高血压怎么按摩见效
高血压怎么按摩见效
一.原料
律动机按摩疗法
二.步骤
得了高血压也不要灰心，毕竟现在的医学高度发达，在中医西医并重的情况下，治疗高血压还是颇有希望的。当然除了药物之外，还有食疗、按摩、运动等也是具有辅助作用的。现在我们就来看看按摩吧。
1.浴面分抹法
将双手搓热，从额部经颞部沿耳前抹至下颌，反复20～30次。然后再用双手四指指腹从印堂穴沿眉弓分抹至双侧太阳穴，反复多次，逐渐上移至发际。手法应轻松柔和，印堂穴稍加压力以局部产生温热感为度。这种推拿按摩方法可降低血压，增进面部光泽。
这里主要涉及了两个穴位，一个是印堂，一个是太阳。印堂穴位于两眉头之间，具有明目通鼻，疏风清热，宁心安神等作用，适用于头痛，眩晕，鼻炎，鼻渊，鼻衄，目赤肿痛，小儿惊风，失眠等症，现代也可用于面神经麻痹，三叉神经痛，高血压，神经衰弱等病证。而太阳穴，在耳郭前面，在颞部(前额两侧)，当眉梢和外眼角的中点向后的凹陷处，具有解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑等作用，可用于头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病。而这两个穴位都可对高血压有调节作用。
2.揉攒竹穴
提起攒竹穴，估计人们更熟悉的是眼保健操，在眼保健操中，就会按摩到这个穴位。那么这个穴位在什么位置呢?攒竹穴在人体的面部，眉毛内侧边缘凹陷处(当眉头陷中，眶上切迹处)。按摩这个穴位不仅仅可以保护眼睛，其实还有很多好处。我们先来看看这个穴位能够主治一些什么疾病。一般来说，攒竹穴能够治疗头痛，口眼歪斜，目视不明，流泪，目赤肿痛，眼睑瞤动，眉棱骨痛，眼睑下垂，迎风流泪(俗称漏风眼)等病症，现代也可以用来治疗眼睛充血、眼睛疲劳、眼部常见疾病以及假性近视等。在按摩攒竹这个穴位的时候，可以缓解高血压引起的头痛、头晕等症状。具体操作方法是：用双手拇指指端部分别按揉双侧攒竹穴约100次，用力要均匀。
3.抹桥弓
桥弓这个穴位可能很多人并不熟悉，但却作用不小。先来看看桥弓在什么位置吧?位于人体脖子两侧的大筋上，左右移动头部的时候都能感觉到。这个穴位有明显的降压作用，具体操作方法是：头偏向一侧，用双手四指指腹分别在对侧耳后隆起处沿大筋向下推抹至胸廓上口处，双手交替进行，反复多次。
三.注意事项
高血压这种疾病单纯依靠按摩是无法达到预期效果的，仍需要药物治疗。在药物治疗的同时，配合食疗和律动疗法，效果会更好。
高血压按摩哪里最见效 平肝——百会穴、率谷穴
位置：位于人体头部,头顶正中心,可以通过两耳角直上连线中点；率谷穴位于人体头部，当耳尖直上入发际1.5寸。
用两中指按揉百会穴，两拇指分别按揉两率谷穴。可以平降肝火，高血压引起的不适得到缓解。
高血压按摩哪个穴位降压
明目——太阳穴、攒竹穴
位置：太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方;攒竹穴在面部,眉毛内侧边缘凹陷处。
用两拇指分别按揉两侧太阳穴，两食指分别按揉两侧攒竹穴。具有明目作用，可以缓解高血压缩引起的眼花等不适症状。
平肝——百会穴、率谷穴
位置：位于人体头部,头顶正中心,可以通过两耳角直上连线中点;率谷穴位于人体头部，当耳尖直上入发际1.5寸。
用两中指按揉百会穴，两拇指分别按揉两率谷穴。可以平降肝火，高血压引起的不适得到缓解。
止眩——风池穴、天柱穴
位置：风池穴位于项部,当枕骨之下,与风府穴相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处;天柱穴位于后头骨正下方凹处，也就是颈脖子处有一块突起的肌肉(斜方肌)，此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。
两中指按揉百会穴，两拇指分别按揉天柱穴，可以解除头晕、头胀、眩晕、头痛等高血压不适症状。
醒脑——梳理头部
将两手手指微微分开，治愈前发际处，慢慢向后发际移动，如梳头发一样，但移至风池穴时，用拇指在风池穴左环状揉动。可使头脑清醒，对头部其他病症也有一定的防治作用。
高血压按摩什么穴位 百会穴
百会穴位于人体头顶的正中心，两耳尖向上连线的中点。此穴是人体督脉经络上的重要穴道之一，主治头痛、高血压、目眩失眠、焦躁等症。高血压患者按摩此穴位可以疏通经络、提升督脉的阳气，有助于稳定和降血压。
具体做法是：正坐，用指腹按揉百会穴，有酸胀、轻微刺痛的感觉，每次按揉1~3分钟，可以按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2－3次。
高血压按脚的哪个部位 高血压按摩脚部反射区疗法
治疗时刺激肾脏，肾上腺，输尿管，膀胱，大脑，肺，垂体，颈项，腹腔神经丛，心，甲状腺，血压点，肝等反射区。其中刺激肾上腺的影响最大，按摩开始时泌尿系统的反射区需进行稍长时间的按摩。
高血压按摩那里最见效 推捏心经止痛降压
先做左侧，右手手掌以拿捏的方式从左侧腋下开始，沿着手少阴心经的走行轻轻推捏，经上臂内侧，肘部，前臂内侧，手腕，手掌，继续以攥捏小指少冲穴为动作中止，此为1次。如此推捏5次后，右侧同样推捏心经5次。可止胸痛，调心律，安神降压。
血压低怎么升高按摩? 低血压手足耳按摩
1.用拇指指腹按压位于手部的心脏反射区5-10分钟。
2.用拇指重力按压神门，大陵，合谷，阳池各5秒钟，然后迅速放开。
3.用空饮料瓶轻轻敲打足底及足心15-20分钟，重点放在肾脏，输尿管，膀胱，生殖腺等反射区上。
4.用大拇指点揉涌泉，力度在能承受的程度下尽量加重，点揉5次左右，另一侧做同样的按摩。
5.用食指按压耳部的肾上腺及其他反射区各10次。
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位置：膝盖内下侧，胫骨内侧突起的下缘凹陷中。
按摩方法：顺时针方向按揉阴陵泉约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。
祛病功效：治疗高血压头痛，头晕，脾气急躁，腹胀，腹泻等。
位置：屈曲肘关节，在肘横纹的外侧头。
按摩方法：用拇指顺时针方向按揉曲池穴2分钟，然后逆时针按揉2分钟，左右手交替，以局部感到酸胀为佳。
祛病功效：治疗高血压头痛，头晕，面红目赤，咽喉肿痛等。
位置：小腿内侧，胫骨后缘，内踝尖直上4横指。
按摩方法：用拇指端着力，顺时针方向按揉三阴交约2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。
祛病功效：治疗高血压头痛，头晕，脾气急躁，月经不调，痛经，阳痿，遗精，失眠等。
位置：颈后两侧枕骨下方，发际的两边大筋外侧凹陷处。
按摩方法：用拇指和食指分别置于患者的风池穴处，揉捏半分钟左右，以局部有酸胀感为佳。
祛病功效：治疗高血压头晕，头痛，面部红热，耳中鸣响，感冒，发热，颈项强痛，目赤肿痛等。
位置：两耳尖连线与前后正中线交点。
按摩方法：用拇指按压百会穴半分钟，先顺时针方向按揉1分钟，然后逆时针方向按揉1分钟，以酸胀感向头部四周放散为佳。
祛病功效：治疗高血压头痛，眩晕，惊悸，健忘，耳鸣，中风，失眠等。
高血压按摩什么穴位
1、内关穴
位置:位于前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
取穴方法:从手腕横纹向上,手三指并排的距离,正好在中间(肌腱内)。
功效:内关穴是心脑血管的第一保健穴位,可以改变血管的收缩和舒张,不只是调整血压,还对多种心脏病均有保健作用。
2、太冲穴
位置:位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
取穴方法:太冲穴位于足背侧,第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压,压至能感觉到动脉映手,即是太冲穴。
功效:太冲穴是肝经的穴位,和内关穴配合使用调整血压效果最好,尤其是因为血压高引起的头疼、头晕,或者耳鸣。
高血压按摩那里最见效 推擦肾区安神降压
将掌心搓热后，两手分别放在背后两侧肾区位置，感觉两侧肾区有温暖感后，双手在两侧肾区分别进行小范围推擦保持其温暖。约推擦1分钟，以肾区微热，自己感觉舒适为宜。
推擦肾区有温暖肾区，安神降压的功效。