4大食物有助晒后修复
4大食物有助晒后修复
草莓：草莓富含维生素C，多吃有助减轻晒伤。维生素C不但能够清除紫外线照射产生的人体自由基，另外还在胶原蛋白合成、保持皮肤弹性方面有巨大作用。富含维生素C的食物还有红柿子椒、木瓜、西兰花、橙子等。
西红柿：西红柿含有大量的番茄红素，具有光滑皮肤的功效。番茄红素水平越高，皮肤越光滑。另外，西瓜和胡萝卜也是很好的选择。
毛豆：毛豆和豆腐、豆浆等豆制品含有大量的植物化合物异黄酮，对皮肤胶原具有保护作用。动物实验表明，通过饮食补充异黄酮能减少由于紫外线导致的皱纹，使皮肤更光滑。
金枪鱼：金枪鱼富含欧米伽3脂肪酸，可保护皮肤胶原，让皮肤更年轻。另外，三文鱼、沙丁鱼和鲑鱼等鱼类也具有相同功效。
补水仪的好处和坏处 晒后修复
补水仪能够帮助晒后修复。补水仪喷雾的超细雾化水分子特别是添加的水冰镇过的话，冷雾能镇静舒缓皮肤，安抚日晒后发红的皮肤。
夏季用什么护肤品好 晒后修复类护肤品
夏天如果是在阳光下暴晒的话很容易造成皮肤晒伤，出现晒红、起皮等情况。这个时候一定要使用具有晒后修复作用的护肤品来帮助进行皮肤的补救。适合晒后修复的护肤品有芦荟胶、绿豆面膜、黄瓜面膜等等。
盛夏晒后切记先补水后美白
晒后忌热水洗脸
“先热水后冷水洁面”的方式不失为洗去油脂、收缩面部毛孔的良方,不过，在晒后修复中，这道程序可得做做修改。
晒后切忌用热水洗脸，只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。
晒后可以用专门的晒后修护产品，也可用化妆水将化妆棉完全蘸湿，放在冰箱冷藏后取出，轻轻拍于脸部发红、发烫的部位。鼻尖、额头与双颊等容易脱皮的地方，可以用冰凉的化妆棉敷上十几分钟，迅速补充表皮流失的水分。肩膀、背部及胸部这些面积大的地方，可以用纱布蘸些生理盐水或清水，待冷藏冰凉后，敷于刺痛部位。
除了不能用热水洗脸之外，去角质也是晒后修复一大忌讳。晒后应该先让肌肤放松镇静，一周后再考虑去角质的护理。
补水保湿最重要
很多人晒后发现皮肤变黑，会立刻选择一些美白产品来进行补救，渴望肌肤可以立刻重现美白光彩。殊不知，此时补水保湿才是最重要的。
“补水保湿是晒后最需要做的修护工作”，晒后的肌肤最需要做个具有舒缓功能的补水面膜。在敷完面膜之后，还应涂上保湿性能良好的修护保湿乳。
在晒后修复方面，夏日白天紫外线较为强烈，日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此，在晒后需要注意给肌肤补充水分。
推荐含有植物美白成分的化妆水，因为这种化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用。此外，还可使用植物美白露，如玫瑰露等。
此外，晒后最好不要用香皂和含果酸的产品。因为这些产品会加重肌肤的受损程度，甚至导致轻微的脱皮，而新生的皮肤暴露在外面，也容易带来再次的灼伤。
夜间进行美白修护
做完晒后补水这一步之后，到了夜间，就可以进行美白修护了。
夜间紫外线弱且皮肤吸收代谢较旺盛，如果想让肌肤达到真正的完美白皙，夜晚的美白修护同样必不可少。晚间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间，能更有效地修护细胞，让肌肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力。此外，如果有条件的话，也可以选择专业美容护理，在专业人员的指导下选择适合肤质的疗程，进行美白、修复、保湿特别护理，或者使用周护理产品乳液、美白精华液和精油修护。
在日常生活中，晒后则应坚持使用美白面膜。为摆脱晒后的色素沉积，并在短时间内给肌肤净白改观，就需要让日常护理与加强护理双管齐下。不妨每天使用美白面膜为肌肤进行加强护理，令深层肌肤得到强力吸收与渗透，使肌肤在短时间内得到显著改观，达到理想肤色。
吃对食物修复肌肤
饮食在防晒过程中占有重要的地位，在晒后修复方面，同样举足轻重。
维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积;维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。此外，西红柿除了是防晒佳品外，也是晒后修复的一个较好选择，因为西红柿中维生素A较丰富，而维生素A对皮肤晒后修复有好处。
紫外线过敏护理要点
1、避免进食感光食物
一些有感光效果的蔬菜要减少摄入，芹菜、马齿苋、红花草、柠檬、白萝卜、香菜、紫云英、灰菜、芥菜、小白菜等都属于感光食物，其中都含有感光物质。如果过敏体质的人大量食用这些食物，在经过阳光照射之后更容易引起紫外线过敏。
2、防晒霜
对抗紫外线最直接最有用的就是防晒霜，但是防晒霜是需要提前出门前二十分钟涂抹的。如果你最低红斑剂量有15分钟，那么使用SPF为4的防晒霜后，理论上可在阳光下逗留4倍时间(60分钟)。
3、晒后修复
如果你感觉皮肤已经开始晒得有点红红的了，记得晒后修复一定要擦起来，常见的晒后修复比如有芦荟胶之类的，如果你把芦荟胶晒后修复提前放在冰箱里，这样镇静和缓解会更加倍。
4、洗脸时尽量不用热水
你皮肤经过太阳的紫外线照射之后，皮肤本身就会有点红肿，如果你这时候用热水去清洁脸部，会导致红肿更严重。
苦瓜汁敷脸有什么好处 晒后修复
苦瓜汁敷脸能够帮助用来进行晒后修复。晒后皮肤出现发红、发烫的情况都可以使用冷藏过的苦瓜汁敷脸，能够解除皮肤的燥热，清爽皮肤，晒后修复效果不错。苦瓜汁敷脸进行晒后修复，一半时间持续15分钟左右即可。
DIY晒后修复面膜
蛋白柠檬面膜
原料：柠檬汁一匙、新鲜鸡蛋一个、面粉一勺。
制法：取鸡蛋分离出蛋白，加入柠檬汁，充分搅拌后，加入面粉，成糊状。
用法：均匀涂于面部，干燥后洗去 ，一周2～3次。
说明：本面膜可使皮肤柔嫩，清爽、美白，对面部色斑有脱色、使之消散的作用。
果汁面膜
原料：时鲜多汁水果(杏、桃、葡萄)适量、面粉适量。
制法：水果压榨，取汁去渣，加适当面粉混合均匀为糨糊状。
用法：均匀涂面，自然风干后用清水洗去。可常用。
说明：有滋润、营养、美白皮肤的作用
草莓面膜
原料：草莓适量
制法：将准备好的草莓洗净，捣成糊状或对半切开。
用法：敷于面部、颈部等裸露部位。或者直接用切开的草莓在脸上反复涂抹25分钟后洗去。
说明：本面膜可营养皮肤，使皮肤色素沉着减轻。
酸奶可以做晒后修复吗
可以。
酸奶可以起到镇定肌肤的作用，所以也可以用来做晒后修复，除此以外酸奶还具有保湿美白的作用，在生活中而是非常容易得到的材料，所以用酸奶来做晒后修复也是一个不错的选择。