灵台是什么意思
灵台是什么意思
灵台穴，经穴名。出《素问.气府论》：“灵台，在第六椎节下间，督脉气所发，俯而取之”。属督脉。穴位含义为，督脉气血在此化为天之上部的阳热之气。
灵台：灵，神灵也，此指穴内物质为天之上部的阳热之气。台，停住之所也。该穴名意指督脉气血在此化天之上部的阳热之气。本穴物质为至阳穴传来的阳气，至本穴后，因吸热而化为天之上部的阳热之气，阳气在穴内为停住之状，故名。灵阳名意与灵台同。
灵台的准确位置图片 灵台穴功能作用
功能：宣肺通络，清热解毒。
主治：咳嗽，气喘，脊痛项强，疔疮。
作用：灵台穴属督脉，可通调督脉经气；其穴近肺，肺主气外合皮毛，督脉又为阳脉之海，故本穴有宣肺理气，平喘止咳，清热解毒的作用。
人的灵台位置的图片 灵台穴刺灸操作手法
简易取法：俯卧位或坐位，在背部，当后正中线上，至阳穴上胸椎取穴。
进针方向：从背侧面向腹侧面直刺，与背侧面成90°。
深度：针0.5-0.8寸，留针15分钟，艾炷灸3-5壮，或温和灸10-15分钟。
感觉及放射方向：酸胀在针刺附近，如捣针时则酸胀至针刺的方向。
功能：清热通络，止咳平喘。
主治：脊背强痛，咳嗽，气喘，疔疮。
灵台的准确位置图作用 灵台穴穴位解剖
皮肤-皮下组织-棘上韧带-弓间韧带-(硬膜外腔)。皮肤由第5，6，7胸神经后支的内侧支重叠分布。
人的灵台在哪个位置 灵台的按摩手法
用拇指指腹按揉灵台穴穴位并做环状运动，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
人的灵台位置的图片 灵台穴穴位层次解剖
皮肤-皮下组织-棘上韧带-棘间韧带。浅层主要布有第6胸神经后支的内侧皮支和伴行的动，静脉。深层有棘突间的椎外（后）静脉丛，第6胸神经后支的分支和第6肋间后动，静脉背侧支的分支或属支。
减肥平台期是什么意思 真正的平台期
真正的平台期应该是出现在阶段性减肥成功后，比如经过一段时间的努力已经成功减重5公斤，奇怪的是，你依然很好地保持着之前的运动和饮食习惯，但是体重就是一点不减。很多减肥者都会碰到这样一个“平台期”，此时似乎要再减下去一斤两斤都会变得异常困难。也有人会因此丧失信心，沮丧的情绪挥之不去。
其实是因为人体是一个聪明的自我调节系统。一方面，体重的下降，令基础代谢减慢，使身体耗能减少。基础代谢可以占到我们全天能量消耗的60-70%。胖人更容易感到饿，也就是因为体重大，基代高而导致的。另一方面，不断地运动，促进身体机能提高，同时让你的身体也慢慢适应这种运动节奏，它会调整到用最少的能量来支持你完成固定节奏的训练，而这种“节约”对你减肥是不利的。
其实，平台期从另外一个方面反映你的身体素质的提高，现在的你可以用较低的水平实现了能量与消耗的平衡。因此，当你依然维持原来运动强度和饮食规律，他们之间也达到了一个平衡，体重就不会再降下去了。
减肥平台期是什么意思 减肥初期
很多人在减肥的初期会发现，自己坚持运动，吃得也很清淡，但是体重就是不会和别人一样直线下降，因此会感觉很沮丧，在这个阶段出现这种情况，我们不能称之为“平台期”，而是身体在进行结构性调整。
减肥初期不掉体重绝大多数原因是因为你练出了更多的肌肉，长时间的运动消耗掉了你身体里的脂肪，同时也增加了肌肉的比例，肌肉的密度高于脂肪，也就是相同重量，肌肉的体积远小于脂肪。因此虽然体重秤上的数据是一样的，但是实际看上去你却变瘦了，体型更好了。即使是同样的身高体重，胖瘦也是大相径庭。
所以我们要辨证地看待体重，有时候不要太纠结于体重数据，这只是减肥的一个方面。不妨关注一下自己的腰围小了多少、之前的衣服裤子是不是都太大了，换个角度看待体重问题也许更直观和全面，有时候尺子比体重计更靠谱。
很多人在运动1个月甚至半个月，就说我减不下去了，感到气馁。其实，任何运动要看到显著成效，一般需要三个月的时间。如果你还没有坚持到这个时间点，那么你只要继续坚持运动，控制饮食，很快就会看到成效。
灵台的准确位置功效 灵台的准确位置
科学定位：在背部脊柱区，第6胸椎棘突下凹陷中。
快速取穴法：坐位，在背部脊柱区，两肩胛骨下角连线与后正中线的交点处为第7胸椎棘突，再向上数1个椎体，即第6胸椎，它的下缘凹陷处。
灵台的准确位置图作用 灵台穴配伍治疗方法
灵台穴有宣肺通络，清热解毒的作用。配合谷，委中，可行气通经，散毒止痛，主治疔疮，风疹；配肺俞，丰隆，可清热化痰，益气止咳，主治咳嗽，痰多；配阳陵泉，可疏肝理气，主治胁肋胀痛。
灵道什么意思 灵道主治病症
1.循环系统疾病：心痛，心悸，心内膜炎，心绞痛。
2.精神神经系统疾病：癔病，失眠，精神分裂症，失语，肘关节神经麻痹或疼痛，手指麻木。
3.其它：急性舌骨肌麻痹或萎缩，暴喑。
灵道什么意思
灵道穴，经穴名。出《针灸甲乙经》。属手少阴心经。经(金)穴：经穴，属金。穴义为，心经经水由此通过并气化。
1.灵道：灵，与鬼怪相对，神灵也，指穴内气血物质为天部之气。道，道路。该穴名意指心经经水在此气化。本穴物质为少海穴传来的地部经水，在本穴处为气化散热，气化之气循心经气血通道而上行，故名。
2.心经：经，经过也。本穴为心经地部经水运行的通道，经水在地部无散失，故为心经经穴。
3.本穴属金：属金，指本穴气血物质运行变化表现出的五行属性。本穴物质为地部经水，在本穴的变化是蒸发化气，所化之气与心经气血相比，性凉，表现出肺金的秋凉特性，故其属金。
缺乏灵感吃什么好
第1种方法： 你可以出去散散步来激发自己的灵感 在公园或者绿荫里散步环境既舒适又美丽 是个找灵感的好地方
第2种方法： 你可以在阳台坐下 泡一杯茶或者咖啡 来边享受阳光和温暖边思考写作的思路
第4种方法： 你可以出去跑步或者运动来理清自己要做的思路 这样既锻炼了身体同时也有了做事的灵感
第4种方法： 你可以与朋友谈谈心或者就纯粹地聊聊天 很多时候灵感是在对话中迸发出来的 这样与朋友的关系也可更加紧密
第5种方法： 你可以去图书馆来释放自己，那里既非常安静又有空调可以有一个自己单独思考的空间
实在没有思路或者是没有着手的地方的话，可以尝试小睡一会儿 很多问题都是在睡眠中解决的 元素周期表就是在梦中做出来的不是吗?
怎样度过减肥平台期 减肥平台期是什么意思
减肥平台期就是指在减肥一段时间后，在某段时间内，不管使用什么减肥方法体重都不会下降，其实这是因为在减肥时减肥而减少摄取热量一段时间后，身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用，同时降低基础代谢率，减少能量的消耗，于是热量又达到一个新的平衡状态，体重就不再下降了。
灵台是什么意思 灵台的配伍疗法
1.灵台穴配阳陵泉穴、支沟穴：缓解治疗胸胁痛;
2.灵台穴配陶道穴、内关穴：缓解治疗间日疟;
3.灵台穴配合谷穴、委中穴：缓解治疗疔疮;
4.灵台穴配胆俞穴、阳陵泉穴、太冲穴：缓解治疗黄疸;
5.灵台穴配身柱穴、至阳穴：缓解治疗背痛。