晒后救肤有狠招
晒后救肤有狠招
如何让四季精心防晒的努力不付之东流?晒后修复的随时跟进，好比“炭中送雪”，不说起死回生，至少可以亡羊补牢。好的晒后修复，不仅仅如冷饮甜点，感官冰凉可口，也不仅仅如风扇空调，表面降温消暑，而应该是一剂组方精良的药用凉茶，不仅清热解表，更能对症下药，深入经络，彻底驱除暑气。本期针对四种不同晒后症状，开出专属SOS处方，强势增援，深度修复，从夏日骄阳手中夺回寸寸失地。
缺水爆皮处方
肌肤症状：晒后肌肤失去光泽，紧绷干燥，手感粗糙，局部出现皮屑，上妆的时候更加明显，使用护肤品有刺痛感。
快速诊断：阳光中的紫外线以及高温环境都会让肌肤表皮细胞迅速脱水，导致干燥，甚至起皮，这通常是急性晒后反应中最容易出现的症状，如果不及时处理，会令干燥部位扩大，程度加深，引发更严重的肌肤问题。
补水处方：值得庆幸的是，抛开长久影响不谈，缺水只是日晒带来的比较小的肌肤问题，只要晒后工作做足，就可以在短时间内解决。这时肌肤就和在高温下感到口渴的我们一样，需要清润饮料。
晒后修复面膜是为干燥晒后肌肤补水的好选择，如果手头没有这类产品，可以用化妆棉浸润温和的化妆水，敷在肌肤干燥处。化妆水的选择要以温和为重，若敷用美白类化妆水则要特别谨慎，若选择得当固然一箭双雕，但过激美白成分也可能会加重肌肤干燥乃至敏感。肌肤干燥会给上妆甚至涂抹防晒霜带来麻烦，一支保湿精华可以在最大程度上解决这些问题。用在底妆和防晒霜前，或者与底妆混合使用，有助于在干燥肌肤上创造尽量完美的防晒效果和妆感。
夏季晒黑三招速成美白女神
狠招一、激光美白
所谓的激光美白，就是通过激光的照射，让皮肤深层的黑色素和脏东西吸收过多的能量而爆破，把皮肤上不该存在的脏东西除掉，像是曝晒过后的黑色素沉积，再或是脸上出现的斑斑点点，很影响美观，就用激光技术把它们除去，恢复脸部的美白肌肤，有效的改善面部的色素问题。
目前最常见的激光美白项目包括：黑脸娃娃、白瓷娃娃、镭射美白还有像素激光美白，都有比较不错的美白效果，不过需要注意的是，如果你是天生的皮肤较黑，激光美白可能没办法达到你满意的效果，所以，在决定治疗之前一定要好好和治疗师沟通，确定自己可以安全有效的接受治疗，而且一定要找有正规资质的场所和医师才保险哦!
狠招二、果酸换肤
如果你觉得激光治疗的不够彻底迅速，那么建议你尝试一下果酸换肤，顾名思义，就是拿果酸来换一层皮肤的意思。
即使用高浓度的果酸进行皮肤角质的剥离，促使老化角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，促进真皮层内弹性纤维增生，治疗之后不仅可以去除角质、快速美白，而且可以淡化色斑和痘印痘痕，一举两得，还等什么呢?因为是很表浅的换肤，所以副作用很少，例如疤痕、感染、红斑及发炎后色素沉着都很少发生。
狠招三、彩光嫩肤
这是由光子嫩肤演变而来的一种先进的高科技美容项目，采用强脉冲光直接照射于皮肤表面，选择性作用于皮下色素或血管，可以达到分解黑色素和色斑、闭合异常的红血丝的作用，从而达到美白的作用，于此同时，光波还能刺激皮下胶原蛋白增生，使原有的胶原组织重组，从而令毛孔收缩，皱纹减少，肌肤恢复弹性、健康而有光泽。
春季干燥不漂亮肌肤需补水更需锁水
支招一：
没必要玩命补水啦!我平日也喝的水也超过8杯以上，但是感觉身体没有吸收到水分，因为经常要上厕所，喝下去的一下又出来了。还有在护肤品上，如果不停的给肌肤补水的话，肌肤会经受不了的，可能还会让自己开始有反抗的反映。
支招二：
东西都会适得其反的，所以还是不要过度。每个女人都喜欢化妆，但是美丽的同时补水保湿还有防晒都是相当重要的，不是年轻就不需要补水的，不过什么事情都是物极必反的，所以适量就好，不过对于干皮的偶来说，补水是必须必的哦~
此外，补水是一方面 锁住水分更是关键。补水关键在于两个方面，一方面是补，一方面是保持，保持不住水分的话，补再多的水也没有用。春天天气干燥，所以要补充水分，喝水吃水果很有必要，肌肤也要敷水润面膜，涂保湿面霜，同时让肌肤保持住水分，减少水分流失。
多喝水是最为关键的
1、每天八杯水，每天保证1kg~1.2kg的饮水量。个人体验，喝完水半个小时后，皮肤水分测试出来的结果会有提高的哦。
2、如果有时间可以每天晚上一个补水面膜。如果没时间可以隔天一次了，至少一个礼拜要有2~3次。
3、保湿喷雾不离手，尤其是电脑族，两三个小时喷一下，定期给肌肤补水哦，保证肌肤的水油平衡。
4、白天可以尽量使用补水的精华素、乳液、面霜。晚上使用功能性产品，如美白、抗皱等。补水充分，皮肤的改善效果才会比较明显。
补水关键在于两个方面，一方面是补，一方面是保持，保持不住水分的话，补再多的水也没有用。春天天气干燥，所以要补充水分，喝水吃水果很有必要，肌肤也要敷水润面膜，涂保湿面霜，同时让肌肤保持住水分，减少水分流失。春季补水狠重要的，除了平时多做补水面膜之外，当然还需要吃一些水果蔬菜来内补。夏季干燥多喝水，少吃油腻的食物。充分的睡眠都是狠重要的!当然免不了擦一些补水保养品。
4大狠招瘦腰最给力
弯身仰举
如果你觉得做仰卧起坐有困难，那就改做弯身运动吧。仰卧于地板上，把双手放在身体两侧。只用你的腹部肌肉把臀部提起离开地面，同时要把双臂和肩膀贴在地板上。保持这样的姿势几秒钟，然后轻轻把身体落回地面。这样重复15-20分钟。
用肚皮舞把赘肉跳出去
所有形式节奏强烈的舞蹈都是燃烧脂肪和卡路里的好办法，一小时可以烧掉400卡路里，跳舞同时也是让腰变细的健身强法。肚皮舞尤其有效，在腹部左右扭摆的过程中，也是对腰部最好的锻炼。
做仰卧起坐
这是最老掉牙的方法了，但是躺下起来，身体不断卷曲舒展，确实对缓解身体松弛非常有用。记住腹部的卷曲幅度不要太大，你就感觉是肚子在用力，每天做做10-15分钟的仰卧起坐。记住一定要把你的双手放在耳朵边或者胸前上，而不是在你的头后，这样就不会拉伤脖子或者后背。
做瑜伽
放心瑜伽是每种水平每个人都适合做的，尤其是对腹部是多么有好处，因为做瑜伽的同时也就是在用腹部做呼吸运动。何况瑜伽运动对训练体型非常有帮助，拥有美好的体型当然同时就拥有一个平坦的小腹了。
治便秘3狠招
狠招一：增加膳食纤维
鉴定结果：常规用法。目前，摄取膳食纤维是缓解便秘最安全、也是最有效的方法。
粗质地，主要针对水果、蔬菜，比如，水分含量少的红枣要比质地细嫩的草莓、樱桃等缓便秘效果好。粗加工主要针对谷物、薯类、豆类、杂豆类等食物，比如糙米，要比精米精面和面包更好，而带皮吃的红薯也要比经过加工的粉条更好。
特别提示：缓解便秘是个长期的活儿，有时甚至持续一月之久，希望靠吃一大盘海带，或者啃几个玉米棒子就解决问题，是不靠谱的想法。
通过摄取膳食纤维缓解便秘是最常规的，也最有效的方法，且无副作用。除谷物和蔬菜外，富含果胶的食物也不错，如柑橘和苹果，还有富含多糖类物质的食物，如木耳、海带等。不过，王兴国提醒，果胶等可溶性膳食纤维通便效果还是差些，蔬菜、水果和粗粮里所含的是不可溶性膳食纤维，效果更好。
但疑问是，很多人都知道多吃蔬菜水果、多喝蜂蜜，可缓解便秘，但效果往往不大。在专家看来，“主要是因为缓解便秘是个长期活儿，有时甚至持续一月之久，希望靠吃一大盘海带，或啃几个玉米棒子就解决问题，是不靠谱的想法。”
改变生活方式也许更重要。如早上喝蜂蜜水，饭后喝酸奶，每天吃半斤到一斤的水果蔬菜，补充足够水分，再重点挑选些膳食纤维较丰富的食物(红薯、芹菜等。)
狠招二：喝酒
鉴定结果：刺激性用法。此方法，跟做胃肠镜前喝甘露醇的道理一样。
特别提示：相比于喝酒，清晨空腹喝杯冷的白开水可能更好。此外，定时排便，常做腹部按摩也是两个好习惯。
“喝酒缓解便秘，本质上说是种刺激性方法，同喝甘露醇道理一样。”专家称，酒精属醇类物质，本身会刺激胃肠道蠕动。但喝酒在量上不易控制，也会有些副作用。
可用相对缓和的刺激性方法，如清晨空腹先喝一大杯凉白开水，高键称“临床中，很多人就靠这个解决了问题。”还有就是一些高渗性食物，如糖分特高的甜瓜、荔枝等，吃多了也有腹泻的效果。
还有，定时排便，常做腹部按摩也是两个很好的缓解便秘习惯。
狠招三：口服大剂量维生素C
鉴定结果：药物性用法。从安全性和舒适性上考虑，不宜提倡。
特别提示：如通过“增加膳食纤维”和“使用刺激性方法”不能缓解便秘，查找便秘原因，可能比寻找解决方法更重要，特别是对于老年人。
从理论上说，这个方法是行得通的。因为维生素C有促进肠蠕动，引发轻度腹泻的作用。但现实生活中，“可以试试，但不太推荐。”因为吃一片Vc就觉得很酸，那么大剂量的Vc一次服用，抛开安全性不说，副作用就是“腹痛”，甚至“恶心”，有些人会比较严重。
在药物方面，促排便最通用的方法就是使用甘露醇了，安全性也更好。不过，专家强调，如通过“增加膳食纤维”和“使用刺激性方法”不能缓解便秘的话，查找便秘原因可能比寻找解决方法更重要，特别是对于老年人。
应对宝宝夜间爱哭的三个妙招
第一招：适当的时候狠狠心
宝宝是父母的心头肉，因此，只要宝宝一哭，很多妈妈就很心疼，就抱，一抱就喂奶，吃完奶就让他睡。其实这么做，不但对孩子不利，还容易使孩子养成依赖性和“白天睡晚上哭”的坏习惯。
所以，作为父母在适当的时候要“狠狠心”，如果孩子哭了，不要马上抱，而要先找找原因，比如2～3个月的孩子，尤其是母乳喂养的，如果经常出现夜晚易惊醒、睡不踏实的情况，就要警惕是不是缺钙，最好去医院向医生咨询。
第二招：白天多和宝宝玩耍
父母可以想办法减少宝宝白天睡觉的时间，这样，晚上他就会因感到疲劳而熟睡。父母可以充分利用声、光等良性刺激逗引孩子，多跟他玩耍，放音乐听等等。另外，作为父母，夜晚尽量要保持环境的安静，以免影响孩子的休息。如果孩子晚上休息不好，白天就不可避免地会睡觉，像成人一样把生物钟睡乱。
第三招：适当使用药物
如果前两招还达不到预期的效果，则可在医生的指导下，适当用一些镇静剂，比如扑尔敏，每千克体重每天0.36毫克，一天一次，睡前服，连吃3天，便可以把“生物钟”拨转过来。由于镇静剂的剂量小、疗程短，不必担心这些小剂量的镇静剂会影响孩子的脑发育，更不必担心是否会引起“成瘾”的问题。
皮肤干燥 五妙招教你快速补水
急救招数一：快速保湿面膜
真空单片包装的快速面膜，省去你用纸面膜加化妆水的麻烦，而且它通常是以保湿精华液浸泡的面膜片，比起化妆水更是珍贵，单价通常也较高，紧急时刻使用比较实际。
急救招数二：乳液+保湿精华
保湿精华的分子体积比乳液还要小，能够渗透到角质层下，滋润干燥的细胞。先涂上精华液，再抹上乳液，乳液就会像帽子一样，把精华液紧紧覆盖在肌肤表层下，延长水分被蒸发的时间。
急救招数三：婴儿保养品
膝盖、关节、嘴角常常会发生干燥脱皮现象，让爱美的你穿起短裙来总觉得不够雅观。因此洗完澡后，可在干燥部位涂抹婴儿油以改善脱屑现象。不过皮肤科医生警告，如果你得过毛囊角化症(就是皮肤表面出现一颗颗突起的小点点)，婴儿油就不适合你了。
急救招数四：热蒸汽敷脸
敷保湿面膜最好在浴室里，有蒸汽帮忙，面膜中的成分也更容易被快速吸收。但是使用深层清洁面膜，就别在湿气重的地方，因为它靠的是面膜干了以后的拉力将毛孔内的脏污吸附出来，如果湿气太重，面膜就没有干的那天。
急救招数五：专用补水剂
对策要想工作和美丽两不误，拼命涂擦油性的乳液或面霜是不行的，可准备一瓶专用补水剂，2小时左右喷面一次，再擦上凝露类滋养品。蜂蜜具有很好的保湿滋润作用，回家后做一个蜂蜜面膜，能补充一天流失的水分，滋润肌肤。
应对宝宝夜间爱哭的三个妙招
第一招：适当的时候狠狠心
宝宝是父母的心头肉，因此，只要宝宝一哭，很多妈妈就很心疼，就抱，一抱就喂奶，吃完奶就让他睡。其实这么做，不但对孩子不利，还容易使孩子养成依赖性和“白天睡晚上哭”的坏习惯。
所以，作为父母在适当的时候要“狠狠心”，如果孩子哭了，不要马上抱，而要先找找原因，比如2～3个月的孩子，尤其是母乳喂养的，如果经常出现夜晚易惊醒、睡不踏实的情况，就要警惕是不是缺钙，好去医院向医生咨询。
第二招：白天多和宝宝玩耍
父母可以想办法减少宝宝白天睡觉的时间，这样，晚上他就会因感到疲劳而熟睡。父母可以充分利用声、光等良性刺激逗引孩子，多跟他玩耍，放音乐听等等。另外，作为父母，夜晚尽量要保持环境的安静，以免影响孩子的休息。如果孩子晚上休息不好，白天就不可避免地会睡觉，像成人一样把生物钟睡乱。
第三招：适当使用药物
如果前两招还达不到预期的效果，则可在医生的指导下，适当用一些镇静剂，比如扑尔敏，每千克体重每天0.36毫克，一天一次，睡前服，连吃3天，便可以把“生物钟”拨转过来。由于镇静剂的剂量小、疗程短，不必担心这些小剂量的镇静剂会影响孩子的脑发育，更不必担心是否会引起“成瘾”的问题。
产后新妈4个部位易衰老
产后容易衰老的身体部位
脸部皮肤：孕期习惯了素面朝天的妈妈如果在产后还疏于护理皮肤，那么不知不觉中皮肤老化的速度会提升，皮肤松弛、脸色暗黄的你就会成为老公眼中的“黄脸婆”。产后照顾宝宝虽然很辛苦，但再辛苦也别忘了在睡前好好地滋润下自己的皮肤。
眼部：生完宝宝后大量的胶原蛋白流失，而且晚上频繁地喂奶导致睡眠不足，这样一折腾，以前精神十足的双眼现在也添加几丝倦意，甚至还出现眼纹、眼袋。许多妈妈不以为然，以为只要以后有充足的睡眠就能它们补救回来，但其实要修复好双眼的“岁月痕迹”并不是件容易的事儿，爱美的妈妈还是先打好“防御战”吧。
胸部：生完宝宝后，身体发生最大变化的莫过于胸部，许多妈妈喜欢用四个字来形容它的变化——涨了又缩。产后如果不注重护理，胸部很容易变得干瘪而下垂，成为出卖你年龄的元凶。面对这样的变化，你一定有种被狠狠抽打了一番的疼痛感，其实胸部护理是产后一门必修课，爱美的妈妈应该坚持用胸部护理产品来按摩。
腹部：生完宝宝后，肚子上堆积了一圈圈的肉肉，苗条纤细的水蛇腰变成了大妈一样的水桶腰，再不贪美的妈妈也豁达不起来。想要恢复产前的苗条身段，产后六个月的黄金补救时间一定不能错过，因为这段时间腹部的脂肪是流动的，坚持护理的妈妈一定能看得到成效。
夏季宝宝厌食该如何增加食欲
三、夏季厌食症的治疗
治疗小儿厌食症，采用中医敷贴法是一个很不错的选择。医生只需把根据中医儿科泰斗董廷瑶的经验特色而研制的外敷药“开胃散”敷于小儿脐部，让药物经过皮肤穴位吸收，再结合挑刺“四缝”穴，就可治疗厌食，既避免了患儿服药之苦，又减轻了孩子的脾胃负担。
另外，如果症状比较严重或伴有其他症状的话，不妨再加服一些中药汤剂调理。通常，患儿经过1至3个月的治疗，厌食症应可治愈。
四、劝饭高招
让宝宝多吃点，劝饭也是一种方法，但劝饭时，父母必须注意方式方法：
1、饥不择食，当孩子感到饥饿时，任何东西吃起来都会特别香!如果这种体验有节奏地反复进行，可使孩子的食欲大大提升哦!所以，适时狠狠地饿上他一顿，准保他吃饭时不再挑三拣四!
2、可刺激神经中枢产生食欲;相反，血糖值高时则会抑制食欲。因此，不准孩子吃甜食也是一大妙招哦。
3、如果吃饭时训斥、打骂孩子，孩子哪里会有好食欲。
4、送到孩子面前的食物宁少勿多，这比一下子给他一大碗，使他没吃前就觉得没法对付好得多。
5、碰到孩子不想吃饭时，父母可在做菜时添加一些香醋或米醋等调料，以此帮助孩子开胃。
怎么去黑头收缩毛孔
去黑头第一步：溶解
虽然大家很痛恨黑头，但是对付黑头可不能用狠招，得用温柔招式哦!千万不能挤，这个姐妹们应该都知道了，所以呢，正确有效的方法是溶解黑头。
去黑头第二步：清洁
清除黑头之后一定要认真做清洁，选用深层清洁洗面奶，冷水洗净，不用毛巾擦拭而选择用手拍打，防止细菌侵入的同时还能促使毛孔收缩，肌肤紧致。
去黑头第三步：面膜
黑头清洁后做一个冰冰的美白面膜，收敛镇静皮肤，让毛孔再细腻一点，让美白成分渗入深层肌肤。
去黑头第四步：爽肤水
面膜清洗干净后，擦润肤乳之前，切记要拍打有收缩毛孔作用的爽肤水，使皮肤细腻紧致。
去黑头第五步：乳液滋养
可以上美白乳液了，滋养一下，皮肤吃饱了，毛孔也就慢慢缩小了，黑头想再来捣乱就找不到地方下手了。
解决痘痘问题有妙招
祛痘支招一：把握去痘印黄金时间
要想“快、准、狠”去除痘印，必须抓住去痘印的黄金时间，也就是痘印刚产生的2个月的时间，一般来说痘痘发炎后会破坏皮肤的表皮结构，肌肤修复的时间需要3-6个月才能稳定。
因此抓住去痘印的黄金时间，及早抢救，便可将组织受损的伤害降到最低，甚至恢复原来的光滑细致。
祛痘要把握好时间，晚上护肤很重要，在睡前敷面膜或者补充水分，对皮肤护理有很大作用。
祛痘支招二：预防重于治疗
痘痘很可恨!这是很多MM的一致看法，但是真的等到脸上长痘痘时很多MM都抱着顺其自然的态度，认为痘痘消了，肌肤也就恢复原样了。
这个认识误区正是导致人长痘后不够重视或者护理不当而造成痘痕。如果不想有长痘痘后一系列的烦恼，那就从预防措施开始做起，所有治疗方法，都比不上从源头“抗痘”来得有效。
怎么去黑头 五招强势阻击“草莓鼻”
对付黑头第一步：溶解
虽然大家很痛恨黑头，但是对付黑头可不能用狠招，得用温柔招式哦!千万不能挤，这个姐妹们应该都知道了，所以呢，正确有效的方法是溶解黑头。
对付黑头第二步：清洁
清除黑头之后一定要认真做清洁，选用深层清洁洗面奶，冷水洗净，不用毛巾擦拭而选择用手拍打，防止细菌侵入的同时还能促使毛孔收缩，肌肤紧致。
对付黑头第三步：面膜
黑头清洁后做一个冰冰的美白面膜，收敛镇静皮肤，让毛孔再细腻一点，让美白成分渗入深层肌肤。
打击黑头第四步：爽肤水
面膜清洗干净后，擦润肤乳之前，一定要拍打有收缩毛孔作用的爽肤水，使皮肤细腻紧致。
对付黑头第五步：乳液滋养
可以上美白乳液了，滋养一下，皮肤吃饱了，毛孔也就慢慢缩小了，黑头想再来捣乱就找不到地方下手了。强力阻击黑头，让草莓鼻不再回来!