吃桂圆的好处和坏处
吃桂圆的好处和坏处
好处：
桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。研究发现，桂圆除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳等。
而桂圆属于湿热食物，多食容易滞气。因此，有上火发炎症状的时侯不宜食用;消化不良时忌食。桂圆含天然糖份较高，因而糖尿病患者忌食;月经过多者也忌食等。
坏处：
1. 上火发炎症状的人不宜食用。桂圆属温热食物，多吃容易上火，多以因上火发炎症状的人不宜食用。
2. 口腔溃疡、喉咙痛的人不宜食用。这类人群吃桂圆会加重自身的火气，加重病症。
3. 焦躁易怒的人不宜多食。因为桂圆本身温热。这类人多吃桂圆旺肝火，因为会使人更加的焦躁易怒。
6种人万万不能吃桂圆
1、体内有火的人是不可以吃桂圆的，如肺火、胃火、痰火、肝火旺盛等患者，而且患有皮肤病的人也不可以吃桂圆。
2、体内湿气重的人也不宜食用桂圆。
3、孕妇不宜吃桂圆，因怀孕后，阴血偏虚，容易产生内热，出现大便干燥、胎热及早产、肝经郁热的症状，因此应避免吃桂圆。
4、痛风患者最好不要吃桂圆，避免引起关节肿痛。特别在吃桂圆的时候，更应避免和海鲜一起吃，那样会引发病症。
5、本身带热的哮喘患者，不能吃桂圆，否则容易引发肺热咳嗽。
6、如发觉自己咳嗽了，无论是热咳还是寒咳，都不能吃桂圆，否则容易让体内的虚寒、燥热升级，加重病情。
吃桂圆要注意什么
在食用任何东西的时候都要注意不能够多吃，桂圆也不例外，在吃桂圆的时候一定要适量，不能够吃的太多。还有需要注意的是，那些脾胃有痰及消化不良的人不要吃桂圆，因为会有可能为因淤痰堵塞在胸口而引起哮喘。那些处在怀孕早期的孕妇妈妈不能够吃桂圆，会引起胎动、早产甚至流产。由于葡萄糖含量较高，糖尿病患者应该少吃，否则会加重病情。那些上火的人也不能吃太多。如果是食用新鲜的桂圆，一定注意等桂圆熟透后再吃。
吃桂圆要注意什么 桂圆适合什么人吃
桂圆是适合一般人群食用。
经常失眠的人吃桂圆能够安神补血，充实脑力;那些气血不足、经期及产后的妇女吃桂圆能够补血补气功能;脑力衰退、体弱多病的人吃桂圆能够安神补血，快速恢复体力;那些工作压力大的上班族吃桂圆能够增强记忆力，促进睡眠;经常熬夜的学生吃桂圆能够避免脑力衰退。
孕妇可以吃桂圆吗
孕妇的饮食非常重要，如果饮食不当，很容易引起对自己和胎儿的伤害，尤其是一些容易上火，容易引起流产的食物，孕妇要牢记，那么，对于桂圆这种营养价值非常高的食物，孕妇是否可以吃呢?很多女性在怀孕初期总是想利用吃桂圆来补身体。孕妇可以吃桂圆吗?为了探个究竟，我们来看看孕妇是否能吃桂圆。
孕妇可以吃桂圆吗
很多人认为，桂圆营养价值高，是补血的佳品，尤其是在怀孕期间，如果吃桂圆对孕妇补血有帮助，事实上呢?孕妇可以吃桂圆吗?孕妇在吃桂圆之前，还是应该咨询一下产科医生，看看自己是否适合吃桂圆，下面我们就来详细介绍孕妇是否可以吃桂圆。
桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神，养血益脾之效。然而对孕妇，特别是对早孕的妇女来说，却是一种禁果。
哺乳期能吃桂圆吗
哺乳期是可以吃桂圆的。桂圆富含能量、蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、胆固醇、硫胺素、维生素E、维生素C、尼克酸、钙、钠、锌等多种营养成分;常吃桂圆有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。刚分娩完的产妇吃桂圆有益气养血的功效。分娩需要消耗很大的体力，如果此时吃桂圆汤，可以增加体力，稳定情绪，能起到很好的恢复身体的功效哦!所以哺乳期是可以吃桂圆的。
桂桂圆富含维生素A、维生素B、葡萄糖等，对哺乳期妈妈的恢复是有很大帮助，同时还有治疗健忘、心闷、不眠症等神经障碍。专家建议失眠多梦的哺乳期妈妈们，可以多吃桂圆，可以为您提高睡眠适量。研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制作用超过90%，所以建议哺乳期妈妈们，可以多吃些桂圆，有助于预防子宫癌。
桂圆干好还是鲜桂圆好 吃桂圆的注意事项
1.不宜吃多。桂圆属于温补类的食物，吃多了容易引起身体上火，特别是阴虚内热、痰火体质、小孩、体壮的中青年人以及脸上长了痤疮和身体红肿的人群 。
2.糖尿病人不宜吃。桂圆中糖分的含量是比较多的，糖尿病患者吃了会加重身体的负担。
3.孕妇不宜吃桂圆。桂圆性温，孕妇吃了后可能会引起胎动，造成腹痛、漏红等先兆性流产的现象。
4.经期血量过多者不宜吃桂圆，桂圆有很强的补血作用，在经期吃桂圆可能会增加经血的排出量，使人出现大出血的情况，最好在经期后吃桂圆，而且患有盆腔炎、尿道炎的女性最好也不要吃，以免加重病症。
这6类人千万不要吃桂圆
桂圆虽好，有些人确实不可以服用的
1、体内有火的人不能吃桂圆，如肺火、胃火、痰火、肝火旺盛等，而且患有皮肤病的人也不能吃桂圆。
2、体内湿气重的人也不宜食用桂圆。
3、孕妇不宜吃桂圆，因怀孕后，阴血偏虚，容易产生内热，出现大便干燥、胎热及早产、肝经郁热的症状，因此应避免吃桂圆。
4、痛风患者不能过量吃桂圆，避免引发关节肿痛。特别在吃桂圆的时候，更应避免和海鲜一起吃，那样会引发病症。
5、本身带热的哮喘患者，不能吃桂圆，否则容易引发肺热咳嗽。
6、如发觉自己咳嗽了，无论是热咳还是寒咳，都不能吃桂圆，否则容易让体内的虚寒、燥热升级，加重病情。
桂圆干可以天天吃吗
桂圆干可以天天吃。
每天吃桂圆干是可以的，因为桂圆干保留了大部分桂圆的营养，每天吃桂圆干对身体有一定好处，但是建议不要每天吃太多桂圆干，每天适量吃桂圆干不仅能补充一定营养物质，还能避免上火等身体不适的症状。
备孕期间可以吃桂圆吗
备孕期间可以吃桂圆吗?
首先我们来了解下桂圆有什么营养价值，常吃桂圆对身体有哪些好处。桂圆又叫龙眼，在我国古代，一直有北方人参，南方桂圆等说法，这间接说明了桂圆的营养极其丰富，是一种珍贵的补品。研究表明，桂圆含多种营养素，比如葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等，其中含蛋白质、脂肪和多种矿物质最多，这些营养素都是人体必须的，对于劳心之人，思虑过重耗伤心脾气血，吃桂圆特别滋补，而且桂圆还能治疗病后身体虚弱或者用脑过度脑力衰退等问题。妇女在产后也适合吃桂圆调补身体。除此之外，桂圆还有有壮阳益气、健脑益智、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等多种疾病，而且桂圆还有美容、延年益寿的作用，古代四大美人之一杨玉环爱吃荔枝也是有这一方面的作用。同时，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，女性多吃桂圆能预防一些妇科癌症。
谈到吃桂圆这么多好处，那么备孕期间可以吃吗?医生表示，备孕期间是可以吃桂圆的，特别是一些身体比较虚弱的女性，可以吃些桂圆或者用桂圆干煲汤滋补虚弱的身体。
但是小编要提醒的是，桂圆不是你想吃多少就可以吃多少的，备孕期间也要特别注意吃桂圆的一些禁忌。桂圆是热性食物，多吃容易消化不良，而且容易上火。所以阴虚火旺、体内有痰火的人不宜多吃，还有湿滞停饮患者也不宜多吃，这一类人体内水湿不畅，停滞于胃肠，桂圆又不易消化，所以不能吃。桂圆糖分含量高，所以有糖尿病的人也不宜多吃。备孕期间女性如果月经过多、有阴道炎和盆腔炎也不能吃桂圆。为了避免流产，孕妇对于桂圆也是绝对禁吃的!
凡事都有一个度，不管是什么食物，吃多了都对身体不好。备孕期间是可以吃桂圆的，有内热和上火的人慎吃。
孕妇可以吃桂圆吗
很多人认为，桂圆营养价值高，是补血的佳品，尤其是在怀孕期间，如果吃桂圆对孕妇补血有帮助，事实上呢?孕妇可以吃桂圆吗?孕妇在吃桂圆之前，还是应该咨询一下产科医生，看看自己是否适合吃桂圆，下面我们就来详细介绍孕妇是否可以吃桂圆。
桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神，养血益脾之效。然而对孕妇，特别是对早孕的妇女来说，却是一种禁果。
吃桂圆会上火吗 吃桂圆的禁忌
1、桂圆性温润而腻滞，所以热性体质、阴虚火旺及舌苔厚腻者不宜食用，糖尿病，肥胖症，高血压，高血脂症患者都不宜吃，易上火，桂圆糖分含量高，也会有升高血糖的风险。
2、孕妇可以吃桂圆，有安胎的效果，但是不宜多吃，多吃易燥热，产妇不适合吃桂圆，产妇吃桂圆会使其子宫不易恢复。
月经期间可以吃桂圆吗
月经期间可以吃桂圆吗，首先女性朋友要清楚，在月经期间不可以吃寒性东西，虽然桂圆性热，但是会影响到黄体素，因此在月经期间是不可以吃桂圆的，但是如果在生理期之外的其他时间吃桂圆，可以达到很好的补血补气效果，但是也要适量，不可以多吃。
女性在月经期间要多吃温热的食物，比如海带、苹果以及薏仁米等等，但是要少吃凉性食物，比如梨、冬瓜以及香蕉等等，而桂圆跟荔枝都可以拉长黄体素，因此也会延长月经周期，月经期间可以吃桂圆吗，在月经期间不要吃，但是如果想要推迟月经的话，那么就可以在月经的前半个月吃一些，在生理期女性最好还是喝点红糖水，这样可以达到散寒的功效，稍微泡点陈皮茶也可以帮助理气。
桂圆对女性好处多
第一、吃桂圆可以达到温补的效果，可以增进脑力，改善一些人的寒冷体质;
第二、多吃桂圆还可以达到丰胸的效果，毕竟女性主气血，多吃桂圆可以达到脸色红润身材丰满的效果，因此是丰胸很好的方子;
第三、吃桂圆可以帮助安神养心，因此经常失眠的人可以多吃桂圆;