇心益气和养颜的美容佳品。

方法：用粳米100克煮到将熟时，放入已清洗干净的荷叶和荷花，再煮10分钟左右即可食用。常服荷花粥，能改善人的面部油脂分泌，减轻痤疮。

菊花粥

爱国诗人屈原有“朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英”的诗句。

菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和维生素等物质，可抑制皮肤黑色素形成，活化表皮细胞，并有很好的养肝明目作用，也称其为延年益寿之花。

方法：将新鲜粳米100克熬粥，待粥将熟时放入菊花5-10克，再用文火煮5分钟左右即可。粥色鲜亮微黄，气味清香。

常食菊花粥，具有散风热、清肝明目、解毒等功效，经常服用还可防治风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛等病，对高血压患者还有一定的降压效果。

茉莉花粥

茉莉花含有多种有机物和维生素，以及糖和淀粉等有益于人体的营养元素，尚未完全开放的干茉莉花，既可泡茶，又可熬粥。

方法：用新鲜粳米100克煮粥，待粥快好时，放入干茉莉花3-5克，再煮5-10分钟即成。茉莉花粥味甜清香，还可调理干燥皮肤，健身提神。

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想要让自己皮肤细嫩有光泽？不妨多喝点玫瑰花粥。玫瑰花具有安神、美颜的作用，常喝能让自己皮肤逐渐细嫩，漂亮的像玫瑰花一样!

食材：玫瑰花、薏米、冰糖

步骤：将米饭倒入碗中，洗涤，浸泡30分钟，然后倒入炖锅炖煮半小时后放入冰糖和玫瑰花，混合均匀，接着炖10分钟，一道美味的玫瑰花粥就做好了！

玫瑰怎么喝才健康

1、玫瑰花茶

玫瑰花3-5朵，蜂蜜适量。玫瑰花放入茶碗，加入沸水，盖上碗盖，浸泡5分钟，调入蜂蜜即成。

功效：具有疏肝理气的功效。适合春天保健或是慢性肝病患者、肝胃气痛的人群饮用。

2、玫瑰花粥

玫瑰花10克，粳米100克，冰糖适量。玫瑰花去芯、蒂，取玫瑰花瓣备用。粳米淘洗干净，放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮至米烂粥稠，放入玫瑰花，熬煮5分钟，调入冰糖即成。

功效：有疏肝健脾和胃的功效。适用于春天保健食用或是慢性肝病患者伴有胁痛、失眠等症状者食用。

3、玫瑰香附饮

玫瑰花5克，香附10克。香附放入砂锅，加适量清水，大火煮沸后煎煮10分钟，放入玫瑰花，熬煮5分钟即成。

功效：具有疏肝和胃、行气止痛的功效。适合慢性肝病合并胸胁痛、胃脘胀闷或胀痛的人群饮用。

4、玫瑰膏

玫瑰花300朵(干品100克)，去花芯及花蒂，将花瓣放于砂锅，加入适量清水，煎取浓汁，去渣再煎浓汁，加入红糖1斤收膏，每天1茶匙，温开水送服。

功效：具有疏肝解郁、活血养血调经的功效。尤其适合月经不调的人群食用。

如何摆脱睡不够的夏天

春困秋乏夏打盹，炎热夏日的这股睡意显然比在春秋两季的小乏彪悍多了，排山倒海袭来，一击即中，直接催眠。

由于夏季炎热和潮湿等气候方面的原因，容易损伤人的脾，造成脾虚。根据中医学的理论，脾与胃相表里，亦即脾和胃关系最为密切，因此容易出现一些脾胃虚弱的症状，比较常见的症状就是打瞌睡。

那么有何妙方可以有效解决夏困呢?在昏昏欲睡的夏季，喝上一碗玫瑰花粥，是最好不过了!

顾名思义，玫瑰花粥即指用玫瑰花加上梗米熬制而成的粥。

当理气解郁、化湿和中的玫瑰花，遇上提气益脾、除烦渴的粳米，一碗美容养颜、消解困乏，色香味俱全的的上乘佳品就酿成了!

今天小编就带大家一起DIY这解困、美容的玫瑰粥。

原料：干玫瑰花蕾10朵，粳米100克，冰糖适量，水适量。

步骤：

1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。

粳米味甘，性平，能益脾胃，提气，除烦渴，促进人体气血运行。

2. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入先用旺火烧沸，然后用小火熬煮成粥。

3. 放入玫瑰花蕾、冰糖，再煮10分钟，即可盛起食用。

玫瑰花味辛、甘，性微温，具有理气解郁，化湿和中等功效。

玫瑰自古就被赋予浪漫与爱情的含义，它的芳香让人赞不绝口。而现在玫瑰也成了女性护肤养颜、健康养生的代名词。

一碗清新爽口的玫瑰花粥不仅可以去心火，消解困乏，让人保持精神充沛，调理女性生理问题，促进血液循环。

长期饮用，还能让人肌肤白里透红，保持青春美丽。真心不要太赞!

熬制玫瑰花粥，最好采用低温干燥、不加硫的玫瑰花蕾(如青山老农玫瑰花蕾)，营养物质损失更少，无硫更健康自然。