宝宝便秘吃什么水果好 橙子

宝宝便秘吃什么水果好 橙子

橙子气味芬芳，色泽诱人，在西方，橙子被认为膳食当中维生素C的主要供应来源，也能提供相当数量的胡萝卜素和钾、钙、铁等矿物质。橙子含抗氧化物多，还能强化免疫系统。橙子可以帮助调理饮食停滞引起的呕吐、消化不良，橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质，便秘宝宝可以食用。

提示

1、橙子忌与槟榔同食。

2、橙子不要吃多，可能会得“胡罗卜素血症”，皮肤发黄。

3、吃完橙子应及时刷牙漱口，对口腔牙齿好。

宝宝大便干千万不要吃苹果水

宝宝便秘是很常见的现象，很多家长们经常让宝宝吃些苹果，来个改变宝宝便秘。可是家长们要注意的是宝宝大便干千万不能吃苹果水的。

付医生你好，我女儿16个月了，有几个问题想请教您。1 孩子从出生一直是吃母乳，到现在也不肯接受奶粉，尝试了无数次，她就是不接受，有什么好办法让她吃奶粉呢?我想最近给她断奶。

2 女儿现在每天4顿饭，很爱吃肉，有肉就能吃半碗饭，没有就只吃几口，可是总吃肉容易上火，大便很干，不爱吃青菜，但很喜欢水果，可不可以只吃饭(有少量的青菜)，然后饭后多吃水果呢，像西瓜，苹果等多汁的，橘子或橙子应该少吃吧，听说容易上火。

专家: 1、可以给宝宝断母乳了，母乳营养的最好时间为0-4个月。建议你给宝宝用软橡胶的奶嘴，跟奶头的感觉相似，这样宝宝可能就会吃奶粉了。

2、饮食可以，大便干不要吃苹果水，苹果是收敛的。橘子或橙子可以吃，不会上火。

因此，家长们一定要重视的，做好这些事情，这样才不会影响孩子的。

宝宝便秘吃什么水果好 梨子

梨果多汁，鲜脆可口，果味芳香优美，富含糖、蛋白质、碳水化合物及多种维生素。梨具有清肺养肺作用，还有止咳消痰、退热解毒、利尿通便良效，炎热的夏天很容易上火，可以吃梨子帮助清火。容易上火热性体质的宝宝可以食用梨子，改善肠道干燥，且丰富的膳食纤维成分可促进排便。

提示

1、梨含果酸比较多，胃酸多者，少吃。

2、梨偏寒助湿，所以体寒、畏冷者、脾胃虚弱者要少吃。

3、梨不能喝螃蟹一起吃，会引起腹泻。

宝宝便秘肚子疼怎么办多吃果蔬

富含膳食纤维的食物有助于预防宝宝便秘。具体来说，宝宝的膳食注意以下几个方面有助于改善便秘：多吃水果蔬菜：蔬菜、水果含有丰富的膳食纤维，宝宝经常食用有助预防便秘;注意均衡饮食：注意宝宝的饮食均衡及营养搭配，蛋白质、谷物、脂肪、蔬菜、水果等都要吃够量;少吃油腻食品：多喝水，少吃油炸、油腻食品，也可减少便秘的发生。

宝宝便秘时候，平时多喝温开水，六个月以上的宝宝可以吃火龙果，每个星期喝一次七星茶的，可以顺时针按摩宝宝肚子的，每天固定时间排便的。

如何预防小儿便秘

碰到小儿便秘父母一定好忧愁，如何才能预防小儿便秘呢?怎样才能让孩子们告别便秘，恢复过来呢?有方法哦!

1.改善饮食习惯

小儿便秘吃什么好?除了平时的正常饮食外，多给宝宝补充水分和新鲜的蔬菜水果。新鲜的水果蔬菜有丰富的纤维，而补充足够的水分则可以促进排便。一岁以上的宝宝还可以喝一些蜂蜜水，促进肠道蠕动。一岁以下的宝宝则可以通过增加糖分的摄入来改善大便的硬度。4个月以上的婴儿可以喝一些胡萝卜汤、芹菜汤等。

如果已经添加辅食的宝宝，可以做一些蔬菜粥或者水果泥给宝宝。这些都能促进肠蠕动，预防宝宝便秘。另外，酸奶等含活性乳菌的食物都可以促进肠道蠕动，帮助排便。父母帮助宝宝排便的时候，发出嗯嗯声也能刺激宝宝。

小编提醒：预防小儿便秘可多吃深色水果，如芒果、黄桃、猕猴桃等深色水果富含维生素C，对于增强体抗力有很好的效果，而多吃水果可以促进肠胃蠕动，预防便秘发生。

2.养成排便的习惯

父母可以让宝宝养成早上或者晚上排便的习惯。宝宝在3-4个月后就可以训练定时排便。由于宝宝吃东西后肠蠕动比较快，因此很快会出现便意，所以可以将吃完早餐后一小时作为孩子固定排便的时间。但是如果宝宝不想排便也不要勉强，以免形成反效果。

小编提醒：小孩子的生物时钟容易颠倒，而这个也很容易造成小儿便秘哦!养成排便的习惯很重要啦!

3.增加运动量

预防宝宝便秘还能通过增加宝宝的运动量的方法。要怎么做呢?父母可以给宝宝做腹肌运动或者腹部的温敷和按摩。这些都可以促进肠胃蠕动，必要的时候也可在左下腹轻压数下，刺激直肠收缩，帮助排便，让排便更顺畅。

小编提醒：宝宝适合做什么运动，也是需要看宝宝年龄哦!运动量不应该一下子叠得满满的，应该一步步来。

宝宝一直便秘吃什么比较好呢

宝宝便秘吃什么水果好之苹果：

苹果是一种营养非常丰富的水果，其所含有的营养物质是很多的，不仅有很多的维生素，而且还含有不少的果胶，这是能够促进宝宝的肠胃进行蠕动的很重要的一种物质哦!爸爸妈妈们可以让宝宝每天早晚都空腹吃一个苹果，要记得让宝宝连着皮一起吃哦，这样营养才会吸收的更加全面呢!这样连吃几天之后，相信您的宝宝的便秘的症状就会缓解很多了呢!

宝宝便秘吃什么水果好之香蕉：

香蕉也是一种促进宝宝的肠道进行有效的消化食物并且进行排泄的很好的一种食物。香蕉素来就有“肠道润滑剂”的美誉，爸爸妈妈们可以让宝宝在饭前一次性吃完五百克左右的香蕉，每天吃一到两次，这样坚持食用几天之后，宝宝自然就能感到便意啦!

宝宝便秘吃什么水果好 香蕉

基本上宝宝能开始接受辅食时就可以吃一些香蕉泥了。香蕉富含多种微量元素和维生素，果肉香甜软嫩，很好消化。香蕉含“钾”和“镁”非常丰富，对宝宝身体和智力的发育很有助益。香蕉还有促进肠胃蠕动、润肠通便、帮助消化效果。家中有宝宝便秘的，食疗调理时可以给宝宝补充一些香蕉。

提示

1、因为香蕉含钾、镁元素比较丰富，所以肾炎患者不能吃香蕉。

2、香蕉含糖量比较高，所以有糖尿病和关节炎的患者要忌口。

宝宝便秘可以吃红薯吗

宝宝便秘是可以适当吃一些红薯的，红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，帮助消化从而起到通便的作用。

如果宝宝是轻微的便秘，吃几次红薯就会好的。把蒸熟的红薯用勺子刮给宝宝吃或者把红薯捣成泥喂给宝宝吃，不过要少喂一点，吃点红薯对宝宝是有好处，特别是添加辅食的时候容易便秘什么的，大便经常拉不出，所以粗粮加一点，生成粪便会容易一点的。

宝宝便秘吃红薯适合在饭后吃，并且只能吃一点，不能吃太多，因为空腹吃红薯或者一次吃红薯太多，都会造成胃部不适，甚至影响到宝宝的正常进食。

宝宝便秘吃什么

4--6个月宝宝便秘吃什么

这时的宝宝绝大部分还没有长牙，乳牙即将萌出，喜欢吞咽食物，因此泥糊状食物非常适合宝宝。这个阶段出现便秘的宝宝可以通过添加辅食来改善。可以食用南瓜泥，南瓜粥，红薯粥，香蕉、猕猴桃等蔬菜或水果制成的辅食。

添加原则：食物要呈泥糊状、滑软、易咽，不要加任何调味剂(如盐、味精、鸡精、酱油、香油、糖等)。

推荐食谱

胡萝卜泥

将胡萝卜洗净煮(或蒸)熟，去皮，切成薄片，取出少量，碾碎加汤，搅拌成糊状即可。

同样的方法可制作土豆泥、南瓜泥等块根状食品的泥。

7--9个月宝宝便秘吃什么

这一时期，宝宝胃蛋白酶开始发挥作用了，因此这一阶段的宝宝可以开始接受肉类食物，我们给宝宝准备的食谱也可以更有滋味一些了，不过还是要遵循循序渐进的过程，以免伤害宝宝的胃肠功能。

可以享用的食物

增加碎菜，粗粮细作，如玉米南瓜粥，玉米面鸡蛋饼等。

鱼类、瘦肉类、肝类、蔬菜类、水果类食物从碎末逐渐过渡到小块儿状，给宝宝制成美餐。

推荐食谱

肉末菜粥

准备50克瘦肉(鸡肉、猪肉、鱼肉、牛羊肉均可)，2棵绿叶菜(可选择应季蔬菜，如菠菜、小白菜、油菜等)，熬好的米粥一小碗。先将肉和菜切成末备用;用少许植物油(10～15毫升)将葱、姜煸出香味;加入肉末煸熟后与菜末一起加入煮好的粥中;混匀煮开即可。

9--12个月宝宝便秘吃什么

大多宝宝已经萌出牙齿了，可以做一些接近成人的饮食给宝宝吃，这样的话，蔬菜和水果都比较容易选择了。

可以吃什么：可喂素馅馄饨、饺子、菜色等。

推荐食谱

牛肉蔬菜粥：准备牛肉20克，香菇1个，大白菜叶半张，白米饭半碗，酱油，麻油，胡萝卜，盐备用;先把香菇切成细丝，白菜和胡萝卜也切成丝备用;锅中放少许麻油，稍加热，放入香菇丝、胡萝卜丝略微炒一下，再放入牛肉和白菜丝，加水煮到菜都变软。

宝宝便秘怎么办 宝宝便秘吃什么好

宝宝便秘吃什么，妈妈要根据宝宝的便秘原因不同来选择合适的食物。一般情况下，宝宝便秘类型有积热便秘和虚证便秘，故针对宝宝便秘不同类型，选择的食物也有不同，妈妈是否知道宝宝便秘吃什么好？

特点是大便干燥，坚硬如羊粪，排便困难，可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等症。治宜清热润肠。

（1）菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。

（2）萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁（或榨汁机取汁），白糖适量，共煮2-3分钟，温服。

（3）番泻蛋黄汤：番泻叶5-10克，蛋黄1个，菠菜少许。将蛋黄磕入碗搅散备用。番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜，煮沸即成。

（4）黄豆皮100克，水煎服，每日3次。

特点是大便时秘，排便困难，或大便先干后稀，并伴有形体消瘦、倦怠乏力、 食欲不振等症。

（1）韭菜汁：韭菜叶捣烂取汁1小杯，温开水送服，早晚各1次。

（2）新鲜土豆去皮切碎，加开水捣烂，用纱布包，绞汁，每日晨起空腹服1-2匙，连用半月左右。

（3）萝卜籽10-20克，炒黄研细粉，加糖，开水冲服，每日分1-2次服。

（4）黑芝麻15克，捣碎，水煎，空腹食。或黑芝麻10-20克，炒香，打碎，夹入馒头、面包内，每日1-2次。

（5）地瓜煮食。

（6）杏仁羹：杏仁10-20克，山药50克，胡桃肉20克。将前三味洗净去皮打碎和匀，加水适量煮沸，频服。

六岁小孩便秘应该吃什么好呢

宝宝便秘吃什么水果好之苹果：

苹果是一种营养非常丰富的水果，其所含有的营养物质是很多的，不仅有很多的维生素，而且还含有不少的果胶，这是能够促进宝宝的肠胃进行蠕动的很重要的一种物质哦!爸爸妈妈们可以让宝宝每天早晚都空腹吃一个苹果，要记得让宝宝连着皮一起吃哦，这样营养才会吸收的更加全面呢!

宝宝便秘吃什么水果好之香蕉：

香蕉也是一种促进宝宝的肠道进行有效的消化食物并且进行排泄的很好的一种食物。香蕉素来就有“肠道润滑剂”的美誉，爸爸妈妈们可以让宝宝在饭前一次性吃完五百克左右的香蕉，每天吃一到两次，这样坚持食用几天之后，宝宝自然就能感到便意啦!

宝宝便秘吃什么水果好之柑橘：

柑橘是含有很多的纤维素以及多种的营养物质的一种水果，能够促进人体的肠道蠕动，促进宝宝的肠道对食物进行消化和吸收，并且还兼具有降血脂、降血压的功效，所以，如果您的宝宝喜欢吃柑橘，爸爸妈妈们不妨让您的宝宝吃一些。

宝宝便秘吃什么水果好之梨：

梨具有润肠通便、利尿降压的功效，可以让您的宝宝适量食用哦!梨不仅能够帮助宝宝防止便秘，还能够帮助宝宝治疗便秘呢!