产后同房知识

产后同房知识

顺产后至少需要8个星期才可以同房

不少妈妈都知道，顺产后子宫需要时间恢复，这段时间是不能同房的，

医学研究表明，顺产的产妇，其子宫的恢复大约需要6个星期左右的时间，才能恢复到正常大小。这是因为在怀孕期间，孕妇的子宫随着腹中胎儿的不断生长发育而逐渐的膨胀，变大，待分娩时，孕妇的子宫要比怀孕之前大数倍，因此，其恢复的过程也较为漫长。而产妇的子宫内膜则要更长的时间来恢复，大致需要8个星期左右的时间来恢复，待卵巢功能基本恢复之后，也就是等月经来潮之后，才能完全恢复。

不过，其实对于顺产后多久可以同房这个问题，也不是说有硬性的规定，这主要看女性的自身身体素质情况，有的身体较弱的、产后恢复不好的，则要延迟同房的时间，为了妈妈的健康，爸爸要多忍耐一段时间。而对于产后恢复好的，身体较健壮的，顺产后同房的时间相对可以提早一些，但不能早于产后8个星期之内。夫妻千万不可图一时之快而种下“祸根”。

厨房的搭配知识

厨房基本解释

厨房，是指可在内准备食物并进行烹饪的房间，一个现代化的厨房通常有的设备包括炉具(瓦斯炉、电炉、微波炉或烤箱)、流理台(洗碗槽或是洗碗机)及储存食物的设备(例如：冰箱)。.

厨房基本功能

拥有一个精心设计、装修合理的厨房会让你变得轻松愉快起来。厨房装修首先要注重它的功能性。打造温馨舒适厨房，一要视觉干净清爽;二要有舒适方便的操作中心：橱柜要考虑到科学性和舒适性。灶台的高度，灶台和水池的距离，冰箱和灶台的距离，择菜、切菜、炒菜、熟菜都有各自的空间，橱柜要设计抽屉;三要有情趣：对于现代家庭来说，厨房不仅是烹饪的地方，更是 家人交流的空间，休闲的舞台，工艺画、绿植等装饰品开始走进厨房中，而早餐台、吧台等更加成为打造休闲空间的好点子，做饭时可以交流一天的所见所闻，是晚餐前的一道风景呢。

厨房的风格

1、现代简约风格 搭配主角：简洁的厨柜+金属灯饰 搭配技巧：对于厨房来说，崇尚更简约、更酷的前卫现代派依然充满个性地摇摆在时代最前端。这款厨房风格非常适合小户型家庭，设计简约时尚，合理利用空间，非常注重细节，将厨房经常被忽略的边角地方也充分重视起来，利用各种连接架、内置拉环或者角落抽屉，来使得厨房更宽敞，不杂乱。

2、乡村田园风格搭配主角：实木橱柜+绿色墙纸 搭配技巧：田园风格厨房多是实木材质，另外实木贴皮，或者吸塑板也可以达到美妙的田园效果。田园风格整体厨房甜美自然而温馨浪漫，如同在木质与设计之间凝具了浓浓情感，让人喜爱不已。

3、地中海风格搭配主角：拱门+蓝与白陶砖 搭配技巧：通常，“地中海风格”的家居，会采用这么几种设计元素：白灰泥墙、连续的拱廊与拱门，陶砖、海蓝色的屋瓦和门窗。当然，设计元素不能简单拼凑，必须有贯穿其中的风格灵魂。地中海风格的灵魂，目前比较一致的看法就是“蔚蓝色的浪漫情怀，海天一色、艳阳高照的纯美自然”。

4、新中式风格 搭配主角：厨柜收纳+大炒锅

搭配技巧：与开放式、餐厨合一的西式厨房不同，中式厨房则完全采用了密闭式的设计，加上马力强劲的抽油烟机，保证厨房的油烟顺利排向室外，而不会在家居空间里滞留。中式厨房以简洁为美，注重橱柜的收纳功能，除了实用性的烹饪用具外，厨房内也比较少摆放一些精致的装饰品。

厨房的搭配流行趋势

1、形式简洁 简约主义厨房的一大主要特点就是形式简洁，它的表现方式体现在厨房设计大多为简单的直线，横平竖直，减少不必要的装饰线条，用简单的直线强调空间的开阔感。由于直线型的设计较多，空间感很强，让人们在其中倍感舒适与清爽。

2、功能实用 说到简约厨房并不是说明要对厨房的实用功能让步，既然为简约风格，在厨房的设计中就会摒弃所有不必要的繁复支节，剩下最本质的功能，厨房里除了保留最基本的储藏、洗涤、烹饪等功能外，已很难找到其他不必要的东西，刀叉等实用工具也只是满足主妇的最基本需求，而不是多得让人分不清如何使用的各种工具。 简约人士眼中繁琐的功能被省略，底柜的设计也摒弃传统竖立在地面的形式，水、电、气的管线都被隐藏在墙内。

3、色彩偏冷 每一种风格都有自的代表色彩，偏冷的颜色是简约主义的代表色，这与简约主义的发源地北欧有着密不可分的关系，北欧的树种因天寒而材质颜色偏浅，人们的生活舒适而朴实，家居用品修饰成份较少，简单偏冷的颜色成为简约主义的一种代表语言。简约厨房所使用的原木色有两种，一种是采用实木不进行着色，以本身的原木色彩示人，另一种是采用原木纹理的高档防火板。原木色能够体现木材本身的自然美感，突出家具的设计，通过简单的线条在原木色的氛围中勾勒出一个洁净舒适的厨房环境。

4、材质多样化 木质、防火板、石材是橱柜中的基本材质，在简约主义的阵营中，更可见到后现代的新宠，如铝、碳纤维、塑料、高密度玻璃等等，丰富了厨房世界的组合和诸多实用功能，如防水、耐刮、清爽、透光等。

厨房的灯光布置

厨房灯光需分成两个层次：一个是对整个厨房的照明，一个是对洗涤、准备、操作的照明。后者一般在吊柜下部布置局部灯光，设置方便的开关装置，还有现在的性能良好的抽油烟机一般也有灯光，对烹饪是足够了。

厨房的色彩运用

1、主要应从家具色彩的色相、明度和厨房家具的环境、使用对象的家庭人口、文化素质等几方面来考虑。这是因为厨房家具色彩的色相和明度可以左右使用对象的食欲和情绪，而厨房的使用对象又决定了厨房多彩的喜好程度，因此，对家具色彩的选择应从几方面来考虑。由于家具设施在任何生活行为空间里所占的比例都比较大，家具的色彩往往会左右环境的色彩。因此，对厨房家具色彩的要求是能够表现出干净，使人愉悦的特征。厨房家具的颜色通常中性色较少，而明度较高的色彩如白、乳白、淡黄等所占比例较大，能够刺激食欲的色彩，如橙红、橙黄、棕褐等跳跃颜色起搭配作用。

2、厨房家具色彩对人的视觉舒适度影响也较大，对于年龄较大的使用对象所采用的色彩体系要求冷暖适宜，不能采用红、蓝等原色，而尽可能选用中性或淡雅色彩。实验证明，人在黄色的房间里，脉搏正常，心情平静，符合人的视觉生理平衡。同时黄色又是某些食物的色彩，有刺激食欲的作用。

3、但在较年轻使用对象中，操作者一般都比较活泼，厨房家具的色彩可以使用比较热烈活泼的原色，或明度与纯度都比较高的其他色彩，如红色、蓝色、绿色等。对于绝大多数的厨房家具色调应以柔和为主，不直接采用原色，或不宜采用被认为是不干净的色彩和不能刺激食欲的色彩。

4、对于厨房家具色彩明度的选择，应选择那些能提高室内照度，保证采光与卫生的色彩明度为主。无论是厨房环境大小，一般都采用明度较高的色彩，较高的厨房家具色彩明度能够表现环境明快、整洁卫生的特点。同时，较高的色彩明度还能有效地调节室内光线。明度较高，显得比较干净整洁的色彩有比较纯的蓝色、黄色和各种明度较高的淡蓝、淡红、淡黄色系。而明度比较低的灰色很难分辨是否干净，大多数明度较低的色彩都显得比较沉重、比较脏。

厨房的收纳/清洁方法

1、基本要求 家庭清洁中，厨房的清洁卫生占主要地位，厨房清洁卫生包括食品卫生、餐具卫生、存储卫生、个人卫生、厨房环境卫生和厨具卫生，厨房的卫生与否和人的健康有很大关系，俗话说“病从口入。”这里的病就是指被污染的食品对人体健康的影响。做好厨房卫生应从下述几个方面着手：

(1)经常保持厨房内外的环境卫生，注意通风放气，及时清扫污物垃圾。

(2)厨房家具、炊具、餐具要经常清洗、消毒。摆放整齐。

(3)各种调料、鲜菜、鲜肉要妥善存放，防止串味变质。

2、餐具的清洁

(1)洗涤的顺序是：先洗不带油的餐具后洗带油的餐具。先洗小件餐具后洗大件餐具，先洗碗筷后洗锅盆。餐具上的油腻使用洗涤剂清洗往往很难洗净，可用去污粉反复擦洗。

(2)餐具的消毒方法一般采用烫、煮、漂、蒸。煮沸消毒是家庭理想的消毒方法：先把洗净的餐具放入开水锅中煮，煮沸时间约10分钟。可消灭一般的细菌。

(3)餐具的摆放。餐具的摆放应分门别类：碗与碗放在一起、同类型的餐具按照大小及形状顺序放好，以免磕碰。

(4)炊具的清洁。铁制炊具容易生锈，用完应马上放在水龙头下，用竹帚刷洗。如果铁锅有腥味，可在锅中加水放些菜叶，一般煮开到掉冲净即可除去腥味。

3、刀具和案板的清洁

(1)刀用完后应用干净的布擦拭干净，放在干燥、安全处，以免伤人：如果长期不用，表面应涂上一层黄油。

(2)菜板最好用木质的，使用完毕应刮净，以防止生霉菌。

4、碗筷的清洁

碗筷是存放餐具的地方，应该经常进行擦拭以保持清洁，避免餐具二次污染。应定期将碗柜内的物品拿出。用洗洁剂彻底清洗一次。

经期同房危害知多少

经期同房背后危害知多少?我想很多人都是一个误区，也许在这个时候女人更能够得到满足，更能够体验那种感觉，但是要知道也许由此很多妇科疾病缠上你，经期是女人各方面都很脆弱的时期。

注意!经期同房会招来妇科疾病，尤其是对于女性朋友来说更是特殊时期，更应该去学会保护自己了，看看下面的危害，你会觉得为了自己的健康还是要学会忍耐的……

同房也许会给你不一样的感受，但是要知道这是一种很好的感触吧，经期同房背后危害知多少，好好了解一下吧!

常常看见有人在问，月经期间可以同房，经期戴套可以同房吗?

其实为了女性健康着想，建议经期一定不要同房。现代的医学研究认为，经血对男性没有任何危害，而经血却是培养细菌的最好温床。此外，在月经期子宫颈口张开，更容易让细菌通过子宫颈进入子宫造成逆行性感染。

但是，很多西方的女性提出了“月经期时不快乐，枉度大好光阴”的口号，许多观点又认为经期性生活并没有什么危害。

在月经期前后，女性的雄激素水平是在峰值上的，女性的情欲也较为高涨。而此时进行性生活，女性也较容易获得满意的性行为体验。

青春期的性保健知识

白人、黑人、棕色人种比黄种人的乳房大。女性青春期保健知识若不同人种长期摄取同样的饮食，则乳房大小的差异减小。据统计，若将乳房分为较大、中等、较小和小四种，那么较大约占25%、中等占50%，较小占15%，小占10%。

女性青春期保健知识乳房的大小还受摄入液体和体内激素水平的影响。女性青春期保健知识雌激素能促进乳腺的增生，雌激素水平较高者乳房发育较大。妊娠期乳房会明显增大。

有性生活与无性生活的同龄妇女相比，前者乳房较为健康。饮食也是重要的影响因素，吃动物脂肪为主者乳房较坚实，吃植物油为主者乳房较柔软。用按摩油按摩乳房可增进乳房健美。女性青春期保健知识性保健操中关于乳房的练习，有利于增加局部血液循环，乳房较大者应坚持做，以保持坚挺优美的乳房造型。

女性青春期保健知识：体型是与性健康、性快感相关的因素之一。比如，上身长得较为丰满的妇女，性反应区主要集中在上身，而不是骨盆部位;乳房较大的妇女需要多做乳房保健操，以促进局部血液循环，等等。

女性青春期保健知识：瘦高型：体型较瘦，四肢较长，肩胛高耸，髋部较窄，皮肤薄嫩。女性青春期保健知识此类型女性在进行自我捋捏和按摩后，性反应快，性能量释放也较迅速，但容易处于肌紧张增高的状态。

女性青春期保健知识：肌肉发达型：肩、髋部宽厚、腰粗，骨骼和关节结实，充满活力。女性青春期保健知识此类型女性能承受较大的精神压力，较少出现不自主的肌紧张状态。女性青春期保健知识一旦出现紧张，则比瘦高型女性需要做更长时间较剧烈的性保健操，如蹲下动作、仿弓形动作，以增强局部血液循环，使厚实的肌肉放松。

女性青春期保健知识：匀称型：体型优美，胸部丰满，肩胛稍窄而高耸，腰细，臀部较宽、踝、腕部粗细适中，手足大小适中。女性青春期保健知识此类型女性对自我捋捏、按摩反应良好，做操后会产生明显快感，但反应速度较慢。她们的腰部柔软、关节灵活，喜欢游泳，较少进行激烈运动。

产后乳房保养知识

1、坚持母乳喂养宝宝

有些妈妈认为给宝宝吃母乳是导致乳房下垂松弛的原因，其实不是这样的。有研究发现，给宝宝吃母乳不会影响到乳房，如果方法正确，母亲的乳房在哺乳期后还会变得更加丰满、结实。哺乳过程中，婴儿吸吮乳头的动作会不断刺激母亲乳房内分泌乳汁的乳腺组织，乳腺组织接受外界刺激越多就越发达，这与肌肉运动越多便越结实的道理一样。

因此，坚持母乳喂养的母亲在哺乳期后，乳房会变得更大、更坚挺，而并非松弛、下垂。即使个别母亲在孩子断奶后出现上述情况，通过体操健胸等手段，乳房也完全可以恢复。

2、饮食的合理性。

女性在产后可以多吃一些蛋白质含量高的食物，这样可以让乳房更加丰满，还能给宝宝提供更多的奶水。如：维生素B族、维生素E等，维生素B族是合成雌激素的必需成分，维生素E是调节雌激素分泌的重要物质，因此多吃富含这类营养的食物，如：蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。

经期护理知识 避免房事

月经期，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦微微张开一些，阴道酸度降低，防御病菌的能力大减。如此时行房，将细菌带入，容易导致生殖器官发炎。

若输卵管炎症粘连，堵塞不通，还可造成不孕症。也可造成经期延长，甚至崩漏不止。因此，妇女在行经期间应禁止房事，防止感染。

认识不同的同房风格

如同冰激凌一样，性体验的世界也是千变万化的，每个人都有不一样的偏好。可是有些时候，我们却欺骗自己和他，坚持说我们对同种风格的性爱乐此不疲。可是，事实上，也许你需要新的性爱风格来提升你们之前的性爱质量。不妨试试以下几种：

一、精神型

特征：性爱的基础是建立在双方对彼此的欣赏，对拥有双方的感激上的。性爱如同灵魂的苏醒，所有的一切都是特别的，充满了爱慕和欣赏。

如何制造：如果能自然而然发生，当然是最好的了。不过，如果需要制造的话，一个技巧就是必须注意恰当的时机。如，当你们沉浸于美好的回忆时，对彼此的爱慕都会达到高潮。所以，在做爱时，不如多想想这些时刻。

二、欲望型

特征：欲望型的性爱好象是自私、自我的，必须在对方身上留下一寸抓痕，或者说，“谢谢你，快点”之类的迫不及待的表示。不过，这种方式却是女人在为性而性的最好方式。为什么女人要拒绝享受性呢?

如何制造：任何女人都有这种能力。可关键在于，她们必须打破保守的思想。“我们寻求心灵的伴侣，并非欲望伴侣”，这是女人必须克服的障碍。因为，在晚上，你需要释放你的欲望和激情。

三、趣味型

特征：“有性致”往往并非是那么严肃的事情。一对在做爱时欢笑的情侣往往能让自己轻松。尤其是当过程中出现了某些意外时：如他的腿被床单裹住了，或者被某些突来的事情中断了等等。你应该学会对这样的事一笑了之。

如何制造：关键是双方都有一个轻松的心态。性生活有时并非是激情四射，或完美无缺，有时候它还是有趣的、笨拙的。双方的戏耍，玩笑，能给你带来另一种体验，不妨试试吧。

四、温柔型

特征：当父亲将新娘交托给新郎时，常说，“温柔点”。现在，女孩子再也不是养在温室里娇嫩的花朵了。不过，在卧室里，男人一点点的温柔还是受欢迎的。轻柔、缓慢的抚摩，亲吻是热烈性爱的最好开幕。

如何制造：温柔在情侣争执之后尤其有效。一方或双方温柔的道歉和拥抱是温柔型性爱的最好导火索。

五、愤怒型

特征：怒火中烧也是性爱的强有力的发动机之一，很多时候，这并不比爱慕效果差。而且，愤怒性爱能重新连结你和他之前的亲密关系，但是，如果你们之间的问题一直没有得到解决的话，你们也可能厌倦这种和好方式。

如何制造：愤怒的性爱通常火花四射。在愤怒时，双方都增加了性的吸引力，动手也是避免不了的了，不过是为了做爱。

六、狂想型

特征：想给性爱增添点热闹元素?这种方式是你应该尝试的。给自己一点性的狂想。沉浸其中的你更加性感诱人。

如何制造：情趣用品和另类性爱能在其中派上用场。这种体验是新奇的、开放的、勇敢的和令人向往的。

新鲜感对于性生活来说非常重要，夫妻们不妨参考以上夫妻同房的风格，适当转换一下同房风格，为夫妻生活保鲜。

同房的引证解释

1、宗族中同一分支

唐 李肇《唐国史补》卷中：“进士 何儒亮 ，自外州至，访其从叔，误造郎中 赵需 宅，白云：‘同房。’”《新唐书·宰相世系表二上》：“京兆 杜 氏： 汉 建平侯 延年 二十世孙 文瑶，与 义兴公 杲 同房。”

2、谓同一房间居住

《红楼梦》第五八回：“ 薛姨妈素习也最怜爱他的，今既恰遇这事，便挪至 潇湘馆来和 黛玉 同房。”《两地书·许广平<致鲁迅三七>》：“同房的姓梁，是基督教徒。”

3、婉辞。谓夫妇过性生活,做爱等

丁玲《东村事件》：“ 七七 是一个童养媳，有十五岁了，只等稍稍有几个钱时就要开脸同 得禄 同房。”[

知识和经验有什么不同

哲学上：理性主义认为真正的知识不是感官实践的结果，而是概念思维的过程;经验主义认为不存在先验知识，知识的唯一来源是感官实践。 经济学上：新古典经济学家认为：现有知识的利用，现有知识通过价格信息表示;奥地利经济学家认为知识是"主观的"，不能看作是固定的。 管理学上：科学管理认为，将公认的经验和隐性技能定义为客观和科学的知识;人文理论认为，通过不断提高一线公认的实践知识，人文因素在提高生产率方面起到重要作用;综合科学和人文方法的新尝试。知识的概念数据：反映事物运动状态的一种非物质的状态。 信息：已经排列成有意义的形式的数据，从数据中提取，其功能和价值远远大于数据。知识：人们认识世界、改造世界中所获得的认知，包括积累的经验的总和。 智能：激活了的知识，主要表现为收集、加工、传播、应用信息和知识的能力。 什么是经验 凡是人都有感觉器官,也就有感觉.所谓感觉,就是视觉,听觉,味觉,嗅觉,触觉五感,前四者都是特定器官的功能,而触觉是几乎全身里里外外都具备的功能.感觉的综合就是知觉,是对多种感觉的整体把握.比如一盘菜,我们就是通过色,形,香,味,口感等多种感觉去整体把握的.感觉和知觉我们统称为感知,通过感知得到的信息就是经验.经验是人类认识世界的主要信息,有些事物通过人的感官无法直接感知,但人类还发明了各种仪器来帮助人类探测和认识事物,这也是作为对经验能力的延伸和相互转换.例如望远镜,显微镜,雷达延伸了人类的视觉能力;温度计气压计延伸了人类的触觉能力,而且一般还转换为视觉信息,比如刻度,使人用视觉去把握温度和气压;我们也可以训练狼犬帮助我们延伸嗅觉能力;声纳,助听器则延伸了听觉能力;语言文字则是视觉与听觉信息的相互转换......等等.我们把能够被感知到的事物称之为"经验实体"或者"现象",而经验科学及其技术就建立在这些"现象"的基础之上,以前汉语称自然科学为"格物致知"也就是这个意思.与通过经验认识世界的方法相对的,是我们称之为先验的或者超验的认识方法,先验是先于经验而预先设定判断并进行逻辑演绎由因推果的思维方式,超验则是完全超越经验而进行的思维方式,一般地后者比前者更彻底地不与经验发生关系,用通俗的语言都可以表达为先天性思维.人类总是有许多奇怪的体验,经验是最低层次最基本的体验,是基于感官直接的反应,大脑只是接收这些信息.而进一步大脑会对这些感官信息作出反应,而且大脑还存在先天的思维形式.就使得人出现了更复杂的体验,例如情绪,情感(情感往往与感觉混淆,例如我们喜欢说爱是一种感觉,而实际上情感是心理状态),内省,通感,直觉,顿悟,以及一些现在我们也说不清楚的体验等等.宗教和哲学以及与之相关的社会和人文学科是先验与超验思维的主阵地.

哺乳期乳房保健知识

为防止或减轻哺乳期乳房肿胀的情况，建议对乳房做一些护理工作，而这种护理工作应在产后第2天就开始，具体可以按照以下过程进行：

一、准备工作一条大毛巾、两条小毛巾、清洁纱布二块、一块香皂、爽身粉、甘油一瓶、热水及干净胸罩一件。

东西准备好后将门窗关好，先洗净手，在脸盆内注入热水(温度在41-43度)，并放入毛巾。然后坐好，脱去上衣，在胸部盖上大毛巾。

二、清洁乳房露出右侧胸部，将小毛巾浸水，并抹上肥皂，以顺时针方向擦洗乳部，并自乳头逐渐向根部擦洗整个乳房，注意动作要轻柔。然后再用清洁适度的湿毛巾将皂液擦洗干净，并用大毛巾拭干乳房。然后用同样方法擦洗左侧乳房。

三、热敷乳房更换一盆干净热水，水温50-60度，可依气温酌情增减。

露出胸部，大毛巾从乳下2-3寸盖好。将温热毛巾覆盖两乳房，保持水温。最好两条毛巾交替使用，每1-2分钟更换一次热毛巾，如此敷8-10分钟即可。注意皮肤的反应，避免烫伤，然后用毛巾擦干并盖上大毛巾。